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はてなキーワード: 筋肉とは

2022-01-17

anond:20220117125802

体脂肪率11~12%くらいBMI19~20くらいのおじさんだけど、これ以上筋肉デカくするにはかなりそれ用に時間注ぎ込まないといけないので厳しい。

かといってデブりたくはないのでこのくらいになってる。

anond:20220117125549

マッチョって人気あるけど筋肉そんなについてないし体脂肪率も低いしガリガリとそんなに変わらなくない?

anond:20220117124717

おじさんってメタボガリガリのどっちかしかいないのなんで?

ジム通ってそうな筋肉ついて健康そうなおじさんほとんど見ない

健康気にできないほどお仕事接待で忙しいのかこの国やべえな

2022-01-16

俺の妹スーパー万引きの疑いをかけられた。

実際買い物中にジャムかなんかをスーパーのカゴではなく自分の買い物バッグに入れてしまった。

ついうっかりしたらしい。

レジを済ませると店でた瞬間、男が近づいてきて、盗りましたね、来てください。と事務所に連れて行かれた。

狭い部屋でその係の男は見るからにねちっこそうな中年

妹は普段はかなり強気なのだが、その時はただただびっくりして動転してたそう。

お姉ちゃん何で盗ったの?」

「間違って入れちゃっただけです。とったんじゃありません」

「みんなそう言うんだよ(笑)

「何回ぐらいやってるの?」

「やってません!」

お姉ちゃん学生?お勤め?」

妹が学生というと奪うように学生証取り上げて

「××女子大ね、、、僕がよく行くキャバ𠂊ラで呼ぶ子が××女子大生なんだよ

奇遇だね、あそこはかわいい子多いんだってね、お姉ちゃんかわいいよね

それなのになんでこんな悪いことしたのかなあ?」

とセク八ラまがいの尋問

家族は、何々、お母さんとお兄さん、お兄さんのお勤めは? へえ、いいとこ勤めてるね、

万引きの妹さんがいたらどうなっちゃうんだろう?」

「してません!」妹も次第に切れかかってきたらしい。

で家に電話されて、母親は留守中だったらしい、職場の俺に電話かかってきて、妹さんがどうこう、

とか言う、そんなこと言われて俺も困るので、やるようにやれと言って切った。

あとで分かったがそいつは妹から故意万引きをしたという言質を取りたかったらしい、

から変な嫌がらせや脅しめいた言動をしたわけだ。

まりそういう万匹犯を一人でも多く捕まえたということが、そいつの成績になるのだろう。

(さっさと警察呼べばいいのに呼ばなかったのもそのため)

妹も故意が無かったということは頑として譲らず、2時間ぐらい責められて、

今回は反省してるので許すが、次やったら即座に警察に引き渡す、そして以後この店への立ち入り厳禁する

のような念書をとられて、ようやく解放された。

あとでなじみの行政書士先生に聞いたら、そんな念書は法的にはまったく無効

狭い部屋に長時間拘束したのも監禁の罪の疑いがある、また、取り調べと称していろいろ個人情報を聞き出している

(住所氏名とか大学とか俺の勤務先まで)これも違法で廃棄を要求できる、とのこと。

僕の仕事じゃないけど裁判起こすなら弁護士を紹介するよ、といってくれた。

俺はそのことを少々ハッタリ効かせた文章にして内容証明スーパー店長宛に送った。

すると数日後の日曜、スーパー部長という人から電話があり、

手紙拝読した、お宅のお嬢さんからお話を聞く時、少々いきすぎがあった、

その件について謝罪事情説明にお伺いしてもいいか、できたら本日

という、

俺は、謝罪なんか要りませんよ、謝る謝らないなんてこととは別の問題ですから、分かるでしょう、

と嫌みに答えて電話を切った。

それからそのスーパーが俺と妹の遊び場になった。

妹はそのスーパーへ言って件の万匹取り締まり係の男(原田という)を見つけると、後ろからぽんと肩をたたき

原田さ~ん、こんち!お仕事はかどってるぅ? 万匹見つけた? ホラホラあっちのアレヤバそうだよ!」

などとつきまとい「原田さんの行くキャバ𠂊ラってどこ? お給料良いならあたしもバイトしよっかな♪」

などとやる。

俺も行って見てそいつを見つけた時は「この間は妹がお世話になったそうで」とぶぶっとい腕を肩に廻し

タニタしてやる。(俺は特にスポーツ武道をやり込んでいるわけでもないが天然でゴツイ筋肉質な体型なのだ)

原田も華奢ではないが俺に比べれば全然だ。

俺達だって暇じゃないからこんな事をしょっちゅうやってるわけじゃないが、スーパー行って原田を見つけて気が向いたら

ってとこだが、こんな事をやられてたら原田はこの店では万匹取り締まり係としてはもはや仕事にならないので、

思った通りじきいなくなった。

同系店で見かけたらまた挨拶してやるつもりだ。

綺麗なお尻してるわー。若い男子の生お尻を放映していいんか探偵ナイトスクープ

継続視聴

  

進学志望の高校生下半身すっぽんぽんにされて脱毛される

綺麗な尻と足しとるわ

女性下半身とちごうて筋肉があってなんかエロいな?

顔は普通男子やけど体がええ

2022-01-15

さみしすぎる

から年収900万身長175以上筋肉質私だけに優しいイケメン振ってこないと不幸なままなんだが

筋トレしたら風俗嬢セックスさせてくれるようになった。

KKO人生まっしぐらになりそうだったキモ男34歳。

別にモテたかったというわけではないが筋トレを始めて2年が経過した。

自分で言うのも何だがかなり身体はカッコよくなった。

キモかった顔もどういうわけかカラダよくなると若干見られるようになったような気がする。

とはいえ別に大きく人生が変化した、とかいうこともなく筋肉はすべてを解決するなんてこともなかった。

しかし、ひとつだけ変化を実感したのは月に一回の風俗とき

セックス禁止ホテヘル嬢がやらせてくれるようになった。

たまたま偶然のラッキーなのかな?と思っていたのだが2度3度と続くうちにどうもこれは筋肉のせいなのか?と思うようになった。

まず嬢が筋肉を触りたがる。

それまで仕事としてこちらの身体に触れてくるだけだったのが触らして、って態度で体を触ってくる。

そういう子って、なんか目つきがトロンってなってるんだよな。

もちろん人によりけりだけど筋肉好きな女の子って確実にいるのがわかった。

だいたい出来る。そんな子とは。

調子に乗ってると勘違いなケースもあるから注意はしている。

まあ別に本番してもしなくても、女の子自分の体に興味を持ってくれるのはうれしい。

2022-01-14

山本義徳のYoutube動画は正直引いた

筋トレトップYoutuberの一人であり、若き日には世界で戦うトップボディビルダーの一人であり、

また「アナボリックステロイド使用を自著で認めている」山本義徳が先日、動画を出した。

動画の内容は「ナチュラル(ドーピング使用)トップ選手トレーニングメニューは正しくない」みたいな内容で、

もともとはナチュラルトップ選手メニューを行っているYoutuberから挑発に乗ったものだった。

 

簡単に言うとナチュラルトップ選手トレーニングオーバートレーニング科学的根拠がない。

それに耐えられる人間ならいいが普通人間には耐えられないし非効率的という内容。

動画での主張の是非については賛否両論いろいろあると思うので、ここでは語らない。

 

だが、そこでプロレスの一環として山本義徳からの「煽り」がったのだが、

その内容がちょっと受け入れ難いものだった。

 

自己満足で非効率トレーニングをするのは個人自由だが、その隣で我々が効率的トレーニングで結果を出しているのを見てひがんでいろいろと文句をつけてくる」

 

先述した通り、山本義徳はアナボリックステロイド使用するドーピングを行って筋力を増やした選手だ。

実際に現役時代日本大会の薬物検査で陽性が出て2年間の出場停止を受けているし本人も自著で明言している。

 

ボディビル世界は非常にいびつ世界

ドーピング容認している大会は一つもなく、ドーピングを明言した場合出場資格を失う。

しかドーピング規約上は禁止しているが検査絶対にしない、実質黙認している大会が非常に多い。

・その中でも一部の大会のみドーピング禁止を明確に打ち出しており薬物検査を行っている。

 

という状況。

そしてシュワちゃんなど世界的に有名なプロマッチョを輩出しているような大会

「すべて」ドーピング黙認大会となっており、ドーピングしなければ世界と戦えない界隈になっている。

表向きは「ドーピング禁止」を謳っておきながら、ドーピングなしではトップにはなれない。

非常にいびつ構造になっている。

 

そんな中でナチュラル選手は「ドーピングを行わない自分だけの力で筋肉を手に入れること」に誇りをもって日々のトレーニングを行っている。ちなみに中山きんに君アンチドーピングであり、ナチュラルを明言しており、ナチュラル大会しか出場していない。

 

そんなナチュラル選手に対して「効率的に鍛えている我々に嫉妬している」とユーザー代表でもある山本義徳が言い放ったのはかなり衝撃的だった。

ステロイドユーザーでも努力しないと筋肉は得られないという人もいるが、健康に害を及ぼさない程度の使用量でも、ステロイドを使ってトレーニングを行わなかった人のほうがナチュラルトレーニングを行った人よりも獲得した筋肉量が多かったという研究結果もある。

まりステロイドを使いさえすれば寝ていても筋肥大する可能性があるのだ。そりゃ、ステロイドを使うのが一番効率がいいだろう。

だが、ステロイド使用してもいい大会なんて言うのは世の中に一つもないのだ、表向きには。ルールを守ってゲームをしているプレイヤーに対してチートプログラムを使って無双しているプレイヤー説教をするような気持ち悪さを感じた。

 

山本義徳はよく勉強しているし、トレーニング理論には一定の評価があるしそうあってしかるべきだと思う。

最近は自社ブランドサプリの売り込みに必死すぎてちょっと見てられない部分はあるが、

それはプロYoutuberとして仕方のない部分もあるだろう。

だが、昨日の煽りはさすがにちょっと受け入れられない。

正直、過去一胸糞の悪い動画になった。

2022-01-13

anond:20220113104418

それ行ったら筋肉も作るまでもなく生まれた時からあるぞ

2022-01-12

肩の関節外して筋肉伸ばしたい

花粉の季節に目を取り出して洗いたくなるのと同じ感じ

でもこっちは年中そう思ってる

ゴールドカードとかブラックカードとか

どういうタイミングで加入するんだろう。

ある日ポストに謎の招待状が入ってて

指定されたところに行くと、そこは路地裏の雑居ビル

ジメジメした階段を降りた先にドアがあるんだけど

ドアにある小窓に招待状を差し込むと

ギィってドアが開くのよね。

中は明るくて色んな人がグラスを片手に話をしてるんだけど

男の人は黒い皮のメガネみたいなやつ、女の人は羽根がフワフワしたメガネみたいなのをしてるわけ。

自分も渡されたやつをして所在なさげにお酒飲んだり愛想笑いしてるんだけど

時間が来ると急にドラムロールがなって

燕尾服をきた太っちょのおじさんが、バニーガールステージにあらわれて

筋肉お化けみたいな二人組に無理やり引きずり出された僕のシャツを剥ぎ取って

右の肩甲骨に焼き印を押してきて激痛と

肉の焼ける匂いに頭がくらくらしてる僕の目の前に

銀のお盆の上にのった何かを渡してくれたんだけど、あまりの痛さにそこで意識がなくなっちゃたのよね。

次に気がついた時は自分ベット普通にパジャマを着て寝ていたんだけど

お昼に牛丼食べてレジに並んだ時に

財布を開けてふと見ると、そこにゴールドカードが入っていて

あぁ昨日のことは現実だったのか

って僕は思ったのでした。

2022-01-11

anond:20220111175130

ええやん、毎日やるのが目的で実行してるだけで偉い。

筋肉つけるのが目的なら腕立てと別の筋トレ交互に毎日したほうがええぞ

anond:20220111152531

まず足周りから鍛えるんだぞ、足に筋肉ついたら大体の運動はできるから

anond:20220111144541

ちゃんと調べたらWHO基準では「痩せ」なのか。日本肥満学会基準では「低体重」だけど。

体脂肪率にもよるけど体重増やさないと筋肉も増えないからまずは牛乳プロテイン割って飲むところからかな…

anond:20220111142727

書いてある内容しかわからんからそれだけでコメントするけどプロテイン飲んだら? タンパク質足りてなさそう。

心配しなくてもプロテイン飲んで筋トレするだけでムキムキマッチョになれたら誰も苦労しないから。

最低限の筋肉つけるショートカットと思うといいよ。

anond:20220110235850

筋トレにはエセ科学がない

何故か?筋肉が付いてない人がエセ科学を主張しても誰も信用しない

逆に筋肉が付いた人の主張するものエセ科学では無い

万人に共通するとは限らないがその人には少なくとも効果があったということは外から見て分かる大きな事実

筋肉は裏切らないし、嘘もつかない

 

「このパワーストーンをつけてバーベルスクワットするとパワーストーンの陽のオーラが脚の筋肉にパワーを充填させて脚が太くなります!!!

って言ってるの見て「筋肉が付いた人の主張するものエセ科学では無い」って言うんだろうか。

だって実際にパワーストーンつけてスクワットしたら脚が太くなってるじゃん!だから真実だ!ってなるか?

脚を太くしたのはバーベルスクワット効果であってパワーストーン効果ではない。

 

もちろん、これは極端な例だが

筋トレ界隈はこれに準ずるような因果関係バグっとるやんけ

みたいな情報ゴロゴロしてる。

科学的な根拠が何もなくて消費者庁からもバチクソ怒られた加圧シャツなんて例もある。

 

トップトレイニーはすぐにサポート企業の新商品を勧めてくるが、

彼らの筋肉はその新商品で作られたわけではなくもともと筋肉がある奴が謎の新商品を勧めてくるだけだ。

 

いろいろ見てても筋トレ業界ほど信用できないものはない。

ゴミだぞ、ゴミ

2022-01-10

理系男子がハマるエセ科学一覧

カメラエセ科学

カメラエセ科学の塊と断言して良い

今やiPhoneを始めとしたスマホカメラの方が性能が良い場合も多いのだが

一眼レフ馬鹿デカレンズを付けてる方が良い写真が撮れると信じている人が多い

特にバズーカと呼ばれる望遠でF値の低いレンズを買ってはわざわざ興味も無い飛行機を撮りに空港へ行く理系男子は多い

ちなみにその手の望遠レンズエクステンダーを使うことで更に焦点距離を伸ばすためにF値が低い

エクステンダーを付けることでより望遠になるが、明るさを下げることになるから

望遠と超望遠の2本を持ち歩くのが面倒かつ高価なのでエクステンダーを使うような、ネイチャー系の人が使う

わざわざ夕方以降の暗い空港飛行機を撮るために作られてるわけではない

当然、明るいレンズは写りが良くなるわけでは無いし、そもそも絞って使う

他にもフルサイズ信仰キヤノンニコン無意味闘争などキリが無い

オーディオエセ科学

「いやいや、オーディオエセ科学にはハマってませんよ」

という人でもULTRA HDハイレゾヘッドホンを使ってる人が多い

人間の可聴域を超えた音を感じ取れると主張する

AACの256kbpsで十分すぎるほどに再現出来ているはずなのだが違いが分かるそうだ

ただ、彼らは絶対ブラインドテストはやらない

まぁ若い人が聞き比べればもしかしたら分かるのかもしれないが、そもそも聞き比べなければ良い

そして30歳を過ぎたら自分の耳に自信を持たない方が良い

コーヒーエセ科学

コーヒー豆をドリップし始めると段々と頭角を現す

豆の種類、産地、精製処理、焙煎度合い、淹れ方、エスプレッソラテアート、などなど

一番こじらせてるのは自分焙煎・手挽き・ネルドリップとかやってる人だ

見つけたら離れるように 深淵を覗いてはいけない

あとエスプレッソ機械をやたら改造し始める人もだいぶヤバい

Youtubeで見つけることができたりする ただしこちらの深淵も覗かない方が良い

自宅ラックエセ科学

個人事業主で何かサービスを始めるわけでもないのに自宅ラックをやってる人から距離を取ろう

いや、そもそもみんな距離を取っているだろう

自宅ラック運用することで技能習得できるとかいう謎理論をかざすが、自宅の庭にSASUKEを作る人と大差ないことに気付いてない

サーバならVMクラウドで良いし、ルータスイッチシミュレータで良い

そもそも最近ルータCISCOじゃないことも多いし独自コマンドが多いので実際に使い始めてからマニュアルを読めば良いし、それで間に合うような技能を付ければ良い

その技能習得のために自宅の庭にそり立つ壁は必要ない

データセンターの近くに住むことで低遅延だという主張も多いが光は1kmを5マイクロ秒で進むという事実からは目を背けている

筋トレエセ科学

筋トレにはエセ科学がない

何故か?筋肉が付いてない人がエセ科学を主張しても誰も信用しない

逆に筋肉が付いた人の主張するものエセ科学では無い

万人に共通するとは限らないがその人には少なくとも効果があったということは外から見て分かる大きな事実

筋肉は裏切らないし、嘘もつかない

カメラオーディオコーヒー・自宅ラック絶望したとき、人は筋トレを始めるのだ

NTR界を2分する勢力

一つは寝取る男がハイスぺイケメンやチャラい筋肉質じゃないと抜けないという勢力

こちらは現実に即しているため、NTRに敗北感や感傷を求めている男や、NTRが好きな女がこちらに属している

  

もう一つは寝取る男がキモいおじさんじゃないと抜けないという勢力

こちらは、、、すみませんちょっとわかりません

2022-01-08

女「筋肉のせいで太って見えちゃう

なんでこの手の迷信はなくならないのか

筋肉に全てを捧げている女ビルダーよりそのへん歩いてる標準体重女性の方がおそらく太って見えるだろう。女ビルダーが普通の服を着ていると華奢でびっくりするよな

それだけ筋肉だけで体を大きくするのは、まして筋肉を大きくしにくい女性は、困難なのであるが、今だにアタシ筋肉のせいで太ってるの、骨格ストレートから……とろくにトレもしていないやつが言いやがる。筋肉は相当な負荷をかけないとでかくできぬと言われても、それでも固辞する迷信は消えない。

なぜなのかずっと不思議だったが、どうも原因は皮膚にあるようだ。

東アジア人に多い分厚い弾力系皮膚で脂肪を包むと、なんかちょっと硬そうに見える。少なくともマシュマロふんわりボディではなく、ガッチリした感じに見える

どうもこれを筋肉勘違いしているようなのである

2022-01-07

つかむには、変化を加えるにはパワーが要る

人を動かす権力

自分を動かす意志の力

自然を動かす筋肉機械の力

パワー発動のスイッチオンオフ毎日できているか

整備や補給は十分なら

さあ筋トレをはじめよう

2022-01-06

普通おっさん筋トレする動画好き

普通おっさんが頑張って筋トレしてる。

全然イケメンじゃない普通おっさん

36歳で筋トレデビューして今年で3年目。

頑張ってるだけあって筋肉質だけど

ムッキムキというわけでもない。

下腹には脂肪が残ってて皮が余ってる。

フォームもお手本のようなとは言い難いが、

たまにパーソナルトレーニングを受けて

ここを改善しました!と報告してくれる。

ナチュラルな失敗例と改善が見られるのがよい。

最初はぶらさがり1分できなかったが

今では順手の懸垂が6回できる。すごい。

再生回数は二桁前半。

めげずに続けてほしい。俺は見ているぞ。

前回のトレーニングの重量の80パーセントくらいにしてフォーム意識してみた

めちゃくちゃピンポイントに効いてる。

これまではなんか全身疲れたぜー!って感じだったけど

今日は狙ったところの筋肉けがダル重い感じ。

フォームって大事なんだなー。

パーソナル受けたくなるけど値段がなー。

そいつが正しいフォーム知ってるかもわからんしなー。

うーん。

2022-01-04

anond:20220104120634

横だけど将棋で盤外戦ってままあることだし

包丁で刺せば筋肉ムキムキの人でも死ぬんだから脅すことな女性でもできるでしょ

やればいいじゃない

背中を押して下さい2

アラフォー既婚男

家族は嫁と子供2人

夫婦仲は悪くはないがセックスレススキンシップもなし

仕事工場生産管理で週の半分くらいは夜勤

最近歳のせいか、体のあちこちに痛みが出るようになってきた。

仕事中は立っているのと座っているのと半々くらいだが、どちらの姿勢でも背中や肩や腰に来る。

特に疲れがたまる僧帽筋下部から広背筋上部の当たりに時折鋭い痛みが走るようになってきて辛いので、たまにに整形外科に行って理学療法士さんに背中マッサージをしてもらってる。背中筋肉をぐっと押してもらうとすごく楽になる。

整形外科なんてじいさんばあさんの行くものだと思っていたけどアラフォーでこんなにお世話になるとはね。

で、年末年始の激務の疲れが昨日今日で一気に出たのか、いま背中に鋭い痛みが走って辛い。

すみませんが少しだけ背中を押してもらえませんか。

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