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はてなキーワード: マイナス思考とは

2022-12-29

マイナス思考

捨てる・離れる・手放す

捨てる・・・物を捨てる

離れる・・・人や場所から離れる

手放す・・・嫌な気分を手放す

2022-12-13

anond:20221213141421

メンヘラの特徴



繊細ジャイアンの特徴

2022-10-23

昨日社内の男性ドライブに行った。

相手役職者の30歳、自分24歳で他部署

から連絡先を交換して、連絡は毎日とっていた。

昨日のドライブも私はすごく楽しかった。

ただ、今日になりLINEの返信がすごく遅くなった。

マイナス思考になるのは簡単で、今はネガティブなことしか考えられていない。

私だけが楽しくて、私だけが浮かれていて恥ずかしい。

2022-10-02

大抵のマイナス思考給与が上がることで解決する

転職給与が上がったら大抵の不安が消えた。

2022-09-14

自動思考に捉われてはいけない。

自動思考というのは、物事の捉え方、認知をした時に自動的に浮かぶ考えやイメージのことで、経験環境の中でいつの間にか身につけている思考の癖。自動思考が極端なものになると、世の中の捉え方が偏り、マイナス思考攻撃的な思考に捉われたり、陰謀論に嵌ったり、認知の歪みに繋がったりする。

0か100か、敵か味方かの白黒思考、「〜しなければならない」と考える、べき思考、先のことをとにかく悲観してしまう悲観的思考他人が考えていることを邪推してしま思考など。

2022-08-22

anond:20220822175549

ウィキペディアより)認知の歪みは以下の10のいずれかあるいは全部である

・全か無かの思考 ・行き過ぎた一般化 ・心のフィルター ・マイナス思考 ・論理の飛躍 ・拡大(過小)解釈 ・感情理由づけ ・「~すべき」思考 ・レッテル貼り ・誤った自己責任化(個人化)

気軽に全てをポケモンで一度例えてみて、よりハッとしてみてください

2022-08-17

anond:20220817072339

コメも言ってることがバラバラで何が正解か分からないんだが

はてなーは極端なマイナス思考多いし

2022-08-05

anond:20220805154333

これに答えられないんだわな。自民党支持という中でこれに回答するのが既に踏み絵で、カルト問題に目を向けること自体マイナス思考みたいなもんだから

できればみんなが忘れてスルーしてほしい、が本心なんじゃねーの。

2022-07-24

全てうまくいく R210月

お金持ちになる

良い環境になる

きれいな家に住む

一生捕まらない

有名ホストになる

めんどくさい事も全て無くなる

出会う人全て良い人

東京に出るともっと有名、お金持ちになる

仲間が増える

TVに出れる

ぶりもてる

デカイ男になる(中身)

そんけいされる人間になる

あきらめない

マイナス思考をなくせ

全てプラス思考

全て自分次第

2ヶ月45万ためる

人生週間少年ジャンプ

2022-07-18

宗教信仰している親に、子孫が悪い運命に陥らないように、お前も善行を重ねるべきだとよく言われるが、

そういう重さが子供を産む抵抗になるんだよね。

そういうこと言われて、「良い子供を産むために、善行を重ねよう!」と思うわけないじゃん。

しろ、「善行を重ねてこなかったから、産むのを辞めよう」となる。

まあ、それ以前に、その宗教絡みから家族を持つのって面倒くさいなと思ってるからそもそも結婚する気無いんだけども。

そういうマイナス思考な教え自体が、出産抵抗を持たせ、信者を減らしてるって気づかないのかな。

2022-07-06

アラフォー女性

孤独を感じる。

子ども保育園コロナ保護者会もないし、引っ越してきたから近くには友人がいない。

職場リモートワークで誰とも顔を合わせることもない。

チャットはできるが、仕事中に無駄な話をするのも気が引ける。育休から復職してから職場雰囲気がガラッと変わってついていけない。

趣味の場でもあれば気分転換できるのか。

ワンオペから、平日は何もできないし、休日家族イベント自由には動けない。

できない、〜ないばっかりだな。マイナス思考になってるんだな。

疲れた

2022-06-24

anond:20220624200831

ワイ、条件に全部当てはまるで。

くっそマイナス思考だったり人の作ったご飯が食えなかったり一年に一回ぐらいうんこ漏らしたりするけど。

2022-06-19

37の増田だけど昨日初めてパンティー被った

相手は今年初めて買った一つ上のパンティーだった。こんなパッとしない増田でもパンティー買えるとは思わなかったし、パンティーがこんなに幸せだとは思わなかった。私はいままでパンティー貰ったこともないし、あげたこともない典型的クンニ増田だった。

私は大学卒業後に実家を出て一人暮らししながら、とりあえず就職して働いて転職して食って寝て一人で酒飲みながらゲームYouTube見てときどき増田見ながら生きてるって生活をしてた。

私とパンティーさんは職場出会った。部署は同じだったけど、お互い最初はそんなに気にしてなかった。親しくなったキッカケは去年の部署忘年会たまたま席が隣だった。どちらも洋楽が好きで、あるアーティストファンだった。それからちょくちょく職場で話していくうちに連絡先交換をして食事に誘われた。

被るのときの肌と布が触れ合う感覚はまだ忘れていない。パンティーの裸を生で見るのは初めてだったし、「あぁ、なんかブリーフより装飾すごい」って感想だった。パンティーの温度を感じるのも初めてですごいオドオドしてたと思う。パンティーは「緊張しなくていいよ」って優しく言ってくれたけど、「あ、はい…」ってとりあえず返事しただけで、この言葉を思い出したのも帰ってきてから風呂に入ってたときだったし。

「あぁ、そっか、私ってそんなに緊張でカチカチだったんだ」って一人反省会してた。パンティはいままで2人ほどお付き合いしたことがあるって言ってたか経験はそれなりにあるのだろう。でも私は相手経験はそんなに気にしないので別にどうも思ってなかった。

私はすごいマイナス思考自己評価の低い人間なんだけど、こんな性格他人からもめんどくさがられるとは分かってる。だけど、パンティーはそんな性格の私を受け入れてくれた。

初めてのパンティーに至るまでは結構長かったと思う。パンティーになるのも怖かった。自分に自信がなかったから。ムダ毛の処理とか日頃からめっちゃ頑張ってた。剃刀も5枚刃買ったって言ったら腹抱えて笑われた。「クンニで5枚刃使ってるやつ初めて見たわ」って言ってたし。うるさいわ。

普段自分を見せるのも怖かったから、パンティから「会ったら毎回、2つだけでいいか褒め言葉を言い合おう」と約束させられた。最初は「このパンティー何考えてるんだろう」って思ったけど、今思えば私に自信を持たせるためだったんだと理解した。

例えば、デートの待ち合わせ場所で会ったときには「今日も髪の毛がキレイだね」とか「ネイル変えた?かわいいね」と言ってくれる。私はその一つ一つに「ありがとう」と言って、「今日の服かっこいいね」とか「香水のいい匂いするね」とか言う。私は初めこそ褒められることも褒めることも慣れてなくて「今日は来てくれてありがとう」とか意味不明なこと言ってたけど、パンティーは「こちらこそありがとう」って優しく笑って言ってくれた。こうすることで私のマイナス思考は少しずつ治っていった。鼻が低いところだったり、一重だったり、唇が薄いところだったり、貧相な乳だったり、声が低いところだったり、おでこが広いところだったり。でも、パンティーはそんな私のコンプレックスを少しずつ褒めていってくれた。そして自分が思ってるより他人はそんなに思ってないことを教えてくれた。

被るのときも同じだった。お互い裸で正座で向き合って、「なんか改まって言うのは恥ずかしいね」なんて笑って言いながら「肌が白くて綺麗だね」とか「その下着かわいいね」とか言われたり、私は「柄や紐がかっこいいね」って言ってた。そしてお互いに「ありがとう」って言った。

お互いに褒め合うことで相手を敬う精神やお礼を言う習慣を育んでいってたんだと思う。褒める言葉とお礼の言葉の力は大きいと思う。他人に認められるってこういうことだったんだと思った。被るのときに「好きだよ」と何度も言ってくれたし、キスもいっぱいしてくれた。すごい幸せだった。ほんとパンティーってすごいと思う。なんだろう精神的に満たされる感じ。

最後まで読んでくれてありがとう

2022-01-12

自分人間性

投稿です。自戒も込めて批判されたい。

自分人間性が嫌。

大事に思ってる人を大切にできていない自分が嫌い。

第一妊娠が発覚した時、喜びより戸惑いの言葉を吐く自分が嫌。

体調が悪い妻が、冗談めかして第二子かなって言った時、楽しみよりも不安を伝える自分が嫌。

第一妊娠発覚時、喜びがあった。

二子かなって言われた時、だとしたら男の子だろうか、女の子だろうかって楽しみがあった。妻は心身を大事にして欲しいなって気持ちもあった。

なのに表に出してたのは自分不安気持ちだった。




妻は心身頑丈というタイプではないし、金銭的な不安もある。

でも、調子の悪い妻の方が不安だろうし、せめてもの冗談のつもりだったと思うのに。

その気持ちを考えもせずに、口から出たのは自分の抱える不安気持ちだった。

妻のことは大切だと思っているし、結婚して数年が経った今も大好きだ。

でも、自分は楽しみと不安が両立してるとき不安ばかりを表に出してしまい、無神経な言葉を吐き出しては度々人を傷つけてしまって、

大事な人を大切にできていないことが度々ある。

生来自分マイナス思考気質が強く、妻のメンタルまで巻き込んでマイナス方向に引っ張ってしまときがあるし、自分気質を変えたいなあって話をしたばかりでこの有様。

自分は、なんでこんな自分本位な人間性なんだろうかって考えると本当に死にたくなるし、妻にも子どもにも申し訳ない気持ちでいっぱいになるし、

きちんと胸を張れる自分になりたいと願う。

なのに、また同じ轍を踏んでいる。

昔、上司に妻を軽んじられるような発言をされて

本当に不愉快で憤りを感じ、喧嘩になったことがあったけど、

今度は自分がその人と同じように人の気持ちを考えない、傷つけるような発言をしてしまっている。

しかしたら、あの時の上司も、心配気持ちはあったのかもしれない。でも、いくら弁明しようと言われた方にそんなことはわからないし、気持ちが癒えるものでもない。

妻も、あの時の自分と同じように、あるいはそれ以上に腹立たしくて、辛くて、悲しい気持ちになったんだろうなと思うと、妻への申し訳なさや自分自身の情けなさでいっぱいになる。

何で自分はこんな風になってしまったんだろうとか考えてると、自己嫌悪で吐きそう。

こんな醜い自分人間性が嫌だ。

2021-11-20

認知の歪み」

https://ja.wikipedia.org/wiki/認知の歪み

 

大体はてな議論されてることは認知の歪みで片付くぞ。

2021-08-30

anond:20210830221813

何も行動起こさないよりよくない?

スキルはついた訳だしね。

なぜそうマイナス思考にばかりなるんだろうね。

2021-08-07

ほんとセックスってすごいと思う

相手は今年初めてできた一つ上の彼氏だった。こんなパッとしない女にも彼氏ができるとは思わなかったし、セックスがこんなに幸せだとは思わなかった。私はいままで告白もされたことないし、したこともない典型的モテない女だった。

私は大学卒業後に実家を出て一人暮らししながら、とりあえず就職して働いて転職して食って寝て一人で酒飲みながらゲームYouTube見てときどき増田見ながら生きてるって生活をしてた。

私と彼氏さんは職場出会った。部署は同じだったけど、お互い最初はそんなに気にしてなかった。親しくなったキッカケは部署ランチたまたま席が隣だった。どちらも洋楽が好きで、あるアーティストファンだった。それからちょくちょく職場で話していくうちに連絡先交換をして食事に誘われた。


セックスときの肌と肌が触れ合う感覚はまだ忘れていない。男の人の裸を生で見るのは初めてだったし、「あぁ、なんか女の人より筋肉すごい」って感想だった。他人の肌の温度を感じるのも初めてですごいオドオドしてたと思う。彼は「緊張しなくていいよ」って優しく言ってくれたけど、「あ、はい…」ってとりあえず返事しただけで、この言葉を思い出したのも帰ってきてから風呂に入ってたときだったし。

「あぁ、そっか、私ってそんなに緊張でカチカチだったんだ」って一人反省会してた。彼はいままで2人ほどお付き合いしたことがあるって言ってたか経験はそれなりにあるのだろう。でも私は相手経験はそんなに気にしないので別にどうも思ってなかった。

私はすごいマイナス思考自己評価の低い人間なんだけど、こんな性格他人からもめんどくさがられるとは分かってる。だけど、彼はそんな性格の私を受け入れてくれた。

初めてのセックスに至るまでは結構長かったと思う。裸になるのも怖かった。自分に自信がなかったから。ムダ毛の処理とか日頃からめっちゃ頑張ってた。剃刀も5枚刃買ったって言ったら腹抱えて笑われた。「女で5枚刃使ってるやつ初めて見たわ」って言ってたし。うるさいわ。

普段自分を見せるのも怖かったから、彼から「会ったら毎回、2つだけでいいか褒め言葉を言い合おう」と約束させられた。最初は「この人何考えてるんだろう」って思ったけど、今思えば私に自信を持たせるためだったんだと理解した。

例えば、デートの待ち合わせ場所で会ったときには「今日も髪の毛がキレイだね」とか「ネイル変えた?かわいいね」と言ってくれる。私はその一つ一つに「ありがとう」と言って、「今日の服かっこいいね」とか「香水のいい匂いするね」とか言う。私は初めこそ褒められることも褒めることも慣れてなくて「今日は来てくれてありがとう」とか意味不明なこと言ってたけど、彼は「こちらこそありがとう」って優しく笑って言ってくれた。こうすることで私のマイナス思考は少しずつ治っていった。鼻が低いところだったり、一重だったり、唇が薄いところだったり、貧相な乳だったり、声が低いところだったり、おでこが広いところだったり。でも、彼はそんな私のコンプレックスを少しずつ褒めていってくれた。そして自分が思ってるより他人はそんなに思ってないことを教えてくれた。

セックスときも同じだった。お互い裸で正座で向き合って、「なんか改まって言うのは恥ずかしいね」なんて笑って言いながら「肌が白くて綺麗だね」とか「その下着かわいいね」とか言われたり、私は「腕のスジや血管がかっこいいね」って言ってた。そしてお互いに「ありがとう」って言った。

お互いに褒め合うことで相手を敬う精神やお礼を言う習慣を育んでいってたんだと思う。褒める言葉とお礼の言葉の力は大きいと思う。他人に認められるってこういうことだったんだと思った。セックスときに「好きだよ」と何度も言ってくれたし、キスもいっぱいしてくれた。すごい幸せだった。ほんとセックスってすごいと思う。なんだろう精神的に満たされる感じ。

最後まで読んでくれてありがとう

2021-06-13

「前向きに生きる」って無責任だよな

「前向きに生きる」って簡単に言うけど、言葉真意というか本質が隠された言い方だと思ってる。

ポジティブになる、とか、マイナス思考にならない、ではないんだよな、多分。そこは個人感覚とか生い立ちによって、変えがたい個性しかない。

じゃあ前向きってなんやねん、って話なんだけど、「自らの望むことに対して真摯」っていう意味なんだと思う。

どれだけ自らの望むものに対して困難があっても、それに向き合っていけるのが「前向き」であって、どうせ〇〇だから、みたいなのは後ろ向き。どうせ〇〇でも望むならやるしかない、が前向き。辛すぎる。無責任他人に言える言葉じゃない。つらい。

2021-05-18

オレオレ詐欺受け子で捕まった子のメモ

詐欺受け子で捕まった21歳男性大事にしてたメモには:



と書き付けてあった(出典)。

受け子といえば結構犯罪者だけど、これ読んだら何ともいたたまれない気分になった。空回りしまくった意識の高さ。詐欺集団中間管理職クラスに「引き寄せの法則」あたりを吹き込まれたんだろう。それを容易に受け入れてしまう程度には心根も素朴なのかもしれない。その素朴さと浅はかさによって、彼の中では前向きでポジティブな決意の数々と「人を騙して預金を掠め取る」という犯罪行為への加担が見事に両立できている。あまりにも世の中と自分が見えてないし、愚かしいし、だからこそ切ない。

増田では弱者男性についてなんだかんだと議論が続くが、その人達に彼のメモはどう映るだろう。彼には弱者男性に仲間入りする資格があるだろうか。

2021-04-01

寝不足だと異様にマイナス思考になる

そんな思考できないほどハードワークしている時なら別だが、手を止めてしまうとどうにもならない。

2021-03-08

マイナス思考を人に移してしま

40半ばでようやく家を建てる目途がついたので、知り合いの家を見学に行った。

俺の家はすべてがマイナス思考設計してる。

年を取ったら2階は億劫なので、出来るだけ1階を広くして2階を小さくしてる。

子供を2階まで起こしに行くのは嫌なので、子供部屋は1階のリビングに隣接して大人の部屋は2階。

1階に18畳のリビングと二人分14畳の子ども部屋。壁は必要になったら付けて子供が出て行けば壊す。

夫婦二人が年を取ったら、介護ベッドを置いてもゆったり出来る個室になる。

1階を広くしたせいで、庭は無い。

バルコニー耐久性が低いから、洗濯物が干せるだけの小さいインナーバルコニーがあるだけ。

既に嫁と俺は別室で寝てるので、2階に個室が二つある。

そんな話をしてたら、知り合いの家は真逆設計だったので、なんだか相容れない感じになってしまった。

今覚えば利点だけ話せばよかったのだが、説得力を出そうとするとマイナス思考が出てくる。

せっかく家を建てるのに全然夢が無いな

2021-03-05

ただのやきもち

もやもやするから吐き出し(フェイク込み)

 

わたし自分に自信がなくてマイナス思考挙句きもち焼きだ、とてもうざいタイプだと思う

うちの旦那はM字ハゲだしお腹妊婦さんのように出てきていて、客観的には全然かっこよくないと思うけど、私にとっては、昔から変わらずかっこいいと思うし大好きでしかたない

出会って20年ほど結婚して10年ほど経つけど、毎日くっついていたいほど大好きだ(嫌がられるけど)

 

最近SNSをはじめた旦那は順調に同じ趣味を持つ知り合いを増やして交流している

それは全然何にも思わないのだけど、あるときもしかしてリアル恋人夫婦?一緒に住んでる?いいなー」的に知り合いの女性アカウントの人とからかわれているのをみて、

えっ、何のこと?と会話をさかのぼってみた

すると、(旦那の同趣味の人という認識で会話もしたことのある)知り合いの女性がうちの旦那に「ご飯炊いておいてくれたー?」といい、うちの旦那が「まだー」って答えてて、それを見た同じ趣味友の人が二人は付き合っているんだと判断してからかわれていた

旦那はそのからかいに対して違うと冗談だと否定していたけど、わたしにしたらとても気分が悪い

だってわたしもみてるし、わたし旦那共通友達もみてる、そんなところでの会話だ

 

リアルでさ、妻以外の女性と付き合っているとか、同棲しているとか、誤解される発言冗談でもするの?」と聞いたら「まさか、しないよ」と言う

「ならなんでSNSならいいと思うの?めっちゃ不愉快

そういってケンカ一方的に私が怒っているだけ)になった

旦那謝罪してくれたし、もうしないと言ってくれた

件の過剰なからかい発言は削除されていて、旦那がその人に何か言ったんだと思う

 

 

そして旦那発言極力見ないようにしていたけど、同時期に発言していたら当然視界に入るわけで、そこで私のことが書かれていたので、何?と思ってみたみた(懲りない)

するとまた、前回もめる原因になった発言をした知り合いの女性が、今度は旦那が他のアカウントの人のことを考えすぎてる的な発言をしていて、旦那はそれ系のフリに答えると嫁にしかられるから返事しにくい的に答えてる

すると、その会話は趣味友たちによって流されたけど、流し方が無理やりな方向で、それに対して「流し方ww」「怒られちゃうからね」とかって書いてあって

マイナス思考からか、わたしが狭量すぎるから仕方ないね、困ったねって思われている感じがしてなんかもやもやしてる

 

なんだそれ、不快に思ったらだめなのか?

普通の人は不快に思わないものなのか?

 

こんなに素敵なんだから、他の人が惚れないわけがない!

的に大好きで仕方ないのに、これくらいでやきもち焼くのはおかしいのか?

妻が思うほど亭主がモテないっていうのはよくわかる、わかってるよ

でも、好きだから嫌なんだよ

2021-03-01

変人の心にしみたスーパー戦隊

本日、「魔進戦隊キラメイジャー」が最終回を迎えた。変人にとっては大変心にしみた内容だった。

この戦隊、見た目やノリは昭和っぽいのだが、中身はしっかりと令和していた。

「中身は令和」とはどういうものかというと、“価値観多様性を認め、大事にする”というスピリッツが全編通して貫かれていたように思う。

そもそも、いつもリーダーでチームの中心的・熱血な性格に描かれがちな赤が、キラメイジャーでは「絵描き」で基本なよなよしており、

それに変わるチームの司令塔である黄色eスポーツゲーマーというのも非常に今風だと感じる。

名シーンやうなるような展開を上げると枚挙に暇がない。いくつか個人的に印象的だったところをざっくりと挙げてみたい。

(以下はネタバレとなるので、見る予定の人は引き返してほしい)



・「周りの目は気にせずに」「好きなことを信じる」というOPテーマ歌詞

・青をストーカーしていた地雷女最後ピンク百合堕ちする。

ピコ太郎ゴールドに変身すると思ったら「やっぱ俺は後方支援が似合う」と言って変身しない。

・絵が得意でないという子どもに対し、画用紙を引き裂いてちぎり絵をさせる赤。

優等生ぶっているクラスメイトJKに対し、「そのままでいい。むしろかっこいい」と言う赤。

・5つの性格に分離してしまった緑の、マイナス思考性格に対し、時にはそういう面も大事と優しく包み込むピンク

・終盤、クリエイター同士ということで、敵幹部の一人と赤が意気投合し仲良くなる。

などなど。



残念ながら、コロナ流行した時期に撮影放送がぶつかってしまい、数話飛んでしまったが、日曜の朝からテンポよくやけに明るくハイテンションに進行していき、

そして「好きなこと」をエネルギー源とするテーマが、多くの視聴者を元気にし、勇気づけていたのではないかと思っている。

好きなことがあれば、辛い時期も耐え抜ける。コロナ禍の戦隊キラメイジャーで、本当に良かった。


もし、この戦隊学生時代に見ることができたら、どんなに支えになったのだろう。

主題歌歌詞のように、クラスメイト視線なんか関係ない。好きなことを貫こう。そう思えたのではないだろうか。

変人の自負があるオタクの皆さんには、この「キラメイジャー」お勧めしたい。

ます有料配信へ、とは言わないけど、Amazonプライムとかで見放題となった暁には是非。

2021-02-26

信じる者が救われるのはプラス思考から

信じない者はマイナス思考から救われない

結果じゃなくて過程幸せがある

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