不安障害
脳の神経伝達に関わる物質のバランスが崩れている
特に日光を浴びる習慣がセロトニンの分泌に関わっており、冬になって日光を浴びる機会が減ると鬱になる人がいることが知られている
生活の中で日光を浴びること、定期的な運動をすることで改善する可能性がある
精神科の薬が効くこともある
Permalink | 記事への反応(1) | 12:43
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なんか、心配が次々と出てくるんだけど、これってなんなの？ 心配事が発生して、解決できたら、次の心配事が出てきて、の繰り返し。 心配事で頭がいっぱいで不安になるから、解決し...
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運動瞑想睡眠野菜350g
精神科いって薬貰え 頓服薬もあるし、3日くらい効果持続するものもある
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