2022-07-07

身体ゲーム

食事運動、体の状態を記録して改善するためのアプリ「あすけん」を使い始めた。食べ過ぎや食べた物によって、体調が変動するような気がしていて、自分なりの最適な食のバランス確認たかったためだ。

いざ、毎食分の食べたもの入力していくと、これがなかなか楽しい。元々、データを揃えたりすることに楽しみを見出す性分なので、苦にならない。コンビニで買った商品などは、バーコードの読み取りで簡単入力できるのもナイスだ。

なにより、一日に必要カロリー栄養素に対して、どの程度達成できたかの数値とグラフ。これを見ると、食の過不足がよく理解できる。(自分場合カロリー炭水化物が不足がち、間食が多いか糖質塩分が過剰になりがち。)

「食に気をつけようね」の具体的なバランスって人によって違うから、どの程度何を食べるとよさそうか?は誰も教えてくれなかった訳だが、これを使うと「数値を合わせて行く」ゲーム感覚食事を調整できる。ゲーミフィケーション的な感覚がある。食事ゲーム化。自分の体をゲームフィールドにするのも悪くない。

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