「ブルーライト」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ブルーライトとは

2020-11-07

anond:20201106233102

近視乱視遠視の度が進んだのでは。

メガネの度を合わせにいき、ついでにブルーライトカットレンズにすればいいのでは。

まあ他の増田がいうように老眼が一番高そうな可能性だけど、それも100円ショップメガネだってどうにかなるくらいよくある話だろ。

まさかたか老眼ときよくある事象に賢い増田増田にわざわざ書き込むまで気づかないなんてことはあるまいから遠視近視乱視のほうを先に挙げてみた。

2020-10-12

生活リズム維持って無理ゲーじゃん

1日でも寝れなかったり寝れなかったせいで起きれなかったりするとおわりじゃん

徹夜を挟んでリセットするけど

徹夜なんかしょっちゅうすると自律神経ぶっ壊れるし

医者に泣きついても、朝日光を浴びましょうって言われるだけで

さらに泣きつくと、運動しろブルーライトカットしろ、寝る前に風呂に浸かれ、ホットミルク飲め、二時間から寝る準備に入れ

って無限努力要求してくるじゃん

いや、そんなの続かないし

そんな継続できる人間だったらこんな悩み抱かないわ

で毎晩9時ごろには眠気が到来してないことに絶望しながら、寝れなかったらまた努力が足りなかったと自責の念に押しつぶされながら眠れない夜を2時間ぐらい過ごすじゃん

暗い部屋でじっと横になってるとどんどん思考が鬱々していくじゃん

あーもう無理だと思ってスマホ弄ってまた寝付くのは明け方じゃん

月曜なんか寝ずに迎えることが9割だし自律神経ホルモンバランスぶっ壊れて生理周期がめちゃくちゃだし食欲ないか体重落ち続けてるし

生活にも健康にも支障をきたしてる上に、自己肯定感もどんどん失われていくじゃん

週末も生活リズムおかしいから出かけられないし、人とも疎遠になってくじゃん

そりゃあお医者様としては安易睡眠導入剤に頼らせたくないと心からの親切で薬を処方してくれないのかもしれないけど

この生活をもう何年もやってる身としては、睡眠導入剤依存してでも普通生活リズムを取り戻したい

どんなに優しい精神科医でも、睡眠に関しては努力しろって言ってくるんだよな

優しいからこそ、勉強してる医者からこそ患者を薬漬けにしないのかもしれないが

もう睡眠薬の健康被害とかクソどうでもいいから救ってほしい

2020-10-03

クラスメイトが好きな女子校生の話

私は今、好きな同性のクラスメイトがいる。

私より美人運動神経も良くて頭もいい、誰にでも優しい女の子

女子校での生活が6年目ともなると、最早男の子という生き物がどういうものなのかを忘れてしまっている気がする。

私が知っている今の私と同い年の男の子というのは、ブルーライトの向こう側の細くて可愛い子たちくらいで、実際の同い年の男の子がどんな感じなのかは正直想像もできない。

ブルーライトの向こう側にいる彼らでさえ、もしこちら側に来たらと考えると真っ先に浮かぶのは恐怖だ。自分よりも体が大きくて力が強い、そして何を考えているのか分からない未知の生き物。

この間私は誕生日を迎えて、18禁暖簾をくぐれるようになった。その時にふと気づいたのは、今の自分がいる箱の特異さだった。

私の周りだとセッ○スという言葉は大抵の場合ネタにされるかタブーのような扱いを受ける、なぜなら殆どの人がその言葉に実感を持たないから。私もその1人なのだけれど。

性的欲求は汚らわしい悪いものだ、という言葉にされることの無い同調圧力

なのに、二次創作シチュCD文化に触れている人は多く、私たちはセッ○スという行為から乖離した『セッ○ス』という概念の話は当たり前のようにする。

女子校、という括りにするのが正しいのか最早定かでないが、少なくとも私の学校パーソナルスペースという概念崩壊している。

勿論人を選んではいるが、仲の良い友達同士は当たり前のように手を繋いだり、ハグをしたりする。

それがふざけてとかではなく、日常的に当たり前のように行われる。

私も、好きな某クラスメイトへの感情恋愛感情だと気づく前は、彼女に当たり前のように抱きついたりすることもあった。別にそこに対して特別気持ちは無かったような気がする。

けれど今、私は毎日彼女を見る度に彼女に触れたいと思っているし、そんな自分が心底気持ち悪い。

触れたい、と言っても別に大層なことを望んでいるのではなく、私の学校の子達が当たり前に友達にするようなことがしたい。でもそれは、私にとっては抑え込んだ性的欲求代替行為なのでは無いかと思うと、自分に触れるなんて汚らわしいと思ってしまう。

数ヶ月前、私は彼女気持ちを伝えた。

彼女は、それに対してなんのリアクションもしなかった。多分、無かったことにされた。彼女は、以前と変わらず誰に対しても優しく、その優しさを私に対しても向けてくれる。彼女は私のことを友達かそれ以下に留めておきたいのだろうし、そんな彼女に対して今の私が触れようとするって、これが仮に男女の恋愛だったら大問題だよな、と思ってしまう。

先日、その場のノリだけで、さよならをするついでになんとなく彼女と手を合わせたことがあった。柔らかさと体温と、なによりもっと触れたいと思った自分が忘れられなくて、そのことが心底気持ち悪かった。

もう消えてしまいたい。それか昔に戻りたい。

彼女への好意をまだ恋愛感情だと認識していなかった頃に。いや、あの頃は別に今の私みたいなことを考えて触れ合っていた訳ではないのだけれど。

彼女気持ちを伝えた時、正直私は彼女気持ち否定されることを望んで伝えた節があった。まさか無かったことにされるなんて、これっぽっちも思っていなかった。

宙ぶらりんなまま今も私の気持ち彼女に向き続けていて、最早隠しきれていないであうそ気持ち彼女は何も言わない。

私は毎日のように彼女にどうやって話しかければいいのか考えているし、下らない話題を振っては弾まない会話に心底後悔して、でも彼女と話せるというそれだけの事に幸せを感じて。

毎日、楽しくて辛くて苦しくて、こんな生活早く終わってしまえばいいと思っている。

もうこんな恋愛は二度としたくない。

次に好きになる人がまたヘテロの同性だったらと思うと、心底怖い。

こういう話って誰にしたらいいのだろうか。分からいからってここにあげる自分もどうかと思うけど。

2020-08-06

anond:20200806203619

他力本願若い美人任せにしてないで

自分美人になりなさいよ

増田してる暇があったら自分磨けよ

少しでも綺麗になりたいって思わないの?

今日はお肌のゴールデンタイムのために、ブルーライトの出る増田は絶って寝る準備なさい

愚痴ばかりで自分からは動かない、性格までおブスちゃんなのね

次会うときもこうだったらただじゃおかないか

2020-05-29

昼夜逆転なおしたいのに、眠気は来ないし、手足は冷たいし、今朝なんか逆流してきたのどはまだ痛いし、ほんとつらい。食事はとったのにもう満腹じゃなくてかといって、のどが痛いのもあって食欲わかない。眠らなきゃいけないのにこうしてブルーライト浴びてるのが欲望に弱すぎてほんと自分馬鹿

2020-05-10

医者応援するブルーライトを見ていると、人が死んで空が光る場面を見ていると

火垂るの墓を思い出すんだよ

2020-04-23

急募】暗闇でできる趣味

ワシは自律神経崩壊おじさんである

昼間眠くてたまらないのに夜は寝れないのである

原因はわかっているのである

スマホが悪いのである

ブルーライトおでこを輝かせてしまうのである

しかである

スマホを触らないでいると、そもそも家に居られないのである

フラフラ不要不急の徘徊をしてしまうのである

落ち着かないのである

一週間布団でスマホを触らずにいた結果、布団にいることが困難なのである

目をつむることはもちろん、横になっていることもできないのである

最近はもっぱら椅子で寝てるのである

腰がいたいのである

15分くらいずつで起きるので睡眠が明らかに浅いのである

聴覚過敏おじさんでもあるのである

夜中に音楽をかける奴の神経を疑うのである

病院でお薬処方してもらっても、だんだん効かなくなっていくのである

夜中に明かりの要らない、布団から出ずに行える趣味を教えて欲しいのである

日が出ると眠いのに、夜に明かりがあると目につくのである

日が沈むと眠くないのである

眠くないのである

ねむくなぁいいい!!うああああああああああ!!!!

2020-03-16

夜型生活が治らない

毎日6時に寝て14時に起きてる。

頑張って正午までに起きても眠くなって昼寝しちゃってまた夜寝るのが遅くなる。

昼寝は30分くらいがいいと聞いて目覚ましセットしてみたけど寝付く前に目覚ましが鳴るか寝れても10しか寝れない。30分だけ寝ようと思って寝れるようならこんなに苦労してないんだよなあ。

ブルーライトがなんとかって、寝る30分前はスマホ触らない方がいいらしいけど、何時に寝れるかわからないのにその30分前を逆算してスマホ触らないようにするとか無理でしょ。余裕を持って3時からスマホ禁止したら5時まで寝れなくて2時間ベッドの上で目を瞑って虚無の時間を過ごすことになった。

普通の人は自分が何時に寝るか分かってすごいな。

ていうか就寝30分前はスマホ触らないほうが寝れるっていうよりスマホ触らずに30分経ったら大抵の人は眠くなるってことじゃないのか。知らんけど。

寝付きが悪いのがよくないよなあ。

寝具が駄目なのかと思って最近新しいベッドを買った。届くの楽しみだなあ。

これで改善できなかったらどうしよう。

2020-03-15

anond:20200315233142

うそう。デコトラみたいなギラギラブルーライトバイクマフラーみたいなヒートシンク付けたCPUファンとかさ。基本、暴走族デコトラの発想。小さくする事はneedsに入っていない。

小ささ求めるならラズパイもあるし、↓こういうのもある。

https://www.lifehacker.jp/2009/09/090918_pc.html

うちは、しばらくケース無しの裸族PCやってた時期もある。

ケースに制限かけているのは、増田自身かもしれんよ。

2020-02-27

anond:20200227112508

ブルーライトとは、380~500nmの波長の光であり、

モニタの青は、447 nm付近なので、ちょうど当てはまっちゃうんですよ。

怖いですねぇ。

anond:20200227111746

もはや「スマホの画面が発する光」のことをブルーライトと言うようになったのか

2020-01-31

墓地の明かりが

とてもきれい

ひとだま

ブルーライトひとだま

2020-01-23

anond:20200123230907

ブルーライトカットフィルムアンチレアなのを貼れば何の問題もないよ。

私のVAIOも本当はめっちゃ光沢ギッラギラ。貼れば眼にもいいし。

2020-01-18

anond:20200118191241

辛いですね。

処方してくださったお医者様に、素直に伝えてみては。

PCスマホブルーライトとか自律神経などにも良くないと言われていますので、

気休めかもしれませんが、ブルーライト軽減のフィルムガラスを貼ってみてはいかがでしょう。

(導入済みでしたらすみません

2020-01-14

ブルーライト睡眠に良くないとか

直前までテレビを見ていた人から控えるように言われても全く説得力ないんですけど

どういう思考回路してんだ

2020-01-11

不眠解消に向けて無駄だったこ

昼間寝ない

不眠と言っても基本的にどっかで寝てる。なのでその時間を夜に持ち込めば良い。

一見正しいが大間違い。そも昼間眠すぎて仕事辞めてるし、昼起きるより2日寝ない方が遥かに楽。判断力くそ落ちるが。

ブルーライトを浴びない

スマホパソコンを一切使わないのは実質不可能だった。仕事してたときは家に帰ったら即電源を落として、外出まで電源を入れない処置を取ったが、夜寝れないものは寝れない。テレビはもともとない。

とりあえず横になり目をつぶる

日が暮れると横になって目をつぶるのも至難の技。そわそわそわそわとしてベッドから出ないのが限界で全く落ち着かない。八時間くそわそわし続けるのは拷問自殺未遂起こした。

通院

全く無駄だったとは言わないが、薬の量がどんどん増える癖に、体が慣れてもっときかなくなる。更に昼間に反動が来て会話しつつ寝たり運転しつつ寝たり(物損)電車寝落ちしたりした結果、この人手不足の昨今で退職を勧められた。

最初は寝れて感動するがすぐ戻る。

運動

もともと好きで、働いてた頃はジムに通ってた。昼や夕方に走っても走っても、明け方まで寝れないんだから寝れない。倒れたら別だが毎回倒れるほど追い込む根性はない。

家族の協力

サボってるように見えるらしい。正直自分でも思う。昼間に起こしてもらっても夜寝れないか意味がない。揉めて険悪になるだけ。

気分転換

そもそも深夜に行える気分転換なんてない。イベントどころか交通機関は動いてないし、車は危険から実家に戻るときに売った。

カウンセリング

時間のむだ。

2019-11-04

https://insights.ovid.com/crossref?an=00006324-201901000-00007

SIGNIFICANCE

Many manufacturers are currently marketing blue-blocking (BB) filters, which they claim will reduce the symptoms of digital eyestrain (DES). However, there is limited evidence to support the proposal that DES results from the blue light emitted by these devices.

ブルーライトが目に悪いというエビデンスほとんどない。

2019-10-29

anond:20191029063304

わかる

ウサギっぽくてかわいいよね 

色は静脈しかいらんのじゃないかとおもうけどまあ赤のほうがわかりやすくはある

 

もらったもののなかで一番よかったなっておもったのブルーライトカットメガネ

記念盃はのんべの親戚にあげちゃった

2019-10-18

anond:20191018121640

ブルーライトは「網膜を損傷する可能性」は指摘されてるけど「疲れ目の原因」なんて誰も言ってないからな。

anond:20191018121327

ブルーライトカットメガネしてるけど、劇的になにか変わった気はしない。

単にまぶしさが軽減された分だけ目が疲れにくいということではないかと思わなくもない。

ブルーライトカットってまだやってる人いる?

目が楽になったような気はするが視認性が悪くなるので目に良いかはわからない

2019-10-02

キンドルペーパーがどっかいった

zipで固めた自炊漫画が読めず毎回変換しないとならないのが面倒で使わなくなって一年くらい経つ

たまには電源入れてみようかと探したらどこにもない

キンドルfireはパーフェクトビューアで毎日使うから布団のところに置いてる

ペーパーどこいったんやろ?

それとペーパーなら目が疲れにくいってのは嘘です

キンドルfireブルーライトカットモードにした方がよほど目が疲れないよ

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん