< anond:20230623100517 | anond:20230622091515 >

2023-06-23

■一度限界を超えてデブったら終わり

MAX121kgから3年で筋トレ有酸素食事制限で84kgまで落としたけど

長年のデブ暮らしが祟って膝の軟骨がねンだわ。

だから有酸素は背もたれがあるタイプのエアロバイクしかなかった。

ウォーキングするだけで膝がいてーんだよ。

アスファルトの上を歩くのは膝に悪い。

全世界天然芝にしろ。

だからダイエットもめちゃくちゃ苦労した。

足トレ系はよっぽど軽い重量でしかできないから

上半身に比べて下半身が貧弱すぎて泣きたくなる。

ベンチは150kgくらい上がるのに、

スクワットは40kgでも体調によってはダメ。

デッドリフトも膝の踏ん張りがきかないからダメ。

せっかく筋トレの楽しさに目覚めたのに

なんで俺はあんな無駄にブクブク太ってたんだよ。

Permalink | 記事への反応(3) | 14:47

記事への反応 -
  • anond:20230623144736

    水中は？プール歩きではいかんのか？

    • anond:20230623144902

      (近所に室内プールも室内プール付きのジムも)ないです･･･

      • anond:20230623145034

        それは辛い😢 …クッション性の高い靴で散歩くらいしかおもいつかない それか、 個体に合わせた、なるべく「身につかない」食習慣と食事内容にするしか

  • anond:20230623144736

    しっかりテンプレートに沿っていて良いですね 問題提起としては単なる気づきにすぎず人を巻き込めません 一般的な人がそれなと思うには「昔より体重が増えた」という言葉があればな...

  • anond:20230623144736

    150kgかぁワイはすごいなぁと思うだけでやらない 増田民筋トレ戦士が何人いるんだ？ BIG3合計625kgもおったで

記事への反応（ブックマークコメント）

人気エントリ

注目エントリ

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん