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はてなキーワード: デブとは
ニキビも肌荒れも皮膚病やねん
放置したら感染症にもなりやすいし、衛生状態も悪くなるから保険治療対象や
「分が悪い」って面白いな
確かに男は店に迷惑かける！のカウンターでカショオという最悪の行為出されたら分が悪い
「女」の括りにしたからよくなかった。
ここはもう
「身長165センチ未満 かつ BMI22未満の方、または 身長165センチ以上 かつ BMI18未満の方限定で割引」
でどうよ。
痩せの大食いだけ得すればいいさ。
自己啓発本の定番フレーズである「相手にも赤ん坊だったことがあると思えば許せないか？」が長年全然刺さらなくてさ。
「赤ん坊だった所から何十年もかけて成長してコレかよ！成長してませんって顔ならともかく、「俺って成長したなあ」って面して結局書きのままな所こそが許せねえんだよ！死ね！」って感じでさ。
だからもういっそ相手は成長なんて一切してないし、成長したつもりになってる大人ぶった子供なんだって割り切る切ることにしたの。
でも小学生程度のものだって考えると「この程度のことも出来ねえやつは小学校でも廊下に立たされてるわ！クラスでハブられてるわ！小学生未満だろうが！」みたいな気持ちが吹き上がってくることがあってさ。
もう諦めて幼稚園だと思うことにしたの。
ずっと悪口言ってる奴→ あーそんな奴いたわー
ずっとなんか食ってるデブ→ あーいたいた
噂話大好きだけど嘘ばっかの奴→ いるねー
化粧のこと気にしすぎな女→ いるわー
ナルシストだけどイケメンって程じゃない男→ ありがちありがち
なんかもう全部「あるある～～」で終わるんだよな。
だって幼稚園児の中にそういうのがいるのはもう自然の理みたいなものだもの。
「大人なんだからさあ・・・」という概念を完全に諦めるだけでなんかもう全部許せるのな。
「三つ子の魂百まで」とも言うけどさ、結局ちゃんとしてる人間は幼稚園の年中ぐらいでもう本当にちゃんとしてる片鱗があるし、キチガイはその頃からキチガイ、性格ネジ曲がってる奴はその頃からネジ曲がってるじゃん？
成長による社会適応は実際あると思うんだけど、それって結局は「他者は自分とは違う」とか「他人も自分と同じように痛みを感じる」とか「世界観が人によって違う」とか「俺の見えている世界は俺中心の世界だけ」とかを知識として理解するに留まるだけでしょ？
そういうのを超えた所、結局人の痛みが分かるようになった所で「でも、俺は痛くないよね」と考えるサイコパスとか、「こんだけ痛めつけてやったと思うと胸がスッとするぜ！」ってゲス野郎とかは、３歳時の頃に見せたクズの片鱗を開花させる方向にしか進まんわけじゃん。
ゆーて人前でクズムーブしすぎるとアカンって感じるから、大部分はある程度隠すように努力するようになるけど、それでもふとした時に性根のカスっぷりが社会で滲み出たり、弱い相手の前でだけ見せつけることで鬱憤を晴らしてるカスがいたりするわけで。
そういうのに対しての苛立ちを抑える方法として俺と相性が良かったのが「ここは幼稚園の教室で、俺達はみんな幼稚園児なんだ。年齢の差なんて年少と年長ぐらいのものでしかないんだ」と割り切るようにしたこと。
いわゆる「他人に期待しない」って奴を自分流に解像度を高めた形として俺にはこれがシックリ来た。
俺が通っていた保育所がほどよく世紀末かつほどよく秩序があったから、実社会をそれの相似形とするのに都合が良かったのはありそう。
もっとずっと世紀末で社会が成立しない所に通っていたら「いやいや流石に社会は幼稚園じゃないよ」と感じてただろうし、もっとちゃんとしてたら「社会は幼稚園未満だ！デカイ赤ん坊が暴れまわるこの世の終わりだ！滅ぼそう！」とか考えていたかも。
俺が今働いてる職場とか、住んでいるマンションの治安が、ちょうどいい具合に「先生の目が光っていれば大人しく、自由な時間になればモラルなぞどこにもなくなる幼稚園の１クラス」というイメージに当てはまるだけな所もあるね。
24歳、年収700万、実家暮らし、身長158cm、体重48kgのデブス
彼氏はこれまで5人ほど付き合った経験があるけど、4月に振られて以来ずっと喪女で、恋愛経験はほぼゼロ。
この前、久しぶりに合コンに行ったけど、どうやら私は人数合わせに連れて行かれただけだったみたい。
誰とも連絡先を交換できなくて、ちょっと笑えるけど、正直ショックだった。
なのに、男ってどうして私みたいな非モテデブスを「いないこと」にするんだろう？
存在しないかのように扱われるたびに、自分の価値が認められない気がして、心の中でどんどん自信を失ってしまう。
この世界に私はちゃんと存在しているのに、誰かが気づいてくれることはあるんだろうか……。
誰か、私を助けてほしい。
昨年、一念発起して100kgの大台から70kgまで、30kgの減量に成功した。
やたらと知見を共有したがるのはエンジニアの美点の一つだが、私もその例にならい、ここにダイエット中に学んだことを共有しようと筆を執っている。
ダイエットとはそもそも、日常の食事のことを指し、それが転じて食習慣の適正化を意味するようになった。
減量の本質もそこにある。
人は食べたものからできている。食習慣を適正化すれば、自然と健康的になる。
30kgもの減量に成功した最大の要因は、自分がエンジニアであったことだと思う。
そもそもプログラミングとは、入力されたデータに対して任意の出力データを得るために加工する、その計算方法を設計し、実装することを指す。
料理もまた同じで、食材という入力に対して、調理を実施し、料理という出力を得る。
そのため、体重と食習慣の適正化というプロジェクトに対して、プロジェクトのマネジメント手法が応用可能なのだ。
メモリ4GBのオンボロPC抱えてパイプ椅子で開発すすめても、ろくに進捗しないのと同じだ。
ただし、闇雲に金をかければよいというものでもない。投資すべきものというのは、だいたい決まっている。
どれも無くても減量自体は可能なものばかりだが、あったほうが効率が良い。
そもそも減量はモチベーション管理のゲームなので、自動化、簡易化できるところはやったほうがいい。
金を払って健康を買っていると考えればよい。
まったくアーキテクチャを考えず、行き当たりばったりでファイルごとに違う設計のプロジェクトは悲惨な結果を招く。
最初にこのアーキテクチャで行くと決め、ひとまずはそれを続けることが大事だ。
減量で言えば、ローファットでいくかローカーボでいくかということだ。
日によって低脂質でいったり低糖質でいったりするのは全く良くない。
自分は低脂質でいくことにした。そのほうが筋肉量の減少を抑えられるし、コレステロール値の改善にも効果的だからだ。
金融系プロジェクトにありがちな細かすぎるコード規約は有害無益で時間と金の無駄だが、余りにフリーダムなのも混乱のもとである。
減量でいえば、目標カロリー量とPFCバランスだ。ここがいい加減だと、到底うまくいかない。
カロリー量はハリス・ベネディクト方程式から出される基礎代謝の1.5倍とかに設定すればよいだろう
そのうえで、低脂質ならP:30%, F:20%, C:50%のように割り振ろう。
たとえば1600kcal目標なら、P: 480kcal = 120g, F: 320kcal = 35g, C: 800kcal = 200g、といった感じだ。
この規約を守るためにも、あすげん/カロミルがあれば、計算が楽だったというわけだ。
プログラミングでは、実行時に行うと重すぎる計算はビルド時など事前に行ったりすることがある。
初代スーパーマリオブラザーズのジャンプは、1フレームごとに重力係数をかけて計算しているわけではなく、加速度がハードコードされている。
ブロック崩しでさえ物理演算するような現代においても、似たようなことをすることはある。
ダイエットで言えば、時間的余裕のあるタイミングで、できることをしておけということになる。
キャベツを千切りにしたり、きゅうりやトマトを切ったり、オートミールに材料混ぜておくことは事前にできることなのだ。
夜寝る前などにやっておき、明日の調理工数を最低限にしておくことが大事だ。
処理したものはジップロックコンテナにでも入れて、冷蔵庫にしまっておこう。
よく食べる鶏むね肉や牛もも肉なんかもキロ単位で大量買いして、1食量ごとに切り分け、ジップロックバッグに入れて冷凍庫に入れておこう。
適切なキャッシュがもたらす実行速度の向上効果は非常に大きい。
これは料理についても言える。
毎食ごとに献立を考え、材料を揃え、包丁で切ったり、コンロで焼いたり…などの調理を行うのは非常に非効率である。
いわば冷蔵庫はメモリキャッシュであり、冷凍庫はディスクキャッシュのようなものである。
よく1人分作るのも3人分作るのも変わらないよ〜などと言うが、同じ理屈で1食分作るのも、3食分作るのも、手間としてはたいして変わらない。
すでに広く使われ、実績のあるライブラリがあるのに、なぜ一から作らなければならないのか。
これはダイエットについても言える。
安価で大量に手に入るカット野菜などは、買ってしまえばいいのだ。
たとえばきんぴらごぼう。作ると面倒なきんぴらごぼうだけど、その面倒さの9割はごぼうを千切りするところにある。
千切りして水にさらし終わったら、きんぴらごぼうの調理工程の9割は終わっている。
しかもこの部分は、工数が量に依存しているため、大量作成の恩恵を受けづらい部分だ。O(n)である。
一方でカットごぼうを大量買いすれば、あとは炒めるだけなので量に依存せず、大量作成が容易になる。O(1)にすることができる。
他にも、オイコスヨーグルトとか、サラダチキンとか、Baseブレッドなどの外部サービスを使うのも良い。
プロジェクトの初期段階、リードエンジニアが重要なクラス群とサンプルとなるクラスをいくつか作った後は、それをひらすらに横展開していくことになる。
この段階では天才エンジニアなど必要なく、コピペマンでじゅうぶんになる。むしろ下手に独自の考えを持たず従順に開発してくれるぶん、そのほうが良いことさえある。
ダイエットについても同じことが言える。
なぜ毎食毎食、独自の健康メニューを考え出さないといけないのか。食事の都度、栄養成分を計算し、調整しなければならないのか。
あすけんで一度100点をとったらあとは、ひたすらそれをこすり続ければいいだろう。
朝
蒸しかぼちゃ
昼
ふかしたさつまいも
蒸しかぼちゃ
夜
りんご（皮ごと）
蒸しかぼちゃ
毎食似たようなものを食べていることがわかるだろう。
これは日単位でも同じで、別の日は牛もも肉が刺し身になったり、さつまいもが蕎麦になったりはするが、その程度の差だ。
どうしても違うものが食べたくなったら、そのときに改めて計算すれば良いのだ。
そうすれば手持ちのカードが増えていく。
インシデントが発生したとき、必要なのはリカバリーであって、そんな時に人を責めても何の役にも立たない。時間の無駄だし、士気も下がるだけだ
こうしたとき、自分を責めても仕方がない。自分をクビにはできないし、ダイエットは長期戦なのだ。
ある日に食べすぎたからと言って、次の日にその分を減らすと、必要な糖質や脂質が不足して代謝が落ちてしまったり、だるさが抜けなくなったりするため、そういう方向でのリカバリーはやめよう。
しっかりと痩せる食事スタイルが確立しているなら、それを続ければ良いだけだ。
どうせ1食程度ではそんなに太ることはできない。
計測は減量期間中だけでなく、むしろ減量終了後にこそ必要になる。
そもそも、減量前の食事が減量前の体重を作り上げてきたのだから、減量前の食事に戻せば、体重も戻るのは当然のこと。
もとの体重に戻りたくないなら、新たな食習慣を作り上げる必要がある。
プロダクトリリース後、つまり減量後の運用フェーズにうつったら、減量飯でもデブ飯でもない、心にも体にも良い食習慣へと移っていこう。
急激なUI変更がユーザーの反発を招くように、急激な食事変更は体重の反発（リバウンド）を招く。
そこで、オートミールだったところを玄米ごはんにするとか、ささみだったところを蒸し鶏にするとか、ちょっとずつ維持するためのご飯へと変えていき、どのくらいの量なら大丈夫なのかを見つつ、ソフトランディングしていこう。
飲食界隈でコネやお仲間作ってデカい顔したり仕事もらったりするのには間違ってない戦略なんだろうけど
正直高くてうまい店ならもっとちゃんとしたグルメ情報見るんだよな
今のはっしーとかもう何の役にも立たない
自分は趣味で筋トレしてて、体重を増やしたり減らしたりしている。
最近気づいたのだが、体重って増えるモードになると飯をそんなに食べなくても増えていくし、減るモードになるとお菓子をバクバク食べても減っていく。
この飽食の時代に多く食べるのはデブるだけで能力でも何でも無いっしょ。
食べ放題は食べる平均量で料金が計算されている、女性は料金に男性が四皿多く食べる量も上乗せされてるわけです。
普段は男女同一料金で男性の食べる分の一部を女が払ってる女性に不利益な料金設定なのに、東京ガールズコレクションクーポンで騒ぎ立てる男達の浅ましさが嫌だなと。
だからさぁ、筋肉増やすためにデブに見えるのも覚悟で食いまくって激しい筋トレして、筋肉付いたから脂肪落とすわ、なんてタイプのトレーニングやってんのはボディビルダー志向なのであって、目指す体型次第では、そんなフォアグラ用のアヒルみたいなことしなくても全然問題ないっつってんの。
https://x.com/NakoudoT/status/1830465330348789886
婚活女子に「筋トレが趣味だと書いてあるのに明らかにお腹が出ている人からの申し込みはどうするべきですか？」と聞かれて笑ってしまった。腹筋も頑張って！
このツイートは二重に間違っている。
基本的にデブでないと使用重量は伸びない（アナボリックな状態にならない）。
例えば、ベンチプレスの重量が伸び悩んでいる人は大量に食べることができてないことがほとんど。
プロのナチュラルのボディビルダーは口をそろえてジャンクフードでもいいからまず食えと言っている。
懸垂など体重が増えると不利になる種目はあるが、基本的に筋トレは腹が出ても食べまくることが必要なのだ。
2.腹筋を鍛えてもお腹は引っ込まない
腹直筋・腹斜筋は筋肉の大きさランキングトップ10圏外なので初心者中級者がいくら鍛えてもほぼ無意味。
引っ込んだと思うのは動いたことで内臓が正しい位置に戻っただけ。
いずれにしても脂肪を落とすには筋トレではなく減量が必要で、減量中は基本的に筋肉は増えない。
日照りの中を走って来きたのかグレーのシャツには黒い汗染みがびっしりと広がって見え、ベージュのチノパンは皺が目立っていた。
友人は、俗にいう弱者男性だ。
40過ぎにも関わらず女性との恋愛経験がなく、おなかはでっぷりとして身なりに気を使うこともない。
そろそろ自分を省みた方がいいんじゃないか？と以前アドバイスしたことがある。
だが友人は「別にもういいよ、諦めてるから」といって聞く耳を持たなかった。
そんな友人と電車に乗ると幸い二人分の席が空いていて、俺たちは並んで座った。
次の駅に着くと妊婦さんらしきお腹の大きい女性が乗り込んできて、それを見た友人がさっと席を立った。
おおやるじゃん、と思っていると女性はお礼を言うこともなくムスッとした表情のまま友人が座っていた場所に腰を下ろした。
え？お礼の一言もないの？と思って女性を見ると視線に気づいたのかチッと舌打ちし、顔を逸らした。
あまりの態度の悪さに正直腹が立ったが、友人を見ると全く怒っている様子はない。
その後電車を降りると「さっきの女性酷かったよな」とすぐに声をかけた。
だが友人は「そういうことを言うもんじゃないよ」と逆に俺を咎めてきた。
当然俺はすぐに反論した。「いやだって、どう見たって向こうの態度の方が悪いでしょ」と。
すると友人は朗々と語り出した。
誰だって荒んでいる時期っていうのはあるんだよ。俺だって、30過ぎの頃は彼女は居ないし安月給で金もないし人に誇れるようなことも何もなくて、正直荒んでた。
そういうときってさ、ほんとに周りが見えないんだ。人生が上手くいってないって思ったり、疲れたりしていると、周りに気を遣うのが本当に難しい。
こういうのって誰にでもあることだと思うし、少なくとも俺はそうだった。だから俺は相手に無碍にされたっていいかなって思うようにしてる。俺も一度通った道だからな。
友人は自分の言葉が説教臭いと思ったのか、最後には照れ臭そうに言った。
そして、これを機に友人を見る目が少し変わった。
というか本人には決して言えないけど心の底ではちょっと尊敬すらしていた。
弱さを優しさに変えられる人間を、俺は強いと思う。
はっきりいって友人は弱者男性だ。
素人童貞だし、デブでチビで、年収は下手したら20代よりも低い。
それでも俺は、友人のことを強い人間だと思っている。
