「ジャンパー膝」を含む日記

■膝を治す方法ってないの？

調べてみてもなんか

• 関節痛予防に運動しよう(スクワットやって痛めたんだが)

とか

• ストレッチしよう(痛み有る状態でやっていいのか？)

とか

• フォーム改善しよう(膝を足より前に出さないようにするとか言っときながら、写真では大分はみ出ている)

てな感じで予防の情報ばっかりだし。

原因についても

• 変形性膝関節症(軟骨の磨耗)
• ジャンパー膝(膝蓋腱炎)

とかあるようで

軟骨は磨耗すると再生不可

膝蓋腱は2週間ほどで直るらしいが

なんかこう、薬でパパッと治ったりしないんかね

Permalink | 記事への反応(2) | 14:27

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