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はてなキーワード: 自炊とは
ブコメでは賛否両論だったが自分的には良い商品だと思う。自炊なんてしないので茶碗と皿、コップの精々3～4点が洗えれば必要十分なので丁度良いスペックだ。
だけどね…。一人用賃貸物件のキッチンでは、このサイズですら置くのに一工夫が必要というのが現実。長年、食洗機を作り続けてきたパナがこの辺の事情を知らんわけがないが、それにしたって設置イメージ写真とかコンセプトムービーが嘘過ぎる。カウンターキッチンのオサレ系デザイナーズマンションに住んでる20～30代、どんだけ居るんだ？
よくある1K賃貸物件のキッチンには、コンロ～シンクの間にまな板を置くスペースなんて全く無いか普通サイズのまな板が置けない気持ち程度のもの。さらにコンロが一口か二口かでも全く違う。一口コンロだと高確率でシンクも30cm程度の正方形のミニサイズになってしまう。この辺は割と家賃相応で、最近のだと2口・シンク幅60cm程度のが割とあるが…
それにしたって食洗機を置くスペースを確保しようとするとコンロの片方を潰す、奥行き部分を潰す、小さい台を買って横に置く、あたりが現実解となってしまう。
めっちゃ欲しいんだが惜しい。上手くやれば良い設置方法があるのかもしれないが…狭いキッチンではこういうトリッキーな設置も出来るよ！みたいなアピールをして欲しいな。
昔エロゲをアホみたいにやってた
大学生で仕送りもあったから時間もクソ余ってて娯楽の全てをエロゲに費やしてた。
特に鬱シナリオが好きで、当時1浪で人生がクソ面白くならない自分に「お前はそのままでいい」というメッセージをくれたのがエロゲだ。
就職してからはプライベートの時間にエロゲを費やすことができなくなった。彼女が出来たのだ。
エロゲを通して何度もシュミレーションしていた甲斐があり、休日は彼女と出かけることが多くなった。
(彼女と結婚はまだしてないけど、これから視野に入れていくだろう。)
この間ふとエロゲをまたやりたくなり、FANZAでDL可能なエロゲをチェックしてみた。
電波系のキャラ設定や、インモラルなストーリーのあらすじに目を通しながら
なんと言えばいいのか……飽きたとかつまらなさそうとかそういうネガティブな意味ではなくて、そう。母親のおっぱいだ。
母乳が美味しいので吸うのが大好きだったが、今となってはもう母のおっぱいを見るのは嫌だし、飲むだけなら牛乳のほうが美味いだろう。
気がついたら俺はもうエロゲに自分の人生の攻略法なんて教わらなくても大丈夫になっていたのだ。
立派に歩けるようになった。
彼女ともうまくやっている。
俺はもうエロゲをやることはないだろう
でもエロゲのおかげで、間違いなく今の俺があるのだ
あのときエロゲというものに慰められてなかったら俺は…考えるだけで恐ろしい。
ありがとうエロゲ。おまえのおかげでおれはもう1人で立てる。でもだからこそお前のことはもう忘れなくちゃいけない。明日は仕事の帰りにデパートに行って指輪の下見をする予定が入っている。とても悲しいけどお前とはさいならしなきゃいけない。
あばよエロゲ
お前のおかげで俺人生楽しくなったよ
第一子出産から3ヶ月、想像していた子育てと違い、毎日暇で暇で仕方なく、一日中ゲーム実況動画を見て過ごしている。
色々なあやし方を試行錯誤した結果、今のところうちの子は抱っこしてロッキンチェアでゆらゆらし続ければ気持ちよさそうに眠ってくれる。
我が家は部屋数の少ないマンションに住んでいるもののフルリモートの夫はほとんどの時間WEBミーティングをしているため、子を泣かせていられない。
なので夫の仕事中、私は抱っこゆらゆらマシーンと化してしまう。
ゆらゆらを止めたり、姿勢を変えるだけですぐに起きて泣き出してしまうのでその場から動けず、両手もほとんど使えない。大変ではないが、暇である。できることといえば、昼寝か動画を見ることくらい。（鍛錬したので寝ながらロッキンチェアを揺らし続けることができるようになった）
その時間にシリーズもののドラマでも一気見することも考えたが、途中でウトウトしてしまうことも多いので今はゲーム実況などの動画をダラダラと見続けている。
「育児は大変」とずっと聞いていたのでめちゃくちゃ身構えていたものの、平日の家事を全放棄して抱っこゆらゆらマシーンに専念すれば、こんな暇な場合もあるんだね。
もちろん、抱っこゆらゆらマシーンになるのを「暇」と表現することが間違えているのかもしれないけれど。。
しかし、稀に夫が出社している日に家事と育児を並行しようと試みても全くうまくいかないので、子が小さいうちは、今のように家事を全放棄するのが正解なのかなと思っている。昔なら、同居の祖母がやってくれていたのかな。
育休がイージーというわけではないが、ほぼ自炊をしていないのでエンゲル係数がヤバいことと、土日の家事が大変なことを除けば、うまくやれているように思う。
無為に動画を見続ける以外のもう少し有意義なこともやるべきなのかもしれないけど、椅子に座ったまま手を動かさずにできることがこの世になさすぎる。
とは言っても極端なフリークではない。
そんなスタンスなのでグラム単位で安価で味が許容できればいいというね。餃子好きと言うと怒られそう。
実質、普段食べているのは株式会社イートアンドフーズが送る「大阪王将 羽根つき餃子」
https://www.eat-and.jp/foods/products/detail.php?id=27Z7TRC
餃子12個280gながら時に安価で手に入るということで冷凍庫にいくつか常備して食しておりました。
でもね、増田。
最近、お年頃。
健康にも気を使いだした。
まずは簡単にたんぱく質を意識してみるかと見直してみるとなかなか十全に摂取するのが難しいね！
話を餃子に戻して、餃子は完全食といわれております。肉も野菜も一緒に取れるからね。
そんな情報を裏づけもとらず惰性67%ぐらいで信じていたのですが…
というわけで！「大阪王将 羽根つき餃子」の栄養表示を見てみよう！
https://www.eat-and.jp/foods/products/detail.php?id=27Z7TRC
うん！書いてないね！おファック！
https://nufufu.com/food/o-ohsho-1/
100gあたり(2018年)
たんぱく質 3.9g
脂質 9.5g
炭水化物 18.0g
食塩相当量 1.5g
普通のお肉まるごとで100gでたんぱく質がだいたい20g、ソーセージとかの加工品がだいたい10gが個人的ラインとしてるから、肉そのものの加工品としても当たり前だけどとても少ないね！
餃子を「メインディッシュの肉」「半分ぐらいは肉の料理」のつもりで食べているとたとえ300g食べたとしてもたんぱく質は不足していくよ！
飲み物含めず食べ物だけでたんぱく質を60g以上とるのは大変だよね。朝を抜いたりパンやバナナだけだったりするとさらに大変。そこに一番がっつりいく夕食をたんぱく質10g程度にしてしまうともう。
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=18_18002_6
たんぱく質は6.9g。標準と比べても少ないね！醤油が謳う(基準から)塩分30%カット！とかは逆の努力だね！
辛いのはたんぱく質で見るから餃子を減らしてラーメンとセットで～とかができなくて、単純に肉(や大豆、高タンパク)が足りてない。
冷凍とはいえ自炊で肉料理作ってまで餃子を出すとなるとうーむ…。豆腐やもやしを添え付けたい所だ。
とにもかくにも、(冷凍王将)餃子は味のイメージ以上にぐっとお肉が少ないので、安いとは言えこればっかり食べているとハムやウインナー以上にお肉不足に落ちいる可能性があるから要注意ってことだ！せめて肉と思って食うな！
でもま、たんぱく質を意識し続けてずっと鳥胸肉をむしゃるのも虚無いので気分転換など意識を持って"餃子"キメろォ！
さてさて、昨今の物価高上昇の嵐 for dream。当然餃子も影響がすくそばにある。誰も(実質)値上げをじゃまできない。
前述の栄養を再掲しよう
https://nufufu.com/food/o-ohsho-1/
100gあたり(2018年)
たんぱく質 3.9g
脂質 9.5g
炭水化物 18.0g
食塩相当量 1.5g
内容量は餃子だけで294gだ。
だが王将餃子も言ったり言わなかったりしながら「美味しくなって新登場」しているのだ。
100gあたり(2019年)
エネルギー 182kcal
脂質 9.1g
食塩相当量 1.5g
294g 皮の率 65%
おいおい増えてるじゃないか。…いや、スマン。まあキャンペーン中ということもあるし、誤差だよ誤差…。
https://osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp/entry/king-reitou-hanetukigyouza
100gあたり(2021年)
脂質 11.1g
炭水化物 16.6g
食塩相当量 1.4g
280g 皮の率 ?%
重さがひとつ24.5gから23.3gへ減って、たんぱく質も2018年から減りました。このあたりで商品のリニューアルをしているようだが何が良くなったのだろうか。
さて、さらに直近、増田なので画像を上げられないのが申し訳ないが、手元にある二つのパッケージを見る。
エネルギー 162kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 7.8g
食塩相当量 1.4g
280g 皮の率 65%
細かい栄養の上下はロットごとの差異だと言えそうだ。だがカロリーが170を割ってしまうと悲しいものがある。
さらにいつごろからかは不明だが、調理時間が中火7分から中火5分に変わっていた。技術力の向上だとうれしいが、なんだが中身が減ったような印象を受けてしまう。皮の率やグラムは変わってないのでバイアスだ。
エネルギー 169kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 8.5g
食塩相当量 1.5g
280g 皮の率 70%
皮の率が70になってしまった。100g中70gが小麦の皮で、残り30gの餡にいったいいくつ肉が入っているというのだ。たんぱく質は増えた小麦分で微妙に上がってるはずだからたんぱく質だけで肉を推し量っても…。
味と値段には別段不満はないのだ。食事の満足感・満腹感もこのお値段だと調理いらずで一食になるのは助かる。
しかし情報を食うという点ではやはりトレンドどおり改悪が続いていてそうで収まりが悪い。栄養で見てたんぱく質も下がり気味だし、何気に塩分も完食で4.2g+タレも気になるところ。
底値の特売もめったに見かけなくなってきたし、切り替えてがっつりお高く肉肉しい餃子に切り替えるか、自作で肉量コントロールするか悩むところだ。大葉やニンニクたっぷり餃子もたまには食べたいのねん。
ttps://gori3353.club/2019/09/27/oosakaousyou-reitougyouza/
ttps://www.inside-shiina.com/entry/Recommended-frozen-foods-of-osaka-ohsho
100gあたり(2019年ごろ？)
たんぱく質 5.7g
脂質 9.8g
食塩相当量 1.4g
https://www.ffa.ajinomoto.com/products/detail/id/293
約100gあたり
エネルギー 164kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 8.68g
炭水化物 14.7g
276g(タレ含むか不明)
王将餃子よりちょーっとだけ高いけど王将側がシュリンクして280gになったせいでたんぱく質で見るとこっちのほうが賢そうだ。
自分で肉買って毎晩焼いてる。
昨日はランプ肉、おとといはサーロインだ。
ナイフとフォークが嫌いなので、あらかじめ包丁で切り分けて箸で食ってる。
あと食費もメチャクチャかかってる。
しかし美味い。とてつもなく美味い。
学生街であれば、数十年の歴史において飲食店がしのぎを削った結果が今の店構えである
それが学生の手によって決められていると考えれば、自ずと答えがわかる
洗濯は放り込んでスイッチﾎﾟﾁｰで、干す時は適当に干せば乾くし
掃除は掃除機＆ワイパー＆こすらない風呂（キッチン）用洗剤でテキトーにやれば出来るし
自炊は手抜きしたい日は俺も中食で済ませちゃうので、頑張らないことがコツだと勝手に思ってる
弁当は冷食4割自作6割ぐらいの割合でいつも作ってるからめんどくさいのはご飯を炊く作業ぐらい
だからそんなに自慢できるほどでもないと思う。謙遜とかではなく普通に
自炊とか肉ｼﾞｭﾜｧしてる間にケトルでお湯沸かしつつ、葉っぱ千切ってサラダにして
いや実家で暮らすのが恥ずかしいのかどうかと聞かれたら、べつに恥ずかしさは特にないんだけど
世間一般的には恥ずかしいらしいので多分恥ずかしい。でも職場の近くにマンションもアパートもないぐらいのド田舎だったんだからしょうがない
もともと自炊はしていたので特に苦もなく、掃除も1K9畳なので1時間もあれば大体終わる
ただ、こう思うのだ。あれ、もうこんな時間？と
もともとタイムスケジュールの作り方が悪いのか分からないが、意外と自己啓発に使える時間が少ない
～6:00 起床
7:00～8:00 着替え＆髪の毛セット＆洗い物＆出発準備
9:00～18:00 仕事
19:00～21:00 帰宅して夕飯作り＆洗い物＆風呂＆洗顔＆歯磨き
22:00～ 就寝
定時上がりの日でこれなんだから、残業なんかした日には平日は何も出来ないじゃん！と最近思うようになった
実家に居た時は2日に1回ぐらいの頻度で5kmランニング＋リングフィット30分はやってたけど最近全然できてない
ランニングは1時間早く起床して、30分ランニングすればいけるんだけど、リングフィットはどこから捻出するか悩むし自由時間の枠は削りたくない
外食は脂っこくて塩分高いからねぇ…ウーバーも外食だから、塩分が高い。
手始めに月の1/3くらいは、カット野菜＋豚肉の薄切り＋塩コショウ（気分で醤油とかニンニクとか）の野菜炒めとご飯とか、自炊に切り替えていった方がいい。と思う。サラダ用のカット野菜＋ドレッシングとかも付けるといい。
最近でいうとミシュラン星付きの店でエプロンつけたやつをそのまんまもって帰ったやつ
自炊するようになって普通に家で食べるときに必要だから使ってる
道端で「ご自由に持って帰ってください」とかかれた中にあった木箱に入った盃
