■筋トレ始めてから家事が楽しくなった

筋トレは何かと面倒。

４時間前くらいまでには固形の食事は終えておきたいし、

エネルギー源にする糖質も２時間前にはとっておきたい。

筋トレを終えたらすぐに炭水化物とタンパク質は摂取したい。

そう考えると１日のスケジュールはおのずと固まってくる。

これまで、家事って何となく終わりなくダラダラ続くものだと思っていた。

いつはじめてもいいって思いが腰を重くして、重い腰がつらかった。

でも、今では〇〇時からジムに行くためには××時までにはアレが終わってる必要がある

コレが終わっている必要があると終着点が明確になった。

ならそこから逆算していつまでに始めるという計画が立って、それまでには～と次々と計画が積みあがる。

いつだって一番つらいのははじめの一歩だ。

走り始めてさえしまえばだいたいのことはたいしたことない。

もちろん、急な来客やトラブルでうまく計画が回らないことも多い。

それでもケツが決まっていれば「ここは妥協する」「ここはマスト」と割り切りができる。

大事なのは優先順位と割り切り。

溜まってしまった分はレストの日にまとめてやってしまえばいいだけだ。

毎日、完璧な家事をする必要なんてない。

そんなわけで、筋トレを始めてから筋トレの時間を捻出するために

家事をいかに簡単にいかに効率よくいかに計画的にやるかということを考え始めた。

家事RTAはダラダラやる家事よりもずいぶんと楽しい。

今日はゴミを出し忘れた。ムカつく。

Permalink | 記事への反応(4) | 11:16

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