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はてなキーワード: ウォーキングとは

2023-07-09

民法改正

お隣の木の枝が自宅敷地に張り出してきたら切って良くなったという話題をみた。

ウォーキングコースの途中にボロボロの家があって、空き家かと思っていたら、人が出入りしてるのを目撃して空き家じゃなかった!と思ったことがあったけど、そこの家も敷地がやぶみたいになっていて、庭木が大木二階建ての家より高くなってるのな。

枝がお隣の敷地にはみ出てるってレベルじゃなくて、家の上に覆い被さってる感じ。

すごい迷惑だと思うけど、あれを処理しようと思ったら業者に頼んでクレーンが出動する必要があると思う。

手続きを踏めば除去できるだろうけど、費用請求できないらしいから、あれは泣き寝入りだろうな。

2023-07-03

首都圏郊外の自宅付近ウォーキングする

住宅街ばかりで袋小路も多い

というかあえて袋小路になっているのかな

うちもそうだけど、公道から入って私道の両脇に家が並び、通り抜けできないような構成

地図上に道はたくさんあるけど抜けられる道となると少ない

自律神経乱れてるなあ

今日は家のこともあれこれやってウォーキングでもけっこう歩いたし疲れて眠くても良いはずなのに

一向に眠くない、というか動悸のちょっと手前の感覚でむしろ覚醒

まあストレスなんだろうなあ

気がかりなことがあってそれがずっと頭のどっかに引っかかってる

気晴らしのつもりでゲームしたりマンガ読んだりしても引っ掛かりから思考の枝葉が伸び始める

で、余計に神経が昂って眠れなくなる

これはよろしくない

眠る努力をしなければ

ホットミルクでも飲むか

2023-06-28

もう9時だよ。

暑くならないうちにウォーキングに行くか。

2023-06-25

anond:20230625173703

自分も買い物ついでにウォーキングして、後で歩数見てニヤニヤしてるわ

ウォーキング、楽しかった

ウォーキングというより買い物が、かな

セール見ると脳汁バドバ出る

2、3年ほど前にユニクロの夏の商品クレープジャージーという生地カットソーパンツがあったんだけど、それと似た生地の品を見つけた

スーパー衣料品売り場で掘り出し物見つけてめっちゃうれしい

次の出社の時に着る

それにしてもあの駅前スーパー衣料品コーナーしょっちゅう全品割引とかやってて心配になる

かにも欲しかったものはあったけど、理性で抑えた

駅前スーパードラッグストアシャツクールウォーターのコーナーがありお試し

でもここで買わなくても、よく行くドラッグストアか自宅近くのスーパードラッグストアでも…とちょっと考えてやめた

ここのドラッグストアちょっと良い感じでお高いイメージがあり

と、帰り道にその他ドラッグストアに立ち寄って、目当てのシャツミストがなくってしまったと思った

エクストラクール入浴剤もこっちのが100円高い、読み負けたわ

そんなこんなで自宅に戻ってシャワー浴びて一息

次は食べ物を買いに近くのスーパーまでウォーキングしてくる

2023-06-23

一度限界を超えてデブったら終わり

MAX121kgから3年で筋トレ酸素食事制限で84kgまで落としたけど

長年のデブ暮らしが祟って膝の軟骨がねンだわ。

から酸素は背もたれがあるタイプエアロバイクしかなかった。

ウォーキングするだけで膝がいてーんだよ。

アスファルトの上を歩くのは膝に悪い。

世界天然芝しろ

からダイエットもめちゃくちゃ苦労した。

足トレ系はよっぽど軽い重量でしかできないか

上半身に比べて下半身が貧弱すぎて泣きたくなる。

ベンチは150kgくらい上がるのに、

スクワットは40kgでも体調によってはダメ

デッドリフトも膝の踏ん張りがきかないかダメ

せっかく筋トレの楽しさに目覚めたのに

なんで俺はあん無駄にブクブク太ってたんだよ。

2023-06-21

ダイエット中だけどダイエットリバウンド繰り返してるとやっぱりなかなかするするとは落ちないもんだね。30代になったからというのも大きいけども。

家にエアロバイクトレッドミルウォーキングマシン?の2つあるけど、気合いを入れるために24時間営業ジム契約するか悩む。

24時間営業ジムって別に詳しくマシンの使い方教えてくれる人いないよね。みんなバイトちゃんイメージだ。

2023-06-19

anond:20230619165438

ワイは気がついたらメシ食えないまま1日終わるが?

 

しろ予定がある時の方が色々強制力が効いて飯食える

 

なお、会社に出社して飯食えている状態だと、プールウォーキング程度だと太る模様

在宅最強や

ワイはちゃんご飯を食える日が続いてストレスもあるとプールウォーキングくらいじゃ確実に太るんやが

みんななんやかんや運動してるか代謝いかストレスフリーなんや

2023-06-18

今日洗濯して干してを2回転やって

17時ごろにようやくウォーキング行くかと腰を上げた

ドラッグストア寄って制汗剤買って

駅前スーパー衣料品店ダイソーであれこれ買い物して

そこから遠回りで自宅に帰宅

なんかずっと気持ちが晴れなかったけど、今スッキリしている

歩いた効果なのだろうか

最近ホットフラッシュで急に暑くなるので、着るものとか寝具とかうまい方法いかいろいろ試してる

冷感インナーTシャツを買ったけど効果あんまり

着ない状態で触ると冷たいか?くらいの感覚

着て涼しいかというと別に

ホットフラッシュきたら暑くて脱ぎ捨てた

着て涼しいというもんではないなと

ただ、生地は薄い化繊で、汗かいても乾くのは早そう

ミストかけなからウォーキングしたら気化熱涼しいしかもすぐ乾く でうまく使える気がしないでもない

冷感の敷きパッド ホームセンタープライベートブランドの一番いいやつ買った 3500円

しかに店で触ると一番冷たく感じた

家帰って敷いて上に転がる

涼しいしなめらかでサラッとした生地気持ちいい

これはいいな、と思ったが寝てるうちに結局いつも通り暑くなった

夫が選んでくれた手前、イマイチだったとも言いづらいが、正直そこまで…という感じ

ペット用の冷感マット(中にジェル入ってるやつ)で使ってないのがあるから冷感マットの下に敷いて再チャレンジする

あと、首にはめる輪っかみたいなやつ

気になってたので試着してみた

しかに冷たい、でも効果は1時間ほどとのこと

家にあるおでこに巻くアイスノンでいいじゃんという感じ

2023-06-12

anond:20230612215833

40歳手前から自覚できるくらい気力体力が衰えて、「これはいかん。何とかなるうちに対策しよう」と思ってウォーキングから始めてジョギングをするようになったら、現状の生活を送れる程度に改善した

以前楽しめていた本はだいたい触れられなくなった(偉人の伝記や冒険活劇などは、相当気分が上がっていないと読めない。紀行文事件不祥事ノンフィクションはまあまあいける)が、万が一があって社会復帰したらまた嗜好が変わるかもしれない

2023-06-09

anond:20230609123804

それをいうなら、水着の新作発表会は海でも更衣所でもない場所ウォーキングする―してるけどな?

イベント会場を水上公園にして水と関連した場所水着になって問題かよ

未成年の出演も取りやめて成人だけになっても文句言うのかよ

なら中止した場合に出演予定だった演者にお前がキャンセル料を払ってやれ

それが出来るなら興行中止に追い込んだお前を評価してやる

2023-06-05

最近ずっと腰が痛んでいた

寝てても伸ばしてると痛いので丸くなって

朝起きた瞬間から痛い

夫に言うと運動不足のせいだという

そんな理由でここまでの痛みが来るものか、と流していたけど

昨日10キロ近くウォーキングして、今腰痛を感じない

本当に運動不足からくる腰痛だったのか

anond:20230605115335

ワイはそもそも身だしなみ(風呂入る、顔洗う、歯磨き、毛を剃る)が毎日できないし、

ご飯毎日食えないし、ソシャゲ毎日ログインも出来ないし、

マジで寝る以外は毎日なにひとつとして出来ていないんだが、働けているので、

都民地方都市に在住民優先のアレはあるものの、在宅勤務を目指したらどうか?

 

あと、自律神経鍛えるのがいいと思う

ワイはサーキットトレーニングやってるジムドクターストレッチ行こうかなって思ってる

運動神経鈍く無い増田なら、意外と増田筋トレ民がいるので、フツーにジムでもいいかもな

市区町村運営しているジムなら障がい者手帳無料だぞ

ジムついでにウォーキングすると良さそう

2023-06-04

私は子供の頃に運動習慣みたいなものがなく、以前はヨガスタジオに週一で通ってたがそれもコロナでやめ、引っ越しテレワーク生活で本当に運動しなくなった

今、自分ができる運動ウォーキングくらい

だけど家の周りはずっと住宅街でどこを歩いても退屈で、キョロキョロしてるのも躊躇われる

こういうところに住んだら一番効率的運動通勤なのだろうなと今思う

Apple Watchは、ワークアウト(運動)を自動検知して計測してくれる。

ある一定時間歩いていたりすると

ウォーキング中ですか?」

と通知が来るので、

そのとき計測ボタンを押すと歩き始めたと、

Apple Watchが探知した時点からの計測ログを取ってくれる。

運動を記録したい人にとっては便利な機能だ。

さらにワークアウトの種類も自動検出するので、

ジョギング自転車など、その時々でワークアウトの種類を自動的に分類してくれる。

 

今日も昼飯前に軽い運動でもしようか、

散歩がてら近所のスーパーまで歩いて行って食材を買い、

帰ってからオムライスを作ろうと玉ねぎを炒めるのに

わりと激しく菜箸を回していると突然、

「クリッケッケケーをプレイ中ですか?」

Apple Watchが通知してきた。

どうやら菜箸を動かす運動を何らかのスポーツ誤検知したようだ。

「クリッケッケケーってなんやんねん?」

と思わず数年ぶりの関西弁が出てしまった。

Apple Watchには、

こちらが思っている以上に

多種多様なワークアウトが登録されているようで、

こういうこともたまに起こる。

 

注)なおクリッケッケケーというのは仮名で実際に表示されたスポーツ名は忘れてしまったので便宜上つけたものです。

2023-06-03

[] 2023年上半期、『極端な単純さ』と『異常な怒りの強さ』の状況

世の中は意外とアホに寛容であり、嘘をつかないことは美徳というかガチで我が身を助ける。

 

嘘をつかない姿勢を貫いていると、世の中の人は意外とアホに親切に接してくれたり、味方してくれたりする。

これは、複雑な人間関係・腹の探り合いに疲れ果てて、単純な思考予測可能な行動を好む人が一定存在する為だ。また、発達がアレしている人が身内にいる人は、嘘をつかないアホに無条件に親切にしてくれることもある。

 

しかし、極端に単純なことには意外とプラスの側面もある一方で、致命的なデメリットもある。お手本のようなカモ思考で、あらゆることを単純に「おっ、ラッキー!」と考えてしまう傾向があるのだ。今のところ、経済的または肉体的に深刻なダメージを受けたことはないが、日常的に騙されたり、早とちりをする。また、人間関係の複雑さが読めないため、組織内の政治的な動きで無限に同じ失敗を繰り返す。

 

具体的には、ワイくんのことを脅威と思っている人に適当対処することができず、毎回毎回対立関係になる。対立した相手を打ち負かすことはできるものの、組織から彼らを追い出す政治手腕などワイくんにあるわけが無いので、なんやかんや面倒な状況に陥ることになる。数字コミットしてれば、多少のトラブル大目に見られることが多いので、まぁそれは気にしないにしても(しなくていいの?)、上役に必要な嘘がつけない事は致命的である

在宅勤務の場合は、テキストでのコミュニケーションのため、時間をかければ必要な嘘がつけるが、対面の場合は、どうにもならない。衝動的に「NO」とは言わないはなんとかできるが、顔や声の表情から明らかに「YES」ではないと分かってしまう。

 

自営業なら上司部下ではなく、関係者全員が顧客になるため、必要な嘘がつけるようになるかな?!!!!!と思ったが、結局どうにもなりませんでした。ありがとうございました。

しかし、必要な嘘がつけずに偉い人の顰蹙を買うことよりも問題なのは、突っかかってくる人を叩き潰していることと、どんな時も確実に自分のやり方で進められないことの方かもしれない。

ワイくんの交渉能力事務能力うんこからなぁ・・・

 

あと、ADHDで一番なんとかしたい、異常に強い怒り(同じ温度10時間でも怒れる)の状況は今のところ変化なしのため、2023年上半期はちょっと体調が悪くなった。

 

それらを解消すべく、仕事や昔からの友人とは別に新たな人間関係を築くことを一瞬考えた。

自然意識がそちらに切り替わり、思考無駄ループすることなく済むかもしれないと思ったためだ。しかし、よくよく考えるまでもなく、家族と友人以外の他人に、ぶっちゃけ興味が湧かないんだよなぁ・・・

 

ちなみに昔からの友人と遊ぶことはストレス解消やエネルギーの補充には良いが、基本的には平日に会う用事は無い。

 

人に興味がないなら趣味に没頭するのが良いんだろうなとも考えたが、思考ループしている状態だと、マンガ動画を見たりソシャゲログインご飯を食べる事さえも面倒で放り投げてしまう。一つのことにしか集中できないため、日常的なあらゆる習慣を維持することも難しい。

 

副業を通じて契約による強制力で新たな習慣が作ろうと過去に試してみたこともある。その結果は、単純な脳みそでは依頼者の無茶な要求適当対処することができず、新たなストレス源となっただけだった・・・ひとつのことしか考えられないので、本業ストレスは無くなったが、何かの習慣の維持をしたり、思考のクセを変えることはできなかった。無理やり何かよかった点を見つけるならば、『小規模事業主相手しんどい』を理解することが出来たことだろうか。ありがとうございました。

 

とりあえず出来そうなことは、体力作りと自律神経を整えることだろうか?

ウォーキングをしたり、プールで泳いだり、トランポリンをしたりとか。

思考ループすることで起きるうつ熱を下げるには運動が非常に効果的だと言われているし、思考クリアになるかもしれない。

ただ、一度始めると没頭して何時間でも歩いてしまうが、それを習慣化するのはなかなか難しい。

歩くのが嫌なのではなく、身支度をしてお外に出るというのが面倒なのである。ウェア買って吊るしてあるのにな・・・

まぁソシャゲログインご飯を食べるすら面倒で毎日はできないのだから、それはそうだろう感はある。

またジム契約する?というかパーソナルトレーナーでも検討してみる?思考制御できない状態で習慣化することは現実的なのか、疑問だが、やってみる価値はあるかも知れない。

 

ちなみに、ChatGPTちゃん提案は、他人に興味がないなら、家族や今いる友人を大事にしようだった。あと趣味に没頭しようだった。確かにそれはそう。

趣味学校でも通おうかなぁ・・・

2023-06-01

anond:20230527221826

運動はしてる?ウォーキングでもいいから歩こう

あと早寝早起き睡眠取れてる?寝不足だったり不規則だと脳も乱れる

心療内科相談するのもあり

2023-05-30

今日は曇り空だ

昨日みたいに暑くないかウォーキングに出よう。

最近、寒暖差が激しい

寒いと思ったらカッと暑くなり汗だくになる

上着を着たと思ったら脱ぎ、脱いだと思ったらすぐに着てと延々繰り返してる

季節のせいもあるだろうと思っていたが、もう2週間ほどもこんな状態

これは更年期ホットフラッシュってやつなんだろうか、やっぱり

上半身が急にほてり、でも足などは冷えてるなんて症状なんかも当たってる

ふくらはぎが冷たいくらいなのに、顔は暑くてしょうがない、みたいな

治療ホルモン治療がメインのよう

改善のためには運動して健康的な生活をとのことだった

そんな漠然と言われても、という気分だ

しかしまあ何もしないよりは遥かに良い

ウォーキングはじめ足腰使う運動をやることにしてみたい

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