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2024-02-08

anond:20240208134420

1450ppmFの高濃度フッ素入り歯磨き粉をたっぷり使って歯磨きした後は、基本的に吐き出すだけで良く、うがい(すすぎ)はしなくていい。

うがいをする場合はごく少量の水(15ml、大さじ1程度)でゆすぐ。

これは歯磨き後の口腔内のフッ素濃度を高く保つの目的

虫歯は奥歯の根本象牙露出のとこにできてた

歯ブラシの毛先が届きにくくていちばん磨きにくい場所から、磨き残しがあったのかもね。

甘いものが好きで割と食べてること以外は、そんなに問題はなさそうに思える。

anond:20240208115606

体質もあるのか・・・大人になるまで虫歯ゼロだったんだけど、社会人になってからどんどんできるようになってしまって。

体質が変わったのかな。なったものはどうしようもないけど結構辛い。歯磨き粉はコンクールブリリアントモア併用してて、どっちも歯医者さんに教えてもらって使ってます

anond:20240208120621

質問ありがとう。答えます

>> 1450ppmFの高濃度フッ素入り歯磨き粉は使っていますか? <<

コーヒー飲むから昼はブリリアントモア。夜はコンクール。多分どっちも最大濃度?なはず。

>> 歯磨きをしたあと、うがいに使う水は最小限にしていますか? <<

これはわからない。携帯コップに半分~7分目くらい使ってるけど多いかな?

>> 1日の食事回数は何回ですか?(ステファンカーブ) <<

休日は2回(昼夜)、平日3回(朝昼晩)

>> 甘い食べものや飲みものをどのくらいの頻度で摂取していますか? <<

元々甘いものは平日夕方に食べてて週2~3回は食べる。食べた後はうがいしてる。

最近キシリトールガムに置き換えるように頑張ってるけど、結構ストレスがかかってる。

コーヒー牛乳で割ったのは、全く飲まない週もあるけど、寝不足時や集中力ブーストしなきゃいけない時は飲む回数が増える(週3~4)

>> 定期検診時のプラークコントロールレコードPCR)は20%未満ですか?(よく磨けていると言われますか?) <<

プラークコントロールは7年くらい前から3ヶ月~6ヶ月に一回は見てもらってて、よく磨けてるとは言われてる。

歯の図毎回もらうけど、ここ数年は指摘なし。今回は半年ぶりになってしまたから着色は結構してると言われた。

虫歯は奥歯の根本象牙露出のとこにできてた。多分昔から弱ってて経過観察だったところだと思う

anond:20240208115028

anond:20240208115028

虫歯になりやすい体質ってあるからあんま気にしすぎてもしゃーない人はいる。

カフェオレ砂糖入れてなくても乳糖があるから厳密にはよくないけど、飲んでも寝る前に歯磨いてれば大丈夫

フッ素高配合の歯磨き粉使ってる?

虫歯

また虫歯できてた、つらい

朝のマウスウォッシュ、昼と夜の歯磨き、就寝前のデンタルフロス

ここまでしてもダメ・・・

仕事中におやつ食べてたのもキシリトールガムに変えたのになあ

たまにカフェオレ(コーヒー牛乳で作ってるから砂糖はなし)飲んじゃうのがダメなのかな

まあ昔の誤った歯磨き(ブラシ圧強すぎ)で歯茎下がりしちゃってて、象牙露出があるから根本虫歯になりやすいのはわかるんだけど・・・

最近はもうノイローゼ気味かも、しんどい

優しいお姉ちゃんがいる歯医者さんに行きたかった

小4ぐらいの時わくわくしながら行った歯医者はひどい歯医者小学生の私に一切説明することなくいきなり治療しかも削る)するわ間違って舌を切るわで二度と行かないと決めてる

その後に行った歯医者は口を見るなり「ひどいな」と言い放ち、また説明することなく削る歯医者だった。歯磨き指導10分で終わる

そして、今行ってる歯医者はしっかりしてる歯医者さんで良かったのだが、時たま小学生ぐらいの子が衛生士と話してる声が聞こえてくる

丁寧に説明していた

しかった

私もああやって優しく説明されたかったなと

2024-02-07

anond:20240207092914

歯磨きしてる描写ないけどキスシーンとか顔を近づけて話すシーンがあると臭くないのかな?って気になる事はある

「え〜ん歯が痛いよ〜😭」的な絵本最近減ってる気がする

本屋絵本コーナーを見てて思ったんだけど最近絵本って「歯磨きしないといた〜いむし歯になっちゃうよ」よりも「歯磨きするとこんなにきもちいいよ」に重点を置いてる気がする

読んでみたけど昔みたいにほっぺた膨らんで「はがいた〜い」みたいに大泣きしてるのはなかった

(物足りないっ…)

子供向け動画も演技てきとーだし

フェチはやはり妄想で誤魔化すしかない

世の中なのかも

2024-02-06

そんなに間食するっていうのが意味からないんだけど

食後に歯磨きするじゃん

そこから間食したらもう一度歯磨きしなきゃいけないから面倒じゃん

じゃあ間食しないで次の食事まで我慢しようねってなるじゃん

じゃあ自然と食べる量も減るじゃん

デブは何を考えてるの?

2024-02-02

最近会社に行くと虫歯を貰う

コロナマスクをしていて引きこもっていたときは、口の中のpHが低くならず虫歯にならなかった。

会社にいってしゃべると口内細菌をもらうので歯磨きを念入りにする必要がありめんどうくさい

ホームシックになりかけた話

20になって数ヶ月が経った頃、まだ実家暮らしだった僕は池袋水族館に行くために前日

鶯谷ビジネスホテルに泊まったのだった

料金は7000円

部屋は角部屋で窓から道路居酒屋が見えた

思ったよりも部屋は広くて、ベッドも大きくてふかふかだった。そんで寝転がって、テレビとか見てたわけだけど、風呂入んなきゃなと思い

風呂に入ったら、浴槽に水を貯め方がわからん

仕方なく嫌だけどシャワー使った

出てから改めて自分一人の部屋を眺めたら

ほんとに静かだった。いや、外からの声は聞こえるんだけど、こう家族の声が全くしないわけで

「そうだよな、自分ひとりだもん」ってまた

ベッドに寝転がる。で、いつもと同じく寝る前にゲームして、歯磨きして寝ようと思ったけれど

眠れないなぜか、怖いというわけではない

しかし、不安なのだひたすら

自分一人しかいないとこんなに夜は不安だった

窓の外には知らない人が歩いてて、知らない店の灯りがギラギラ照らしていた。

ベッドは知らないにおいがした

そうして、眠れないので水族館チケットを眺めていたけど静寂に耐えられず

毛布にくるまって無理やり寝た

で、翌朝誰に起こされることもなく起きたら

まだ朝4時で、窓の外には知らない人が散歩して

知らない朝の光が街を照らしていた

僕は食べ忘れていた弁当おにぎりを一個、食べてそのまま寝ようかと思ったけれど

虫歯になりたくないか歯磨きして、結局眠れなくて朝食の時間までゲームしてた

スマホ母親からLINEが来てた

東京暑い?こっちは雨だよ」って

雨なら少しはマシだったかもね

2024-02-01

anond:20240201212453

個人的思想だが、習慣は少なければ少ないほどいいと思う。

ランニング時間かけるより電気刺激のトレーニングマシンの方が時間節約できる。

歯磨きも電動の方がいい。

皿洗いが癒しになるって人もいるが、それならストレス発生源を潰して食洗機を買った方が真っ当。

日記マスターベーション人生コスパを下げると思ってる。

いじめ証拠必要だろうが、ならば学校で過ごす時間すべてを録音すればいいさ。

習慣を腐すつもりは無いが、日記を止める世界線自分選択するのもアリじゃないか

青りんごと言えばグラニスミス

青りんごの味を味わいたいなら、グラニスミス、それも早取りのものを食べることをおすすめする。

おすすめするが、殆ど国内では手に入らないかも。産地以外では。



国内流通している狭義の青りんご品種は「グラニスミス」が大半。

これはスミスというばおばあさんが見つけてグラニーさんが広めたと言うような、品種改良の末に出たと言うより見いだされた系の品種で、品種としてかなり安定しており、欧米を中心に世界的には生産量はかなり多い。日本は少ないけど。

例えば、ビートルズ音楽出版を手がけているアップルレコードがあるが、このロゴはグラニスミスだと言われている。

で、肝腎の味だが、かなり酸っぱい。日本りんごイメージでは無いぐらい酸っぱい。また、欧米諸国では手のひらにちょうど収まるぐらいの小さいサイズが好まれるが、これは栽培方法以外に成熟する前に早く収穫していると言う面もある。

肉質はかなり固めで歯ごたえがある。歯磨き代わりにりんごを人囓りとかもこの固さなら成立するだろうと言う感じである

そして、風味が凄い。青りんご味のガムなどはこの香りを強く意識した香料を入れていると思われる。フレッシュ香りがすごい。実物も香料を突っ込んでるんじゃないかと言うぐらい鮮烈な風味を感じる。

是非一度試してほしい。そしてこれはそのまま食べるよりサラダに入れたり、焼きりんごにしたり、料理するとおいしい。



と、言いたいんだけど、日本のグラニスミス生産量がそもそも少ない上に、赤いりんごと同じ手法で大きく育てて、成熟させてから収穫したもの流通する傾向があって、欧米のこれぞ青りんごというようなものは手に入りにくい。でも機会があったら試してほしい。流通する時期は秋。

anond:20240131222656

王林黄色です。青りんごじゃ無いっす

ちなみに王林青りんごじゃ無くて黄色です。ゴールデンデリシャス印度というひたすら甘いりんごを掛け合わせたもの

黄色りんごは、そのほか新しい世代で、トキ、ぐんま名月やシナゴールドといった品種流通し始めているけれど、青りんごではなくは黄色りんご。味は赤いりんごあんまり変わりません。

一方で「着色管理」という、りんごを赤くする作業不要になるため、生産負荷が小さくなるということ、地球温暖化気候変動対策農業従事者の高齢化対策で導入が進んでいます

りんごみかんよりも味に多様性があり、品種で味がかなり変わるので、みんな試してみてね。

ラムリーってのもある

そのほかにラムリーって青りんごがある。これはグラニスミスと同じ青りんごだが、肉質がかなり柔らかく、ペクチン効果が弱いために、加熱すると実が崩れるという特性がある。こっちはイギリス原産。酸味で言ったらグラニスミスより更に酸味が強く甘味が少ない。

さら流通量が少ないけど、こっちはレンチンするだけでフレッシュジャムが作れるとか、ソースに使うとどろっとして美味しいとか、そのくせ皮が固くてパン生地に混ぜるとおもしろい食感になるとか、いろいろあるので見かけたら確保してくれ。

ただ、今だと農家直販じゃないとほぼ手に入らないかも。こっちは初夏に流通する。

自分の脳が日々退化していくのを実感する。そろそろヤバいかもしれない。

去年、自分内定無しのまま大学卒業し1年間就職浪人してようやく数日前に内定をゲットした。

なんだか、ここ数年間で自分のあらゆる能力が凄まじいスピードで退化していくのを日々実感している。これは一体どういうことだ。

自分でこんなことを言うのもアレだが、小中学生時代は100点以外ほとんど取ったことがない上、さら夏休み自由研究では小1〜中3まで毎年、学内選抜で市や県の科学展覧会出展表彰されるなど非常に成績優秀だった。高校県内有数の進学校入学できた上、卒業するまでの三年間、中間期末試験では常に学年ベスト5に必ず入っていた。1位になったことも何度かある。

その後は有名私立大学指定校推薦入学したのだが、この頃から徐々に様子がおかしくなっていった。大学講義自分にとって興味深いものばかりで、毎日楽しく熱心に受講し、学内図書館毎日時間も入り浸って関連書籍を読み漁ったりと勉学に励んでいたにも関わらず、次第に学んだ内容が全く頭に入らなくなり(というか記憶できなくなり)、さらには講義を聞いても何を言っているのかサッパリ理解できなくなった。

文章力も極端に低下していき、レポート課題小論文定期試験記述問題などを書くたびに物凄く時間がかかる上に内容も支離滅裂意味不明ものばかりになってしまった。自分で後から読み返してみても、どれもこれも何が言いたいのか分からないようなグチャグチャでまとまりのない文章ばかり。そんなだから当然評価も低くつけられた。もともと自分文章を書いたりレポートを上手くまとめるのが得意な方だったのに。大学4年間、レポート評価試験結果も本当に悲惨だった。よくこれで留年せずに済んだな、というギリギリレベル

自分がこの数年間で実感した能力低下は、こういった学業面だけではない。

周囲の人と喋る時もまるで思考が停止したかのように言葉咄嗟に出てこない(他愛のない雑談ですら)、「うん」「そうだね」などの簡単な相槌すらもすぐに打てず、あはぁ、ふふ、などの辿々しい相槌とも言い難いような返事しかできなくなったり、ほんのちょっとした質問にもすぐに返答できなかったり、講義内で行われるグループディスカッションでも思考が停止し全く発言できない、そもそも何を話し合うのかも理解できないなど、コミュニケーション能力が著しく低下。さらには「おはよう」「こんにちは「ありがとう」すみません」など簡単挨拶すら咄嗟に出てこず、「ありがとうございます」と言うべき場面で「いただきました」だの「おはようです」など意味不明なことを言ってしまう。

自分子供の頃から社交的なタイプではなかったが、それでも対人関係で支障が出るようなことは今まで殆ど無かったのに。

就職活動でも面接時に全く言葉を発することができず、ようやく口を開いたと思えば質問された内容からかけ離れた支離滅裂言動になったりして、結局どこにも採用されず、内定無しのまま大学卒業となってしまった。それから約1年間の就職浪人の末、ようやく先日内定を貰うことが出来たが。

日常生活においても、何かやろうと思ってもすぐに忘れる、しょっちゅう物を落としたり無くしたりする、食事の時にお茶碗やラーメンの丼をひっくり返したり落としたりする、ごく簡単家事作業すらまともに出来ず家族に叱られる、会話相手言葉理解できない、何に対しても気力が湧かない、1日のほぼ大半を寝て過ごす、イライラすると衝動的に自分の顔や頭を殴りつける(そのせいで奥歯が欠けたこともある)、自宅の住所や電話番号を忘れる、外出時に突然笑いが止まらなくなる、30分おきに歯磨きをする、意味もなく家族電話をする、自分が今何をしているのか突然分からなくなる、など、ありとあらゆる面で異常な行動が出てしまう。

数年前の自分と比べても、明らかに知力や生活能力社会性、人格などあらゆる面で退化していると感じる。

一体何故こんなことになってしまったのか全く分からない。日に日に様々な能力が低下し、異常行動が増えているのを身に沁みて実感する。そろそろヤバい領域に達していると思う。

4月から内定貰った会社で働く予定だが、こんなことで務まるのだろうか。

ここに書いても仕方のないことだが、ストレスを吐き出す意味で。

コメントくれた人たち、ありがとう

少しだけ荒んだ心が和らいだような気がする。

2024-01-30

anond:20240130154023

しろ虫歯に注意、だろ

失った歯は戻ってこない

歯磨きの出来ない子供には十分コントロールして与えるべき

ノンアル飲料4缶で睡眠薬を流し込む人

4缶中2缶はおそらく0kcalで、残り2缶は合計100kcal強なので太る心配はしなくて良さそうだが、寝る直前に酸性度が高い甘味料入り飲料を飲むのはめちゃくちゃ歯に悪そう

睡眠薬を流し込んだあとに口の中をゆすいでるのか、歯磨きはしてるのか気になる

2024-01-29

anond:20240129102541

同じく30代にしてハゲ

俺もAGA治療ウィッグ作ろうと思ったけど結局やめた

ダイエットしなくていいしファッションにも気を遣わなくていいから楽

何やっても清潔感いか歯磨きとか髭剃りとかサボっても焦らなくなった

2024-01-27

時間があるときは心を無にして丁寧に口腔ケアをする

2〜3日フロスしてなかっただけで歯茎が染みるような違和感。フロスを通してみたらプラークがぎっしり

自分場合歯磨きだけじゃどう考えてもケアが足りないんだよな。

2024-01-25

歯間ブラシに目覚めた

歯間ブラシ最高なんで今までお前と生きてこなかったんだ

歯並びがよすぎてミッチミチだからフロスとか千切れるし気持ちええ〜とならないでゴリ歯磨きだけだった過去歯医者出会ったSSSサイズの歯間ブラシお前が歯間を救った爽快感と目覚めのネバつき軽減ポイント歯ブラシも合わせたら言う事無し

歯間ブラシ最高

やるべし

anond:20240125150610

朝5時に起きてオナニーして二度寝して7時に起きてもう一度オナニーして三度寝して10時に起きてダラダラして12時に仕事始めて13時に仕事終えてオナニーして21時まで増田で煽って23時にベッドの上で飯食いながら歯磨きせずに寝てる

2024-01-24

バナナ一本を朝食べきれない

朝食食べた方が良いってよく聞くので何か食べようと思うんだけどパンバナナヨーグルトも一個全部食べきれない。

小さいパンとかでも絶対最後一口が食べきれない。

ギリギリまで寝てたいからって起きて即朝ごはん、即歯磨きになるのがいけないんだろうか。

 

みんな普段何時に起きて何時ごろご飯食べてる?あと何食べてる?

anond:20240123213944

私も毎年寝込んでる。16時までベッドから起きられない日もザラにある 

どん底の日もなるべくやる】

朝ご飯を食べる(炭水化物たんぱく質野菜使い捨て食器で皿洗いをなくす)

・水分をとる

ラジオ体操

歯磨き

サプリを摂る(ビタミンB・C・D、鉄分亜鉛あたり)

・午前中にカーテン開ける

暖房ケチらず使う

【マシな日にやる】

風呂

日記を書く

・ひたすら散歩

・川や植物など自然を見る

・机や床を掃除する

・小分けしまくったタスクリストをつくる

特別メンテナンス

・散髪

歯科検診

鍼灸院

冬至の頃はマジでどん底だったけど先週ちょっと浮上して勢いで鍼灸院に行ってみた。「冬に調子を崩す典型例」と言われた。「普通は冬に交感神経が優位になるけど、あなたバランスが崩れすぎて副交感神経が優位になりっぱなしになっている。だから活動できない」らしい。

ガチガチだった肩こり首こりが軽くなってそっからちょっと仕事もできてる。通院継続するか迷ってる。高いんだよな〜。冬季うつ鍼灸院に通ったことある人いたらどうだったか教えてほしい。

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