■ダイエットへの障害は何か

社会人になり、20kgは増加した。

医者に「糖尿病片足突っ込んでる」と言われ、現在30歳。

薬を飲むより前に、運動や食事制限をしてくださいと言われ今に至る。

現在160cm 85kg、減っても無いし増えても無い。ヤバイのは分かる。

ダイエットがどうしても継続できないので理由を考えてみた。

ダイエットが継続できない理由は何か

我慢をしたくないから

自ら制限をするドMにはなれない。

好きなものを食べたいし、美味しいものを食べたい。

せっかく社会人になったんだ、好き勝手食ったりしたい。

飽き性だから

色々なダイエット方法に挑戦してきた。

～するだけダイエットとか、スイッチのリングフィットとか。

1か月くらい長く続いたものもあるものの、体重は一切減らなかったためやる気が消えた。

そもそもダイエットの必要性をまだ感じてない

糖尿病に片足突っ込んでいると言われたところで

糖尿病＜料理の旨さ（料理の質＝幸福度）を変更したくない。

俺のストレス発散が一切なくなるし、1日の楽しみが消えたら死ねる。

いや、でも、病気で死ぬのも苦しい思いもするのは嫌なんだが

たぶん本質的に「糖尿病はどんなものか」を理解していない。理解しようともしていない。

今が楽しければ良いのだ。最低だけど。

俺が出来そうなダイエット

飽きないように日替わりメニュー組み

　色々なダイエットゲーム等をやってみたがどうしても3日程度で飽きる。

　比較的面白かったフィットボクシングは、10日を過ぎたころからやる気はなくなった。

　どうしても「飽き」がきてしまう。同じことの繰り返しに飽き飽きする。新しい要素が欲しい。

　コントローラーの反応が悪くてゲンナリすることも多かった。

マズ飯を作ってみる

　飯がうますぎるのが問題なのかもしれない。

　ここは仕方なしにマズ飯を作ってみるというのも手だと思う。

　不味ければ「食いたい」と思わないし、その後「何かつまみたい」とも思わないかもしれない。

　もったいない星人だからな。

水を大量に飲む

　腹が膨れるだろうな、と思って。

聞きたい事

・飽きずにダイエットを継続するコツ

・危機感の持ち方

・ダイエットのVRゲーム

　PS4を持っているので、ダイエットのVRゲームを探したい。

　調べるとSteamが入ってきてウザイので教えてほしい。

Permalink | 記事への反応(3) | 09:33

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