「ドーパミン」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ドーパミンとは

2022-11-28

anond:20221127181316

活動可能時間の長さという意味での「体力」は運動とはほとんど関係ないと思う。

脳内ちゃんドーパミンアドレナリンが出てるかとかそういう要素がでかい用に思うね。それらが運動的な意味での体力に影響されるというのも多少はあると思うが、元々の体質の方が大きく効いてる気がする。

じゃあどうしたらいいかって言うと、あんまりどうしようもないと思うけど。せいぜい食事運動生活スタイルや薬(コンサータとか)で補助するくらいしかできることはなさそう。

2022-11-18

昨日の夜とかテンション低すぎで、ひょっとして死期が近いんじゃないかとさえ思ったが

一晩寝て朝コーヒー飲んで好きなパンもしゃもしゃ食ったら普通になってた

セロトニンとかアドレナリンとかドーパミンとかが不足してたんかな、知らんけど

2022-11-15

anond:20221115182837

性欲が異常に高まるのは精神的な病気だと思われるから病院行こう。

セロトニン不足だと思われる。

セロトニンドーパミン抑制するので、SSRIなどを飲めばいい。

ただもちろん医師の診断が第一なので、診察を受けよう。


実は俺も同じようなことがあってな。

急に性欲が高まって困ったことがあった。

ここでしかこんなこと書けないが、性欲が強すぎて、仕事の休憩中にトイレでナニしてたくらいだ。

1日3回くらいやらないと落ち着かないくらい。

そうしないと精神が参ってしまうんだよ。


そこで心療内科にいったら、薬を処方された。

飲んだら、かなり落ち着いた。

ストレスとかで脳内物質おかしくなってたんだろうな。

お陰で性欲に振り回されることはなくなった。

ただ薬飲んだら保険とかローンに入りにくくなるから、そこは注意してほしい。



参考サイト[性依存症治療方法

https://www.ginza-pm.com/treatment/sex_addiction.html

これも一応

セロトニンのヒミツを探る]

https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_1.html

2022-11-14

3交代シフトとか言う人体構造に反する拷問

月:日勤 8:00~17:00

火:日勤 8:00~17:00

水:夜勤17:00~24:00

木:実質休み

金:深勤 0:00~ 8:00

土:休み

日:日勤 8:00~17:00

 

木曜日の実質休みがクセモノで

これって木曜日の0:00に業務が終わってその日の24:00には出勤しないといけないんだよ

そう考えると水曜日夜勤明けにすぐに寝ると大体の場合木曜日の朝に目が覚めるから

そこからずっと起きていると金曜日の深夜勤中に眠くなる

なので、水曜の夜勤が終わった後は木曜朝のそれなりの時間まで起きている必要がある

まずこれが辛い

 

次に金曜の深夜勤明けも難しくて、徹夜仕事してよっしゃ終わった寝るか!ってすると

間違いなく夕方か夜あたりで目が覚めてそのまままた徹夜モード

そうすると土曜の朝らへんに眠たくなって土曜で何とか立て直さないと日曜の日勤に遅刻する

対処法は2つしかない

1.金曜の深夜勤明けても寝ない、何とか夜まで頑張って夜になってから寝る

2.金曜も徹夜して土曜の昼からなんとしても寝ない、何とか夜まで頑張って夜になってから寝る

おすすめは1

2の場合土曜日の総起動時間が長いので疲労睡眠不足が蓄積し、日曜の朝の寝坊率が極めて高まる

 

夜勤日勤シフト者にパチンカスが多いのはこれに一因がある

※もろちん夜勤日勤シフト者に底辺労働者が多いのも原因の一つではある

夜勤明けに何とか眠らずに夜まで時間を潰す一番いい方法パチンコ屋に入ることだから

聴覚的にすげーうるさいうえに視覚的な刺激も高く演出が来るとアドレナリンドーパミンが出る

もう疲れて死にかけている脳をなんとか騙して夜まで頑張らせるのにうってつけなのである

 

そうこうしている間に身体も脳もボロボロになってシフトはいなくなっていく

ワイ者も自律神経を破壊されて社会復帰するまで2年かかった

はっきり言って日勤夜勤シフトするくらいなら限定夜勤のほうが100000倍マシ

日勤夜勤シフトなんか夜勤シフトじゃない日は給料ウンコだし

死ぬ

2022-11-12

anond:20221112010439

好きという感情は、アドレナリンとかドーパミンとかセロトニンとか、そういう脳内物質作用で起きている。

仕事が辛いと、例えばセロトニンが減る。

するとバランスを崩して、好きという感情が減るんだよ。

から好きを継続するには、健康的な生活食事運動、休養が必要

うまくいってるカップル夫婦は、健康的で人生うまくいってる人が多いと思わないか

そういう人たちは、生活健康的に安定して暮らしいるからこそ、脳内物質バランスもとれて、好きも持続して続くんだ。

からまず、生活を安定させよう。すると好きも持続するよ。

2022-11-08

常に肯定されたい人ってAI毎日浴びるほど肯定されたら良いんじゃないですかね

脳内ドーパミン出過ぎて糖質になりそうだけど

2022-11-07

anond:20221107221925

ドーパミンが少ない状態って、無職俺みたいに朝起きて増田その他のwebサイトをボーッと見て疲れた散歩したり昼寝したりしてまた起きて飯食って夜に寝るみたいな感じかと思ったが違うんか

衝動的に物が欲しくなってポチッたりする人ってだいぶ活力があるように思うが

anond:20221107214939

筋トレは、セロトニンドーパミンテストステロンエンドルフィンなどといった脳内物質が分泌される。

元増田の抱えている問題は心因的なモノなので脳内物質の分泌に依り改善が図れると考えたわけだ。

まぁ元増田ドーパミンの量が少ないから金遣いが荒くなっているのだろうと思われる。

2022-11-04

anond:20221104184425

人間所詮脳内分泌物の奴隷から

「激務だけのやりがいのある仕事への夢」とかも、ドーパミンアドレナリンの分泌が過剰でハイになっていることによると言える。

2022-11-01

[]こどおじはスケールコードの違いを完全に理解した

Check out A Nursery Ojisan Around Fourty on #SoundCloud

https://on.soundcloud.com/QAzCP

タイトルについて

今までふんわり理解してたつもりになってたスケールコードの違いを完全に理解した

Webエンジニア界隈ではおなじみの例の現象である

今まで音楽真剣に向き合ってこなかったことをこどおじはわからせられた

ギターコード譜見て押さえ方見てじゃらーんできれば(できない)それで良かったし、ピアノピアノ譜見てぽぽぽぽーんと弾く(弾けない)のでスケールとかコードなんて意識すらしなかった

空気公団の「歩く」が四苦八苦耳コピの末についさっきDのミクソリディアビバップビバップドミナントスケールだと分かり、それについて調べだしたらもうまじで出てくる情報の全部が面白くて、今ドーパミンがドバドバ出てるのを実感してる

本業に支障が出そうで怖い、あとこのテンション反動も怖い

これから音楽の楽しみ方が変わりそう、たぶん良い方向に

元増田に食いついたのは完全に直感だったけど、何でもやってみるもんだ

さて懸念コード進行とメロディ

今日明日スケールコードについて勉強して、歌詞雰囲気と合うスケールコードを探す

メロディは早くても木曜からになりそう、忌野清志郎戦法を採用したい(適当

あとGarageBandも習熟したい

AirPodsとかでビート聴きながら歌を録音できるんだよな、たぶん

ラップと一緒に歌を録音すると後でいじくるのが面倒だと分かったので、トラック概念ちゃんと覚えて少しでも品質の良いものを作りたい

世の中よく出来てんなあと思ったのはプログラミング始めたとき以来かもしれない

anond:20221101001437

えー。コンサータ出ないのん?

ADHD業界はアトモキセチンとガンファシンでやらせてもらいますって感じなのですか?

中枢刺激しないと効かないっつーの

全然関係ないけど、ウチの地元ってすっげパーキンソン病の人多いみたいなんだけど(まあ、年寄が多いせいだけど)

今更ながらADHDとパーキンて関係してんのかな?って考えた

で、ググったらコレよ→https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/32565043

うーん

鬱屈した片田舎で軽微な発達障害を抱えながら(しかハイリーセンシティブ系で)生きてきたストレスのせいで余計にドーパミンの働きが弱くなり

結果、ある程度の年齢いったらパーキンになる…なんて悪夢があったら嫌だなあ

どう足掻いても楽に生きられないとか…どんな仏罰っすかね

競馬増田よ、俺もわかるぞ

競馬って当たんないんだよ

から競馬って儲からないんだよ

から俺はやらないんだよ

でもギャンブルドーパミンは知ってるよ

俺は今スマホアプリメダルゲームやってる

お金必要ないけどリアルお金は増えない

でもドキドキできるし当たり率は高い

アミューズメント性も高い

から競馬にハマったらすぐ使っちゃうだろうな

ちなみに自分は一回だけ競馬やって、馬連一点買いで当てて以来やってないかトータルは勝ち

最初ビギナーズラックで勝たなければ基本的マイナス脱出は無理です

2022-10-30

5年前くらいに有吉夜会ゆり○ん無言グーパンした時に変なドーパミン出たの思い出した

いまめちゃくちゃドーパミンヤバい

しかもネト○リとかいゴミも嫌いだから二倍嬉しい

プロレス感謝すべきかな

2022-10-24

anond:20221024003834

やっぱりそういうことってあるんだね。

俺も片思い5年以上の人がいるけど、うまくいったら冷めるのかな。

恋愛感情って脳のドーパミンアドレナリンやらノルアドレナリンやらの脳内物質が出ることによって起こると言われてるけど、それが出る期間がだいたい3年らしい。

から3年超えて恋愛感情が続くのは珍しいんだよ。

ただ片思いだと、付き合ってるわけじゃないから、脳内物質が出る期間が長くなるのかもしれない。

根拠はないけど、片思いから常にドパドパ出るわけじゃないし、長持ちするのかなって。

だとすると、5年とか7年とか出続けるかも。

で、元増田場合は7、8年出てたけど、付き合った頃に脳内物質が出るのが尽きたんじゃないかな。

化現象もあるだろうけど、脳科学的に考えても面白いかも。

2022-10-18

ふたばのimgでそうだねが自演できるらしいのでやってみたら虚しすぎた件

日本語で → とある匿名掲示板本来は1人1回しか押せない「いいね」を何度でも押せる裏技があるので、試しにそれを使ってセルフいいね」連打でレスバをコントロールしてみたけど虚しくなった話

「img」っていうのは「ふたばちゃんねる」という2chの劣化コピーみたいな掲示板にある2大板のちょっと過疎ってる方。

2chで言うと「ニュー速」と「VIP」のVIPの方、もうちょい踏み込んでいいなら「嫌儲」と「なんJ」のJの方。

フェイスブック」と「ツイッター」だと「ツイッター」に近い方って言い方のが伝わりやすいのかな。

「そうだね」っていうのはレスごとに入れられる「いいねボタンで、ようははてなスターみたいなもん。

これは本来回線につき1回しか入れられないので、これの数が本来ならそのまま「わざわざいいねを押すほど賛同した人の数」になる。

でも裏技があって、スマホガラケー機内モードとかを使って回線を一度切って切り替えるとまた押せるようになるので1人で何回でも押すことが可能(実質の上限はあるんだろうけどわざわざやらないと思う)。

大体1回押すのに5秒ぐらいかかるとしても1分でそうだね×10まで増やせる。

imgのスレの流れは実況でもないなら1分に10レスが良い所なので1分でそうだね×10伸ばすのはスピード的には早すぎるぐらい。

この裏技を使えばそうだねを増やすだけなら完全にコントロール可能になる。

掲示板人間は流されやすいので、喧嘩してる意見が2つあって片方がそうだね×3でもう一方がそうだね×10だったら、よっぽど違和感がない限りはそうだね×10を信じる。

流石にコレは自演してるでしょってレスが飛んできても「うに(意味:ということにしたい 語源:ということにしたい→うにといいことしたい→うに)」か「アルミホイル巻かなきゃ……(怪電波アルミホイルを巻くと防げるという迷信から)」ってレスして、そっちにもそうだね×5ぐらい入れておけば封殺できる。

そうだね自演しまくると不思議なことに段々こっちの勝ち馬に乗りたい人や、逆に負けている側を徹底的に虚仮にしたい人がこっちに有利なレスをどんどんしてくれる。

そしたらそこにもいい感じにそうだねをばら撒いておくとあとはいつの間にか最初喧嘩してた相手が「狂って噛みついてきたイカれた狂犬」みたいな扱いになる。

そして最後には「ID」っていうのが出る。

ふたばちゃんねるはデフォルトの設定では誰が書き込んだかわかないようになっているんだけど、「del」っていう「コイツ荒らしですよ」的なボタンが押されまくるとその回線限定IDが表示されるようになる。

すると2chみたいにその人の書き込みがどれなのかがID:〇〇(n/N)でズラーって出るようになる。

そうすると周りの人間ウンコつついて遊ぶ感覚で「N回も顔真っ赤で同じスレに書き込んでるんだ……」って煽り始める。

こんなのはただのネットリンチで何の価値もない行為なんだけど、この状況に相手を追い込むことでドーパミンがバシバシ出る人種がいるらしい。

んでまあ自分も今回上手くいってバシバシ出たんだが……まあそれ以上に虚しさが勝ったわ……。

レスバってのは論理的思考力と場のコントロール能力を競い合う決闘のようなものであって、そこにこんなチートを持ち出して勝っても何も面白くない。

でも、今回自分でやってみると今まで感じていた「いやこれは流石に自演では?」ってのがやっぱり半分ぐらいは自演だったんじゃないかと改めて感じ取れた。

多少不自然でも良いからそうだねを自演で入れまくると面白いようにスレの流れはコントロール出来たし、それは全く難しくなかったからだ。

はっきり言ってPC携帯の2回線使って2chで成りすましをして相手側を貶めようとしたときよりずっと簡単だった。

よっぽどの暴論でもない限りは一度そうだねの数で有利な流れを作れば、あとは勝手勝ち馬に乗りたい連中、というよりも屍肉にたかりたい連中が動き出してくれる。

あの掲示板には誰かにIDを出したくて仕方ない妖怪ウヨウヨいて、奴らは常に誰でもいいかIDを出せるチャンスがないかと睨みを効かせているんだ。

こっちはピラニアの池に切り傷を負った人間を突き落とすように、ソイツらの目の前に格好の餌を提供してやるだけであとは勝手に流れが生まれていく。

そうして流れが生まれると「IDが出そうな奴の味方をして自分ID出されたくない」と恐れた人たちが離れていったり、こっちに有利なレスだけをしてくれる。

インターネットという場所はやはり議論には向いてないんだ。

こんなに簡単コントロールできるし、それに必要なのはほんの僅かな「ズルをしてでも流れを作ってやる」という穢れた情熱だけでいい。

本当に悲しくなった。

なんで俺は今までこんな場所でマジメに議論なんてしようとしていたんだ。

吹っ切れた奴が争うと思えばいくらでも仮初の勝利でっち上げられる地獄のような場所じゃないか……。

こんな所で自分の正しさを証明しようとするのも、相手の過ちを指摘するのも、そもそも正しい答えを探して意見を交え合うことさえ無意味だろ……。

2022-10-14

anond:20221014014828

人間はしょせん脳内分泌物の奴隷なんだよなあ。

異常にエネルギッシュなツーブロック黒光りゴリラアドレナリンドーパミンが異常分泌してるだけだし、根暗陰キャ君はその辺の分泌が少なすぎるだけだろう。

2022-10-11

anond:20221011182433

逆に金がないと増田ぐらいしか時間つぶしの選択肢がないのはたしか

散歩図書館通い、金なくてもできることは他にもあるが、暴力ゲーム並みのドーパミン放出させてくれて恒常的な時間つぶしの手段として選択され得るのは増田ぐらい

そうじゃない他の貧乏人の趣味はどうしたって脳科学的に飽きる

2022-10-04

anond:20221004123931

しみじみと「分かるなあ」という感覚否が応でも思い起こされるなら釘付けになる

レベルの高さを肌で感じる

応酬がより見ごたえあるふうに映る

機転や鋭さ、思い切りの良さにゾクゾクする

スルメドーパミンがでるのである

2022-09-29

anond:20220929233003

ドーパミンが全く出てないのかなんなのか、そういうタイプの人って時々いるよなあ。

2022-09-25

童貞だが恋愛って布教されないよな

タイトル通り。

彼女いない歴=人生かつ女の子と手を繋いだこともデートした事もない純粋童貞だ。最近では特に珍しくない普通人間です。

そんな純粋童貞代表して問わせてもらうと、恋愛の何が素晴らしいか不明ということです。

自己肯定感と同じくらい、意味不明

違和感小学校教科書説明を読んだときからあった。説明を読んでも実感としてピンと来ないんだ。恋愛もひょっとして自己啓発本を売るための口実なんじゃないかってくらい、感覚的に理解できない。

ちなオタクでもあるので、より一層の解らなさが募る。

だって、本当にそれが素晴らしい趣味なら、誰かが布教活動するハズじゃないですか。

こちとらVtuberアニメSFmacOS自作キーボードも、それぞれで沼ったジャンル推してきたんですよ。

カタギの人にも良さみが理解できるように、解説記事を書いたり宣伝活動をしてきた。

はてな匿名ダイアリーでも、推し増田、お馴染みでしょ?

なのに、恋愛のススメ、という内容の記事は一切見たことがないよね。

これって恋愛特に人生において重要ではない、“客観的証拠” だと思う。

お気持ち非難・対人論法罵倒では破壊不能な “客観的証拠” がここにある。

タバコパチンコソシャゲお酒にも縁遠い人生を送ってきた。

付き合いで酒くらいは飲むけれど、一人で飲んでもドーパミン放出されない。

同じように、恋愛もしない。今までは人生の欠損のように思っていたけど、よく考えると逆だ。

恋愛をしない事で他のよりコスパのいい趣味可処分時間を注げるんだ。

僕らって実は——…恵まれてる。

2022-09-20

anond:20220920201902

幸せって要するにドーパミン量でしょ。

厳密にはドーパミン受容体の感受性とか、アドレナリンとかベータエンドルフィンによる相乗効果とかあるけど、ざっくりとドーパミンとかの脳内神経伝達物質の量 = 幸福 とみていいっしょ。

だったら客観的幸福測定もあり得るんじゃねーの。

タバコとかは一時的に気分が良くても吸ってないときイライラするから平均量は低い。

逆に恋人イチャイチャしてないときでも存在の大きさが常時、神経伝達物質の分泌にバフを掛けるから平均量は高くなる。

そんな風に測った客観的幸福ならばずっと有益指標になるだろ。バカと見分けがつかない思い込み主観的幸福よりも。

2022-09-18

nikki13

 大体部屋に籠ってcivしたりチェスしたりしてるだけの一日だった。

 civボードゲームうまいことドーパミンが出るゲームデザインになっているので、一度やり始めると止まらないんだよなあ

 人間性をハックされてる気分。よろしくない。

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