「糖質」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 糖質とは

2022-07-23

しかしたら俺はちょっとおかしいのかもしれない

宗教信者小馬鹿にしてたけど

俺も筋トレカルトにがっつり騙されているのかもしれない

 

EAA必須アミノ酸が補充できる。補給効率が良いらしい。

マルトデキストリン糖質筋肉栄養を運ぶのに必要らしい。

HMB:効用はよくわからんが飲んでる。

アルギニン効用はよくわからんが飲んでる。

シトルリンアルギニンと一緒に飲むといいらしいので飲んでる。

ベータアラニン効用はよくわからんが飲んでる。

クレアチン効用はよくわからんが飲んでる。

クエン酸疲労回復にいいらしいので飲んでる。

グルタミン:筋疲労回復とか風邪予防にいいらしいので飲んでる。

マルチビタミン:いろいろ身体にいいらしいので飲んでる。

CLA:痩せるんだろ?

鉄&葉酸:血にいいんだろ?

亜鉛テストステロンの分泌がどうのこうの。

カルシウムマグネシウム:骨にいいのかな?

オメガ3:効用はよくわからんが飲んでる。

ビタミンD効用はよくわからんが飲んでる。

カフェイン集中力を高め脂肪の燃焼を促進する。

カルニチン痩せるんだろ?

シリマリン肝臓ケア

 

今飲んでるサプリを並べ立ててみたけど普通におかしいのでは?

依存症なのでは?

日本人糖尿病の多さって絶対学校給食のせいだと思う

https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/letstry/sample.html

この写真を見ても主食が異様に多いのに対して主菜が少なす

こんなのばっかり食べてたらそりゃ糖質過剰になるよ

あと果物に含まれ果糖糖尿病の元だから出しちゃいけないのに平然と出してるし…

子供時代糖質過多な食事強要され、しかもそれこそが「栄養バランス」の良い食事だと思い込まされるから大人になってからも同じようなメニューを食べ続ける

anond:20220723102941

ドカ食い気絶部が流行たからだろ(適当

 

実際問題、ここ数年で日本フィットネスブームにわかに巻き起こって

その中で糖質制限ブームが起きた

糖質は悪いんだ!ってことの一番の説明として血糖値スパイクが取り上げられた

 

昼食後の午後の授業みんな寝てるのなんか少なくとも50年前(親父の学生時代)から変わってないか

血糖値スパイクという現象自体はずーっと昔から変わらずに存在してるので

急に問題になったというわけではなくて単にスポットライトが当たっただけ

日本人には小麦は毒らしいので

ウクライナは本当に気の毒だと思うが、でもウクライナ情勢のおかげで日本に対する小麦の輸入が滞ってくれて

パンパスタと言った小麦を使った食品が一切流通しなくなったら嬉しいのになあ…と思う。

とにかく糖質糖尿病の元で絶対悪で、その中でも米はまだ玄米で食べたりレジスタントスターチにしたりすればまだマシらしいが

小麦場合日本人の体質には合わずとにかく絶対に悪らしいから。

日本人の体質的には小麦は毒で食べちゃいけないのに

パン麺類など小麦を使った食品があまりにも世の中に多く流通しているものから

避けて通るのが難しいんだよ

小麦がそんなに悪ならば、どうして販売規制しないんだよ!小麦を食うなと個人啓蒙しても無意味だろ

小麦の輸入を止めろ!小麦なぞこの世から消えてなくなれ!

2022-07-22

金曜日のこの時間帯に、早めに仕事が終わっていると、冷蔵庫からレモンサワーを取り出してデカい氷と一緒にガラスに放り込み、Apple musicSpotifyの新着プレイリストを巡りながら、チビチビ飲んでいく。晴れているときは、向かいマンションガラスに反射した夕陽が、ブラインドの隙間から室内を照らし、気分を盛り上げてくれる。音楽を聴きながら、今日の夕食のことを考える。金曜の夕食については、糖質や脂質のコントロールを気にしないことにしている。これらの時間が、自分幸福定義に近い。

糖質はいくらいじっても問題ない

https://togetter.com/li/1919440

例のブロックチェーンOSの人

はっきり言って本人が一番喜んでいる

いくら正論を言おうが反論しようが、糖質本人は完全に自分意見を信じているだけであり、否定する人間がいるということでむしろ自信に繋がっている

もちろん食い物にされているのは本人だが、食い物になっていることすら気づいていないので幸せのもの

自分意見が広く伝播していることに快楽すら覚えている

なのでいくら正論をいっても問題ない

しろどんどん正論をあったほうがいい

たぶんそのうち、この人に寄り添う人が増えてくるだろう

そうしたらますます本人は幸せにある

結局、どうなろうと本人が良ければそれでいいんだよ

いじめだろうと本人が満足しているんだもの

2022-07-19

お、おにぎりが食べたいんだな

塩むすびが食べたいなあ。おかずは沢庵でよい。

ついでに、厚焼き玉子あれば最高だね。

ダイエット糖質抜いてるんだけど、無性にたべたくなる。

2022-07-18

血糖値スパイクって

https://news.yahoo.co.jp/articles/d9b70876a598908d072d6673258a75d9ca413765

ゼロベース4日前

ここ数年前から急に言われ始めた「血糖値スパイク」、何か話が極端のような気がします。元々この話は舟形研究で「空腹時高血糖」よりも「食後高血糖」の方が心血管系疾患による死亡リスクへの影響が大きいことが示唆されたためだと思います。ここで言う「空腹時高血糖」とはよく健康診断で行う血糖値基準値110を超えたことで、「食後高血糖」は糖尿病検査で行う糖負荷試験の2時間血糖値が140を超えたことです。そもそも前者は検診の何日も前から食事制限する人もいるように対策ができる数値、後者検査時に強制的に糖を摂取させるわけだから対策できない本来の糖代謝能が分かるものだと思います。つまり、当然の結果であって、食後短時間血糖値上昇がリスクが大きいのではなく総合的に糖代謝能の問題ではないでしょうか。それに食後眠くなるのは昔から普通に経験してきた話ですし、インスリンが効きすぎるほど分泌される人が羨ましいのですが。」


実際、血糖値スパイクっていうのがここまで騒がれ始めたのってここ数年だよなあ

そんなに重大な問題ならばもっと早くから警告して欲しかった…

自分は今四十代だがよく考えたら食後に眠いのって中学生くらいの時からそうで、それがずっと続いてるんだよね

その頃からなのかなあ。でも当時は糖質が悪いなんて話も聞いた事なかったし、お腹が空いたら普通にご飯をおかわりしちゃってた

そういう生活の積み重ねがよくなかったんだろうか

もうどうすればいいんだよ

https://news.yahoo.co.jp/articles/9fe9266123985feb99e8e20beee0b0617e3080fd

脂肪の多い食事認知症になる危険性 急激な体重増加にもつながる 神経科学者が警鐘

太る原因は糖質だけなので脂肪たんぱく質はいくらでも摂っていいと言ったり、脂肪の多い食事認知症に繋がると言ったり…

もうどうすればいいんだよ

何も食べられないじゃん。低糖質野菜だけ食べていればいいのか?たんぱく質は全部豆腐から?でもそんなの到底無理過ぎる……辛い……

もはや完全に健康になる手段って、糖尿病にも認知症にもなっていない若年のうちに自殺するくらいしかない気がする。

まさに「健康のためには死ぬのが一番」状態なんじゃないの?

2022-07-17

anond:20220717193719

糖質とかじゃなく普通に正気っぽいっていうの知れてホッとした。

しろそっちのほうが危険兆候って考える人もいるんだろうけど。

anond:20220717013322

糖質多めでもええやん

個人的にはフルーツ香やキャラメル香のする豆が好きなので

ガッツリ甘いものの方が合うと思うんだよね

コーヒーに合う、糖質少なめの食べ物ってなんだろ

あんまりカロリー摂取したくないんで糖質少なめと書いた。

だったら飲みもんだけで我慢しろってのは間違いなくその通りなのだが、しかしどうも口がさびしい。

何かちょうどいいやつねーかなー

ちなみに今一番食べたいものじゃがりこ

2022-07-16

日本では痩せすぎモデル規制しないのって正しいのでは?

欧米では日本と違って痩せすぎモデル規制されているとかいうけれど、

でもアジア人特に日本人は白人に比べて体質的糖尿病になりやすいっていうよね?

日本糖尿病罹患率って男性女性とでは女性の方が低いらしいけれど

これって女性一生懸命ダイエットに励んでいて体重を減らしているからなのでは?(痩せてても体質で糖尿病になるとかも勿論あるらしいが)

しか日本の伝統的な和食って糖質の塊で、普通に食べていても糖尿病を促進するらしいし…

痩せすぎモデルのおかげで異常な程のダイエットブームになって

その結果本来ならばもっと糖尿病になっていてもおかしくない筈の日本女性糖尿病が抑性されてるってのもあるのでは?

anond:20220715151420

ブコメを読んだら「そんなクソみてえな理由で人を嫌えるんだ馬鹿じゃねえの」的なコメント結構来てて悲しい

自分はコレ嫌いって表明したら叩きコメ来て悲しい…って言い出すあたりすげえバカだな。

「そんなクソみてえな理由で」が都合よく見えなくなってんの何なの?

すげえバカは、こいつじゃん。

糖質入ってるわ。」

医師免許もないしょうもないにわかのお医者様気取りが、他人を診断してて目眩がしてきた。

ちょっとキツイ言い方になるとエクスキューズすれば何を言ってもいいことにはならない。

冗談ですよ? ネタですよ? 本気で受け取らないでくださいね? って体裁にして言いたい放題する邪悪なやり方は其処彼処で横行している。文句を言われたら「低知能だ」と返せるわけだ。

——…バレてないと思ってんなら頭が悪いのは、こいつの方だろ。

「他のキャラカモフラージュキラについて理詰めで批判されてキレたんだろうなこいつ。」

医者様の不養生に、呆れすぎて逆に笑えてきちゃった。

こんな風に大嫌い、って言っちゃってもドリフターズの7巻が出ればめっちゃ面白い流石ヒラコー!って掌返し平野先生の事を持ち上げてるんだろうなあ…

こういう部分も見落としている。誰かが言っていた。

言ったことを素直に受け止めるタイプ、頭の悪いやつはヒラコーさんと相性が悪いそうだ。

2022-07-15

セブンプレミアム焼酎の特徴

このピュアの味わいは、こうして生まれる。

さとうきび糖蜜のみを発酵して生まれる醪(もろみ)を連続蒸留器によって何回も蒸留を繰り返すことで高純度のアルコールをつくります。それによって、限りなくピュアでくせにない味わいのアルコールになりますピュアでくせがないこそ割材の鯵を活かした様々な飲み方をお楽しみいただけます。その飲み方はレモンサワー緑茶ハイお湯割りカクテルなど無限に広がります糖質ゼロプリン体ゼロなのも大きな特徴です。

この増田ヒラコーを嫌ってる理由が全部嘘な件。

anond:20220713172556を読んだ。

タイトルからしドリフターズの続きを描かないから嫌い!とかそんな理由かと思ったら、

こいつがつらつら挙げてる「自分漫画家平野耕太先生を大嫌いな理由」が全部難癖かガセネタ眩暈がしてきた。

大方まとめサイトとかアンチスレで得た知識で叩いてるしょうもないにわかだろうけど、

こいつがここに書いた事が一つでも真実だと思う人が現れたら嫌なので訂正していく事にする。

ちょっとキツイ書き方になるかもしれないのを予め断っておく。

初めに言っておくね。

あの人「これは貶しても絶対賛同するだろう」って物しか悪く言わないの

賛否両論作とか人気作とか「それ私は好きなんですけど…」って物の事は絶対に悪く言わない

A~E評価で主にE時々Dって感じの物は叩くけど万人から評価されてる物の事は悪く言わない

ガンダムで言えばカツ、ハサウェイ、クェス、リディ、キラ、ニナみたいな「多くの視聴者が悪印象を持つだろうキャラ」の事しか悪く言わない

FF7FF1~6のプレイヤーに叩かれていた時は7だけを叩いていたし、FFCG映画化したり10が発売するあたりでは初期の1~3のみ好きそれ以降は全部嫌いとか言ってたし

例えばヒラコーFF7を嫌っている理由は「1から6までは万人向けの名作だったのに7はクラウドセフィロス腐女子に媚びたからクソ」って進め!!聖学電脳研究部で描いてたし

その後は「坂口博信はあの髭ムカつく。ゴルゴ現実に居たら雇って殺したい」と言って「スクウェア嫌いだけど坂口が関わる前のFF1~3は好き」とも言っていた(※実際坂口氏はFF1から関わってる)

リーフスクウェアファン最近作品を好きなだけの浅いにわかしか居ない」と嫌っていたけど、ウマ娘から競馬にハマって楽しんでる今のヒラコーにまんま跳ね返ってくる台詞だと思う

漫画を描かないくせにTVに出て漫画家ぶって江川達也が大嫌いで顔を見る度に舌打ちしてる」本人談は有名だけど、そのヒラコーが今は漫画を描かないのにツイッター漫画家ぶってる人になっちゃった

これ、全部嘘だから

笑えるよね?

いや、実際は笑えないんだけど、誰かを貶すためにここまで嘘八百を並べられるのかって悪い意味で感心しちゃったよ。

FF7FF1~6のプレイヤーに叩かれていた時は7だけを叩いていたし、

こんな事実はない。

FFCG映画化したり10が発売するあたりでは初期の1~3のみ好きそれ以降は全部嫌いとか言ってたし

こんな事実はない。

リーフスクウェアファン最近作品を好きなだけの浅いにわかしか居ない」

スゲエなこいつがヒラコー嫌ってる理由全部嘘じゃねえか…って呆れすぎて笑いたくもないのに逆に笑えて来ちゃった。

これだけだとどこがどう嘘なのか分からいから一つ一つ説明していくね。

あの人「これは貶しても絶対賛同するだろう」って物しか悪く言わないの

賛否両論作とか人気作とか「それ私は好きなんですけど…」って物の事は絶対に悪く言わない

A~E評価で主にE時々Dって感じの物は叩くけど万人から評価されてる物の事は悪く言わない

単純に嗜好が大多数のオタクと合ってるだけの事をよくこんなねじ曲がった受け取り方出来るな。認知が歪んでるわこれ。

人気のある作品は叩かないって書いてるが単純にその人気ある作品が好きなだけでは?と思った。

仮に嫌いでも漠然とした言い方するタイプじゃないし。何がどう駄目で嫌いか理詰めでやるタイプだし。だから尚更怒ったという感じか。

自分好きな物理屈で指摘された結果悪く言うので悪という思考に入ってるのと、この好きな物も見事にこういう糖質も吸い付けるやつという相乗。

ヒラコーってステレオタイプオタクというかディープなオタの主流って感じの感性なんだよな。ヒラコーが褒めてるもんは大体おもしれーし。

まあミーハーなのもあるからディープというのもやや違和感あるかな。べつにミーハーなのを隠そうともしてないし。

スクエア作品を一旦否定してみせるのもミーハー恥ずかしがってるポーズだなそう考えると。

ガンダムで言えばカツ、ハサウェイ、クェス、リディ、キラ、ニナみたいな「多くの視聴者が悪印象を持つだろうキャラ」の事しか悪く言わない

ガンダム知ってる人なら分かるだろうけど、ああ皆言われて当然の嫌われ者ですね、としか

ガンダムを知らない人に説明すると、普通にガンダム見てたら真っ当に嫌いになるキャラだけなんだよこれ。

他のキャラカモフラージュキラについて理詰めで批判されてキレたんだろうなこいつ。

キラを悪く言われた事を根に持ってる腐女子かね。種ガンダム悪く言われた恨みか、あのタイプだと結構率直に言いそうだわ。

20年前に種を叩かれた事を未だに根に持ってるのは病気糖質入ってるわ。

「1から6までは万人向けの名作だったのに7はクラウドセフィロス腐女子に媚びたからクソ」

リーフスクウェアファン最近作品を好きなだけの浅いにわかしか居ない」

発言まで捏造してるのが酷い。ヒラコーこんな事言わねえだろ。

大同人物からずっとヒラコー作品追ってるがヒラコーFF叩いてるの見た事ねえわ。ファミ通PSSSギレンの野望褒めてた話を曲解してんじゃねえか?

例えばヒラコーFF7を嫌っている理由は「1から6までは万人向けの名作だったのに7はクラウドセフィロス腐女子に媚びたからクソ」って進め!!聖学電脳研究部で描いてたし

聖学にこんなエピソードはない悪質なデマ。作中で電脳研究部の部長セフィロスコスプレして女子にキャーキャー言われるシーンはある。

その上でこじらせたオタク部長とその弟がFC時代FFをやたらもちあげる展開はあったが、明らかにこじらせたオタクのこじらせた発言ってツッコミどころになってる。

7は7でやたら楽しげにイジリたおしてるからあれで「7はクソ」としか読み取れないのは色々病んでる。

ヒラコースクウェア嫌いをプロレスじゃなくてマジだと思ってる奴居るのかな。

本当に嫌いな物なんて名前を出すのも嫌に決まってんだろ。

自分で選べもしねーーで流れに乗ってゲーム買う奴なんざセングラでもやってろっての!戦闘グラップラーの略だけどね。

みたいなギャグの前振りなんだよなヒラコーの弄りって。

リーフスクウェアファン最近作品を好きなだけの浅いにわかしか居ない」と嫌っていたけど、

これもリーフスクウェアファンと馴染めない俺達みたいなキモオタクソだよな…って自虐ネタから悪意ある曲解というかよくここまで叩くために嘘つくなって呆れるわ。

基本ひねくれ者だから言ったこストレートに受け止める素直なやつか頭の悪いやつはヒラコーとは相性悪い。

ガンダム監督富野の私の言う事を額面通りに受け取らないでいただきたい!って発言と一緒。

言葉の裏にある物を察せられる知能がないと真意が分からない。

漫画を描かないくせにTVに出て漫画家ぶって江川達也が大嫌いで顔を見る度に舌打ちしてる」本人談は有名だけど、そのヒラコーが今は漫画を描かないのにツイッター漫画家ぶってる人になっちゃった

江川を見かける度に舌打ちもそういうギャグからなあれ。

「何で同じ平野って名字なのに俺は平野綾と結婚出来ねえんだよ!」みたいなのと同じで。

あれ見てヒラコー平野綾の事を好きだったとか真剣に信じてた奴居るのか…?

マイコーハマコーショーコヒラコー四天王と同レベルギャグだぞあれ。

その後は「坂口博信はあの髭ムカつく。ゴルゴ現実に居たら雇って殺したい」と言って

これも現実ゴルゴなんて居ないって事を前提としたギャグから

そもそも「あの髭がムカつく!」って理由で「ゴルゴが居たら雇って殺したい!」を本気で殺意を持ってると解釈する馬鹿が居るのか?

この元増田が本気でそう思ったのか、単に悪意でそういうギャグを擦っただけなのか、どっちにしても馬鹿だわ。

最後

ブコメを読んだら「そんなクソみてえな理由で人を嫌えるんだ馬鹿じゃねえの」的なコメント結構来てて悲しい

自分はコレ嫌いって表明したら叩きコメ来て悲しい…って言い出すあたりすげえバカだな。

体重x12gの糖質を1日で取る必要がある

今70kgだから840gの糖質を取る必要がある

可能な限り果糖以外で取りたいので、例えば白米だと

2.4kg食べる必要がある

2.4kgって考えるとめっちゃ多い気がするけど

一食600gを三食で達成と考えると割と余裕だな

 

勝ったな、ガハハ

2022-07-12

anond:20220712160807

身長体重体脂肪率どのぐらい?

それによって筋肉付けた方がいいのか食事変えた方がいいのか(これも脂質少な目とか糖質抑え目とかいろいろある)変わる。

あと自分が飽き性だって自覚がある人なら金払ってパーソナルトレーナーいるジム契約するのもおすすめ

肌荒れが治った

一時期ずっと吹き出物ひどくて、ビタミンとったりしてたけど治らず

脂質糖質の摂りすぎ、というほどでもなく

年齢的なホルモンバランス、という玉虫色説明自分なりに納得しようとしていた

が、亜鉛サプリを摂るようになって治った

まさか亜鉛が、という感じ

成分の効能見ても肌荒れ・吹き出物に効くなんてことは書かれてないし

2022-07-10

食事サラダサラダチキンにしたら便が粘着質になって便器にこべりつくようになった

しばらく油が多めの食事に戻したら便の性質が元に戻った

普段からサラダ糖質カットしてる人って便どうな感じ?

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん