一年前の健康診断と比較して15kgぐらい増えてた
これでも半年ぐらい前に気付いて(その時から15kg増えてた気がする)
朝ご飯を食べたりお昼を軽めのスープにしたり野菜ジュースを飲んだり毎食後にプロテインを飲んだりした
でも減ってない
この先一生この重たい体を抱えて生きていくのかな
Permalink | 記事への反応(4) | 16:34
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成長期ですか？
年取ったら間食は禁物。
なんでプロテイン飲んで痩せると思ってるんだよ
プロテインがなかった江戸時代の力士はやせていた
筋トレしてるから
増量すると重たい体を支えるために筋肥大するからGOOD！筋トレしなくても筋肥大！！！！！
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