（ウィキペディアより）認知の歪みは以下の10のいずれかあるいは全部である
・全か無かの思考 ・行き過ぎた一般化 ・心のフィルター ・マイナス思考 ・論理の飛躍 ・拡大（過小）解釈 ・感情の理由づけ ・「～すべき」思考 ・レッテル貼り ・誤った自己責任化（個人化）
気軽に全てをポケモンで一度例えてみて、よりハッとしてみてください
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自分がうつ病だったときの精神状態をそうじゃない人に説明した際、ポケモンで話したら意外と通じたので。 ・うつになってる時→ゴーストタイプによる「のろい」＆こんらん HPが...
（ウィキペディアより）認知の歪みは以下の10のいずれかあるいは全部である ・全か無かの思考 ・行き過ぎた一般化 ・心のフィルター ・マイナス思考 ・論理の飛躍 ・拡大（過...
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