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はてなキーワード: 夏だねとは

2019-05-02

今日多々良川(昼)

晴れ

暑い

水位低い

コサギ

よく見ると夏のしるしの冠毛があった

夏だね

甲羅干しの亀36

ココ数日甲羅干しできなかったウサを晴らすかのように

わず写真とろうかとおもったけどもう通り過ぎた後だったから諦めた

2018-06-14

フォロワへの変な感情

ひと時だって忘れられない人がいる。

その人とは二回しか会ったことがないし、LINEだってろくにしたことがない。ただ、ツイッターで繋がっているだけの間柄だ。

私はツイッター廃人だから常にツイートしている。どうでもいいことばかりだ「仕事嫌だな」「口内炎が痛いな」「疲れちゃった」

そのどうでもいいツイートほとんどに彼はお気に入りをしてくれる。普通気持ちが悪いのかな?ネトストと言われるのかな?わからないけど、彼のファボが嫌じゃない。

今日は夕暮れの空が真っ赤に染まって綺麗だったから「空がきれいだな。もう夏だね」とつぶやいた。そしたら彼のファボがあって、何だか泣いてしまいそうなくらいに嬉しかった。

別に隣にいるわけでもない、話しているわけでもない、なのに彼が隣にいるような気さえして。

多分、彼もこの真っ赤な空を見ていて「きれい」だと思ったんじゃないか。そっか、私は一人じゃないんだ。空がきれいだと、そんな何気ないくだらない感情を共有できる人間がいつでもそばにいるんだ。

彼にとっては何気ない一つのファボだったのだろうけど。深い意味なんてないのだろうけど。

前に友達がいないと嘆いていた時に「俺は増田ちゃん友達だと思っているよ。いつまで友達でいられるかわからないけど、増田ちゃん友達でいられる努力はするよ」と言ってくれたことを思い出した。

その言葉を噛みしめて、今日もファボをもらえそうなツイートをしよう。

2017-08-23

夏の思い出

夏って言うと、小中高校ぐらいの夏休み憧憬を抱きがちだ。

俺はそれが高校時代から疑問で、まず、小中高だってろくでもない夏休みの思い出しかない奴がいるって点。

同時に、大人に対しても疑問で、何か上から目線で「夏だねー」とか「夏が今年も終わりだ」とか、勝手青春みたいなのを若い人に押し付けてくる点も疑問だ。

つーことで、大人になっても夏休みの時期には何かを楽しむってのが大切だと思う。

2017-05-18

今日リネンシャツだった。あれ選んでるの自分なのかな、奥様なのかな。

奥様とお子様いるのに、全く家庭の話しないのありがたいけど意識してしまう。

いや全く聞きたくないけど。

子供がこんなことしたんだとかを笑顔で話されたらどんな顔すりゃええのよ。

家族でここ行ったよとか。

しないでください。

でも、本当に身体が欲しくなったら、奥様とお子様の話してくださいお願いします、って土下座するしかない。

私だけ欲しくなってもねえ。

相手がその気にならないとことは起きない訳で。別にいっか欲しがるくらい。

その太い腕で抱きしめてもらって、厚い胸板に顔埋めたい。腰に手を回して尾骶骨らへん触ってほしい。髪撫でてキスしてください。おっぱい触っていいよ。お尻も触って。どこでもなんでも。

同じホテルまれいかなあ。いや、たぶん泊まらない。だって家族いるからとまらないんでしょ。はあー。夏かあ。夏だね。飲んだらどうなるのかなあ。普段抑えてることとか出ちゃうらしいから。すっごい好きですというか抱いてください感出るんだろうな。相手は?飲まない、飲めない可能性あるよね。わかんない。別に飲めなくてもいいよ。私が楽しければ。でも相手のガード緩めるなら飲んでもらわないと。

もっと単純に考えてみない?

一緒に気持ちよくなりたいだけなんだよ。気持ち良さそうな声聞いたり顔見たいだけ、、、。

なんとか。せめて触りたい。どうしたら触れるのか。触って。むしろ触らせるには。

匂い嗅ぎたい。なんでもいい。いや靴とかはやだな。髪とか嗅ぎたい。服の匂いとか。体臭とか。無臭だよねあの人。汗いっぱいかけばいいのに。

舐めたい。味を感じたい。

また叶えられない方向、、、。

触らせるってどうしたらいいのかな。背中に付いちゃったとって〜みたいな。とって終わりだよね。手を握るとか。無いよそのシチュエーション。怪我か。ケガなら手当で。ケガしたくないよー。

2016-07-23

そうめんはつゆにしばらくひたしてグズグズになった状態が一番うまい

夏だね

2016-05-13

1日5分。初期投資1万円でキレキレボディをゲットする方法

もうすぐ夏だね

8月までなら何とか間に合うかもしれないキレキレボディを手に入れる方法を紹介するよ!

まずは適当ショッピングサイトを開いて、ぶら下がり健康器検索

かなり色々出てくると思うけど、大切なのは腰のあたりにバーがついているタイプだということ。

そうすると9000円~1万円くらいで買えると思います

これ一台で、上半身筋肉はほぼ全て鍛えられます

目的はムキムキボディを手に入れるのではなくて、キレキレボディを手に入れること。

まり必要以上に筋肥大させない鍛え方なので、自重=ウェイトを使わない筋トレで十分ということです。

これを使って、一週間の筋トレメニューを組み立てます

筋トレ大切なことは、筋肉を休ませるということと、絶対に無理をしないということ。

なぜなら、回復が追いつかないままに鍛えようとすると、むしろ筋肉を痩せさせてしまうことがあるから

それを踏まえた上で、メニューを組み立てましょう。

月曜日

懸垂

まずは上にある水平のバーではなく、その横の少し斜めになっている部分を掴みます

その時、手は縦にバーを掴んでいるはずです。

まずは反動を全く利用せずにゆっくりと上がり、上がった状態を3秒キーします。

次に、腕が直角になる位置まで再びゆっくり下り、そのままの状態を3秒キーします。

大切なことは、常に力を入れ続けることと、絶対反動を利用しないということです。

これを腕が辛くなるまで繰り返します。

一度もできなくても構いません。そのときは、上がれるところまで上がってその位置キーしましょう。

それが終わったら、今度は上にある水平のバーを逆手でつかみ懸垂をします。

この時も同様に、反動は全く使わず、また、上下位置で3秒ずつキーします。

これも一度もできなくても構いません。同じく限界位置キープして下さい。

これで1セット終了です。

1セット目はウォームアップです。まだ筋肉が暖まっていないので、ちょっとでも辛いと感じたら絶対に無理をしないで下さい。

30秒ほど休んだら2セット目に挑みます

そして、これを3セット繰り返します。3セット目は、1~2セット目より少しだけ頑張る気持ちで望みましょう。

ここまでで約5分で終わります。もし数時間開けて余裕が有るようでしたら、もう一度同じセットを繰り返しましょう。

火曜日

プッシュアップ

次に、腰のあたりにあるバーを使って、プッシュアップをします。

両腕でバーを掴み、身体を宙に浮かせたら、腕をゆっくりと曲げていきます

一番低い位置で3秒キープしたら、再びゆっくりと腕を伸ばします。

腕を伸ばしたら、伸びきる少しまでで止めて、そのままの姿勢を3秒キーします。

懸垂と同様に、この時にも絶対反動は利用しないで下さい。

大切なことは、常に力をいれつづけるということです。

一度もできなくても構いません。同じように、まずは限界まで姿勢キーしましょう。

もし2回以上プッシュアップができるようであれば、奇数回は脇を閉めて、偶数回は脇を90度に広げるようにやってみましょう。

これによって鍛えられる筋肉が変わってきます

一回ずつ交互に行うことで、バランスよく負担をかけることができます

これも1セット目はウォームアップです。無理せず、2セット目、3セット目と頑張るようにしましょう。

これも、数時間後に同じメニューができるとより効果的です。

水曜日

休み

最初に言ったとおり、筋肉の成長に休ませることがとても重要です。

どれだけモチベーションが上がっても、この日は絶対上半身筋肉は休ませましょう。

ただ、もし身体が物足りないというのなら、比較的休ませる必要のない腹筋や背筋などがおすすめです。

ついでですので、腹筋の効果的な鍛え方を載せておきます

腹筋

仰向けに寝転がり、足を90度に曲げて浮かせます

両腕を垂直に伸ばし、両肩を胸側に寄せます

その状態で、できるだけ首を曲げないようにしてゆっくり上半身を起こします。

30度程度まで起こしたら、その位置で3秒キープ。

再びゆっくり上半身を戻し、これを腹筋が辛くなるまで繰り返します。

ここで大切なことは、同じく反動を使わないことと、両肩をしっかりと前に出すということ。

そうすると、腰が無理な姿勢に曲がるを防いでくれて、腰痛などのトラブル回避することができます

背筋

うつ伏せになり、両腕を肩と垂直な位置まで持ってきます。(肘から先は楽な姿勢で構いません)

できるだけ顎を引いたままゆっくりと上半身と両足を反らし、そのまま3秒キーします。

再びゆっくりうつ伏せに戻り、これを背筋が辛くなるまで繰り返します。

ここでも反動を使わないことと、顎をしっかりと引いておくことが大切です。

顎を引いておけば、背中を無理な角度に曲げることを防いでくれます

これを1セットとして、同じく3セットほど繰り返しましょう。

腹筋と背筋は、この程度の負荷であれば毎日繰り返しても問題はありません。

懸垂やプッシュアップの前に、ウォーミングアップとして日課にするとさら効果的です。

木曜日金曜日

水曜日をお休みにすることで、それぞれなか二日ほど腕の筋肉を休ませることができます

なので、木曜日は懸垂、金曜日はプッシュアップをそれぞれメニュー組み込みましょう。

トレーニングの内容は、月曜日火曜日と同様です。

土曜日日曜日

水曜日と同様、この2日間はお休みです。

せっかくの休日ですので、筋肉を追い込むトレーニングはお休みして、スポーツなど爽快感ある運動しましょう。

もし曜日通りにトレーニングできなかったときは、この二日間を使って調整するのもおすすめです。

どうして平日にトレーニングするのか

さて、筋トレを平日に持って行ったのには理由があります

特にトレーニングは朝がおすすめです。

なぜかというと、平日は何かと神経が緊張しているからです。

からこそトレーニングを行うことで、身体を目覚めさせると、一日が過ごしやすくなります

そろそろ筋トレクラスタから下半身はどうしたと聞こえてきそうな気がします。

筋トレ大切なことバランスです。

今回のメニューでは、本当に上半身しか鍛えられません。

そこでおすすめなのはスクワットではなく四股です。

正しいやり方は今回は割愛しますが、これも毎朝の日課にしておくと、一日のフットワークが軽くなっておすすめです。

途中色々とメニューが増えましたが、これら全てをこなしても1日15分程度にしかなりません。

それでは物足りないと思う人がいるかもしれませんが、しかし、現代人にとってみれば、一日にそれだけ運動をすることさえ難しいという人のほうが多いはずです。

もしこれを続けて物足りないと感じるようであれば、そういう人はジムに通って本格的なトレーニングをすればよいだけのことです。

なぜなら、今回のメニューはとにかくつらい思いをせず、怪我をしないように組み立てているからです。

トレーニングが続かない理由

トレーニングにとって最大の敵はつらさです。

トレーニング経験したことのある人は、大抵このつらい思いを経験しているはずです。

それがきっかけで足が遠のいてしまうことも多かったのではないでしょうか。

つらい思いをする原因のほとんどは、自分が設けてしまった制限を超えなくてはいけないというブレッシャーです。

例えば懸垂も、慣れてくれば回数をこなせるようになります

そうして、もっと鍛えたいと思いノルマ回数を増やしていってしまうのです。

でも、人間の身体というのはもっとデリケートもので、今日できたからといって明日できるとはかぎりません。

回数に縛られてしまえば、筋肉を鍛えることよりも、回数をこなすことに目的が変わってきてしまます

そうなると反動を利用してトレーニング効果が薄まったり、無理に回数をこなそうとして筋肉を痛めてしまったりするのです。


から今回のメニューで大切にしていることは、とにかく反動を使わないことと、その日その時の限界が来たらもうそれ以上はやらないということ、そして休みの日を決めてしっかりとそれを守るということなのです。

もし決められた曜日であっても、身体がつらいと感じたとき勇気をもってお休みしましょう。

セット数だって義務にする必要はありません。できるときにできるだけやればいいのです。

つなくなければ続けられます

そして、続けていれば、いつかは目的地にたどり着けることができるからです。

最後

今回のメニューあくまで一例ですが、自分にあったトレーニングメニューを見つけて、今年こそは望んだ肉体を手に入れちゃいましょう!

以上、お久しぶり意識の高い増田でした!

2011-07-22

足をゆらゆら動かし、

雑誌グラビア記事を見ながら、

大事な局部を上に下にと…

いじっていた人に遭遇。

いや、公衆の面前なんだからそれはやばいよ…

…買いたい雑誌がその側にあったんだけれども…

そのまま立ち去る。みてみぬふり…

夏だねえ…

生まれて初めてだこんな経験

これも地震原発左翼キチガイ政権売国奴日教組自治労の性だ…

2010-08-10

http://anond.hatelabo.jp/20100810202536

夏だねぇ。増田に書き込みしてる時点で50歩100歩だろうに

1年中ここに張り付いていて「夏だねえ」って常連ぶる奴と夏にしか来ない人間

どっちが充実した人生かよく考えたほうがいいよ。

2009-01-07

2009年

ネット上で同人活動をやっている友人がいる。

自分もそのことは知っていたし、その題材…というか元ネタ?は好きなので、会うとその話で盛り上がることが多々あった。

でも深入りはしていなかったのです。

ある日、何だか話が盛り上がって一緒に同人誌を作ろう、ということになった。

執筆活動なんて全然したこと無かったし、自分が描いたものを人様に見せるなんて無理だと最初は思っていたけど

なんだか作業しているうちに楽しくなってきてしまって、最終的には仕事と作業を何とか両立させて完成。

話はどんどん進んで、気がつけば去年の夏コミサークル参加(よく当選したよなぁと思う)。自分は勿論初めてだけど友人も初めてだったらしい。

部数は少なかったけど完売出来て、その時は万々歳!だったのですが…。

自分創作意欲?が冷めてしまったんです。その元ネタ自体は今でも好きなんだけど、それを二次創作に持っていけない。

性格的に熱しやすく冷めやすいってのもあるし、何より仕事との両立が大変で、体調も崩しかけた。

(毎回サークル参加で新作を出してくる人って凄いね…)

あと…描くのは楽しいけど、締切を設定されるとダメなんだと気付いた。

友人は「冬コミも出たい!新作作りたい!」と意気込んでたけど、落選

残念だねーと声かけつつ、内心は安心していた。すると、

「じゃあ来年2009年)の夏だねー」と。おいおいこっちの話を聞かずにかよ…。

…どうしよう…

2008-07-24

http://anond.hatelabo.jp/20080724015033

急所を突かれて顔を真っ赤にしてるゆとりブックマーカーにいますねw

それはいいとして、ホント「夏だねぇ」と思わせる書き込みをよく見かけるようになった。

とっととプールにでも行くか、クーラーの効いた本屋図書館に消えてほしいところ。

ママが作ってくれるご飯を食べる以外に部屋から出られない引きこもりは・・・夏休み明けに学校に行けなくなってるから、いっかwww

2008-07-14

夏だね

去年だったか、

「初夏の暑い日に、炎天下を長時間散歩して(当然飲み水持参で)汗をかきまくれば、

耐性ができてそれ以降暮らしやすくなる」

って感じの文章をネットで見た気がするんだけど、知ってる人います?

2007-08-01

あさしょうりゅうがサッカーしたっていいじゃないか

増田には大型台風がはやめにきたようですね。

夏だねという言葉がすごくしっくりきました。

 
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