若い頃は太ったら短期間糖質制限して体型を戻してたけど、アラフォーの今同じノリで糖質制限したら不眠と鬱と全身の痛みに耐えられなかった。
糖質から作られるセロトニンとかの神経物質の減少が影響らしいけど詳しくは不明。
食事を戻すと症状は消えて体型は元の太めに。
個人差有るだろうけど中年のダイエットは地道にやるしかないらしい。
Permalink | 記事への反応(1) | 20:02
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休日の交通誘導警備員アルバイト、キツいのでダイエットに良いですよ☺️ 勤務日とそうでない日とで、この夏は３キロ体重が変わりました😵
病みバイト
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