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はてなキーワード: プラシーボとは
相変わらず腰異常ステータスが消えなくて、
昨日家に帰り着いたところで、
もう残りの腰パワーが2とかだったので焦りました。
あんまり午前中調子が良いからってあんまり歩き回ってるとそうなるのよね。
あーあ、
そう言うアールピージーのゲームで宿屋に泊まったら体力全開全快説あるじゃない。
でも現世界じゃ、
一晩寝ただけじゃ、
体力がコックをひねったように全開にならない謎に今日は迫りたいの。
寝てるときの
体力回復パラメーターが全部体力回復に注がれてないってことが判明した研究結果がアリエールなの。
と言うのも、
そうすると、そうするとよ！
お酒を体内で解毒するのにここでまた20ポイント消費する訳なの。
そうなると、
寝て起きて体力がMAXにならないのは
その残りの60ポイントでしか体力回復に回せなかったってことなの！
勇者のお母さんは、
勇者が帰ってきたときもパーティー丸ごとお友だちもご一緒にって言ってくれるけど、
おじいさんの魔法使いや
一緒にお友だちも泊まってってねっていうハートウォーミングさ加減は
優しさにあふれる実家のようで、
アリアハンでアバカムを覚えるぐらい実家に泊まってしまうぐらい、
私のアールピージーのゲームはドラクエIIIで止まっているその例えしか出来ないのよ。
だから、
体力が全快しない理由がここに表明されたわけ。
意外と分かっていそうで分かってなかった事実じゃない？
だから
昨日は逆に晩ご飯食べずに寝たら、
気持ち体力の宿った泊まった感じがして
まあ気のせいかも知れないけど、
私はその節を唱え続けることにする！
うふふ！
なんかラインナップが弱いというかここんとこ最近新商品がなくて心配するけど
めくっても切り口付近にしか卵が入ってないってお粗末なタマゴサンドじゃないから嬉しいところよね。
この時期は初心者産には
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
「たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功」
https://news.yahoo.co.jp/articles/f00c6e7a6b330a232f415c7e1a6e9318bcc66fb3
続けられねよ。
これだけで睡眠の質が劇的に上がる。
なぜPanasonicにシーリングライトを推すのか、その前に以下の2つ機能を注目してほしい。
'' 起床時刻に合わせて少しずつ明るくなる機能 ''
光目覚まし時計を知っているだろうか？よく朝日を浴びると目が覚めると言うだろう。それを元に作られた照明付き目覚まし時計だ。
市販されている光時計はどれも卓上型で、顔の向きによっては光が当たらず目覚めが上手くいかないケースが頻発する。
しかし、お目覚めモード付きシーリングライトであれば、顔をどこを向いていても光が当たるので目覚める事ができる。
自分の場合、朝を起きた時の不快感が全く無くなった。朝のモヤモヤした感情を引きずる事がないので日中も楽に感じる。
そしてもう1点、メラトニンは朝日を浴びてから14時間後に分泌するらしい。夜ぐっすり寝るためには朝日を浴びろと言うだろ？
就寝時間になると自然にあくびが出るようになり、布団に入った後スグに寝る事ができるようになった。
'' 日中の時間に合わせて部屋の明るさを自動で変えてくれる。 ''
この機能は在宅ワークをしている人に注目して欲しい。1日家にいると、日を浴びる量が減り体内時計が狂い疲労感に繋がる。
俺も在宅ワークスだが、おまかせモードを使用する事で目の疲労が減った。正午から日没にかけて窓からの明かりが充分なためシーリングライトを光を抑える。そして仕事が終了する時間に見計らって控えめの暖色にすることで心も身体もオフにするわけだ。
もちろんこの機能は、他のメーカーで手動で出来る。ただ毎日決まった時刻に明るさを変えるのは面倒だ。それぐらい自動化してもいいだろう。
そして、睡眠の質にも影響する。夜は控えめの暖色することで身体に就寝時間が近い事を伝える。布団に入った時に自然に寝りに入る事ができる。
上記の2つの機能が付いているなら、国産メーカーでかつアイ○ス以外ならどこでもいいと思う。
アイ○スは照明の質が低いと、はてブの人気エントリーで読んだため除外した。
残念ながら、お目覚めモードとおまかせモード両方付いた商品は現在販売していない。
しかしどちらかに機能を絞ったモデルは主力商品として今も販売されている。値段は2万円あれば足りるだろう。
https://panasonic.jp/light/sleep.html
優先すべき機能はお目覚めモードである。体感でお目覚めモードの方が良かったからである。
どうしても2つ機能を使用した場合、寝室と仕事部屋の照明を別々にするか、または両方の機能が付いた古い型番の商品を探すかである。
瞑想や筋弛緩法は体感がなかった。その域に達せなかった自分にも問題があるかもしれないが、向いていないと感じた。
マットレスやサプリメントは、プラシーボ程度で買ってから数ヶ月経てば何も感じなかった。
唯一効果があるのは入眠剤だが、こんな物ずっと飲み続ける訳にはいかない。
そんな中見つけたのがこのシーリングライトだ。毎日決まった時刻にスッキリ起きる事できるようになり、寝るのに苦労しなくなった。
寝るのに苦労していた過去の自分に教えたい気持ちでこのエントリーを書いた。
梅雨の季節は晴れ間が少なく、睡眠にも影響が出てくるだろう。睡眠や生活の質を上げるためにもぜひ試して欲しい。
https://the360.life/U1301.doit?id=6791
https://j-fitness.jp/blogs/news/qol_ceiling_light
１０数年前、大学生になってから５ちゃんねる（２ちゃんねる）を見るようになった。
親にパソコンを買ってもらい、暇だったし、ネットの怪しい界隈というのに興味があったからである。
見始めた当初からあまり書き込みはせず、ロム専のライト層だった。
ほぼ毎日かかさず見てて、一日少なくとも３０分、長いと３時間くらい見てたと思う。止める直前は３０分～１時間ほどだった。
５ちゃんねるは自分にとって心の拠り所であり、共感できる奴らのいる場所だった。完全に依存していた。
しかし５ちゃんねるを見始めてから、性格が歪んだり、人に対して壁を作るようになってしまった。
そして関連性はないかもしれないが、現役で地方国公立大に入ったが留年して、卒業後７年引きこもり、友達とは縁を切った。
今まで何度か止めようと思ったことがあったが、数日でギブアップしていた。
それが、２ヶ月前から止めることができている。
「嫌儲を止めたい」だとかのスレ（正確なスレタイは忘れた）があり、それを読んだのがきっかけだ。
「嫌儲を止めたらどう変わるんだろう？」と身を持って実験してみようと思ったのだ。
また、安倍首相や女など、誰かを叩くスレが嫌いで、あまり共感できなくなっていたという理由もある。
実は、止める数週間前からはてなを見るようになっていたので、単に依存先が嫌儲からはてなに移っただけかもしれない。
ちなみに専門板は見るのを止めていない。一日5～20分程閲覧している。
・卑屈さがやや抜け、自信がついた（プラシーボかもしれないが）。
・ネットコミュニティへの依存や帰属意識が薄くなり、人といくらか心を開いて話せるようになった（これもプラシーボかも）。
・TOEICだの資格勉強だの、転職のための勉強のやる気は相変わらずしない。
・ネット視聴時間は変わらない。嫌儲の代わりに、はてなやYoutubeなどを見る時間が増えた感じ。
・笑う機会が減った。
休みの日はパソコンにかじりついてネットに依存し、引きこもりのような生活をしている。
あのさ、
奮発のタイ米を叩いて清水の舞台から飛び降りる勢いでついにワーシャーのドッヘつまりシャワーヘッドを取り替えてみたのよね。
髪がさらさら～肌がつやつや～身体がぽかぽか～保湿がみずみず～ってのを謳ってるんだけど、
はっきり言って今の段階ではよく分からないわ。
とりあえず取り替えたからイイかもしれないって感じで。
なんかそういった感じでもあるし
すっかり忘れた頃に効果が出てくるかも知れないし、
探し物を探すのをやめたときかも知れないし、
よく分からないけど、
プラシーボ的な効果で気持が盛り上がるならそれでいいかなと思う程度の効果かしらね。
実際そのシャワーヘッドの効果を体感したページを探そうと検索するにも、
もういわゆる「彼氏がいるの？バストのサイズは？いかがでしたか」系のサイトしか出てこないので、
ぜんぜん参考にならないのよね。
シャワーヘッドに彼氏彼女がいるいないのことって本当どうでもいいわ～！
なんだかなーって。
まあそれはさておきお風呂が楽しくなったから良いかと言うところで落ち着きたいものね。
実際、
点数を数えるやつの白い棒ってあるじゃない。
気持最後のそれ一本を賭けての一点張りで次の手大逆転を狙う感じで卓に挑む。
麻雀をしたことない作者による麻雀マンガみたいな展開の心意気で効果を狙い体感したいところよ。
また何か本当に効果があったら報告するわ。
うふふ。
コンビニでチキンラーメのおにぎりがあって珍しくて買ってみたら
チキンラーメンのスープで炊いたようなご飯のおにぎりで何も期待を一切裏切らない味ね。
麺まで入っててそのこだわりようを感じてしまったわ。
これだとぎりぎり面倒くさくないぐで垣さんも美味しく召し上がれるかもね！
朝だんだん肌寒くなってきたけど、
食洗機に入る小さなガラスのポットに替えようかなと最近思っちゃったりなんかもしてるなりよ。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
オープンアクセスの論文をメタ解析して、グラフにポジコン、ネガコンがきちっと入っているか、
プラシーボとの比較は、二重盲検法は、とか、p値は適切かとか、
その辺りは気にすることができるが、それをすり抜けたものはどうするのか。
自分の専門領域で普段の実験結果からそんなのありえねーよとか、数式解いても既存の理論とは食い違うとか、
反応式あってんのか、くらいなら気づけるんだろうが。
自分の専門以外だと気づけなくないか？家に実験装置なくて再現性確認なんてできない。近くの技術センターに行って装置借りて分析するのか？
〇〇は疑似科学かどうか調べたいとして、〇〇で検索をかけ、検索に否定的なコメントが出てこなかった場合、
ステマっていうかさ。
これが何の資格かっていうと、脱臼をはめたりとか骨折を骨接ぎしたりとか。
それぞれの整骨院の人が独自に勉強または創始した謎の民間医療なのね。
あなたが近所の整骨院で受けたサービスで体調改善したならそれは良かったけれども、
それ読んだ別の人が行く整骨院はその人の近所の別の整骨院だから、
ていうか厳密に言えばあなたが受けたサービスすら良いものだったのかわからない。
科学的に何も検証されてない民間医療だから。資格とかもなんにもない。
たまたまあなたの身体に合っただけで、他の人には効果なかったり悪影響だったりする危険性すらある。
あなたの体すら、プラシーボで治っちゃったという可能性すらある。（意地悪に言えばね）
通ってる人ですらよくわかってないことが多いので書いた。
客は損しないから深く考えないんだけどね。
まあだから、
あなたが通ったその整骨院を友達や家族に薦めるのはアリだと思うけど
「整骨院っていいよ」という薦めかたは成り立たないわけ。
どうにかせんと行けないわねと思ってたんだけど、
新しく試しに買ってみたら何か思った以上不快なく快適で
汗かいてもすっと乾いて涼しい感じがするのってやっぱりプラシーボなのかしら？
そうそうこないだ、
脇汗とめる注射をキメてきたの。
痛くて麻酔するんだけど、
朝から飲んできたんですか？って
まあそんなこんなで無事終わって事なきを得まくったんだけど、
やっぱりこのシーズンそう言う人たちでクリニックは一杯だったわよ。
でさ、
面白いのが脇汗止まっても
他のところからその分を補うぐらい汗がドバーって出てくるから、
そうだから汗かいても快適な機能性繊維のインナーを試してみた一寸矢先の結果。
それがなかなか全私で大好評で、
1枚だけ買ってみたところ、
ちょっと買い足してみて
今年の夏はさらに快適になるわねって、
でもまだ梅雨入りもしてないのにもうこの有の様よ。
12月はどれだけ暑くなるのかしらって
いまやもう上方漫才でも言わないぐらいな暑さで、
これから先思いやられるわ。
あと水分補給もよ。
うふふ。
無洗米ですみませんと手間を惜しまない形で若干固めに炊かれたそのご飯は
イタリアではリゾット用で7年熟成させたお米で作るのが超絶美味しいんだって。
というか普通に7年前のお米を炊いて食べたらどうなるのかしら、
と思いつつパスタ半分折ったら茹でたら怒る信仰なのねと思った次第よ。
お味噌汁は面倒くさくインスタントお味噌汁アンド昨日作ったほうれん草のおひたしと納豆と豆腐でした。
1パック買ってきてアメリカンチェリーウォーラーにしてみました。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
80年とか生きてるんだもん、30年しか生きてない自分が理解しようというのがおこがましい。
祖父が普通じゃないんじゃないかとうすうす思っていたのだが、そもそもうちがだいぶおかしいのではないかと、設定盛りすぎなんじゃないかと思うので、ちょっと判断してほしい。
電器屋40年、自営業で半生を過ごす。祖母は元芸子、ものすごくよく働く。自営業もかなりの部分を支えた。
ここまでは経歴的に普通だと思う
本人、副業というと怒るんだけど、お礼にお金もらってる時点で、副業だったと思う。今は本業だけど。
ゆえに、霊の話がほぼ食卓に上がる。
趣味の狩猟（今は引退済み、マツタケ取りと山菜取りくらい）と同じ温度で、霊の話と神の話をする。
中高生の時は、毎回のように祖父に祈りを受けるんだけど、あまり実感したことはなかった。
昔はあまり実感できなかったけど、今はすごく助かるのでまあ、霊も神さんも普通にいるんだなぁと今は思ってる。
ところが、世の中だと、このジャンル、どうも詐欺しか横行してないっぽくて、何それと思うお祓い方法とかお祈りに、ドン引いてしまう
自分は最初からちゃんと効果があるお祓い受けて育ってきたけど、それが普通じゃないどころか、やっばいジャンルだと知った時のアレ
創〇〇会とか幸〇の〇学とか、そういうお祓いやってるから人気なんだと思ってた。
隠居で家にいることが多くなった祖父とは話す機会が増えて、あんなもんにお金払う奴狂ってると言うようになり、自分でも調べたら、なんでこれに人が集まるんだ？と思えるレベル。
しかし、だ。
というか、祖父何者なの。
なんだったら、かなり偏屈で差別主義者で、熟年離婚されなかったのが奇跡レベルのクソ野郎と言ってもいい
何度か他人のお祓いを受ける姿も見るし、自分も受けるけれど、元気になるので効果はあるのは確かだ。
10代のころ、母親が死んだり、こいつが育てた父親があまりにも同じくクソ野郎なので、神とか霊とか嘘なんじゃないかと妄言なんじゃないかと疑ったこともある。
神は人間に興味がないのだ、と祖父の言ってることから理解したので、最近はそんな風に思うことはない。
神、と言ってるのは、ただのファンタジーで、人間を救う前提ではないのだ。
科学者が、自分の好奇心から、病気を解明するのと同じ。ついでに人が救えたというだけのアレ。
できることが多い人間と考えれば、見ず知らずの人間なんか、救うわけないじゃんね
というわけで、祖父はかなりの選民、差別、モラハラの塊でありながら、他人に憑いた霊を取り除く
こんな不可思議な家族がいて、自分が普通に育つはずがないのだが、まあ、そんなことはどうでもいい
こういう話を家族にしかできないので、鬱憤がたまっていた。世間的評価としては嘘だというんだろうな。
30年も交流してきた家族を嘘つきとは言えないから、本物だと信じると思うなら、他人から見れば滑稽だろうな。
自分の父親がかなり嘘つきだったので、本人が妄想を信じているだけなのか、その場しのぎで嘘ついているのか、けっこう検証しているつもりなので、祖父は詐欺師ではないと思ってる。事実、お祓いは結構きく。プラシーボだと言われたらそれまでだけど
一週間雨が降り続けた時期だった。
「雨が多くて困る、晴れるよう頼むか」と、祖父が言った次の日に、その集落だけ、晴れたことだ。
ぽっかりとまるく晴天がのぞいていた。ほかはどんよりとした雲が覆っていたのに。
自分の子供はちゃんと教育できずに嘘しかつかないのに。短気でカッとしやすく、すぐに祖母を怒鳴るのに
新幹線での移動の際、たまたま貰い物のアイマスクが鞄に入っていたのでそれをつけて仮眠を取ったらすごくよく眠れた気がして、なんとなく夜ベッドで寝るときにもアイマスクをして寝てみたんだけど、わりと誇張抜きに世界が変わり始めたかもしれない。アイマスクをして寝た日とアイマスクをしないで寝た日の次の日のコンディションには雲泥の差がある。目元の煩わしさとか寝返りの打ちにくさとかが全く霞んでしまうぐらい、アイマスクをして寝た次の日はほとんど例外なく調子がいい。
そう気づいたのが約半年前。
これまで自分の寝室が明るいという意識は全くなかったのだけど、カーテンの隙間からごくわずかに入ってくる街灯の明かりや部屋の隅で小さく光る電気製品等の明かりも、実は自分の睡眠の質を邪魔するものだったようで、それらの光源に一つずつ対策を打ち「真っ暗」な寝室を作ったのだが、本当の本当に生活の質が上がった。真っ暗な寝室を作ってからも、あえて少し元の状態に戻してみたり、気温や季節的な要因もあるのかなぁなどと色々試したり観察しながら半年経ったが、自分の睡眠の質を左右するのはダントツで「光量」なのだという結論に至った。もう元の環境には戻れない、というかよくあんなに劣悪な睡眠で毎日やっていたなと思うくらいになってしまった。
これって皆にとっては常識なんだろうか？豆電球とか間接照明で寝てるというような人は特に何か強いこだわりがあるとかじゃなかったら一度全ての光を断って寝てみてくれ。翌日の頭の冴え方が段違いで、冗談じゃないくらい世界が変わるぞ。
ここまで書いてて不安になってきたんだけど、これって自分の体質にうまくハマっただけなのか？あとはプラシーボ的な思い込みがいい作用をしているとかもあるのか？
