それは血糖値スパイクやろなぁ。
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もともとそんなにひどい不眠だったわけじゃない。 1週間のうち3日くらい、布団に入っても2-3時くらいまで寝付けない日があったくらい。 仕事がキツイ時期とか、大事なプレゼンの前日...
ワイは8.5時間睡眠じゃないと寝不足を感じるやで。
ワイは寝不足感がないのに昼も夜もいつの間にか寝落ちしてるやで😴
寒い日は知らんうちに寝てるな その前に何時間寝たかに関係しないという