カテゴリー 「鬱日記」 RSS

2019-04-23

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あさおきてパンくった

ごぜんちゅうおきてた

ほけんやから電話

ひる久しぶりにフルグラ

メープル甘すぎ

ごご

なにもやる気にならなくて

ずっとねてた

よる

フルグラギョニソ納豆

もうフルグラ飽きてきた

たいりょう買いしてなくてよかった

ひじの怪我から体液?膿?っぽい汁がめっちゃでてきて傷口カバーしてるフィリムからどんどん漏れてきた

3日ぶりに風呂

怪我で入りにくい

2019-04-21

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縫合したら痛みがだいぶ減った

さいしょ救急車もよばずに下手したら自然治癒させようとか思ってたけど救急車よんでちゃん治療してもらってよかった

縫合してないだけであんなに痛みが続くとか思ってなかった

フィクションちょっと怪我した程度ならみんな普通に動いてるけど貧弱な人間には到底ムリだとわかった

金曜

病院帰りに事故

土曜

縫合

今日

縫合後チェック

きのうはとよから弁当はじめて食べてみた

からあげ3こで330円

昔は300円だった気がするけど

サクサクしてておいしかった

白米もずっと保温してたようなやつじゃなくてよかった

松屋は許さな

きのうよるは巻きずしハーフカット2本

利き腕まともに使えないと何もできなくてずっと寝てた

から金曜夜と土曜はずっとねてた

きょうにちようはやっと少し動くようになったから少し活動できそう

2019-04-20

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病院帰りに事故った

右肘出血バー

腕力入れられない

昨晩痛くてめが冷めた

今日縫合

2019-04-19

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朝5時におきた

朝はきのうかった弁当たべた

でも食後の薬わすれてて9時くらいに飲んだ

ずっと日中起きてた

昼ごはんは1リットルコーヒー牛乳

会社往復夜しよーと思ったけど疲れてさぼってしまった

でも先週に比べたら週2回できたから1回ふえて進歩した

我慢できずに1時間ねてしまった

風呂はいった

昨日入らなかったか

夜ご飯は卵1個レンチンして塩コショウで食べた

それとベビーチーズ1個

歯磨きもした

でも風呂はいったせいで完全に覚醒してしまって寝れそうになくて起きたままこの時間

今日病院

2019-04-18

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きのう

会社への往復はできた

いく途中緊張でちょっと心臓バクバクして吐き気がした

帰りに2割引の弁当2つかった

帰ってひとつ食べた

風呂はいらず寝てしまって2時過ぎにおきてうとうとしてて5じに起きた

完全じゃないけど昼夜逆転は治りつつある、と思う

ただ昨日は午前中に2時間くらい寝ちゃったからな・・・

今日は昼まに寝ないようにしたい

2019-04-17

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昨日かえって5時間ねたせいで夜寝られるか不安だったけど、疲れてたせいか6,7割寝られた

この調子生活リズム徐々に戻したい

ふつーに仕事してたときなら15分くらいで眠くなって寝てたけど、昨晩は何度も寝返りうったりでかなり時間かかった

でもいっそ掟用とおもわずに寝たのは自分がんばった良い判断した、と思う

でもよく寝られなかったせいで5時前にめがさめてしまった

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自転車活動できた

でも先週火曜にちょっと遠出したときほどは遠くにはいかなかった

でも帰ってからやっぱり疲れてしまって5時間近く寝てしまった

そもそも徹夜だったしね・・・

22時すぎから風呂はいってさっき出た

風呂上がりに夜ご飯としてゆで卵1個にケチャップつけて食べた

昼ごはんは外出してたかマクドナルドで100円ハンバーガー食べるつもりだったけど、

行こうと思ってたマックがあるモール全体が改修工事でがっくり

結局外出中は何も食べずじまいだった

3時過ぎに帰宅してから果汁グミ4袋食べて遅い昼飯とした

朝はトマト缶と豆腐とギョニソと卵

2019-04-16

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1週間ぶりに風呂に入った

頭もセルフカットした

さっぱりするだけでだいぶかわるきがする

ここんとこずっと夜風呂時間帯は寝ちゃってて入るタイミングをのがしてた

ちょっと寒くなってきてたのもあったけど

やっぱ風呂はいるのって大事だなと感じた

最近日中あったかくて汗かくことも増えたし

ねてるときも汗かくし

これからあったかくなってむしろあつくなるから

明日運動しよう

会社まで往復するぞ

2019-04-12

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火曜

4時間くらい外出

自転車で往復25kmくらい走った

めっちゃ疲れて最後のほうはもうヘトヘトだった

でも夜から天気崩れたから昼間外出しといてよかったと思った

水曜

木曜

寒さが戻ってきたのと疲れのせいで昼も夜も寝込んでた

風呂も入らなかった

金曜

朝起きれたか病院いってさっき帰ってきた

往復25kmはいきなりやりすぎ

会社への往復が10kmちょいなのに

体力なくなってるときにふだん以上の距離なんて走るもんじゃない

2019-04-09

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昨日は徹夜あけ昼まで起きてたから昼から夜までがっつりねちゃった

夜ふろはいって焼きそばたべてまた徹夜で今おきてる

今日は昼間ねないぞ

2019-04-07

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きのうは夕方ねたのによるねれた

んでけさは9じにおきたきつかったけど

あれこれあさかいたか

んでしばらく部屋のかたづけしたりしておひるにコンビニスーパーいった

豆腐果汁グミかった

んでかえってから疲れてねてしまってこの時間

やっぱり活動するとすぐ疲れてしまうな

体力なくなりすぎ

今日は夜ねれなくて徹夜しそう

はー・・・

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金曜病院いった

夕方時間ねて徹夜して土曜

夕方に4時間ねてごはんたべて今朝まで寝てた

やっぱ徹夜して数時間睡眠はつづかんね

でも今朝は9時くらいにがんばっておきた

かなりきつかったけど

2019-04-06

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徹夜でおきっぱで昼前に病院いった

30分待ちくらいだったからよかった

こないだ夕方前にいったら1時間待ちだったか

帰りに果汁グミたくさん買った

カップ焼きそば食べた

2019-04-05

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徹夜してそのまま起きていられそうな気もしたけどちょっと寝ようと思って寝たり起きたりしてたら夕方まで寝てしまった

結局昼夜逆転か・・。

でもよるのようじには間に合ったしちゃんと済ませることができたからよかった

よるなのにかなりあったかくてコート着てる人、逆にあつくないの?と思うくらいだった

駅前ふつうの人でごったがえしてて休職してる自分のみじめさが改めて浮き彫りになったきがして死にたくなった

明日病院

2019-04-03

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徹夜して朝から午前中いっぱい寝てた

からは起きてた

食べたのはフルグラUFO

ufoは久しぶりだった

明日は夜外出しないといけない

がんばろう

2019-04-01

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朝5時半くらいにおきたか

んでくすりのんで結局一日ねてた

夕方に少しだけ外出したけどまた寒さ戻ってきた感じ

風呂は昨日今日と2日入ってない

まあ寒いからそこまで汗もかいてないか大丈夫そうだけど

2019-03-31

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昨日は徹夜明けだったから夜すぐ眠くなったのはいいけど3時間くらい寝て深夜に目がさめてしまった

なんとか寝ようとして寝て起きて繰り返して最終的に朝起きれたから薬を飲んだ

その後お昼までは起きてたけど、昼すぎから夜までがっつり寝てしまった

さっきスーパーで割引弁当買ってきたけど調子に乗って4つも 買ってしまった

でも今1つ食べたらもうお腹いっぱいになってしまって後悔してる

2019-03-30

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きのー徹夜して病院いって夜3時間ねたら目が冴えて起きちゃって今朝朝方までおきてて朝眠くなってねてさっきおきた

結局昼夜逆転なおってないじゃん・・・薬もせっかくもらたのにのめなかったし・・・

かなりあったかくなった

選挙カーがうるさい

2019-03-29

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1ヶ月ぶりに病院いった

金曜午後だからかめちゃくちゃ混んでた

最近生活リズム逆転してて昼間寝ちゃってたせいもあって病院いけてなかったから、

今日徹夜して朝寝ずに起きたままでいたから、診察待ちのとき何度か寝落ちしそうになった

おやつどきはあったかかったのに、かえるときには肌寒くなってしまってた

スーパーよってなんか買おうかとも思ったけどやめた

2019-03-27

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徹夜して朝ねたら沖田の昼過ぎでもう病院しまってて駄目だった

明日病院行く

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2日ぶりに風呂はいった

ちゃんからだもあらったしみだしなみもととのえた

あしたは1かげつぶりに病院いくよてい

2019-03-26

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2日風呂に入ってない

図書館にいるホームレスみたいなにおいがするのがわかる

くさい

2019-03-21

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1日ぶりの風呂はいった

蒸し麺のちゃんぽん豆腐とギョニソゆでて中華スープ粉末で味付け

でも粉末少なくて味薄い

豆腐まるまる1丁とむしめん1忍前だと多すぎてお腹パンパンになった

豆腐ってほんとおなかにたまる

風がすごく強い

台風みたい

春の嵐か?

2019-03-20

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せっかくでかけたけど雨がぽつぽつ降り出してきてたかがっかり

諦めてそうそうに帰宅した

まあ豆腐は昨日かったのがあるし果汁グミもまだ今晩の分はある

2019-03-19

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朝ねて昼過ぎに起きた

コンビニドラッグストアいった

ドラッグストア中学とき同級生母親レジ打ちしてた

クーポンで少し手間取って会話したけど向こうは俺のこと気づかなかったようだった

俺はレジ終わってレシート担当者名みて気づいた

死にたい

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