■時間があるときは心を無にして丁寧に口腔ケアをする

2〜3日フロスしてなかっただけで歯茎が染みるような違和感。フロスを通してみたらプラークがぎっしり。

自分の場合、歯磨きだけじゃどう考えてもケアが足りないんだよな。

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