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はてなキーワード: 自己肯定感とは
一方には「好きなように過ごしてください」と指示し
もう一方には「その時間を誰かの手助けに使ってください」と指示した
2つのグループが与えられた時間を過ごしたあとに研究者たちは次の質問をした
・あなたにはいますぐ自由に使える時間がどれくらいありますか？
すると驚いたことに誰かの手助けに時間を使った人たちのほうが前者のグループよりも時間がない感覚が和らいだという。
思いがけず自信がついたことで、時間のように客観的に変化しないはずのものへに対する感じ方まで変わったという。
（『スタンダードのストレスを力に変える教科書』より 「思いやり・絆反応」）
でも、人に愛されないと自分のことも好きになれない。つまり、親に愛されずに育った人間って詰みじゃん。虐めや虐待で自己肯定感低くなった人間は二度と自信を持つことが出来ないのか？
30代男性です。
会社で困っている社員がいたら声をかけて助けたくなってしまうのですが、それが女性社員の場合、周囲もしくは当人から「どしたん？話聞こうか？」おじさんのように思われていないか心配です。
「俺で良ければ話聞くよ？」って男女問わず投げかけますよね。話聞いた結果クソバイスしかできないなんてことはよくありますが。本当に、困っている人は助けたいんです。
「あーそれは彼氏が悪いわ！」これは言ったことないです。会社で困っている人は大体仕事で悩んでます。そもそも彼氏の話をされるほど信頼されていません。
「そんなに自分を卑下するなって！」これは言ったほうがいいですよね。会社でこれ見よがしに悩んでいる人は自己肯定感が欲しい人でしょう。自虐を跳ね飛ばして誉めてあげればいいんです。
「とりあえず飲み行こ！」は言わないように気をつけています。会社というパブリックスペースのみで相談に乗ることで全身ソーセージではないことを示します。
妻子ある身ですので、どうにかなってやろうって気持ちは毛頭なく、純粋に力になりたいと思っています。いつも通り笑顔で話したい、というのは下心なのでしょうか。
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嘘です。
前を行くウリンウリンとした尻にはコツンとノックしたくなりますし、気だるそうに机にもたれる乳房には左手を添えたくなります。たなびく髪の匂いを嗅いで、カラコン外して眼球を舐めたいんです。
その答えを女子は知っている。なので書こうと思う。もしかすると誰かのためになるかもしれない。
https://anond.hatelabo.jp/20211003210530 にある
女子はボサボサで汚れててダサい服着た三浦春馬と、ちゃんと身だしなみ整えてスーツでビシッと決めたバナナマン日村だったら、間違いなく前者の方がカッコいいって思うだろ？
この発想が全く分からない。
どう考えても日村の方が良い。
そもそも日村のことを、別にそんなにブサメンだとは思ったことがない。なかなか愛嬌あるチャーミングな見た目ではないか。日村に失礼である。
でも実際に付き合う相手としてイケメンを積極的に選ぼうとする人は実は少ない。何故なら安全ではないからだ。とにかくイケメンと付き合う事はリスクが大きい。ライバルも多いが、本人が傲慢性を持ってる人も多い。
故に恐らくもっともパートナーとして欲しいのは偏差値52ぐらいのフツメンだと思う。
そして、顔については良し悪しではなく、好みか好みでないかについて考える人が多い。
「塩顔」みたいなワードがあるが、顔が濃い人が好きとか、目がはっきりしてる人が好きとか、そっちの方が重要視する人が多い気がする。
増田はふつうの阿部寛とふつうの設楽だったら、ふつうの設楽の方を選ぶと思う。
とにかく自分の事をブサメンだと思っている人物は、自己肯定感が低く、かまってちゃん気質でメンヘラで、ネガティブ思考で、そのくせ承認欲求が高く、いつも機嫌が悪く、非常にめんどくさい。
仮にジャニーズのセンター張ってそうなレベルのイケメンでも一緒に居たくないんだよ。そういう人間と。一緒に居て安らがないし、楽しくもないわけ。
(ただ容姿が好みだった場合に性格は多少我慢してプラマイゼロと考える女子は居ると思う、でもだいたい長続きはしない)
多分こういうこと言ってるブサメン本人が容姿を重視するタイプなんだよね。自分が容姿を重視するから、世間もみんなそうだと思ってる。
「じゃあ陽気なブサメンならいいのか？」と聞かれるかもしれない。いいよ！まあ、性格とか価値観とか別の項目もあるのでそれ次第ではあるけど、顔自体は全然OK！
実際陽気なブサメンは結構モテてるじゃん。町を歩いてるカップル・夫婦の男が容姿で言えばさえないことなんてよくあるし。
「不細工は性格が歪むのは当たり前」。自分もいじめ被害者なのでまあ気持ちは分かる。生い立ちというのは性格と密接にかかわる。
でもそれ言って同情で女が近寄ってくる訳でもないんだから、自分が損するだけじゃない？自分の損得ぐらいちゃんと計算しようよ。それが出来ない人と家庭を築く事なんて考えられるわけないじゃん。
親ガチャに失敗してもその後の努力で巻き返せばいいみたいに言われても、
今は必死に勉強し上京して良い大学に行っても実家通いの学生との経済格差が酷くて自己肯定感を削られるとか
必死にバイトしてるのとバイトしなくても生活できるのとでは勉強に使える時間にも大差がつくとか
余裕のある家の子の方がサークル活動なりミスコンなりで人脈も増やせるとかの
「人生のネタバレ」的な情報が既にいくらでも転がっちゃってるからなあ
そりゃあ貧乏人に生まれたら後天的な努力をいくら重ねても無駄だって気分になるし
親ガチャだと諦めて身の程を知った方が楽にもなる
着信があったら5分以内に返事みたいなやつ、久々に見た。
おっちゃんも二十歳くらいのころ、そういう人たちを見たことあって、そんな中にいたら窮屈だなーって思ってたけど、一方で同じようなことをやっている自分もいたな。
思えば、自己肯定感の低さとすぐに返事が欲しいみたいな感情は反比例していたような気がする。
あの頃、自分に極端に自信がなかったな。
あと、勝手に認定されて困るんだが、ワイは絢子様じゃないよ。(ちょっとマニアックすぎるかな。まあ、ググってくれ)
小学生くらいのころ、朝に新聞を読んでいたら、母から「お父さんが読んでいるのかと思ったー」と言われたことがある。
あとは変なところばっかり似るみたいなことを親が言っていて、自分が親になるまで何言っているのかわからなかったが、親になったらその気持ちはわかったよ。
生まれというよりも育ちのほうで似てくるという話なのかもしれないけれど。
それは分かる
というか自己肯定感って自分えらい！かわいい！かっこいい！っていうんじゃなく
自分はえらくないしかわいくないしかっこよくもないかもしれんが別にそれでもいいと思えることだと思うんだよな
リアルではやらないがネットで自分の体型をディスると自己肯定警察が来るんだけどさ
俺は別に自分の体型をいいとは思ってないけど自分が嫌いなわけじゃないからな
むしろ好き
うん、それは別に言ってもいいじゃん。「書けたけど好きになれん！」ってさ。
ただ見てる側がそれを言われると段々と遠巻きになるけど、それは別に増田にそれを言うなって言ってるわけじゃなくて、ネガティブな人を避けてるだけだよって話。
「自己肯定感高いこと言わなきゃいけない空気」みたいに増田は書いてるけど、そんな空気はないんだよ。
自己肯定感高いことを言っていた方が周りに人が集まってきやすいってだけ。
自己肯定感皆無なことを言って周りに人がいなくなってもOK！ってんなら言えばいい、ってことを多くの人は言ってるんだと思うけど。
元増田ですがこんなになんか色々言われるものだと思ってなくてびっくりしてるんですが、
そもそもご想像以上に拙いものしか作れないのでアップしても付き合いからのお情けRT&いいねしてもらえる程度のものです。
趣味レベルだけど精進したいし、あ〜ここ駄目だなぁ下手っぴだな…と思ってもそれを言ってはいけない、言いたいんだったら免罪符として「下手だけど好き、愛着がある！」と言わなくてはいけない、そうでなくては正直に自分の創作物に対する反省も愚痴も言えない空気感がしんどすぎる…と思ったことからでして。
下手すぎて恥ずかしい〜いやだ〜泣く〜となっても好き！とはどうしてもならないことだってあるのになぁ、と。
無理に自己肯定感高いワード散らばらせて飾り立てて「申し訳ありませんが言わせてください」みたいな申立をしなくても嫌だ〜下手すぎて泣く〜くらいのことは言えたほうが気が楽では…という思いからわ～～って勢いで書いた感じです。
僕かわいそうでしょ？同情してよ。
たとえ、僕が何か出来なかったとしても、それは毒親のせい、政治のせい、国のせい、アイツのせい。
僕は悪くない！だから甘やかして！
僕を認めてーー！！！
認めてくれないお前ら全員悪人ー！！
最近「親ガチャ」という言葉がお茶の間にも紹介されるようになった。
現代社会の閉塞感、生得的要因に重きを置く風潮を表す概念として、インターネット界隈では頻繁に使われてきた言葉だ。
その一方で、インターネット上では「お前の親からしたら子ガチャ爆死だよ」などという煽りも散見される。
子は親を選べないが、親も子を選べないという点では「ガチャ」利用者なのだ。
（もっとも、親サイドは出生前診断等によって「ある程度は」子を選べる。
それに比べると、子供の「生まれることに対する選択権のなさ」は本当にひどい。
今から書くのは、「子ガチャ」から排出された側の人間、つまり自分の話である。
自分は、自閉症スペクトラム（AS）の診断を受けた、いわゆる発達障害者だ。
そんな自分のことを子ガチャという観点で評価したとき、一番しっくり来る分類は、ずばり「ハズレSSR」。
攻略wikiのリセマラランキングに「ガッカリレア」「SRの方が使える」「リセマラ続行」などと書かれるタイプだ。
ここでは、なぜ自分のことを「ハズレSSR」と思うのかについて、「SSR要素」と「ハズレ要素」に分けて書いていきたい。
なお、今から書くのは一人の発達障害者の個人的体験および主観的意見である。
タイトルでクソデカ主語を使ってしまっているので説得力はないかもしれないが、ご承知おき願いたい。
自分は多分、世の中の平均より頭がいい。
昔受けたWAIS-3（いわゆる知能検査）では、総合IQ的なものが130近くあった。
東大生の平均IQが120という説があるので、少なくとも数値の上では自分は「知能指数が高い≒頭がいい」のだ。
事実、学校の勉強で苦労した記憶はほとんどないし、高校にほとんど通っていない状態でも１年予備校で勉強したら国内トップレベルの私大に受かった。
発達障害者は「ある特定分野において驚くほどの才能を発揮することがある」と言われている。
そういった得意分野においてだけは一般水準を遥かに超えたパフォーマンスを発揮できる自信があるので、あえてSSRを名乗ってみた。
もっとも、後述の理由で、そんな機会はなかなか巡ってこないのだが。
次はハズレ要素についてだが、これは主に「基礎ステータス」と、それによる「価値産出力」に関するものだ。
前者に関してだが、これは自分の発達障害特性および二次障害としての抑うつ傾向・認知の歪みに起因するステータスの低さで、
・コミュニケーションに障害がある（空気が読みづらいなど）ので友だちが少ない
・生活リズムを整えるのが下手なので生活能力に欠ける（朝ちゃんと起きる、家事をする等）
・自己肯定感が著しく低いのでしなくてもいい苦労をしがち
などなど、残念ステータスが無数にある。
後者については、「自分が今どれくらい社会に貢献している（価値を生み出している）か」という観点からの評価である。
現在の自分は、30すぎで非正規職、手取り10万円ちょっとの市民税非課税世帯、もちろん実家ぐらしのいわゆる「子供部屋おじさん／おばさん」だ。
結婚の予定も意志もなく（そもそも相手がいない）、子供を持とうとも思わない（そもそも持てない）。
おまけに、自分は大学で２留しているので学費が通常の1.5倍かかっており、その他諸々も合わせたトータルの子育てコストについては恐ろしくて聞けていない。
少なくとも、投資と収益の観点で言ったらひと目見ただけでヤバい大赤字になっているのは間違いない。
「社会の役に立っているか」という観点で言うなら、平均の遥か下だろう。
このような特徴を持つ自分（これは一定数の高IQ発達障害者に当てはまることだと思う）をゲーム的に評価するなら、
「一芸に特化した性能だが、その他の能力が残念すぎるために特化した部分を実戦で活かしづらい。
だが、弱点を補い、運用を工夫することで、限定的な場面では他と一線を画す活躍ができるポテンシャルを秘めている。
もっとも、より汎用性の高いキャラ（低レア含む）が数多く存在する中で、わざわざこのキャラを選ぶ理由は多くない。
『愛があれば使える』のは確かだが、お世辞にも万人向けとは言えず、SSRとしては『ハズレ』と言わざるを得ない」
みたいな表現になると思っている。要するに扱いづらいピーキーキャラだ。
そして、現代日本社会では、そういったキャラの居場所は少ない。
都市部ならまだマシなのかもしれないが、自分が住んでいるような地方部では絶望的だ。
いくら長所があっても、「弱点を補い、運用を工夫」しなければ使えない人間は、きっと「ハズレ」だ。
思うままに書いているうちにムチャクチャ長文になってしまった。
認知がグッニャグニャに歪んでいるせいでこんな考えを抱いてしまったのだとは思うが、今の自分にとってはこれが実感だ。
はー、生きるのつらい。
高校生の頃、突然ストレスに耐えられなくなり、担任との面談で泣き出すという迷惑なことをした。
そのとき担任の先生が言った「あなたはいつか自分のダメなところも自分の一部なんだと認められるようになればいいね」という言葉が今でも心に残っている。
今思えばそれは自己肯定感というものなんだろう。よく言われるどんな小さなことでも出来てえらいというのも自己肯定の一つなのだろうが、当時の私にとっては先生が褒めてくれることよりもその言葉のほうが救われる感じがした。
先生は私が受験で2つの進路を真剣に悩んで参っていたとき「増田さんならどちらを選んでもどうにかやっていけるよ。あなたなら大丈夫」と言ってくれた。他人に話すとそれはただテキトーな先生では？と笑われるが、私にとっては本当に大事な言葉だった。
卒業して10年以上も経つが、あの頃とたいして性格は変わっていないし、自己肯定感があるかと言えば、あまり無い方がだと思う。でも、先生の言葉を思い出すとちょっと泣いて元気になれる。先生元気かなぁ
「一度しかない人生なのに」というのは「自分の人生が大事」という前提だよね？
「生きていて楽しいと思えたことがなかった」が見えないんだね。
お前さんの言葉で救われる人より、追いつめられる人が多いんじゃないかな。
支援される人にとっても、支援する側にとっても、お前さんの意見は迷惑だよ。
『選択肢が少ないことを理由にして人生を諦めている」のがお前」』
「ラブ度は〇〇が50%、▲▲が30%、増田は20%くらい(おそらくこれでも多少盛ってくれた)」と言われ失恋。
恋愛相談していた友達に「いけるって！増田なら大丈夫だって！」と応援されまくっていたが
実際はその友達と好きな人が裏で付き合っていたというオチだった。
人間不信になった。
中学時代は初めて人と付き合う(もちろん相手はオタク)も、初デートで「手…つながない？」と言われた瞬間
「自分に向けられる恋愛特有の眼差し」と「恋愛している自分」に気持ち悪くなり、腹痛を起こして早退。
その後１ヶ月で自然消滅。
２人目は片思い中に相手に気持ちがバレた上に周囲にまでバレ、クラス中でことあるごとに
「おい！○○が増田にプリント渡してるぞ！」みたいにネタにされ苦痛を味わったのち
３人目は中学３年の秋から中高一貫で高校３年間、そして大学２年までずっと好きだった人。
相手は寡黙だったけどもちろんオタクで一緒にコミケに行ったりもした。
だけど、大学時代友人達と一緒に旅行した時、雑魚寝をしていた深夜に襲われてキスされた。
さすがに皆が起きると思いすぐはねのけたが、正直当時は嬉しかった。
その後「あの時なんであんなことした？」と聞いたのが始まりで付き合うことになった。
お互い別の大学で、自分は地元の関東を離れ関西、相手は関東の大学に在学していた。
遠距離になるけど、５年以上片思いしていたから（ようやく叶った）としか頭になかった。
関西と関東の中間地点で初デートして、「セックスしよっか」と言われたのでセックスした。
もともと自分の身体にコンプレックスがあり、セックスする時は期待はずれだと思われないか、嫌われないかかなり心配だった。
対する向こうは「大学２年にもなってセックスの経験がない」ことをコンプレックスだと言っている時があった。
おそらく関西という遠い大学にいる自分を使ってセックスの経験を積んだのだと思った。
「初デートは関東に帰ろうか？」と聞いた時、頑なに拒まれたことも思い出した。
知り合いに会うのが嫌だったんだろうなと察した。
高校卒業後、垢抜けるためにかなり友達に手伝ってもらったり、バーテンダーのバイトをして人と関わってみたりと
色々頑張ったがやはりダメだったらしい。
そんなこんなで蒸発された時はかなり泣いた。
せめて「そんなに好きじゃなかった」とか一言くらいは欲しかった。
自分が前を向くために「別れる」とハッキリさせたくて数ヶ月後に連絡したが、「今でもすごくイイ人だなって思ってる」と言われた。
「自分なんかとはさっさと縁を切って、新しい恋をして幸せになってほしい」とまで言われた。
思い出は綺麗なまま、重要な話し合いになると悪者になりたくなくて避ける、土壇場で逃げるような人だったとは知らなかった。
寡黙なところが好きだったけど、だからこそコミュニケーションがとても足りなくて、
この５年半一体何て人に費やしてたんだと自分に呆れた。
あれからもう３年半が経つ。
個人事業主になったので常に在宅ワークだし周囲に相手がいないのもそうだけど、
誰かをいいなと思ってももう一人の自分が防衛体制に入り、「これ以上はダメだ」とストップをかけてしまう。
（こんなやつ好きになる人なんていない）（どうせまた利用されて終わる）という思考が最初にくる。
仕事にも集中したくて、実際恋人がいたら連絡がわずらわしく感じる可能性もあった。
一般的な会社員とは休みも合わないし、自分は毎日仕事、休みも不定期で半休といった感じだ。
今ではもう諦めて仕事人間と化している。
