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はてなキーワード: 固形とは
筋トレは何かと面倒。
そう考えると１日のスケジュールはおのずと固まってくる。
これまで、家事って何となく終わりなくダラダラ続くものだと思っていた。
いつはじめてもいいって思いが腰を重くして、重い腰がつらかった。
でも、今では〇〇時からジムに行くためには××時までにはアレが終わってる必要がある
コレが終わっている必要があると終着点が明確になった。
ならそこから逆算していつまでに始めるという計画が立って、それまでには～と次々と計画が積みあがる。
もちろん、急な来客やトラブルでうまく計画が回らないことも多い。
それでもケツが決まっていれば「ここは妥協する」「ここはマスト」と割り切りができる。
溜まってしまった分はレストの日にまとめてやってしまえばいいだけだ。
そんなわけで、筋トレを始めてから筋トレの時間を捻出するために
ギーってあるじゃないですか。ちびくろサンボに出てくるバターオイル。
お菓子を作るのにバターを溶かして混ぜるってレシピに書いてあったから、わざわざバター溶かすなら最初からバターオイルでいいじゃん！って思ってギー買ってきたのよ。まあ常温では固形だったので結局は溶かす手間あったんだけど。
開けたら臭い。
シンプルに、なんかバター臭さとは違うなんか特有の臭さがある。
でも前に料理に混ぜたときは感じなかったしまあ、まあ……と思って鼻つまみながらそのままお菓子作りに使った。
オーブンに入れてブン。
臭さが部屋に広がったが？？？
なん……なんだ…これ…？
食材を消化の早いもの(ファスト)と消化の遅いもの(スロー)の二種類に分類し、その二種類を同時に食べないように気を付けるというもの。ファスト→スローは一時間半、スロー→ファストは4時間以上の間を空ける必要がある。長いこと自分のおならに悩まされていたが、これでかなりよくなった。
MCTオイル入りのコーヒー(バターは面倒なので省略)を朝に飲む。代謝しやすい油を取り込むことで身体の脂肪もエネルギーにしやすくするらしいが実際のところよくわからない。上記腸活は「良質な油は取れるだけ取れ」みたいな考え方なので、相性がいい。
一日に食べていいのは8時間の間だけ、つまり昼食の時間から夕食の時間までのみとし、それ以外の時間では固形物の食事を禁止とするもの。朝食はバターコーヒー、間食はなし。オートファジーだとかインスリン抵抗性を減らすだとか色々理由付けはされるけど、個人的にはシンプルにわかりやすい食事制限ということで続いている。
血糖値の急激な変化が身体に悪いという話やインスリン分泌量がそのままイコールで肥満に繋がるという考え方に従う。糖質は減らせる範囲では減らす(いわゆる糖質制限ほど極端ではない)、GI値や食べ方を気にする（オートミールを食べる、ご飯はおかずの後、白米→酢飯にするなど）、食後に軽い運動をする、等。食事回数を減らしているのでここは特に気を付ける。
体温を定期的に測り、極端に(1℃とか)体温が平熱から下がったらチートデイとして何を食べてもいいとする。基礎代謝を戻すのと、メンタル的な意味で重要。永遠にラーメン食えないのはつらいので。
アメリカ陸軍が提供している、カフェイン摂取量を最適化するアプリ。自分の睡眠時間や集中したい時間を入力すれば独自のアルゴリズムによる計算でカフェイン摂取の最適な時間と量を導き出してくれる。
ツイッターで知った。頭文字を決めてから次々と単語を思い浮かべていく。その際にできるだけ脈絡のない単語を選ぶようにして、それぞれしっかり画像として思い浮かべるようにするとうまくいく。決めた就寝時刻までにアイマスクを付けてこれを行う。「寝落ち」ではなく「能動的に寝る」ようにする。
もはや定番のやつ
立ちながら、さらに歩きながらと身体を動かしながらの方が集中できるってメンタリストdaigoが言ってた。椅子が原因で腰を悪くすることはなくなる。座らないので。25分ごとに200歩踏む、みたいな目標を決めるとむしろ作業が捗るようになった。
タスク管理アプリ。ゲーム形式でタスク管理を行うことができる。特に「寝起きのタスク」を用意して、朝一番にPCをつけて一つずつチェックをつけていくことで目を覚ませるようになった。
ポケモンの歯磨きアプリ。一人で歯磨きができるようになる。えらい！
最近リリースされたNianticによるピクミンの位置情報ゲーム。ポケGOと違ってランニングと相性がよく、運動の動機付けになっている。
子供に布パンツをはかせて、おしっこをしてパンツが濡れて気持ち悪いねと母親が言うのはわかる
オムツはおしっこを吸収するが、布パンツは大量のおしっこを吸収できない
でも、母親が「パンツにうんちを漏らして気持ち悪いね」と子供にいうのは理解できない
だってオムツだろうが布パンツだろうがうんちを漏らした感触はほぼほぼ同じじゃないですか
子供にとってはオムツでもパンツでも固形のうんちを漏らす感覚は同じだから、母親が子供がパンツにうんちを漏らしたときにだけ大騒ぎするのは「は？？？？」だろう
おしっこはトイレでするのにうんちはパンツに漏らすという子供は
オムツでうんちをしていいのになぜ布パンツにうんちをしたら駄目なの？なんで？？という気持ちだろう
しかも説明がパンツをうんちにもらすと気持ち悪い？は？？オムツもパンツもどちらもうんちを漏らすと臭いのは一緒ですけど？？自分にとってはどちらにうんち漏らしても結果同じですけどなんでママはパンツにうんちをしたときだけ怒るんですか？は？？？という気持ちなんだろう子供は
北米で定番と言われるPB＆J、いわゆるピーナッツバターとジェリーのサンドイッチ。
二枚の食パンそれぞれにピーナッツバターおよびジェリー（固形物を濾して取り除いたジャム）を塗り、塗った面を合わせたやつね。
興味あったので作ってみようと思ったのだが…グレープジャムなんてどこにも売ってないわけで。
ネットショップ？知らん。そこらへんの店で売ってないって話だから。
代わりになりそうなジャムとかなさそう(例えばブルーベリーとぶどうは似て非なるもの)だし、そうなると日本で手軽にPB＆Jを作るのは諦めろってか？
実際にやったので、そこに行きつく流れと結果を残しておく。
長いけど興味ある人は読んで。
おれは普通の女が好きな新卒の男なんだけど、ずっとアレを咥えたらどんな感じなんだろうって興味があった。
咥えられるのは何度もやってもらってるけど、自分がするほうね。
それで、バナナとかソーセージとか口に突っ込んでみたものの、リアリティが足りない。
なもんで、男なのに女用のバイ●を買って口に突っ込んでみたりもした。
その時は「おお？こんな感じなのか！？」ってちょっとリアリティを感じたんだけど、やっぱり嘘っぽいんだよね。
もうそれからは、余計に「どんな感じなんだろう…」って気になって悶々として。
それで、どうにかして「実際に咥えてみたい！」って思うようになって、日に日にその思いが強くなって。
んで、それを実行しようとした場合、まず思いつくのはゲイの世界に踏み入れることなんだけど、おれはそこまでのことは求めてないし、別に男が好きなわけじゃない。
恋愛も性欲も対象は女で、単にアレを咥えたらどんな感じか実感してみたい！ってだけ。
SNSとかどっかの掲示板で募集しようかとも思ったんだけど、見ず知らずの人間ってのは抵抗がある。
そこで思い立ったのが男友達だった。
何人かいる中で「こいつのなら咥えてもいい」と思えるやつを考えた。（そいつをT君とする）
それからは、T君のあれを咥えてる想像をするようになって変な気持ちになった。
しかし、こんな話をどう切り出せばよいというのか。
ぜったい驚かれるし、下手すれば軽蔑されて友情が終わりだ。おれはすごく悩んだ。
で、どうやって切り出そう、なにか飲み会とかでそういう話題に持って行って相手の感触を確かめられないか等と色々考えたんだけど、コロナ禍で飲み会をやるわけにもいかない。
なので、もうね、正直に言いましたよ、LINEだと返事こないと嫌だから電話かけて。
おれ「あのさ、すげーことお願いするんだけど、ちょっと、アレなことさせてもらえない？」
T君「え？何？」
みたいに話して、相手は突然電話かかってきたからただならぬ雰囲気は感じてたみたいだけど、もうそこからは正直に話した。
変な気はないけど、単純にあの行為に興味がある、だからさせて欲しい、と。
Ｔ君は「え！？…ちと…何言ってんの？」みたいな感じで困惑しまくってた。
いいよとも嫌だとも言わずに、固まってしまった。そりゃそうだよな、こんなお願いなんてふつうあり得ない。
ただ、ここで下手に茶化すと良くない気がしたので、「ほんと申し訳ないけど、一回だけ！」みたいな感じで、真剣にお願いした。
そしたらさ、まさかの「…わかった」って了承してくれてさ、びっくりした。
その時の心の中は喜びのような、何か超えちゃいけない一線を越えたような、ぐちゃぐちゃな感じだった。
で、了承を得たわけなんだけど、じゃあいつにするかって話で、おれはＴ君の心変わりが大変怖かったので、「今から頼む！」と切り出した。
おれも相手も一人暮らしだったのと、結構家が近くてすぐ行ける距離だったから。
そしたら「えーー」とか言われたんだけど、ここまで来たらお願いしまくって、なんとかこのあとさせてもらえることになった。
場所はT君の家。
この時の緊張感は凄かった。急いで、なぜかシャワーを浴びて、あと歯をよく磨いてうがいして出かけた。T君も風呂に入ってくれるらしいｗ
そんで家についてインターホン鳴らして、拒否られると思ったんだけど入れてもらって。
向こうもこっちも完全にぎこちなかったと思う。
んでもう、間を置くと変な空気になりそうだったから、さっそく「じゃあ、ちと、頼む」みたいな感じでお願いして、T君も「あー、うん…」みたいになって、一気にズボン下げてもらって。
ここの緊張感はやばかった。女の子と初めてしたときよりも緊張したと思う。
おれは何をやっているんだろう…って自分で思った。
で、あれがあらわになってね…。
うわ、こんな形してるのか…ってめちゃくちゃどきどきした。男同士でも、そんな間近でまじまじと見ることなんてないからさ。
T君も「うわ…まじか」みたいな変な声を出していた。
ふにゃったままなんじゃないかって。だって男にされるんだよ。ありえないでしょ。
だからT君に「ちと、スマホとかで女にされる動画再生して」ってお願いしたんだよね。
そしたらT君もそうしてくれて。その隙に？パクっとさせてもらいました…。
そしたらT君がまた「うわ！」みたいな声出して。
でもって、おれは感動の瞬間だった！ああ、こんな感じなんだ！女ってこうしてるんだって！
ちと毛が邪魔でやりづらかったけど。
そこから、おれはまるで女がそうしてるように、顔を上下させたり、吸ったり、舌でこねくりまわしたりした。
男だから、この辺を刺激すると気持ちいいかなって考えながらやった。
そしたら！スマホの動画の効果もあるかもしれないんだけど、T君のが、まさかの立ってきたんだよ！まじか！って思った。
T君は顔を隠しながらスマホをひたすら見ていた。気持ちいいのだろうか、生理反応だろうか。
おれはそのまま様々なやり方を試した。手を使って見たり、たまに緩急つけたり。
そしたらまさかの、口の中でそれがどんどん大きくなって！！そしてまた感動した。
ああ、女ってこうやって、こんな感触味わってるんだなって。
すごかったよ。口の中でほんとにムクムク大きくなるんだよ。これはバナナともウインナーとも違う。固くてあったかかった。
そして、まさかのあれな汁も出てきて…なんというか、しょっぱ苦いのな。
これか！ってなった。自分のも舐めたことあるんだけど味が違う。ただこれも感動した。
しかし、男にされてこんなことになって、T君いま何考えてるんだろうとも思った。
ただ、ここまでくると別の欲求が出てきて…。
そう、出して欲しいって！
口に出されるのってどんな感じなんだろうって！すごい興味が湧いてきて。
なぜかね、T君のなら出されてもいいかなって、そう思えた。
男同士でも、生理的に受け付ける相手とそうでない相手がいるのがわかった。
だからおれは自分がされると気持ちいいと思える、ありとあらゆるやり方を試みた。
高速に動かしたり、手をスクリュー状に動かしてみたり…そしたらあれな汁がどんどん出るのな。
T君は顔を覆って目をつぶっているようだった。
それを1分くらいかな、続けてたらT君が「あ、やばい」とか言い出して、おお！？まさか！って思った。出そうなのかと。
ただ、T君は別に腰を引こうとはしてなくて、ただやばいとだけ言ってて。
おれはそれを聞いて、ここまできたら出してもらいたかったから、さらに高速で刺激を与えていった。
下手に喋ると、男の声だから萎えると思って、そのまま何も言わずに続けた。
そしたら…出ました。
びゅって。
「うお！？」ってなった。きた！！って。
最初上あごあたりに当たって、そのあと何発か舌の上にも出て、口の中であれが激しくびくんびくんなって。
「これかーーーーー！！」ってなったよ。
ものすごい感動した。これが口に出されるってやつか！って。
その驚きの後、出たブツの感触を感じ始めたんだけど、なんというか、生卵の白身っぽいというか…にゅるっとした感じ。
臭いはそこまできつくはなかった。くちのなかでにゅるにゅるしてて。
それで、発射が収まったんで口から離して、T君はまだ顔を伏せたままで、これどうしようかなって思って。
で、これも知的好奇心で、いったん女優がやるように手にどべーって出してみた。
そしたら口の中にちょっと残るのな。なんだろう、少し固まりかけの鼻水というか、固形っぽい部分が残って。
そして…また口に入れて…飲んじゃいました。「飲んじゃった」ってのをやってみたかったんだよ。
女ってどんな気分で飲んでるのかなって思って。不思議とT君のそれに嫌悪感はなくて、飲めてしまった。
そして、喉に少し引っかかる感じもしてまた感動。「これか！これがイガイガするってやつか！」って。
で、ティッシュを使ってT君のを拭いてあげました。「もういいよ」って言ったら、いそいそとズボンはいて。
ことが終わって…まあ、むちゃくちゃ気まずかったです。まさか最後まで出すとは思ってなかったと思います。
たぶんちょっと咥えて、あーこんな感じなんだねくらいで終わるはずだった。
で、かける言葉も見つからないまま固まってたら、T君から「もういい？」みたいに声かけてきて。
うん、って答えて、そのまま帰りました。何を言っても変な感じになりそうだったから、事務的に切り上げてくれて助かった。
そして家に帰ってきて、落ち着いていろいろ思い返して、おれの知的好奇心は大いに満足した。
そうか…これが女がやってることなんだな…って。棒とか液の感触を思い出して、感慨に浸ってた。
そして、自分の技でT君が最後まで行って、ちょっと嬉しい気持ちにもなった。
こうやって無防備な状態をさらけ出して身を捧げて最後までいったんだなって。
それからT君とは連絡取ってないんだけど、何事もなかったかのように会話しようと思ってる。
ただ、ちょっと困ったのが、T君のアレが脳裏にはっきり残ってしまったこと。なんか、すごく変な気持ち。
変な世界に目覚めてないよな…大丈夫だよな、女とできるよなって心配になった。
骨を切る整形をすることにした。カウンセリングの結果、費用は400万円弱。
韓国でやれば半分で済むが、どうしても失敗したくないので国内で倍値を払う。現在の貯金が150万円なので、残り250万円はローンを組むことになる。
生まれてからずっと自分の顔の骨格が嫌いだった。魚で言うとブダイに似ている。
BLACKPINKのような韓国アイドルやファミンちゃんのような美少女への憧れが一生捨てられない。可愛くてかっこいい女の子になりたかった。顔が良くないままこの先送る人生が本当に嫌になった。
骨を切る手術はダウンタイムが本当に辛いらしい。顔から四六時中体液が出続け、呼吸は詰まり、何度も自分の液で溺れそうになるし、眠れないし、顎は動かせないので固形物が食べられないとか。
その上400万円である。
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整形することに決めてから、かなり大きな心境の変化があった。
その結果、まず、痩せた。
今まではダイエットなんかしても…どうせブダイだし…と思ってやる気が出ないでいたが、顔が変わるかもしれないというだけで食事制限からハードな運動まで、それこそ韓国アイドルのような生活が苦もなくできるようになった（1日サラダと炭酸水だけとか。それを1ヶ月以上）。
そうなると今度はおしゃれが楽しくなる。
毎日家から出なくてもちゃんと着替えて化粧して仕事するようになった。ピアスも毎日つけている。これのおかげでパッと外に出る用事を先送りにしなくなり、生活がよく回るようになった。ストレスも減った。化粧を落とすために毎日風呂に入るので、洗濯も頻繁にするようになって、家の中が明るくなった。
KPOPダンスを始めて、いくらか踊れる曲が増えた。自分が意外と運動神経がいいことをここで初めて知る。
今まで運動とは陽キャがやるものだと思っていたので、一切挑戦しようと思ったことはなかったが、顔が良くなるかもしれないと言う希望から始めてみたら、とにかくハマった。痩せるし、汗をかくので毛穴がしこたま綺麗になった。
嬉しくて毎日（リモワなのに）日焼け止めを欠かさず全身に塗っていたら、肌が真っ白になった。
コロナが終わったら、ダンススタジオとかにも行ってみたいと思うようになった。
そもそもご飯を食べないし、化粧品や衣類を見ても「私は整形するからここでお金は使わないんだ」と思うことで購買意欲がなくなった。
勉強が楽しくなった。
お金を貯めなければならないので、お金を使わない遊びとして高校時代にやったような日本史や外国語の勉強をしている。これが意外と楽しくてハマっている。
一つずつ賢くなることで自己肯定感も増すし、SNSで外国の人と繋がって話したりもできる。社交性が上がった。
またお金を稼ぐために夜に副業をして、スキルが増えていくのも楽しいなと思う。
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整形することはまだ親にも友人にも伝えていない。恋人はもう5年いない。恋愛が億劫だった。自分の写真を見るたび消えたかったから。
整形は、誰にもやましくないけど、誰にも知られたくない。しかしいま20代の前半という若さで顔を変える決意をした自分のことはとても誇りに思っている。成長期では顔が歪むかもしれないし、アラサーになってからでは減価償却的に考えてコスパが悪くなってしまうからだ。
顔を治すと決めるにあたり、思ったことや変化を色々記録しておきたかった。
顔を直して得られる幸福と不幸はイーブンとどこかの整形オタクが言っていたが、本当にそうなのだろうか？
また無事に顔を治せたら読み返そうと思う。
