2024-01-30

不安ループから抜け出せない

なんか、心配が次々と出てくるんだけど、これってなんなの?

心配事が発生して、解決できたら、次の心配事が出てきて、の繰り返し。

心配事で頭がいっぱいで不安になるから解決したくて動くんだけど、結局安心できない。

こういう時期が1年に何回かある。

この前は、自分が不治の病にかかってるんじゃないかと急に心配になって、病院行って検査した。

陰性だ~安心だ~って思って家に帰ったら、寝る前にまた次のことが心配になってきた。

このループが始まるきっかけへの心当たりがあるんだけど、もはや連想ゲームみたいにきっかけには関係ないこと心配してる。

友達に少し話したりするんだけど、あんまりこれに付き合わせてもよくないし、

友達優しいから、共感とか心配してくれるのも、逆に不安になるんだよね。

私の不安が的中することを後押ししないで~~~ってなる。もっと不安ループが進む。

  • 投稿もループしてますがな

  • 増田ループすな

  • 診断されない程度の強迫性障害ですね。強迫的傾向があるとも言われるかもしれない。 きっかけは生来的なものか、普段の生活やストレス、生理的な波。 医療的にはセロトニンが不足し...

  • ここだけ見ると病気不安症っぽいけど、6ヶ月以上症状が持続してないと病気不安症とは診断されない。 自分が不治の病にかかってるんじゃないかと急に心配になって、病院行って検査...

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