■anond:20201222050925

こまめな休息は必要だよ。

疲れる→思い通り動けない→思い通りに動けないことを病んで疲れるの悪いループになってるような気がする。

瞑想いいよ。タイマーで5分から15分ぐらい測って、呼吸と体内の脈動に意識を集中させれば、頭がすっきりしてやるべきことに集中できる。

ただし、瞑想は徹頭徹尾頭の休息だ。残念なことに、瞑想やマインドフルネスやヨガ周りは弱まってる人間が関心持ち、弱まってる奴は騙し、依存させやすい。

クソみたいな自己啓発セミナーや霊感商法も関心を持ってる。本やネットだけで勉強すべきだ。また、霊魂、先祖、あの世、精神世界みたいなことを示す奴からは全力で逃げ、本やネットでもすぐに捨てな。

Permalink | 記事への反応(1) | 05:29

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