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はてなキーワード: 体重とは
「ダイエット術」が魔術的ないかがわしいものばかりになるのは、人が直接的に「いつ脂肪が燃えているのか」を見ることができないからだ。
もしそれが「脂肪残量モニター」のようなもので直接わかるようになれば、食べ過ぎる前に「もうよしとこう」、食べ過ぎたら「ちょっと運動で減らすか」なんてゲームのような対応が誰でもできるようになる。
残念ながらそこまでのことはできないが、脂肪燃焼のメカニズムを理解すれば、実は「今日はちゃんと脂肪が燃やせた」くらいのことを確認することはできる。
考え方は非常に簡単。
「脂肪は燃焼されてエネルギーを使ったあと、尿（水分）になって排出される」
これだけの原理を知ればすべてわかるのだ。
「ガス火は水蒸気が出るから、焼き鳥がうまく焼けない」なんて話がある。
燃料になる有機化合物は、酸素と結合してエネルギーを放出するときに、大部分がH2OとC02になる。
大雑把に原理を言えば、これらの有機化合物の主となる部分は -CH2- の炭素鎖である。
ここに 1.5 O2 が反応して、CO2とH2Oが大量にできると思えば良い。
脱水した炭素Cの塊である「炭」はこういう燃え方をしないので、水蒸気が発生せず、香ばしく焼けるということなのだ。
さて、この化学方程式自体は人体のいわゆる「脂肪の燃焼」でも同じである。（触媒によってゆっくり進むという違いがあるが…その辺は化学の教科書を読みなおして欲しい）
我々はつい「脂肪が燃焼」すると開放空間での石油燃料のようにその瞬間に消えてなくなってしまうと思いがちだが、人体内のような閉鎖系ではそうはいかない。呼気中の水蒸気や汗として発散されるのは微々たるもので、大部分は体液として残留する。
というわけで、この脂肪燃焼後の水分を解放するのは主に「放尿時」になる。
「脂肪が燃えた」ということは、実はこの尿の量を細かくモニタリングしていると観察できるのである。
増田はこれを、在宅ワーク中トイレ休憩のたびに前後の体重変化を量ることで発見した。
トイレとトイレの間にはだいたいコップ1杯（約200ml）の水分補給しかしないから、大抵の場合はトイレの前とあとで200gだけ体重が変化する。
そしてこの「体内に残留した水分」を解放したあとは、決まって身体が楽になり、なにかスッキリして、そろそろごはんでも食べようかという気になるのである。
はっきり言うが、増田がいちばん継続したダイエットのメソッドはこれだけであった。
運動したり糖質制限したり色々したが、そのたびに効果をこの「尿量計量法」で確認することだけは怠らなかった。
その結果、「朝、この残留水分排出が終わるまでは固形物を食べない」という形に落ち着くのが一番安定して痩せることができたが、それは結果論だ。
何より大事だったのは、このやり方で「今日は脂肪が燃焼した」を、絶対的な体重変化（食事量、いつ量るかなども影響）以外で着実に実感できたのが一番良かった。
増田はこれにより、間断的だがのべ1年ほどで30kg痩せた。
実測的にも、継続して痩せることができるのは1日100gから多くても200gほどである。
100gの脂肪が持つエネルギーは×9で900kCalなので、増田のようにデスクワークで基礎代謝の少ない人、特に女性ならこれくらいが目安だと思う。
コロナ禍も過ぎ（？）、在宅ワークが少なくなっているとは思うが、できる人はとにかく毎日やってみると意識が変わると思うよ。トイレ前後の計量。
ふはは！見ろ！わいの体重減少はここで止まった！
やっぱり、ただ暑くて水分が抜けただけだ
暑くない季節になればBMIも19に回復か、うまくやれば20まで持ち上げられるはず
脂質を摂るのをかなり忘れてるので、そろそろビタミンB1の補充も兼ねて豚肉かな
夫擁護でも言ってる事メチャクチャよ、体系のこと指摘されりゃ誰だって怒るわ。日本ってデブとか平気で罵って言い返されないのが当たり前だけど本来体型や外見はセンシティブだぞ。しかも増田は体重的には標準範囲内なんだから言いがかりつけられるいわれはない。お前だって自分の体型は隠しつつ妻側に言及してるわけで。
あと「個人の趣向として結婚前から痩せてる方が好きなことはわかってたんだよね？」なんて言い訳にもならん、人間なんて年齢と共に老化ともに体型も見た目も変わるのに生涯やせ型が欲しいならエルフかダッチワイフと結婚するしかないぞ。それこそ子供が欲しいなら体型変化するだろ。あと知識もないのにジムのトレーナーがどうとかアドバイスしないほうがいいよ。トレーナーなんてトラブルも多いし、健康を害するコーチをする人もザラだよ。トレーナーは医療的に安全な人ばかりじゃない。
マジレスすると、四肢間の電気抵抗率から推測された体脂肪率はめちゃくちゃ精度が低い（市販品の中では一番精度が良いとされているInBodyでさえ。体重計にちょっと付いているやつなんかだと絶望的）から、おそらく本当の体脂肪率が20%超えているんだと思う。正しい数字はCTで断面の画像を撮ってその分析をしたり、あるいは超高価な測定器があったりするけど、普通は使えないからな。だからトレーナーには見た目の判断の方が大事だよと言う人もいる（デブに見えるなら実際に体脂肪率は高いということ）。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-04-005.html
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https://sp.okwave.jp/qa/q10224604.html
2024/02/01 08:21
妻とは2年前に出会い、お互いの価値観が合うため半年ほどで結婚しました。
当時からぽっちゃり気味でしたが妊娠中の暴飲暴食により体重が爆増し、163cm, 85㎏になりました。なお、出会った当時は70㎏、学生時代には100㎏を超えていたということが後から分かりました。
隣を歩くのも恥ずかしくなり、女性としての魅力も感じられなくなったため、痩せて欲しいと言うと何度か喧嘩になりましたが、ダイエットに励んでくれるようになりました。半年経ち、現在80キロです。
それでもまだまだ見た目としては受け入れられないので、せめてオシャレして欲しいと相談したのですが、服は毎日同じ服を着て、メイクもしません。
正直に「女性として見れない」と伝えると、「あなたは見た目ばかり気にする人なのね」と言われました。
ちなみに私は172㎝, 60㎏で、太らないように自己管理しています。
数年すれば体重は人並みにはなるのではと期待し我慢しようと思っていたのですが、先日、「あと半年後くらいには第二子が欲しい」と言われました。年齢的なリミットからです。妻は必ず2人目は欲しく、できれば3人欲しいようです。
しかし、今は全く子供を作る気にはなれません。第二子を妊娠したら恐らくさらに太ります。街中で同じくらいの年で同じくらいの月齢の子を育てている綺麗なママを見るとがっかりします。こんな気持ちが半年以上毎日続いています。
息子は可愛いです。
妻は育休中で育児は一生懸命やってくれています。（私は仕事に行ってますが平日帰宅後と土日は育児に時間を使ってます。）
ですが、モヤモヤした気持ちでこのまま過ごしていると喧嘩ばかりになるし、妻の2人目という希望には沿えないと考えると、離婚して外見を気にしない別の男性と子供を作ってもらうしかないのかなと思います。
ただ、向こうも今から婚活して半年以内に次の子を出産できるかと考えると、難しそうだなと思います。
とし再婚できなければ息子はパパがいくなりかわいそうという気持ちはあります。
俺の彼女も付き合い始めた頃は元増田くらいだったけど四年経って今は多分10kg以上太った。体重は教えてもらってないけど。
ちなみに俺もデブ専じゃないけど、
夜に布団に一緒に横になって腕枕してる時、ちょうど彼女のデッカい腹に股間が埋まるんだが、それで勃起するようになってしまったし、
腹射にハマったし、
なんなら朝にコーヒーを入れてくれてる彼女を後ろから抱きしめてデッカい腹を揉んでるだけで勃起するようになった。
別に、元増田の夫の価値観が全て正しいわけじゃない、次の男に行くために痩せないといけないということはない。
てかなんなら、元増田の恋愛対象になるくらいの年頃の男はガリガリはキツいという価値観の方がメジャーかも知れない。
「ガリガリのま◯こは、冷たい。寂しい。デブのま◯こは、あったかい。しあわせ。」
ガリガリとのセックスは、ガシャガシャと骨に腰を打ち付けているようで、好かん。
抱きしめた時も、木の枝を集めて抱えたような気持ちになる。
デブは良い。抱きしめるとみっちりとその存在感をしめし、それでいて柔らかく、優しい。
俺は彼女に些細なことで怒られて、それに素直に謝れず反発して逆ギレして、大喧嘩して、もう大っ嫌い！別れる！と思っても、彼女のデッカい腹を見てると、全て許された気がするし全て許してしまえる。
細身フェチの男にとって、155cm48kgの女性と結婚するのは、かなり危険な賭け。
体型以外の相性が良いから結婚に踏み切ったのだろうが、その決断の裏には、「愛する男を喜ばせるためなら、ダイエット位してくれるだろう」という甘い見通しがある。
できれば42kg位まで絞ってほしい、せめて45kgは切ってほしいといった、期待を抱いていたのだろう。
しかし、いざ結婚生活がスタートすれば、妻は減量はおろか40kg台の維持すらできず、６kg太ったわけだ。そして夫は絶望してしまった。
日に日に太く重くなる相手から「愛している」と言われても、「じゃあなぜ太るんだ…。愛があるなら体型でも示してほしい」と思うだろう。
「体型ごときで愛情が揺らぐなんて」という罪悪感があったとしても、まだ30代前半なのだ。がっちり性欲はある。それなのに妻は欲情しがたい身体になっていくばかり。浮気をしない限り、自慰等でごまかしながら老いて死んでいくしかないという状況。これは辛い。
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細身フェチ既婚男性なので、夫側に同情して書いた。とはいえ夫側が悪いが。
結婚の時点で、もっと体型や体重を重視して相手を選ぶべきだった。性癖はなかなか矯正できないから。
妻が、最低でも結婚時の体重まで戻し、できれば更に絞れれば、夫の「離婚したい」という気持ちは失せるだろうし、夜の営みも回復する可能性は高いとは思う。妻の心身が「私はもう無理」とならない限りは。健康リスクがそれなりに高いので推奨はしがたい。
夫婦の性生活が続くかどうかって奥さんの綺麗さより夫側のちんちんの強さで決まるんだなと思った
自分は体重140kg超えのデブス女で旦那は全くデブ専じゃないけど余裕で性生活続いてるんだよね
不思議に思ってたんだけどうちの旦那ってその気になればおかず無しで１秒で勃起できて維持も出来るんだよね
言動からモラハラ体質とうかがえるが増田が「この夫がいい」と言うなら頑張って痩せたらいいってだけの話
男さんは「男は女の体重なんか気にしない！女さんが勝手に被害妄想してるだけ！」というがこれが現実
彼女がデブで人目が気になって恥ずかしいから別れたいって増田前にもいたな
他のところでも「彼女がブスで友達に紹介するのが恥ずかしいから別れたい」って相談を見たけど、これって男特有なのかな
男女逆で「彼氏がブサイクorデブだから別れたい」なんて相談は見ない
もしあったら男女双方から叩かれまくるだろうし、そういう人は最初からブサイクやデブを彼氏にしないだろう
前にフェミニストが「男は彼女や妻でポケモンバトルをしているのだ。彼女や妻のスペックでマウントをとっているのだ」と言ってた時、
「そんな文化ねえよ！！」って大炎上してたけど、負の方面にはそういった文化があるのかもしれない。男社会では彼女が美人な方が偉いというより、彼女がブスだと下に見られて恥だという文化があるのかもしれない
そしてやはり、「お前の彼女すげー美人だな！」なんて話で盛り上がりたいのだろう
絶望先生でも、「妻がブスな男が、よりブスな妻を持った男を見て安心する」というネタを描いていた
言うまでもなく作者の久米田は男だ
女性の体にまつわる数字がファンタジーすぎたり、ダイエットの知識と実践もかなり不健康な旦那だな〜とは思うけど、身長と体重の数字だけ見て分かるのはBMI値くらいだから、それを見て増田は太ってないよ！なんてネット上の人間には判定できないよね
普通体重で標準的な体脂肪率＝中肉中背かもしれないし普通体重で高い体脂肪率＝デブかもしれないし(離婚→再婚するならダイエットがいる認識なあたり後者？)
まあ増田からしたら体型に関する要求さえなければ優しくて自分よりお金持ってて家事も自分よりやってくれる夫だったわけだし離婚とか言われてもちょっと迷っちゃうよね
旦那からしたら外見の魅力に欠けてて自分より収入があるわけでもなく家事も自分の方が多くこなしてる状況だから結婚生活を続ける意味がよく分からない(というか既に嫌気が差してるからブライダルチェックとかお金の話とかも今更やる気しない)んだと思うけど
子供出来たら嫌でも体重増加しまくるし食事制限どころではない。生まれる前も後もだ。
クエリ: 現在体重w_0ポンドの豚がいる。この豚は1日あたりa_wポンド体重が増加する。飼育には一日あたりa_Pセントかかるとする。市場で豚1ポンドあたりの価格は、現在Pセントで、1日Cセントずつ価格が下がっている。この豚はいつ売るべきか。
以下、AIの回答。
豚を t 日後に売るときの利益 Π(t) は次のように定義されます：
Π(t) = (w₀ + a_w × t) × (P - C × t) - a_P × t
Π(t) = w₀ × P + a_w × P × t - w₀ × C × t - a_w × C × t² - a_P × t
二次関数の形 -a_w × C × t² + (a_w × P - w₀ × C - a_P) × t + w₀ × P から、頂点の t 座標で利益が最大化されます。
二次関数 at² + bt + c の頂点の t 座標は -b / (2a) で与えられます。ここで、
したがって、最適な売却日 t は：
t = (a_w × P - w₀ × C - a_P) / (2 × a_w × C)
この t の値が、利益を最大化するための売却日になります。ただし、t は現実的な日数（非負整数）でなければならないため、計算結果を四捨五入するか、周辺の整数値で利益を比較して最適な日を選択する必要があります。また、価格がゼロまたは負になる場合は、それ以前に売却する必要があります。
BMIが22.48でそれだけ見ると普通体重のように見えるけど、たぶん筋肉が無くて脂肪でブヨブヨなんだろうな
パーソナル行くのは正解だと思う
夫はちょい痩せすぎじゃね
155cm、59kgの嫁がいるから信じられんなｗお腹もんだりしてキャッキャしてるから一生飽きないのにな・・・
自分も30代で旦那さんと同じタイプな気がしている。家事も自分のが分担としては多い感じだからこそ、旦那さんに一体何が…とは思う。
まぁ実際問題、人それぞれの好みとかの問題であるからして当人達の主観が重要ではあるけども第三者視点として見ると大体下記って感じ。
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【体重について】
1.そもそも旦那さんが標準体重から-13kgとあまりに痩せ過ぎであり、増田は標準から+1kg程度である事
2.仮に30歳で体脂肪率16%で計算すると目標体重が33kgとかなり厳しい数字になる事
3.つまり旦那さんの要求は病的な領域であり、健康を害する恐れがあるからして要求過多に思える。
4.現実的なラインまで下げる必要があるからして、せめて44kgなどBMI18.5ギリの所謂『痩せ気味』となるラインで交渉するべき
という具合に自分なら考える。
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【モラハラについて】
なんとなく、コントロールしたがりな感じがする。
若干自分もそうだけど、コントロール出来ると思うと成功体験として同じ手法を繰り返すので正直、過度に落ち込んだり過度に気合を入れるのは良くないと思う。
直近のポージングで言えば1ヶ月、カロリーコントロールとか、ジム。秋口から会社までの1駅徒歩通勤などで◯kg程度痩せる事を示せば納得感もあると思う。
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【将来的なリスクについて】
基本やさしいとの事で一旦、痩せる事ができれば夫婦生活のモチベ回復が出来ると思うが一度、言い出してしまった事実が旦那さんの一線を超えてしまってる可能性あり。
(自分と同じタイプだと相手との関係をこじらせないように基本的に深堀りを避けていき、閾値が超えないようにコントロールするが一線を超えると後戻りできない感じがする)
なので、痩せる事＝旦那さんとの生活継続に加えて、第二の人生を歩む上でも自信になると思うので一石二鳥なのはダイエットな気はする。
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【自分なりの仮説】
ぶっちゃけ自分もそうだけど、筋肉が無いのでセックルがしんどいってのはあると思うのね。
で、旦那さん標準-13kgでしょ？シンプルに旦那さん側の体力が病的に無いから億劫になってるだけなのでは？って考えた。
だから、仮に旦那さんが違う人と結婚して第二の人生ってなっても恐らく、同じ事になると思う。(体力不足で出なかったとか過去色々あって自信なくしてるとか)
つまり、お前の針金みたいな身体がスポーツレベルの運動に耐えれないからやる気がないだけだろ、他に移っても変わらんぞってぶつけてみては？
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【結論】
根本の解決策として提案したいのが二人で一緒にジムに通って旦那は筋肉をつけて標準体重を目指す(食わせる)、増田は脂肪燃焼させて痩せるって案はどうだろうか。
言いっ放しにされるのも嫌だし、こっちの事情じゃなくて数字的に見てもお前の身体の問題じゃねぇのかよって言い返して旦那さんのプライドに同程度のダメージを与えれば
もしかしたら、一線超えて発言した事を後悔しながら、夫婦生活継続の道に戻ってこれるかも知れない。ダメだった時はその程度の男だよ(軽口)
