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はてなキーワード: 見直しとは
おはようございます。ﾜｲアラフォーおっちゃんが回答いたします。
小難しい理屈やら手順やらは色々出てくるが、ちゃんと洗顔してんなら洗顔自体はそれでいい。
強いて言うなら、泡立て用のタオルを使って泡を作ってそれで洗顔するというのと、体温くらいのお湯で洗顔するといいってくらい。
洗顔フォームは見直してみてもいいかも。メンズ用って基本的に脂をガッツリ取るので、10代の頃ならともかく、20代以降だとすげえ脂ぎってる系男じゃないとメンズ用は何気にキツイ。
女性用で肌に優しいみたいな謳い文句のやつに変えてみたらどうかね。ほんで必ず朝夕の2回洗顔するってことくらいかな。
これまた色々と小難しい理屈やら手順やらはググると出てくるが、つまるところ朝の洗顔後に保湿クリームと日焼け止めを塗れ。
どれ塗れば良いのかとかは薬局で好きに選べば良いが、メンズ用つって売られてるのはお勧めしない。
メンズ用ってほぼほぼメントールが入ってて無駄にスース―するのよね。
女性用のオールインワン（超ざっくり言うと化粧水、保湿クリーム、日焼け止めが一緒くたになってるやつ）を買うんだ。
周りに婚活してるとか婚活やって結婚したという人が出てきて気になった。
自分は土日祝休みの仕事で、22時30分に寝て6時に起きる生活をしている。平日は仕事と家事で終わるし、休日も家事と体力回復のための休息、たまに友人と遊ぶくらいで終わる。体力つけたくて運動はしてるけど二年経っても特に効果感じないし、運動のためにまた時間がなくなっていく。
婚活してる友人は働き方が全然違うのであんまり参考にできそうになかった。
世の中の婚活してる人、いやマッチングアプリで人と会ってるとかでもいい。そういう人は一体どうやってその時間作ってるんだろう。もしや自分が知らないだけで交際ボーナス一日１２時間追加！みたいな仕組みが存在してる？？
【追記】
保険内容はそこまで不満はない
職場に押しかけてくる若いねーちゃんを無下に扱うと、周りの目が気になる
一応セールスじゃなくて、契約内容の確認らしいのだが、ついでに見直しプランを持ってくる
いらないといっても持ってくる
見直すと補償が増えて総額が安くなりますよ→払込期間を圧縮して利息の効果でごまかしているだけ
今のところ50万払い込んでいて、今解約すると40万しか戻らないのでマイナス10万（控除を考えればもう少しマシ）
でも冷静に考えると40万を投資信託で10年おくだけで十分回復しそう
何より担当と会わなくてすむ
高い勉強代だった
平等大臣のリズ・トラスがイギリスの団体が行なっているジェンダー・イデオロギーを含む小学 生向けの教育内容を批判
英国の平等監視委員会が、ストーンウォール（イギリスの大手LGBT活動家団体）と手を切ったと報道
平等大臣のリズ・トラスが全ての政府機関がストーンウォール(イギリスの大手LGBT活動家団 体)のプログラムからの撤退を指示
2022/4/6
英国首相ボリス・ジョンソンが、親権の制限を伴う「ギリック能力テスト」を批判
ジェンダー・セルフID制度の法案をきっかけに、スコットランド首相のニコラ・スタージョン が辞任
アイルランド首相が「生物学的男性は女性刑務所に収監されるべきではない」と答弁
ケミ・バデノック平等大臣が、女性の法的保護のために平等法の書き換えを検討していると報道
男子校や女子校にトランスジェンダーの学生（法的性別と異なる性自認を持つ生徒）を受け入れ ないことを許可
英国自転車競技会が「トランスジェンダーを名乗る男」の女子大会出場を却下
イギリスの与党である保守党が、生物学的性別に基づいた政策に舵を切っていると報道あり
スティーブ・バークレイ保健長官や内務大臣スエラ・ブレイバーマンが女性スペースへのトラン ス女性の立ち入りを制限する方針を発表
内務大臣スエラ・ブレイバーマンが、性犯罪者が名前や性別を変更することを生涯禁止することを発表
ブコメの妬み嫉みは論外として、他のコメントもお金の運用方法ではなくお金の浪費方法ばかりで笑ったわ。
ブコメの奴らって本当に貧乏になるべくしてなったような奴ばかりなんだな、ってことがよく分かる。
増田は図らずもそれなりにお金の運用ができてた訳だから、これからは少しだけ見直して放置でも大丈夫なようにもっとインデックスとかで安定的に運用すればいい。
贅沢するほどの散財は無理だけど、ストレスを溜めながら貯蓄するほどではないレベルまでは来てると思うから、無理してるなーってことがあればそこに少しお金を使ってもいいとは思う。
https://anond.hatelabo.jp/20230311224417
前職は年収450万の弱小団体職員だったが、最近下記の勉強やら運動やら色々頑張って転職した。
・体力の低下
自分はもともと慢性的に体力がなかったので35からジムで筋トレと水泳を始めた。
それとビタミンサプリ（アナバイト）やタンパク質、アミノ酸（タイムリリース型プロテイン）等の栄養をかなり意識して摂るようにした。
もともと若い頃のほうが鬱で低体力だったため、今のほうが体力あると感じる。
別に筋トレ信者ではないけど、やはり運動は心身の維持のためしたほうがいいと思う。
・思考力の低下
ジムトレ以外にも頭脳系サプリやら日々の食事・睡眠の見直しなどなど試して
仕事の後に資格や英語の勉強をしているが特に不都合は感じていない。
俺はFitbitによる睡眠管理とDMAEなどのサプリを服用してる。
一応、上記の対処をすることで俺は36で自分の経歴からしたらかなりのステップアップ転職に成功した。
・性欲の低下
これについては正直かなりあった。
今の増田と同じくらいの頃に悩んで病院で血液検査をしてもらったところ、遊離テストステロン値が30代では通常6.5～17程度らしいのだが
そのためテストステロン注射療法を試したら、性欲と精神的な元気さはだいぶ回復した。
謎の不安感や絶望感、焦燥感が明らかに減り、挑戦的な気持ちが湧くようになった。
恥ずかしながら俺はこの年でやっとこの注射で「世の男たちはこんなふうに世界が見えていたのか」という気持ちになった。
一度、男性更年期障害を診てる泌尿器科で血液検査してテストステロン値を調べてもらうと良いと思う。
・趣味について
俺も重度のオタク趣味があるのだけど、あるときそれに没頭することに危機感を覚えるようになった。
自分は若い頃から自分の人生を生きることを無意識に忌避しており、趣味への没入・忘我によって自我を滅却する快感に依存している…ということに気づいたから。
やりたいからその趣味をしていたはずが、いつの間にかやりたくないことから逃げるための趣味になってしまっていた。
だから意識的にオタク趣味への傾倒を避け、体力作りや勉強に時間を割くようにした。
そうしたら、それでもどうしても「やりたい」と思うときがあり、たまにではあるが結局趣味を完全にやめることはできなかった。
もう興味がなくなった、と思ってもあるときまたふっとやりたくなることはあるよ。
むしろ趣味人であればあるほど、趣味から一度離れることも必要なんじゃないか。
趣味から離れることに罪悪感や喪失感を覚えることはないと思う。
・結婚
俺も極度に人付き合いが嫌なタイプで異性の悪いところばかりが目についてしまい、まったく結婚する気が湧かずここまで来てしまった。
社会的信用については独身というだけで見下されたことはあり、こればっかりは結構、メンタルに来るものがある。
自分の健康や趣味の問題は自分でコントロールや対策できるものだけど
結婚や世間の評判などは自分にはコントロールできない他人からの問題だから病むよね。
こればっかりは正直俺も悩んでいる…今更婚活してもしなくてもろくでもない未来しか見えないんだよな
増田は俺よりは若くてマシだよ
独身中年男性が抱える問題には自分で対処可能なものとそうでないものとがあるが、前者についてはある程度取れる手段があると思う。
特に男性更年期障害の疑いはあると思うので、泌尿器科での血液検査を強くおすすめする。
デメリットや体質による可否はあるもののテストステロン注射はかなり効く。
心療内科で薬をもらうのもいいが、増田が俺と同じく社会的・生物的な「オス」としての役割と自分とのギャップに苦しんでいるのであれば
それを埋めてくれるのは精神薬よりは男性ホルモンだと俺は思う。
まぁ自分でできることすべてやったとしても、結婚や社会的信用といった他人が絡む問題については自分の意志だけでコントロールできるものではないから
結局は俺も増田も狂うのかもしれないけどね。
いずれ狂うにせよ、まだ狂うには早いよ。
願わくば増田に増田なりの幸あれ。俺もできれば幸せになりたい。頑張ろうぜ。
（追記）
https://anond.hatelabo.jp/20240211070942
3ヶ月とか1年とかで経過を見てやめる選択肢もあるけど、打つなら効果と副作用はトレードオフと割り切るしかないよね。
俺の場合は打つ前からもう体内でテストステロン全然作られてなかったようなので
打たずに低調のまま生きるか副作用を受け入れてでも打つかの二択だった。
で、転職活動や転職先で頑張りたい時期なのもあって打つことを選んだ。
これからも定期的に打ってく覚悟。ちなみに保険適用で1回980円。
自分は若い頃からずっと憂鬱感や性別違和があり、上記以外にも自己啓発やカウンセリングや哲学やサプリや認知行動療法など色々と試してきたんだけど
自分というものの気質が注射1本、ホルモンバランスひとつで変容してしまうことへの拒否感や絶望感、今までの人生の苦労はなんだったんだ感はあるものの
職務推進支援策の意見収集に対して、わたくしは乱筆失礼モードでメール返信をした。
案の定、不明点があると指摘され、全面的に作文をやり直すかってところに。。。
心がくじけそーになったが、再度取り組んで完成させることができた。努力と忍耐力素晴らしい。
職務推進対策において、緊急性が高い課題と重要度が高い課題の両方を考慮することは重要です。
業務プロセスの明確化は職務効率低下を未然に防ぐために重要です。
従業員へのヒアリングや業務マニュアルの整備など、業務プロセスを整えることで、リスクを低減できます。
業務マニュアルや規定を整備するだけでなく、管理監督の徹底も必要です。
属人化した業務の見直しやワークフローの改善など、適切な管理を行うことで職務推進体制を整えましょう。
以下は、モチベーション向上に関連するいくつかのポイントです：
これらの要素が揃うことで、従業員は新たな情報やスキルを獲得することへのモチベーションを高め、それが組織全体の生産性向上にもつながります。
今日は、アマプラで「一気見」することについて書きたいと思います。
特に、アマプラで配信されている作品は、面白くて止まらないんです。
Z世代の無能とは違い、早送りしたりスキップすることなく、何時間もかけて集中して見ることができました。
自分の集中力に誇りを持っていました。それは、大切なギフトだと思っていました。
あまりにも集中しすぎて、現実との区別がつかなくなってしまったのです。
ドラマや映画の登場人物に感情移入しすぎて、彼らの喜怒哀楽に一喜一憂してしまいました。
アマプラの中に閉じこもって、外の世界との接触を断ってしまいました。
精神病薬を飲むと、アマプラで「一気見」することができなくなりました。
彼らの人生に関心を失いました。
そうして、気がつきました。
今までの集中力の度合いがヤバかったということに。
一日に一話だけ見ることにしています。
ドラマや映画を楽しみながら、現実とのバランスを保っています。
アマプラの中に閉じこもらず、外の世界との交流を楽しんでいます。
今では、精神病薬の量を減らすことができました。
