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はてなキーワード: 体重とは
平均1000kcal程度（(700*5+1800*2)/7）の食事で80kgの体重維持できてるなら、毎日1800kcalも摂ったら過剰だ。
土日は普通に食ってるが、平日はこんな感じだ。
土日は
朝：食べない
昼：弁当(800kcal程度)
夜：中華丼とか作る（1000kcal)？
土日も全く同じにすれば良いってことか？
まぁ、土日で体重増えるしな。
1日1食ダイエットを1年くらい続けたことがある。でも体重は増えた。
1食は、晩御飯にメインおかず＋水をすくう両手分くらいのご飯１杯と、スープを腹いっぱいに食べることだった。※水だから、すりきり1杯な。
でも太った。たぶん食べた時間が22時というのが悪かったのだろう。
ここで体が飢餓状態になったんだと思われる。ストレスもあっただろうけど。
過剰な食事制限や偏った食生活によってエネルギーが不足すると、
体が飢餓状態になり、防衛本能が働いてかえって栄養を吸収しやすく、太りやすい体になってしまいます。
また、足りないエネルギーを補うために、脂肪だけでなく筋肉も分解してしまうため、
160cmと低身長のため、この体重はさすがにヤバい。BMIヤバババイ。
朝：ミルク＆フルーツPLUS 1日不足分のビタミンミネラル食物繊維
昼：ツナマヨおにぎり（セブン）1個、はじめ緑茶1日1本（セブン）
デスクワークで全く歩かんので1日6000歩くらい。
一時期セブンのサラダチキンが流行ってたが、しょっぱかったり、すぐ飽きたりして全然継続できなかった。やりたくない。
スイッチの、ガッキーが宣伝しているゲームを買った。あれは結構キツいな。
あれを続ければ痩せられるか？
どうやったら痩せるんだよ俺。
なんか無い？
自分は173cmの女性なのだが、体重がここ半年くらいで50〜48kg→42kgに減ってしまった。
元々胃腸がちびまる子ちゃんの山根くん並みに弱く、色も細かったのだがここ半年で激減したのは人が辞めまくり仕事が忙しくなる→疲労のあまり夕飯食べずに寝る日が増えたせいだと思っている
残業が増えたこともでかいと思うが、痩せてから如実に疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなって困っている
29歳もあともう少しで終わり。
私は間もなく30歳になる。
恋人すらも居ない。
この文言は、私が幼稚園のときにもらったおたんじょうびの本に書いてあったおかあさんからのメッセージと全く同じ文言だった
お母さんは、覚えてたのかな？
この30年、本当にいろいろあった。
お父さんの病気、おじいちゃん、おばあちゃんが亡くなったこと。
私は不登校になって、やがて復活してちゃんと高校にも行って最高の友達が出来た。
それどころか、自立もせず実家にいて。
親孝行なんて何にもできてない。
それなのに、かわいいと言ってくれる母親の愛情に涙が出てしまう。
包み込んでくれた
私は早く親孝行をしたい
何が出来るんだろう？
もう30だし、母親もいい歳だ
時間が無いよ
誰か、教えてください
いろいろコメントありがとうございます。
鬱病の薬飲みながらフルタイムの派遣で働いて、実家にお金入れています。
父親の病気からくるモラハラに、私ら子供のために耐えて耐えて離婚しなかった母親の気持ちを踏みにじることはできないんだ。
でも自分の人生としても子供は欲しいのでダイエットがんばります。。
仕事終わって見てみたら。
みんな、みんな優しいな。
こんななんの取り柄もない、若さの取り柄すら失った私に
こんなにも優しくしてくれるなんて。
本当にありがとう。
本当にありがとう。
満員電車乗ったことある人は経験あると思うんだけど、混雑にも関わらず背中でスクリーンアウトして乗り込んでくる奴いるじゃん
多分背中で押すから視線とか呻き声とか無視して乗り込めると思って、加減なく押し込んでくる人
スラムダンクの河田美紀男みたいなプレーイングに押し込まれもするんだけど、
それで何回か諦めさせたこともあるんだけど、ストロングポイントがそこしか無いプレーヤーはさらに体重かけてくるんだよな
そんで反対の扉に押し込まれてるおばちゃんとかが「無理だよ次のに乗ってよ！」と叫んだりしてるんだけど、イヤホンとかで耳塞いで乗り込んでくるのよな
のんびりな一日を送りするわ。
だって昨日は遠方に行ってて、
もうお休みにしちゃいました。
だから今日は移動日よ！ってシーズン中のプロ野球選手みたいね！よくわからないけど。
ちょうど気候もうってつけなので
熱くもなく涼しくもなく快適よ。
やっぱり春か秋が一番ドライブにとっても快適だわ。
そんなこんなでまたPA・SAのグルメをめくるめく巡りながら走ることにするわね。
だから意外と遠方に遠征に行くほどなんか体重が気になっちゃったりするし、
もういかに平日に抑えて控えめにするかってところが、
そういった遠征の前にはきっちりカダラ仕上げて行きたいところなのよ。
昔ながらの年季の入っている、
ちょっと悪びれることなく古びれた感じのそういう食券制のフードコートにも満たない感じのもうちょっと小さい規模のいい感じのイキフンのお店が少なくなってきてるから残念なところね。
高速旅グルメを満喫するにはちょっとアンチェーン店がいいのよ。
あ！ここ絶対トラックの運転手さんがスタミナ定食を頼むお店の定番のメニューは、
下道のそれはメニューを広げすぎて逆になんでもあるから選びきれないほどの迷いのあるドライブインのメニュー展開。
それらのもうちょっとそういった古き良き的な趣も感じ得られるかもしれないわ。
まだまだソッチのほうが未開拓なので、
どちらかと言うともっと時間がほしいときの移動にうってつけだと思うのよ。
まあそんなわけで安の全な運転で
アミーガ！
これもなかなか珍しくそう言った休憩エリアでの美味しいパン屋さんでのピッツァトーストがまた冴え渡るほど美味しくて、
今度寄った際にはまたリピしまくりたくなるリピートで食べること請け合い。
マップに星つけて印つけたけど、
しばらくしてこの星なんだったっけ？って思い出せないこともしばしばしば。
なので思い出せるようにしっかりと記しておくわ。
お水を水筒に入れたときに即席的な麦茶ウォーラーができちゃうから、
自作なりしてお茶なり麦茶なりのパックを持ち合わせておくのいいわよ。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
30代男です。
昨日、目の前で痴漢と思われる人に会いました。この時の自分の行動が正しかったのか、もっと良い方法があったのか、教えてください。
・どうして痴漢と思ったのか
掌を前にして女性のお尻から不自然に近しい距離に置いていたから
・配置:
女性は私の前
※全員同一方向に向いている状態
・混雑状況:
身動きを取れないほど混んでいない
・私のとった行動1:
私の右肘で男性の左腕を前に動かせないようにした。彼はかなり体重をかけてきたが、踏ん張った。
・私のとった行動2:
小さめの紙袋を持っていたので、女性のお尻と男性の手の間に入るよう、私の手からさげた
・私がとった行動3:
男性がお尻に触る事をあきらめたのか、揺れに乗じて女性の髪に顔を突っ込むくらい近づけたため、女性の左側から小声で「気をつけてください」と言った
※女性からの反応はとくになかった。後で気づいたがイヤホンをしていたためだと思う。
・私がとった行動4:
男性の行動がエスカレートしてきていて、何度も女性に突っ込んでいたので、私が次の駅で降りたらヤバいと思い、停車少し前に女性の左肩を軽く叩き「次でおりますか？」と尋ねる
・私がとった行動5:
女性が降りる予定の駅だったようで、一緒におりて、事情を説明。女性は男性が怪しいと気づいていたようだったが、痴漢はされてないとのこと。さらっと「ありがとうございます」と言ってすっと立ち去っていった。
・私がとった行動6:
一連の行動中は若干パニック状態で心臓の鼓動が早く、女性と別れた後すぐに歩き出せなかった
★もやもやしている事1
この女性が痴漢をされることは防げたと思うが、この男性は今後、別の人に痴漢する可能性があるが、それを防げなかった。
★もやもやしている事2
男性を捕まえるためには、痴漢行為を見逃さなければならない、のか？
★もやもやしている事3
揺れに乗じて女性を触るのは痴漢行為なのか？もし、不可抗力なのに私がいきがったら、私にどんな処罰が下されるのか。
もやもやが晴れない。
ここ1週間ろくに食事が取れず、3kgほど落ちた。BMIは15〜16くらい
生理始まったのが2週間前、だらだら出血が続いててさすがに気になっているけど、頭も体もごちゃごちゃしててめんどくさいんだよな
分かってるけど、苦しいんですと訴えたところで「だから何？？？？」と言われるだけな気がするし、自分でも実際そんなことで…と思う
なにもかもめんどくさいな
もうかなり経って今の私は完全に立ち直ったけれど、友人の従兄弟も似たような目に遭っていると聞いたので書く。告発とまではいかないが、子供を塾に通わせてる親はマジで気をつけてほしい。
私がいじめを受けたのは小学生の時で、有名なチェーン塾に通っていた。名前は伏せるが、合宿でハチマキを巻いて勉強するタイプの進学塾だ。小学四年生で入って、小学五年生の夏に辞めた。原因はお察しの通りいじめである。
いじめが始まったのは、入塾して二ヶ月が経った頃だった。組分けテストで好成績だった私は、下の方だったクラスから、一番上のクラスまで一気に上がった。上がった翌日には、私が先生に媚びた上にカンニングして上がった、という噂が流れていて、いじめられるようになった。勿論事実無根だ。先生には度々質問しに行っていたが、媚びてなどいないし、カンニングもしていない。事実無根のたったそれだけの理由で、私は延々といじめられる羽目になった。
いくら小学生と言えど、受験を目指している子供だ。頭がいい。証拠が残ることは一切されず、されたのは教科書やノートを隠されたり（授業後に返される）シャーペンの芯を粉々にされたり、あとは無視と悪口と痕が残らない程度の殴る蹴るの暴力を一年と少し。
ご飯が食べられなくなり体重はごっそり落ちたし、髪もかなり抜けたが、受験勉強によるストレスだと思う親は気づかない。先生も授業が終わればすぐに教室を後にし、クラス付けの先生もいないので気づかない。自分から助けを求めようにも、何度冤罪だと訴えても聞いてもらえなかった私は、先生や親に訴えて、信じてもらえずに軽蔑されるのが怖く、誰にも言えなかった。自分がいるのは一番上のクラスなので、勉強してクラスを変えよう、というのも無理だし、下に落ちれば未来はない、と先生に言われているのに手を抜くのも無理だった。要するに逃げ場がなかったのだ。
そして小学五年生の夏、足を蹴られた私はそのまま倒れ、机の角に頭をぶつけた。浅く、結局痕も残らなかったが軽く出血し、先生が来て大騒ぎになり、全てが露呈した。先生と主犯格の親が家まで来て平謝りしていたが、当然私は塾を辞め、少しの間カウンセラーに通った後に転塾した。中学には第二志望に受かった。今ではそこそこいいとこの大学生をやれている。
ただ、もしあそこで辞められていなかったら私は自殺していたと思う。実際末期には、暇さえあれば死に方を考えていた。塾という場所自体がいじめが起きやすい場所だと、もっと社会全体で認識すべきだと思うのだ。勉強や先生からのストレス、大人の目が少ない閉鎖空間、頭が良い子が大半を占めていて、真面目な子供は気が弱い子が多い。むしろ学校よりも条件が整っている。学校でのいじめ対策をしっかりする取り組みは行われているけれど、塾となればろくに行われていないのが現状だ。塾に子供を通わせている親は、その面でもしっかり目を光らせてあげてほしいし、塾自体の仕組みとしても、もう少し対策をしていくべきだと思う。誰かが死んでからでは絶対に遅い。
自分はアラサー、身長163 cm、体重49 kg、血圧は下50-上90程度の健康な人間だ。風邪はほとんど引かない。最近は半年に一回くらい脳貧血でブっ倒れるが、献血に行かない理由はそれではない。
20歳くらいの頃、学校に献血カーみたいなやつが来たことがきっかけで、ちょくちょく献血をするようになった。自分は実にくだらない人間だが、健康であったので、困っている人の役に立てるならと思った。あとジュースが飲みたかった。
でもある時から行くのをやめて、それ以降行っていない。ある出来事がこの事態を引き起こした。その顛末を以下に示す。
自分は友達がとても少なくて、そして一人で行動するのが好きだ。
ある日、血を取る看護師に、「一人で来たの？わざわざ？」「普通、友達と来たりするもんだけどねー」と半笑いで言われた。わざわざ一人でも来てくれてありがとう、というニュアンスではなかった。馬鹿にしたような感じ。
なぜそんなことを言われないといけないのだろうと思いながら、あまりにびっくりしてしまったので黙っていた。意味がわからなかった。何か悪いことをしたわけじゃないのにどうして。だんだん目に涙がたまっていくのがわかった。どうしてそんなことあんたが言うんだ。泣かないように目をつぶって別のことを考えて、帰りの駅のトイレで泣いた。そして、二度と献血なんて行くもんか、あんな思いはしたくない、もう知らねと誓った。
もう10年ほど前のことなのであるが、この出来事は自分の中に澱のようにとどまっていて、献血の看板を目にするたびに暗い気持ちになる。
あの看護師みたいなのはたぶん特殊で、そんな人ばかりではないのはわかっている。でももうきっとトラウマになってしまっているので、献血には二度と行けないだろうと思う。自分の体には、誰かを救うことができる健康な血液が満たされているのに。
献血ポスターの件でざわざわしているせいで、そのことを無理やり思い出させられて、毎日悲しい。
増田くんは計算が割と得意です。そんな増田くんは大学の後輩女子と次のような会話をしました。
女「7キロくらいやせたい」
増「7キロも痩せなきゃいけない体には見えないけど…あっ」
女「どうしたんですか先輩急に」
増「君の身長って163だったよね確か」
女「そうですよ」
増「それで目指せ“39キロ（わざとらしく）”で、つまり今の体重は“46キロ（わざとらしく）”なんじゃないかなって」
問題です。この後輩女子の体重として推測される数字を答えなさい。なお、増田くんは美容体重がBMI20、健康体重がBMI22、BMI18.5以下で痩せすぎであること、男性も女性も“40kg台”に実態に反した幻想があることを知っている。
確実に煽りが増えると思うけど大丈夫そう？気になるなら親に欲しいものリスト送ってみたら？
親も必要だと思ったらそこから買って送ってくれるんじゃないかな。
それと体重の減り方が気になった。BMIから察するに10kg近く体重落ちてない？
大学3年生は生活が変化する時期だから、肉体的にも精神的にも疲れてるのでは。
研究が本格的に始まると、一人暮らしの場合、もっと生活が乱れて今よりカオスになりがち。
これを書いている私もその一人。自炊はできてるからなんとかなっている。(いまスコーン焼いてる)
もともとBMI22なかったのにだいぶん体重が落ちているのか。
そして大目にたべてみたけど空腹感あるのか…
まだ大学生なのでもっと年齢の上の人に比べれば回復しやすさはあると思うけど、ちょっと食事とれてなかった期間が長いから少し時間がかかるんじゃないかと思う。継続して食事に気をつけていって、徐々に回復していくといいね。
増田の人のテキスト読んでいると色々心配だけど、メンタルが弱っている感じは心配だね。近所の心療内科とか、大学のカウンセラーとかにいってみるのはだめなのかな。拒食症とかうつとかコメントがいくつかあるけど、増田のテキスト読んだ感じだと、そのへんに該当するかどうかは、懸念はあるけどなんともいえない。
大事をとって一度心療内科か大学のカウンセリングあたりにいってみるのはそれなりにすすめるよ。
増田の人が弱っていてケアが必要な段階なのはたしかだと思う。人にたよれるならたよるのがいいし、意識的なセルフケアが必要だと思う。
気力ないとご飯食べれないのはよくわかる。気力がないと水分も気付くとあんまりとってなかったりするから水も意識してのむといいよ。意外と空腹感に作用するし、不足すると気力にもひびく。
Amazonウィッシュリスト、どうなんだろうねぇ。ウィッシュリストをご家族に共有してほしい食品送ってもらうのは心配があんまりなくていいんじゃないのかな。増田に紐づけて公開するのは、その人の判断によるかなぁ。
（Amazonではとりあつかってないけど、完全食はかなりおすすめ。同じカロリーでも栄養バランスが取れているとお腹の空きやすさがかなり違う。
【レビュー】完全食BASE BREAD(ベースブレッド）は買いなのか？｜美味しさが改善された！
前のエントリでもbase foodをおしたんだけど、朝食にbase bread たべておくと調理が楽で栄養バランスが良くていいよ。）
心配は心配なんだけど、具合悪いなと思った時に早めに対応してよくなっていく場合も多いから、増田の人も無事回復していくとよいね。
猫を3匹飼っている。それぞれ個性的で、性格も鳴き声も行動もだいぶ異なる可愛い奴らだ。この3匹でアイドルグループを組んだら売れると思うし、猫界のPerfumeとか呼ばれるようになるかもしれない。親バカだけど。
①黒白はちわれ
最年長の猫。唯一の雑種。私が小学生の頃からの付き合い。歳をとるうちに私にめちゃくちゃ懐くようになって、ここ数年毎日一緒に寝ている。入れないように部屋を閉めておくとジャンプで扉を開けてベッドに飛び乗ってくる猛者。
暖かい場所と私に撫でてもらうことが大好き。撫でるとすぐにごろごろ喉を鳴らし、私の首の上やお腹の上で寝ようとする。息苦しいので優しくどかすと不満げな感じでまた同じ場所に来る。しつこいけど可愛い。
老猫なのによく1匹で廊下運動会を開催しており、ﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞ!!!!!!!ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾝﾝﾝﾝﾝﾄﾞﾝ!!!!!!!!みたいな音を響かせている。
目に入れても痛くないほど可愛いが嘔吐をすることが多いため、3日に1度はその音で起こされるしベッドシーツを洗わなければいけないのでやばい。
1年前遺伝性の乳がんであることが発覚した。2回ほどの手術を経て今では元気に運動会ジャンプマンだ。できるだけ長生きして欲しい。
大柄なメインクーン。母にめちゃくちゃ懐いており、反対に父のことはめちゃくちゃ嫌い。私のことはそこそこ好きなようだ。家の人間以外には絶対懐かないタイプ。
死ぬほど天邪鬼で気分屋。一番猫らしい猫とも言う。機嫌が悪い時に触ると烈火のごとく怒りだしシャーが止まらないが(このせいで従兄弟からは名前ではなく「シャーちゃん」と呼ばれている)、そこそこ機嫌がいい時に撫でるとごろごろ喉を鳴らしたり目を細めて微かに鳴いたりとめちゃくちゃ可愛い。
夕方4時くらいから餌を欲しがりだすのだが、その時の様子がほかの猫より必死なため、妖怪えさほしがりというあだ名を付けられている。ちょっと枯れた感じの、あんまり可愛くない鳴き声でﾝｧｰｵ!!!!ｷﾞｬﾝ!!とか言いながら足元にまとわりつくのが印象的。
運動神経が悪く、高いジャンプが出来ないため、私の二段ベッドに登ってこられない唯一の猫。寒い冬とかにベッドに乗せてやると満足そうにブランケットをふみふみしている。可愛い。
③白黒はちわれ
かなり太っている立ち耳スコティッシュフォールド。1匹目に比べると白い部分が多いため白黒、黒白で呼び分けられている。
犬みたいな性格の猫で、人恋しい！人間だいすき！ほかの猫とも遊びたい！僕だよー僕だよーねーねーみたいな自己顕示欲と構ってオーラがすごい奴。1匹目と2匹目はお互い不可侵だったのに、3匹目はがんがん他猫のプライベートスペースに突っ込んでいくためよく怒られている。
とても人懐っこい猫で、家の人間以外にもがんがん寄っていってこすって懐いてごろごろして～な我が家では初めてのタイプのすごい奴。でかい図体の全体重をかけて行われるこすりは強烈で、かなりの重量感がある。かわいい。
かまってやるとすぐに喉を鳴らし、可愛い声でﾝﾐｬｧｰｵと鳴き、足元をくるくる回り、時には膝の間にむりむり入ってきて座ったりと、猫カフェで飼われていたらめちゃくちゃ人気者になったのでは？と感じさせるポテンシャルがある。まあうちの猫なんですけどね！！！！！どこにもあげないけどね！！！！！！
しかしすぐ懐くがすぐ飽きるため、かまって！かまって！とアピールしていた2分後には「じゃあもう僕行くんで.......」みたいな感じでふらっといなくなったりする。不思議。
