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はてなキーワード: 炭水化物とは

2019-10-14

anond:20191014204220

そもそも太る上でも貧乏な方が太りやすいし。

貧乏な奴って安いからって炭水化物ばっか食ってるから

2019-10-10

ジム行くのめんどくさい~

仕事帰りに寄れるからって新しいジムに入って半年

週三で通ってる

けど全然成果出てる気がしない

もう面倒くさい

あんまり成果出てないって言ったらトレーナーカウンセリングしてくれたけど

(パーソナルじゃないんだけど半年に一度くらい無料カウンセリングできる)

ジムの頻度は?→週三

食事は?→野菜中心、肉食べるの増やして、炭水化物減らした

睡眠時間→6時間くらい

って質問されるたびに答えていったら「うーん、特に問題ないなあ、うーん」って言われてしまった

追加料金で食事カウンセリングメニュー評価コース

パーソナルトレーニングコース勧められたんだけど私の担当になりそうなトレーナー

機材の知識私より無さそうなのでお金無駄な気がして踏み切れない。

2019-10-08

トイレ内における重大インシデント報告書

所属:総務課庶務係

名前増田

年齢:33

発生日時:令和元年10月7日(月)9:28ころから数分

発生場所:3階男子トイレから二番目の個室(洋式




重大インシデント概要

増田が個室内で用を足した後、お尻を拭いたトイレットペーパーで鼻を擤もうしたもの

経過

朝のコーヒー便意をもよおすことをルーチンとしている増田は、溜まった決裁を処理したのち、溜まった腸内の糞便の処理に向かう。

静かな3階奥のトイレは彼のホームグラウンドであり、ペーパー位置確認や鍵の閉め忘れも起こりにくい状況。

前日より季節の変わり目で鼻水が出ており、デスクにおいてもティッシュを用いた鼻水の除去を行っていた。

程よく湿り気のあるうんこは日々の野菜と肉と炭水化物バランスのとれた食事の賜物である(お前の腸内はナイルか!)。

便秘しらずであることは、コーヒーきっかけにするルーチンからも明らかだ。

排便中、手持ち無沙汰なこともあり、便座左側に備えるペーパー(うっすい安いやつ)で鼻をかむ。

その後、新たにペーパーを手に巻き尻を拭く。

脳がバグって、尻を拭いたペーパーで鼻を擤もうとしたのが0929ころと考えられる。

その後の対応

鼻をついた猛烈な異臭により辛くもうんこを拭いたペーパーでの鼻かみは回避できたものの、猛烈な匂いに襲われた該増田は鼻にウンチがついたもの判断し得なかった。

あわてて新しいペーパーで鼻を拭いて、恐る恐る確認ののち、不接触認識。こと無きを得る。

しかし鼻腔内に不快匂いが残り、しばらくはトイレから出られなかった。

数分後にトイレから脱出し、廊下で髪の綺麗な吉田(佳)さんとすれ違う。

いっつもはすれ違った時に髪のいい匂いクンクンするところを我慢する(うんこ香りが残っていたらいやだから)。

その後席に着き、何食わぬ顔で隣のデスク吉田(裕)さんに午後から会議ちょっとした指示を出すにいたる。

分析

このインシデントは鼻水が出ていることが直接の起因である

しかしながら何点かインシデントを避けうるタイミングがあった。

まずは鼻をしっかりかむことを意識していればこんなことは起こらない。

排便中仕事のことを考えすぎており、本インシデントにつながった。

またティッシュで鼻をかめば良いものを、横着してトイレットペーパーの目的外利用があったことも注目するべき点であろう。

トイレットペーパーは尻を拭くものである。こうした規律違反が本インシデントを招いた。

また、この一年ほど前にもどうようのインシデントが車内の別のトイレおよび自宅で発生しており、その反省が活かされなかったことも本インシデントの要因となっている。

再発防止策

風邪気味の時はうんこが鼻につくのを防止するため、マスクをする。

鼻をかむデバイスとお尻を拭くデバイスを、しっかり脳内峻別する。このために、自宅トイレティッシュ箱を設置し啓蒙を図る。

尻を拭く時は仕事のことを考えず尻を拭く。

親が炭水化物ばかり出す

しかも、量が多い。

わたしは、あまり炭水化物を食べたくないから少なくていいよと言ってるんだけど、必ず、多く作って余らせる。もったいない

親は炭水化物大好きだからめっちゃ太ってる。

わたしは、注意してるから痩せてる。

親の健康心配健康以外も心配。でも、指摘すると怒られる。

2019-10-07

[]

きのう

あさ8じはんおきる

ゆで卵1個たべて会社往復

風が強くて自転車きつかった

帰って昼飯

10円のむしちゃんぽんめんをいんすたんと袋ラーメンに入れてたべた

キャベツも少し入れた

炭水化物とりすぎ

これで袋ラーメンなくなった

机のかたづけ

勉強机のライトとか本立てとかがついてるけどそれのせいでつくえのスペースがせまくなってるブツをとりはずした

子供用だから足もともせまいけど引き出しははずせないからこれが限界

そんでたまってたごみとかすこし掃除

これでがんばってペンタブもつかいたい

15時半すぎからトリアス

そのまえにセリアいったけど食品まったくおいてなかった

トリアスグミたくさんあってよかった

輸入品のもかなりあったHARIBOもどきとかコーラアップもどきとか

それで80g100円だから書いてくなったけど我慢

うーんダイソーもっと家の近くにあったらなあ

いか節約できてるといえばそうだけど

ブコフよってオールラウンダーめぐる立ち読みしかけて数ページであきらめる

そんでかえる

かえりGEOよると小学生の女2里がおいかけっこしててうざい

スーパーいくけどまだ安い時間じゃなかった

半額のパンもあったけどもとが高くてたいして安くなかった

かえってなんかそわそわしてなにもできないのがつづいたか頓服薬つのんだらそのままねてた

きょう

さむくて途中で暖房つけた

朝方消した

2019-09-21

バカから離れたい

2019-09-16

anond:20190916193753

食事を準備する気力がなく、朝食を抜いてしまう。昼や夜は外食や買ってきたものが中心で、肉類や炭水化物をとりすぎる傾向があります。夜中、眠れずにスナック菓子などを食べてしまい、肥満になるのです」と、国立精神・神経医療研究センター今泉博文氏は話す。

2019-09-04

anond:20190904010225

突然野菜が食いたくてたまらない!!!みたいな日がごく稀にあるからその時はひたすら野菜食う。

頻度は二ヶ月に一回くらい。

コンビニの袋に入ったサラダ買って袋にそのままドレッシングいれてハシ突っ込んで食ってる。

普段コンビニ麺類丼物カレーか、とにかく炭水化物ばっかり。

肉も魚もほとんど食ってないけど、食いたくてたまらない!!!みたいなことは今の所ない。野菜と違って多少は摂取してるからかもしれん。

あとは時々卵が無性に食いたくなる。そん時は卵二個くらい、ゆで卵目玉焼きにして食べると満足する。

2019-09-02

なにもない

母親は私が中学くらいか適応障害統合失調精神病院入り浸りの薬付け(効いてない)親戚疎遠。

父親は同じ頃借金と女作って逃げて親戚疎遠。

弟は母親のせいで看護学校に行かされて挫折していじけてニート気味。

妹は弟を嫌って疎遠。

実家はないか負債しかない。

私は雑魚公立高校から地元公立大学(努力でなんとかなる勉強はした、青春は無かったし大学でも勉強バイトまみれだったけど。)まで奨学金で行ったか借金まみれで、ニートな弟を引き取って二人暮らし正社員手取り12万程度しかいから返済も50代過ぎまでかかりそうだし大きな昇進もないそれまでない。

両親から身長(成長期の栄養状態も悪いし祖母介護睡眠時間も悪かった)と天然パーマ遺伝し二分脊椎運動も駄目。

ブサイクだし食生活も滅茶苦茶で安い炭水化物で飢えを満たしてたか肥満だし仕事ストレスで片耳も突発性難聴で聞こえないし、胃をやられてるし、高血圧ボロボロ

友人たちは次々結婚したり順調に生きていてどんどん世界が違っていって居辛い。数名はまだ話が出来るけど置いていかれるのは時間問題

異性の多い職場だけど仕事に関わること以外私は存在しないかの如き扱い。仕事多忙だし何かと他部署の人に反発される仕事からそんな暇もないし好感度もないし金の余裕もない。

なにもないわ、人に好かれるための要素が。手牌が。結局、生きるための努力はなんの役にも立たない。

普通に生きることが目標だったのに頑張れば頑張るほど普通が遠ざかって孤独になっていく。始めからすべて間違っていた。まともに生きるために苦労したことなんて他人から評価なんてされない。無駄だった。こんな人生林檎の樹に水をやり続けるなんて無理だ。

anond:20190902122854

「美味しい料理」とかも存在しなくて、蛋白質炭水化物、脂質の配合比が変わるだけだろ。

2019-08-25

糖質制限してるんだが

炭水化物を食べたくなってしま衝動

性欲を我慢できずにオナニーしてしまう感じに近い

ラムラというか

そこで思ったんだが

何らかの栄養素の欠乏で性欲が呼び起こされることはあるのだろうか?

ベジタリアン長期間にわたると性欲が落ちると聞くが

精進料理を食べていたはずの昔の寺の坊さんも性欲を我慢できずにショタを襲っていたようだし

肉を食べないと性欲が逆に増加するとかないだろうか(ホメオスタシス?)

計画的制限をしてホルモンバランスが崩れる前に肉を食べないと危険だが

思春期ほどムラムラしないオナニーに飽きてる

2019-08-22

anond:20190822135458

健康料理かと言われると疑問だけど、炭水化物が過剰な食べ物かと言われるとそうでもないよね。

そもそもお好み焼き一枚あたりに使う薄力粉ってせいぜい40g程度だし、炭水化物ご飯一膳よりも少ないわけで。

そこに焼きそばを追加したところで大した炭水化物量にはならない。

2019-08-11

anond:20190811033535

栄養学では、朝はたんぱく質(卵とか)を食べて昼に炭水化物摂取するのが消化の観点から健康に良いそうだ。昼はコメとか麺とか食っときゃいい。

2019-08-06

anond:20190806163410

でぇーじょぶだ。プラスチック所詮炭水化物一種燃えるんやからちゃん自然にのうなる。

もしくは海底に積層していけば100万年後に次の人類発見たころには新たな化石燃料になってるから問題ねえべ。

2019-08-05

anond:20190805103137

炭水化物ちょっとだけ取るつもり。

1日ごはん100g未満かな。

さすがにゼロにすると不味いというのは理解してる。

夕飯の栄養士が考えたお弁当バランスは最高(野菜7割、魚だったり)なので

朝昼だけ肉食ダイエットだと思ってもらえれば。

2019-07-31

キモい男と飯を食う

今日、同期入社のA男が退職した。俺はそいつを駅まで車で送る途中で退職の労いとして一緒に飯を食べたのだが、それまでの散々なそいつへの愚痴を書きなぐっておく。



A男 : キモ男。面長で痩せ気味。大卒後に一時期引きこもりになっていたらしく、これが初の社会人経験バイト等はしていない。

俺:Aと同期入社アラサー。色々と転職繰り返して今の田舎公営企業に落ち着く。



このA男は、見た目はキモい男なのだが、中身も容姿を裏切らないキモさだった。まず話し方が嫌らしい。常にどもりがちなのは仕方ないが、一旦心を許した(なめてかかった)相手には「俺ざ~~~ん」のような、野良猫を見つけたときのような奇声をあげる。ようは俺に対してだけ、妙に馴れ馴れしく語尾を不自然に上げた普段の倍のトーンでキモい笑みを浮かべているのだ。ボディータッチがないだけマシなんだろうと耐えていた。

あげく寂しいのか、俺の名前連呼した歌まで歌っている始末。あいつがその歌でCDデビュー死語)したら印税9割とってやろう。そういうのは飼い猫をすればいいじゃないと言ったら、猫が苦手だとか。猫が苦手な人間人権を与えてはいけないという法律があるので、A男はココロの中で撲殺しておいた。


そんなA男は、会社に入って1日程度で音を上げてしまった。理由は「車の運転が怖いから」。それが最終的な退職理由の一つでもある。

田舎なので電車バスといった交通網が薄い。当然のように車が人間よりも上にいる社会では、車を運転できない人間への配慮は低い。しか会社自体は良い意味でアットホームなためか、電車自転車通勤で折り合いがついた。実際、諸事情で車通勤ができない人は他にもいるので問題はなかった。本人的には運動不足解消にもなってよかったはずなんだんがなぁ。どういうわけか、退職理由の筆頭が「車」なのは何度聞いても意味がわからない。


そもそも通勤が当然な会社に、車が苦手な引きこもりが入ることが間違っている。そんなのは本人もわかっていたらしいが、なんとかなると思ったらしい。お前は減量失敗したボクサーかってくらいに無計画なやつだ。せっかく就職祝いに買ってくれたであろう軽自動車がないているぞ?俺が代わりに運転してあげたいくらいだよ。


他にも退職理由は色々で、曰く「親の言いなりになっているような感じがしたから」「仕事が暇すぎた」「教育係の人とすれ違っていた」とか。柔道部と間違えて茶道部に入った中学生のような言い訳を重ねるだけだ。一緒に飯を食ってさえ、A男の本音の浅さと無計画具合に心が冷めた。



そんなA男が今日退職したのだが、最後最後までやってくれる。A男は車に乗れないので、自転車通勤だ。そうすると職場荷物を持ち帰るのが難しいということで朝と夕方に俺が駅まで送り迎えをすることとなった。この時点でかなり俺の甘やかしがすぎるのは承知の上だ。荷物なんて宅配便を使ってもいいくらいだし、そもそも退職まで1ヶ月の猶予があるならちょっとずつ整理整頓をして最終日には手提げかばんだけで済むようにすればいい。普段から書類整理と書類への押印しか仕事がないのだから


という退職経験者ならわかることも、引きこもりバイトしたことのない若者には難しいので俺が犠牲になったわけだ。まあ俺も以前の職場で似たようなことをしでかしたからね。


そして今日夕方、A男を乗せるために早めに車で待機していたが、結局やつが来たのは俺が出てから1時間以上経ってから。あれか、沖縄時間だね。特に時間指定しないと何時間でも待たせて構わないという例のやつだよね?俺以外はみんなやっているとという。LINEにもでないのは沖縄時間からだよね。ロッカーの片付けが1日かけても終わらないってのも沖縄特有のやつだよね?

と、沖縄へのdisりが最高潮になったときにようやくトボトボやってきた。走れよ!


で、ここからようやく飯の時間。だけどキモA男は車の中でもキモかった。いやうざかった。

車に乗ってから言ったのが「俺デザートが食べたい」「Coco's行こう」だった。


いやいやデザートならコンビニで食えばいいだろうし、こっちは待たされて腹減ってるし、しかも俺が何を食べたいのかを聞く気もないのかね君は。地図を見ながら案内してくれと言っても、禄に地図が読めないから案内になっていない。仕方ないので俺の近所のCoCo'sに寄ったさ。



さてCoCo'sについて開口一番言われたのが「財布を車に忘れた」だ。取りに行くと言ってはいるがその気配が感じられないので無視しておくことにする。



そして本日3度目のキモい行動に移りやがった。

まずやつは「デザートが食べたい」とこの店を指定した。だが最初にやつが頼んだのは薄いピザ1枚。最初ご飯を入れて余裕があったらデザート食べるらしいのだが、なんでピザだけなの?


A男曰く「ピザの1枚の量が想像つかないから1つだけ頼んだ」らしい。おい、量を想像できる料理を頼めばいいのでは?近くに箸が描かれた冷麺だってあるだろ?それに直径23cmのピザの分量が自分の胃袋に収まるかどうかを想像できないってどういう状況?君の脳みそ肛門にでもくっついているのかい?食欲は「普通」ってそれ答えになっているのかい


結局、でてきたピザコメダモーニングよりちょっと寂しい程度の軽いピザだった。だから追加注文するようだが、なぜにドリンクバーなの?そしてその後も、なぜかフライドポテトチョコパフェを頼んでいた。ど田舎中学生のような組み合わせだ。お前今年で24だろ?俺だって甘いもの好きだからパフェとか食べるが、このいびつな組み合わせと注文の仕方はありえない。


見ていて、A男はファミレスのような場所食事経験がないのかと思ったほどだ。自分の腹にはいる分量をメニューから想像することができていないし、俺のように一回でハンバーグセットを注文しようという目的意識もない。初めて入ったバー食事に迷っているような雰囲気だった。食事一つが手探り状態

料理一つに対しても、美味しいともまずいとも言わない。食事を楽しむ空気も出さない。どちらかが奢る可能性のある場では、俺は少なくとも味の感想や店の雰囲気肯定的にいうことにしている。それが普通ファミレス料理でも「うまいね」の一言だけで空気は違ってくる。


A男に俺は見えていないし、彼の目の前の料理炭水化物砂糖の塊にしか写っていないのだろう。ポテトを口に運ぶ動きに生命力が感じられない。少食アピール女性みたいな苛立ちでもなく、赤ん坊の汚らしい食べ方でもない。食事というものに興味がないかのようだ。

こんなに一緒に食事をして楽しくない相手も珍しい。女性デートしたら最初料理女性は消えているだろう。



食事の席ではやめた理由等を念の為聞いたのだが、やはり車通勤がネックらしい。それは解決したはずなのに、なぜか4月からずっと尾を引いているあたりがキモ男らしい。


結局A男を駅まで送り届けて任務完了した。時間外勤務手当がでないことをここまで恨んだことはない。完全に子守じゃないか。当然、ファミレス料金は俺が支払った。A男に少しでも貸しを作りたくないから。やろう、俺より食ってやがる

(終わり)

2019-07-27

ごはん1杯150gの栄養

炭水化物55.7g、タンパク質3.8g、脂質0.5g、食物繊維0.5g、マグネシム11mg、カルシウム5mg、亜鉛0.9mg・・・

残りの80gはなんなの・・・

2019-07-26

焼きそばパンは許せて、モダン焼きも許せるけど、お好み焼きごはんは許せない

なんだろうね。

なんでだろうね。

炭水化物炭水化物の超カロリー組み合わせなのに

お好み焼き」と「ごはん」だけは何だか異質に見える。

私はお好み焼きごはんの組み合わせは食べたことが無いけど、食べたいとも思えないんだな。

1度経験してみたら、違いが分かるのかな? でも、デブだし更にデブになりそうだからやめとこう。

あと、「おでんじゃご飯は食べられない」って人も居れば

肉じゃがジャガイモでは、どうしてもご飯が食べられない」って人も居る。

私はご飯単体でも美味しいと思うので、普通にいけるけど……。

どうしてだろうね。

皆は食べれる?「おでんご飯」「肉じゃがジャガイモご飯」そして「お好み焼きご飯

2019-07-22

なんでハンバーガーってジャンクフード代表みたいな扱いなんだろう。

炭水化物たんぱく質野菜といろいろ使われてるじゃん。

まあ、野菜の量は少なすぎるけど、おにぎりに比べたら健康的だよな。

有名人が、コンビニおにぎりを買うなら添加物の使われていない塩おにぎり一択だと言ってた。

添加物とか気にしない自分からしたら、白米と塩だけのおにぎりとか栄養的には最悪じゃんって感じだわ。

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