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はてなキーワード: 塩分とは

2022-08-10

anond:20220809233509

若いうちはまだ問題が出ないけど、年とるとともにいろいろ出てくるようになるよ

自分コレステロールが高いと指摘されるようになり、どんどん悪化して治療一歩手前

炭水化物、脂質、塩分はだいたい摂りすぎる

月並みだけど野菜を食べよう

炭水化物、脂質、塩分を少なくしても満足できる食事サイクルにする必要がある

これがまあ難しい

2022-08-07

anond:20220804005356

『少々』がどれくらいなのかわからない

弱火などの曖昧さが混乱する

レシピの通り買って余った食材を腐らせる

炒めたら、などの加減が予測できない

完成形を食べてもこんなもんなのかわからない

味見の時は薄い(濃い)と思うけど食事の際には塩分が濃すぎる(薄すぎる)

この辺りもあるのでは?

2022-08-04

白湯梅干しカドカ追加してガブガブ飲んでたらうんこがドバドバ出た

カップ塩分20%の梅干しを2〜3個入れてお湯入れて飲み終わったらお湯追加してってのを梅干しの味がなくなるまでやったらケツからお湯が出るくらい腸の中が空っぽになった。

これは大変なことだ。

2022-08-01

食事記録アプリを付けている

カロリー糖質炭水化物比較的落とせる

けど脂質は全く意識しないのにオーバーしている

あと塩分も摂りすぎた意識がほぼないのに毎日オーバーしている

繊維はクリアすることがほぼない

タンパク質はあと一歩で及ばず、という日が多い

2022-07-31

anond:20220731222323

たぶん知識邪魔してるんじゃないか

塩分とか油分とかそういった知識が味を悪くしている

あとは子供の頃の記憶かな

そういう知識がない子供の頃のファーストコンタクト

美味しいラーメン出会うと良い思い出が脳に刻み込まれるのかもしれない

anond:20220731222323

いや油と糖と塩分があればうまいよね

しかキッチリ出汁取ってて大抵複合されたものからうまみはドバドバだし

フライドポテトは油と炭水化物塩分しかないけどうまいんだから、それに肉やら何やらが入った上に旨味までプラスされてるものがまずいわけないじゃん

お前のお気持ちで不味いと思い込んでるだけだろ?科学的に言ったらうまいに決まってんだよ、だって美味しくなる要素しか入ってないんだから

2022-07-24

[] そのさんびゃくろくじゅうはち

ウァレンーッス

 

日曜作業お疲れ様です。

本日芥川龍之介が亡くなった日、河童忌です。

河童といえば川で相撲したり、尻子玉取ったりする奴ですね。

水難事故って怖いですからね、気を付けましょうね。

せめて泳いだり運動してる時に足が攣らないようにストレッチなどの準備体操塩分等の栄養素を摂り忘れないようにしましょう。

 

ということで本日は【ストレッチいか】でいきたいと思います

ストレッチいかストレッチヨシ!

 

それでは今日も一日、ご安全に!

2022-07-23

anond:20220722141928

その食物繊維大事なんよ

あと野菜には、わすれちゃいけないミネラルカリウム鉄分マグネシウム)も入ってる 

塩味を「塩辛く」感じさせないから手軽においしく塩分(この場合ナトリウムね)が補給できちゃう

マルチミネラルサプリメントにはナトリウムはないぞ、高血圧の人も飲むからね)

スポドリや塩飴は緊急用に砂糖バドバ塩ちょっといれてつくってあるからあとで胃腸調子悪くなる

スポドリコロナかかって発熱したとき用にとっといて

普段浅漬けドレッシングかけた野菜たべなさい

2022-07-18

anond:20220718094639

とにかくキャベツ

キャベジンという胃薬があるくらいでキャベツは胃に良い。

水にコンソメキャベツをドカドカ入れて、お好みでソーセージベーコンを入れたキャベツスープを好きなだけ飲むといい。負担0を目指すならベーコンソーセージもいらない。

それを1〜3食置き換えればどれだけ食べてもすぐにお腹が空いてくるし消化も早い。

塩分を入れすぎなければ好きなだけ食べても大丈夫

コンソメを好まないなら中華スープにして溶き卵を加えるのもいい。

2022-07-16

国葬反対デモ実施テンプレート

日時を決める

任意の日でよい

人が気軽に集まりやすい時期、曜日時間帯を考える


場所、進路を決める

日本全国、任意場所

東京山口である必要はない

届出の関係(後述)で、出発点、進行経路、終着点を決める

一番目立つ経路はどこか、歩行者安全が確保されるか、Google map等を使って確認


国葬実施中にデモを行う場合交通制限が行われることを想定して経路を選ぶ


主張を準備する

主張は

国葬に反対すべき理由テンプレート

にまとまっている


告知する

SNS等でデモ実施を告知する

内容は

を含める

団体で参加する場合は連絡をくれるよう、問い合わせ用窓口の記入も検討

街頭でビラを配って告知する場合宣伝材料の準備(後述)を参照



参加団体との事前調整

デモ実施には参加団体の届出が必要(後述)となるため、団体での参加希望がある場合、連絡をとって団体情報をもらう


実施前の届出

デモ実施時の届出方法自治体条例によって決まっている

各自自治体条例、届出窓口、届出の期限を確認


例: 京都市場合、72時間前までに次の事項を記載した許可申請書2通を開催地管轄する警察署を経由して堤出

(1) 主催者の住所,氏名,年齢,電話番号

(2) 前号の主催者京都市以外に居住するときは,京都市内における連絡責任者の住所,氏名,年齢,電話番号

(3) 屋外集会集団行進又は集団示威運動の日時

(4) 屋外集会集団行進又は集団示威運動の進路,場所(屋外集会場合当該場所管理者承認証明する文書を添付すること)及びその略図

(5) 参加予定団体名及びその代表者の住所,氏名,年齢

(6) 参加予定人員

(7) 屋外集会集団行進又は集団示威運動目的及び名称

https://www1.g-reiki.net/kyoto/reiki_honbun/k102RG00001005.html




宣伝材料の準備

横断幕プラカードTシャツ、ビラを作る

業者発注必要ものは余裕を持ってデータを準備する

ネット入稿し郵送で納品する印刷パッケージは、検索すれば安いものがたくさん見つかる



機材の準備

スピーカー太鼓、その他楽器ホイッスル撮影機材を揃える

参加団体複数ある場合はどの団体が何を持参できるか調整

手に入らないものレンタル検討(機材リスト作成し、事前に業者相見積



当日の準備

SNSで確定実施日時を再告知

参加団体との最終確認連絡

機材の充電、予備バッテリーの準備

熱中症予防に日傘帽子、ネッククーラー塩分タブレット等を準備

冷房のない野天で長時間歩くことを想定し、前日は早めに就寝



実施当日の行動

参加団体との挨拶集合場所で当日の予定、進行経路、注意事項の告知

届出済の経路に従って行進する

交通安全に関し現場警察の指示があれば基本的に従う

小競り合いは避ける

ゴミは出さず持ち帰る




その他、役立つこと、注意事項は?

2022-07-15

三大オタ飯

とろ~り3種のチーズ牛丼

ミラノ風ドリア

バター塩分たっぷりの”罪の味”がする何か

あと一つは?

2022-07-07

anond:20220707132903

個人差というものがあって、公的基準としては塩分に敏感な人を基準とせざるを得ない面がある

じゃあアレルギーのある小麦大豆や卵は全面禁止しろと思うかもしれないが、俺が食いたいっつったら食いたいんだよ他の奴の都合なんか知るか

塩分減らすの無理ゲーじゃねー?

一日の塩分摂取基準って6g程度やん? 

外食したら一食で6g超えるやん? 

塩分減らすの無理ゲーじゃねー? 

身体ゲーム

食事運動、体の状態を記録して改善するためのアプリ「あすけん」を使い始めた。食べ過ぎや食べた物によって、体調が変動するような気がしていて、自分なりの最適な食のバランス確認たかったためだ。

いざ、毎食分の食べたもの入力していくと、これがなかなか楽しい。元々、データを揃えたりすることに楽しみを見出す性分なので、苦にならない。コンビニで買った商品などは、バーコードの読み取りで簡単入力できるのもナイスだ。

なにより、一日に必要カロリー栄養素に対して、どの程度達成できたかの数値とグラフ。これを見ると、食の過不足がよく理解できる。(自分場合カロリー炭水化物が不足がち、間食が多いか糖質塩分が過剰になりがち。)

「食に気をつけようね」の具体的なバランスって人によって違うから、どの程度何を食べるとよさそうか?は誰も教えてくれなかった訳だが、これを使うと「数値を合わせて行く」ゲーム感覚食事を調整できる。ゲーミフィケーション的な感覚がある。食事ゲーム化。自分の体をゲームフィールドにするのも悪くない。

2022-07-05

北条氏政の父、氏康が存命だった頃の話です。

父子で一緒に食事をしていた時、氏政が一度汁を飯にかけ、その後少なかったからと言ってもう一度汁をかけました。それを見た氏康が大きく嘆息して首を振ったので、不思議に思った家臣が、 食事の後に、どうしたのかと尋ねます

氏康は「あいつは毎日食事をしているのに汁をかける加減も分からない。 それすら出来ないのでは、人の心が測れるはずもないだろう」と答え、 「北条氏もわしで終わりか…」と嘆いたとそうです。

しろ味噌汁の出来が安定しないか塩分を確かめたのではないか

慎重派ともいえるがどうなんだろう

2022-07-03

anond:20220703164655

ほんとこれ

あと東の連中は塩分摂りすぎで血圧いからキレやすいんだろうね

anond:20220703100020

塩分を取りたいなら塩を食べればいいだろ

ポテチは脂が多いから不健康だぞ

2022-07-02

毎日団地の高層階から弁当を投げ捨てているおっさんがいて謎

近所の団地の前を通ると、必ず弁当が散らかっている。それも毎日、新しい弁当が散らかっている。弁当はただ散らかっているのではなく、高所から投げたように衝撃を受けた感じで大きく散乱しているのが特徴だ。

聞いた話では団地に住んでいるとあるオッサンが深夜、共用部分廊下から投げているらしい。目撃者も何人かいるとか。

弁当スーパーで売っているもので、メニューは日替わり。ただ丼系やのり弁は避けているようで、幕の内弁当みたいなタイプばかりだ。購入するスーパー結構変えているっぽい。

野良猫に餌を上げているつもりなのかも、と俺に教えてくれた近所のオバチャン言ってたが、動機マジでである。猫思いなら栄養の偏った、塩分の塊である人間用の弁当をあげているのも変だし。でもなあ団地前の公園に謎にちくわが大量に落ちてるのを俺は以前見たことがあるのだが、あれはたぶん猫の餌のつもりなんだよな……

誰かが掃除してるんだろうけど誰が掃除してるんだろ。朝通るときに落ちていても、夜帰るときには掃除されてる。投げた本人が片付けてるんだろうか。謎。

お前、煙草増税の恨み忘れてないからな

*再掲*

インバウンドに賛成してます

表現規制に賛成してます

煙草の値上げのおかげで禁煙できそうです。

570円から600円の値上げです。

もう千円札出しても2箱変える時代はとっくに終わりました。

素直に死ねです。

値上げ理由は「体に悪いから」らしいです。

合法的身体に悪い嗜好品摂取する権利を奪われました。

身体に悪い油や砂糖塩分は野放しなの今日もみんなラーメンの汁飲んでます

健康に全く利点のないアルコールも平気でコンビニに売られてます

生活習慣病の元になる座り仕事規制もありません。

煙草を吸う欲求よりも、勝手増税してくるクソ政府クソ役人クソ政治家クソ議員への怒りで吸う気がなくなりました。

前回の選挙投票したのは俺ですがこんな横暴な事するくらいなら入れなければ良かったと後悔していました。

こんなことされると思ってなかったので次から清き一票は国民民主党に入れます

どうせ何党に入れても増税するなら比較的マシなゴミ箱に入れるのがいいと思います

立候補者がいないなら自民以外に入れます

今まで俺が煙草によって支払ってきた税金以下の通り。

・期間

20102020 約10年間

価格

アメリカンスピリット

480円(2018年10月)

520円(2019年8月)

530円(2020年10月)

570円(2021年10月)

600円(現在)

・1日の消費量

1箱

納税額合計

480*3,220 (~2018年10月)

520*305(~2019年8月)

530*425(~2020年10月)

570*0(現在)

1,929,450*0.63

=1,215,553.5円

 

ざっくりした計算だがこの10年間で120万円納税したわけだ。

もし禁煙せずに今後10年間納税したら値上げしなくても単純計算で1,310,715円。

20年で250万円納税してたってことだ。

30、40年吸うと400万500万ともっと納税してるな。

それで最後肺がんステージ4になるまで治療費100万円くらい払い続けて死ぬと。

単純に差し引き400万以上は煙草に関して納税するわけだが。

これでなんで健康保険負担になるんだ?

人間死ぬときは結局ガンで死ぬんだから何ガンで死のうが負担額なんて同じだろうが。

肺がんじゃなくて胃がんなら1万円で済むのか?大腸がんなら5000円か?

煙草が原因で肺ガンで死ぬ奴はむしろ自分医療費を先に支払ってる計算になるだろ。

お前が肺がん以外で死ぬときに、むしろ治療費負担してるのはこっちだぞ。

で。

煙草嫌いの皆様によって、無事今回煙草増税と俺の禁煙成功したわけだが。

今後誰が俺が支払う予定だった税金を支払ってくれんの?

お前か?

いつも煙草臭いやつは消えろとか煙草規制しろとか言ってるお前か?

お前が今後30年間 数百万の税金 払ってくれんの?

「集めた煙草税を全部煙草による健康被害に回してる」とか本気で思ってんの?

単に手っ取り早く税収を増やしたい。

でも増税すると怒られる。

社会的に味方のいない煙草を増やそう。

それで煙草すうやつが0になったらどっから税金取るんだ?

何度も聞くけど俺が払わなくなった税金はお前が払ってくれんの?

小売店収益減少や農家廃業もお前が補償してくれんの?

しないよな?

俺が逆の立場だったら俺もするわけねえだろボケで終わる。

から俺も酒が同じ目にあっても絶対守らないし敵に回って規制派になるからな?

俺は酒は飲めるけど全然きじゃないし飲み会とか消えて無くなればいいと思ってる。

から今後も酒税増税されても「もっとやれw」とか「アル中ざまぁw」とか言って応援する。

別に酒に限った事じゃない。

ネット通信料」「エロ」「アニメ」「漫画「ゲーム」ソシャゲ課金」「砂糖」「油」「授業料」なんでもいい。

それらが煙草の次に規制対象になっても俺は規制派になる。

なぜならお前らが俺を助けなかったから。

助けないだけならまだいい。

積極的に俺の敵になったからだ。

別に無くても生きていける」

「体に有害

社会迷惑

「必需品じゃない」

「多少値上げされても大したことない」

増税は避けては通れない(私の負担じゃないかOK)」

じゃあ二度とラーメン食うなよ一生。キャベツだけ食って健康死ね

マナーを守って自宅で迷惑にならずに吸ってる喫煙者の俺を。

煙草増税から一切守る気なかった、賛同したお前らの言葉をそのまま有難く使わせてもらう。

煙草増税はこれからも続くから今回を機にやめる事にした。

この怒りを死ぬまで小さく抱え込みながらこれから規制することを趣味に生きがいにしていく。

政治家増税やす空気を作る、加担する存在として絶対に負けないポジションからお前に復讐させてもらう。

生涯をかけた復讐は大きい。

禁煙するのは吸わなければいいだけだから簡単な事だった。

それに新しい楽しみもできた。

これからは心身ともに健康的な生活が送れそうだ。

君に感謝している。

君がいつか弱い立場になるまで今の弱者を徹底的に痛めつける。

君の番になったとき、どんな言葉をほざくのか今から楽しみにしている。

2022-07-01

https://yururito-sengoku.com/sengoku9/bushinikushokuji.html

戦国時代武士食事!~お肉事情編~

『腹は減っては戦はできぬ』という言葉があるほど、戦国時代武士にとって食事は大切なもの

食事をとらなければ力がでない!

力がでないという事は動けない!

動けないという事は戦に勝てない!

そう、食事は戦に勝つ為のパワー!

食事を怠れば死、あるのみ!

それなのに、なぜか戦国時代武士達は肉を食べるという事をあまりしていなかった?!

なぜなのか??

戦国時代、肉を食べるという事はどういう事だったのでしょう??

今回は戦国時代の肉食文化についてゆるりと解説しております

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戦国時代以前にあったらしい『肉食禁止令』・・・

そもそもの話…、

戦国時代より昔から日本人仏教の影響で肉食文化にあまり馴染みがなかったようです。

はいってもまったく肉食文化があったわけではなく、これにいたっては身分の高い人がその傾向にあったようです。

歴代天皇は『肉食禁止令』なるものを出していたそうで、公家などの貴族なんかはこのお触れを守り肉を食べる事をしなかったそうです。

『肉食禁止令』なんかがあるくらいだから、肉食は普通に行われていたと考えられるわけですが、

武士というもの貴族文化マネしたがる傾向にあるようで、

肉なんてヤダわはしたない~時代魚介類っしょ~!

ってな感じで魚が副食の定番となっていったそうです。

ちなみに鯉や鯛なんかが高級食材だったらしい。

宣教師登場で変わる日本食事文化・・・

日本人なら魚っしょ!ってのが当たり前だった昔の武士達…。

そんな武士達の食事常識を変えたのが、キリスト教文化日本に広めに来た宣教師だといいます

日本人ってなんで肉食べないの?

肉、美味しいんだよ?

首回りのピラピラした衣装マント動物の毛皮なんかの南蛮アイテム流行に敏感な武士達に多大なる影響を及ぼしました。

南蛮文化イケてる、だぜ?

食うしかねぇだろ。肉!

戦国時代になると南蛮文化の影響を受け、肉はなんか食べちゃダメという感覚が薄れていったといいます

動物であれば猪、豚、ウサギ、狸なんかが食べられていたそうで、鳥であれば雉や鶴、小鳥なんかが食べられていたそうです。

基本的に、食べられるものは何でも食べちゃうというスタンスであったそうな。

しかし、意外にも現代では超メジャー牛肉は食べなかったそうです。

牛は農耕に使う生き物。

食べるもんじゃない。

という常識があったんですって。

食べた事ないけど絶対ウサギや狸より美味しいのに…

戦国時代の人に焼き肉の美味さを教えてあげたい。笑

ちなみに馬も食べなかったそうです。

牛同様に、

馬は交通手段や戦で使うもの

という感じだったそうな。

ちなみに猫や犬、猿なんかのペット系は現代と同じで「食べるもんじゃない!」という感覚ちゃんとあったんだって。良かった…。

豊臣秀吉、虎の肉食べてたらしいよ。

豊臣秀吉は虎の肉を好んで食べていたそうです。

戦国時代で虎といえば『加藤清正の虎退治』が有名ですが、朝鮮出兵では秀吉のご機嫌を取る為、他の武将達もこぞって虎を討ち取ったと言われております

武将達は討ち取った虎の肉を塩漬けにして日本にいる秀吉の元へ送ったそうですが、あまりの量に秀吉

もういらない…。

ウンザリしていたそうな。

ちなみに虎の肉は滋養強壮に良いとされていたそうです。

その味やいかに・・・。

絶対に美味しいチキン鶏肉が食べられなかったのはなぜ??

雉や鶴、小鳥なんかは食べられていたと言われていますが、実はこれまた意外にも鶏肉を食べていた記録はないらしいです。

鶏は昔から日本存在する鳥、手軽かつ美味しいのになぜ昔の人は鶏肉を食べなかったのか…??

それは、鶏は『神様に近い鳥』とされていたから。らしい。

白く美しい体に映える真っ赤なトサカは『日の出』を連想させ、日本の『旭日信仰』に通じるものがあるからというのと、

毎朝正確な時間に鳴いて日の出を告げるのが、当時の人々には凄く不思議神秘的に感じていたそうです。

鶏様は神の使いに違いねぇ!

鶏様を食べたら天罰がくだる!

という事ですね。

こんな感じなので、鶏の卵を食べていた記録なんかも見当たらないそうです。

戦国時代武士食事普段はどんな感じ?

肉が普及しだしたとはいえ戦国時代武士普段食事はと比べると極めて質素でありました。

戦のない時は朝と夕方1日2食がデフォだったという…。

しかし、それには…

戦が始まれば、毎日満足に食事がとれる保証なんてないからな。

長期戦になればなるほど兵糧の確保も大変なわけだし…

数日間食事がとれない状況になったとしても大丈夫なように、1日2食で体を慣らしておくのだよ。

このような理由があったと言われているようです。

とは言ってもその1日2食の食事量は凄まじく、1回の食事で2合半のお米を食べていたそうな…。

ちなみに米は米でもそこらの武士玄米を食べていたんですよぉ。

白米は当時、高価で貴重なものでしたから…

身分の高い大名毎日食べてたのかなぁ~いいなぁ~。

ちなみにおかずは、魚や大根や芋の煮物、菜物入りの味噌汁なんかがあったそう。

玄米漬物だけという質素メニューの時も多かったらしいので、その時の経済状況や食料事情、それぞれの地域結構格差がありそうですね。

世界各国から様々な食料を輸入してる現代とは事情が違うもんね。

日本国内だけじゃなかなか賄えないし、食糧難とかもあるよねぇ~。

ちなみに、いざ戦が始まると白米のほうが玄米より早く炊けて消化も良いとの理由足軽たちも白米を食べていたんだとか。

白米に味噌ネギ野菜を混ぜ、雑炊にして食べる事が多かったよ~!

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おまけ・武士定番携帯保存食

兵糧がん

そば粉に酒やはちみつ、すり胡麻を混ぜて蒸し、それにきな粉をまぶしたもの

焼きおにぎり

玄米おにぎりに赤みそを塗って焼いたもの。保存も効く。

みそ玉

味噌にすりおろし生姜や酒を混ぜ焼き、丸めもの

塩分補給に最適。お湯でとかせば味噌汁にもなる。

煮干

カルシウム満点の煮干し。多分、おやつ感覚で嚙んでたと思う。

干し飯

白米、玄米を一度蒸して乾燥させたもの。お湯や水で戻して食べていた。

インスタントライス

ざるそば最強説

外食の話。

自分好みの塩分量みたいのがわかってくると、つゆに浸ったかそばは濃すぎるんだよね。ラーメンも然り。

加減を調節できる、ざるそば最強だね?

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