  |
はてなキーワード: サラダとは
嫁が超が付く偏食でまぁ色々ダメなんだけど、特に高級肉とか高級魚の「油」がダメでな、基本的に専門店はNGなんだけども不満は無い。
基本的に一緒に飯を食う時なんてそんな専門店に行く事が無いからな…むしろそんな頻繁に専門店行くの？って疑問がある。
無論、俺だって半年に1回ぐらいは高級肉を食いたい時もあるけど、そん時は付いてきてくれるし、嫁はそん時延々とサラダ食ってるけど逆に次は嫁が行きたい所にしようってなってる。
俺も増田と同じで基本なんでも食えるから嫁になんか俺だけ食ってスマンナとは思うけど、お前とは一緒に美味しく食えねぇのは辛いってのはな…
お付き合いはカップルや夫婦問わずやっぱり互いに尊重する事で成り立つのだからちゃんと彼女に話をして妥協案を見つけるべきだと思うぞ。
一緒においしいねぇってやりたいならファミレスで、専門店に行くなら交互に指定して、これだけで解決できるじゃんって思うしね。
俺も糖尿病一歩手前だよ警告で10キロ落としたけどめっちゃ苦しかった
俺はちょうどその頃大好きな子に振られてしまい、いい感じで食欲とかわかなくてそういうのを利用してダイエットしてた
朝はサラダのみ、昼はささみとか乗ってるサラダ＋おにぎり＋あと何かおかず、夜はポカリだけ、1日1時間膝を壊さないようにゆっくりジョギングやってた
10キロ落とすのがだいたい半年くらいかかってたんだけど、半年もたつと失恋の痛みとかすっかりなくなるので
一応定期健診ではこの数値を維持できるなら健康の範囲ですよと言ってもらえたのもあってなんとか維持を保つようにはしてるが食欲との戦いは続いてる・・・
これまで何十回と繰り返されてきた過去の議論を全無視してまた同じのを始めるやつ
仕方ないからもう一度教えてやるが
「人として常識レベルの礼儀」というものが何であるかは全く自明でない
たとえば初めて人に会ったとき握手をするという礼儀はコロナ禍によって非常識に変わりつつある
男性は女性の前に立ってドアを開けてやるべき、女性はサラダを取り分けてやるべきといった考えは一昔前は常識レベルの礼儀だったが、男女平等思想が浸透してきた現代では非常識と考える人が多くなった（えっ、最近のフェミニストはふたたび男が気を利かせることを要求しはじめている？それは不思議ですね）
常識だのマナーだのを持ち出す時は「それは誰にとっての常識なのか」に注意せよ、というのは多様性を重んじる現代社会においてそれこそ「常識レベル」の知識
10キロ痩せた。すごいと自分でも思った。誰かに聞いて欲しかったので書く。
事の始まりは二年ほど遡る。健康診断でE判定を喰らったのだ。肝機能が問題だった。
わたしは二年前まで定職についていなかった。若さが健康の証だと思って健康診断も受けていなかった。大学時代の健康診断も一度行ったが二度目の記憶がない。定職について久しぶりの健康診断で、初めてE判定を喰らった。これには正直少し堪えた。「え、死ぬの？」って思った。
当時、E判定などがあると自動的に再検査があると思っていた。しかし実際は、自分で適当な病院に予約して受診すれば良いことを上司から聞いて、初めて知った。毎年健康診断を受けさせる義務が会社にはあるが、再検査に行くも行かぬも自己責任なのか、線引きがはっきりしているなと思って少し面白かった気がする。
診断結果が届いてから比較的すぐに再検査の予約をして受診した。身長が178cm、体重が78キロ程度、見た目もそこまで太っているわけではないのに肝機能の数値が異常に高いので、家族性 高コレステロール血症ではないかと診断された。体質的にコレステロール値が高くなってしまうとか、何人だかに一人の確率で発症するとか、治るものではないので薬を飲み続けるしかない、ただ死んだりするものじゃないとか言われた。根治不能なものに罹ったことがなかった人生で初めて「治らない」と医者から言われたのも結構堪えたかな。セカンドインパクトだ。その日は肝炎を発症していないかの確認のために再度血液検査をして終わった。そして、血液検査の結果からやはりということで、家族性 高コレステロール血症として薬を飲んでコレステロール値などを抑える生活が始まった。
しかし、これが下がらないんだ。薬さえ飲めば一発でグーンって下がってホッとするみたいな急転直下の展開を期待していたのに、定期的な血液検査では常に微減。だいたい横這いのエブリデイ。当初は怯えていた不治の病にもだんだん慣れてきていた。薬を飲む以外に方法はなく、薬に副作用はなく病による体調の悪化もない。実感がないから緊張感もない。これをずるずると引きずると合併症などを併発してきっと大変なことになるんだろうとは思いつつも、しかし、ここまで何もないと気の引き締めようもない。
そして、昨年の健康診断。やっぱり肝機能の数値が高かった。比較すると若干数値は低くなっていたが、gptなんて正常値なんて4倍近い（前年は6倍）。服薬の成果が全く現れずにゲンナリした。
事態が動き出したのは健康診断の結果を再度かかりつけの医者に見せた時だった。「脂肪肝かも知れませんね。一度、大きな病院で検査してみますか？」と聞かれた。紹介状を書くとのことだ。わたしは嫌だった。大きな病院というのはやたらと待たされる。待つのはよくても待たされるのは嫌いだ。だが、こうも数値が変化しない状況が続いているのも困るので仮に脂肪肝だった場合、何をするのか尋ねた。「食事療法とダイエットですね」とのこと。
わたしは思った。検査なり調査をして原因を明らかにして問題にアプローチをすることは正しい、しかし、食事療法とダイエットなら別に原因が不明でもいいじゃん、と。だって、食事のガイドラインなんてググればいくらでも出てくるし、ダイエットも正しい方法が必要とはいえ結局は適切な食習慣と適度な運動だ。薬や手術などの医学的アプローチが必須というわけじゃない。たかだかダイエットをしましょうと言われるために、大きな病院で待たされるのは想像するだけで辟易する。それにあれを食べろとかあれはやめろとか動けとか指図されるのも嫌だった。ということで医者には考えておきますとだけ伝えて、一人ダイエットをすることにした。
ここでわたしは自分の体重を減らすことに自覚的に考えるようになった。
運動週間だがわたしは定期的にランニングしていた。だいたい週末に10キロ程度。年明けにハーフマラソンに出場しているから、大会が近くなるともう少し走る。初めて健康診断でE判定を喰らった時からずっと続いている。だから運動しているし、脂肪は燃焼しているだろうと思っていた。だが、体重が減る原理とは細かい数式とかはさておき、結局は摂取カロリーよりも消費カロリーが大きい場合に体重は減る、これに尽きる。ランニングを10キロ走ると、だいたい700キロカロリーを消費する。20キロ走ると概ね倍。1キロ痩せるためには7000キロカロリーの消費が必要らしい。つまり1キロ落とすために、100キロ走らないといけない。ダルすぎる。
しかしわたしは気づいた。カロリーを消費する方法は別に運動だけではないことに。つまり日々の摂取カロリーを控えて、基礎代謝（だいたいわたしくらいの体格の成人男性なら1800〜2200キロカロリーくらい）を下回り続ければ、走らなくても勝手に痩せるんだ。ということで日々の食事を見直した。
まず朝食は食べない。というか食べられない。出社のギリギリまで寝ていたいのでいつも食べていない。
昼はコンビニでサラダとチキンとスープを買って食べる。「洗わず食べられるカット野菜」みたいなやつ。お腹にたまらないから2パック食べる。袋のままで箸を突っ込んで自席で食べていたので、最初のうちは奇異の視線を浴びたが、1週間もすると周囲がわたしに慣れた。
夜はご飯と肉か魚と野菜とたまにキノコ類。野菜は主にリーフレタスとかとサラダほうれん草の葉物類に、赤パプリカやミニトマト、ブロッコリーなどをあわせる。だいたい毎回これ。
※コロナで在宅になってからは、夜食べていた野菜を昼にも食べるようになった。
これの食事を続けると摂取するカロリーがだいたい1000〜1600程度になる。わたしにとってこれは革命だった。10キロ走らないと得られない消費カロリーが毎日飯を食っているだけで勝手に得られる。なんて楽なんだと思った。何よりいいのはサラダの楽さだ。元来物臭な性格をしており、一人暮らしの料理にも飽きていた。外食や冷凍食品もあまり好きではなくなんとなく作るが美味くないし美味くもならない。しかし、その点サラダはいい。切って洗えば盛り付けるだけ。味チェンはドレッシングで思いのまま。超楽。しかも健康にもいいらしくてカロリーも抑えられる。いいことづくめ。日持ちがしなくて、エンゲル係数に打撃を与えがちなのは厄介だが、まぁ上述の利点には替え難く致命的というほどではなかった。
さて、そうこうするうちに目に見える変化があった。お腹周りがなんだかスッキリし始めたのだ。学生時代に痩せていたため、いまだ痩せているという自意識から抜け出せないわたしはスッキリ目のズボンを買ってしまう。苦しいと思いながら、座るとさらに苦しいと思いながら、履いていたのだが、全然苦しくないのだ。おや？と思い確かめると、スーツのベルトも穴を一つ減らせることに気づいた。体重計がなかったので買ってみると、10キロ痩せていた。このときは5月の頭頃だった。野菜を食べていたらいつの間にか痩せていた。
定期検診で件の医者のところへ行き、血液検査をしてきた。つい先ほど結果を取りに行ってきた。一部、正常値よりはまだ高いものはあるが、ほぼ全ての数値が正常値に収まっていた。一時期は180とかあったgptが今は40台だ（正常値は40以下）。体重に加えて、目に見える成果が出て嬉しかった。
そんなこんなで10キロほど痩せました。やっぱりいろんなブログとかで書いてあるように痩せようと思ったら食事は大事だね。
それでは
最近ラーメンをあまり食べなくなった理由は、それで一食済まそうとすると野菜が食べられないことなんだよね。
そんなことを書くと、日高屋で野菜たっぷりタンメンを頼めとか二郎でヤサイ増せとか小麦粉は野菜とか言う人が現れそうだけれど、そういうことじゃないんだよね。
いやそれはそれでありなんだけど。野菜があまり入ってない類のラーメンも楽しみつつ野菜も食べたいんだよね。
半チャンラーメンのチャーハンみたいな感じにサラダがついてくるセットメニューとか、普及しないかな。ザワークラウトみたいなのでも良いな。
夫婦共に野菜が好きで毎日それなりの量を食べている。2人で居酒屋に行けば確実に大皿のサラダをお代わりする。
美味しいから食べてるのに「そんな不味いものを健康のために我慢して食べるなんて偉いね、意識が高いね」みたいに言われることがある。
人の好きなものを貶すなよ。それに対して怒ってる人を面白がるなよ。野菜を作る人や流通に携わる人、料理してくれた人にも失礼だ。
自分は怒りはしないが、「野菜は苦い良薬」という認識を押し付けてくる不寛容さ・想像力のなさには辟易としている。ホリエモンのキレ方でそれが世の中に伝わるとは到底思えないが、主張の骨子には大きく頷くところである。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 164 | 21103 | 128.7 | 42.5 |
| 01 | 63 | 9087 | 144.2 | 54 |
| 02 | 43 | 3695 | 85.9 | 38 |
| 03 | 37 | 5766 | 155.8 | 54 |
| 04 | 50 | 4419 | 88.4 | 43 |
| 05 | 16 | 3574 | 223.4 | 143.5 |
| 06 | 43 | 2918 | 67.9 | 38 |
| 07 | 38 | 3249 | 85.5 | 54.5 |
| 08 | 50 | 6675 | 133.5 | 89.5 |
| 09 | 77 | 10044 | 130.4 | 42 |
| 10 | 80 | 12304 | 153.8 | 45 |
| 11 | 102 | 13817 | 135.5 | 42.5 |
| 12 | 128 | 13222 | 103.3 | 29 |
| 13 | 84 | 13117 | 156.2 | 59.5 |
| 14 | 79 | 10468 | 132.5 | 52 |
| 15 | 80 | 15280 | 191.0 | 36 |
| 16 | 109 | 12169 | 111.6 | 46 |
| 17 | 78 | 9646 | 123.7 | 50 |
| 18 | 98 | 15751 | 160.7 | 54 |
| 19 | 98 | 16287 | 166.2 | 43 |
| 20 | 107 | 8092 | 75.6 | 36 |
| 21 | 146 | 20021 | 137.1 | 49 |
| 22 | 177 | 24076 | 136.0 | 26 |
| 23 | 133 | 10456 | 78.6 | 31 |
| 1日 | 2080 | 265236 | 127.5 | 43 |
陸続(4), まゆゆ(5), 低学歴の世界(5), 輸入車(3), カーシェアリング(3), 卵白(3), 昭(4), クルド人(4), なのかな(7), ペン入れ(3), QBハウス(3), ユニクロ(20), 在住(23), 暴動(13), 口座(13), マイナンバー(11), 公立(12), ファッション(21), 貯蓄(13), 1000万(19), ワイン(9), 家賃(33), 年収(92), 飲み会(25), 私立(10), 贅沢(17), 紐(9), リアル(57), 資産(17), 弁当(13), 貯金(21), 都内(14), 買い物(20), 既婚(14)
■年収1000万のリアルを教えよう /20200530164357(21), ■年収ゼロのままもうすぐ44歳になる /20200601093055(19), ■日本にとどまる理由ってなんだ？ /20200601232820(10), ■昔の日本はハゲに優しかった /20200531180700(10), ■ /20200601003340(10), ■トレパク疑惑のくだらなさ /20200601184447(9), ■三大ルフィの名言 /20200601163517(9), ■■年収30万のリアルを教えよう /20200531183109(9), ■低学歴の世界なんて本当にあんの？ /20200601104906(8), ■日本も暴動やるべきじゃね？ /20200531222320(8), ■ゼロ年代にイキリまくっていたオタク文化の末路 /20200531235324(8), ■anond：20200601003340 /20200601111924(8), ■おっさんが使ってもキモくないラインスタンプ教えてくれ /20200601204107(8), ■頭が悪くて伝えられる文章がかけない /20200531214205(7), ■ゲームのグラフィックはめっちゃ進化してるけど食事シーンはショボい /20200531194358(6), ■年収1600万円のリアル /20200531081711(6), ■封筒を余らせないため便箋をカラーコピー /20200601011934(6), ■低学歴に言いたいことがある /20200601211926(6), ■なろうかたり /20200601174313(5), ■だらしない健常者とADHDの違い /20200601115254(5), ■花火の音 /20200601200845(5), ■なぜ暴動を起こさないのか？←ガチ議題 anond：20200531222320 /20200601102151(5), ■資産4億のリアルを教えよう /20200601083134(5), ■最近のはてブって負のオーラがすごい /20200601222620(5), ■ /20200601231542(5), ■サラダ味 /20200601144155(5)
