「ホットフラッシュ」を含む日記

■あ‘’～３.５の２

てか朝から立ちくらみと動悸ひどかったわ、五十代男性更年期ひどいな

ホットフラッシュぐらいなら多汗症とおんなじで必死に働いてるときは気力で誤魔化せるんやけど、立つのがしんどいのと動くのがしんどいのは誤魔化せん

家族も実家も支払いも職場も収入も趣味も持ち物も何もかも投げ出していなくなりたい

解放されたい

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■anond:20231112185552

せやで

男でも更年期障害でホットフラッシュなるで

ツライやで…

Permalink | 記事への反応(0) | 19:01

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■ホットフラッシュ

いつ起こるか分かんないし、ものすごい滝汗でファンデは一瞬でどろどろに落ちちゃうし

普段はすっぴんマスクだけど、メイクしなきゃって時どうしてる？

落ちないファンデあったらそれも併せて教えてほしい

Permalink | 記事への反応(0) | 22:15

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■尿路結石除去手術ホテル

(;-Д-) 四泊五日で三万八千円、他に着替えなんかの入院セットパックや、院内自販機で毎食ごとに買ってた飲料水もあるから、四万六千円くらいになるんか？

テレビはカード買わんかったけどWi-Fiはあったからネットいけるし持参のイヤフォンで動画は視れた

初日の昼過ぎが手術だったので朝と昼メシは無しで夕食から、最終日は朝メシのみ、あとはオヤツ無しの一日三食（一度も同じメニューは無かった！おかわりはできない）

風呂なしがいちばんツラかったかも、院内と廊下までは涼しいんだが病室が暖かいめにしてあるので暑かった、シャワーはあったけど割り当て日が週に二回だけで予約が通らないと入れない、三日目の日中に入れたけど更年期障害のホットフラッシュのバイオリズムがアタって入浴後にも汗だくなってた…仕方なく売店で身体拭きウェットティッシュのデカいやつを買ってワキやら膝裏やら耳裏首筋やらチンやら拭きまくってしのいでた

…まぁ最短日で退院できてよかった、けど二週間後に尿路に入れたチューブ抜く手筈が始まるからまだオワってないんだなコレが

ﾏﾝﾄﾞｸｾ

Permalink | 記事への反応(0) | 11:25

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■

(;-Д-) …暑い。更年期障害のホットフラッシュが出てくる程度には身体が通常に戻った？院内生活も三日目だが、二晩もシャワーと洗髪なしは気になってしまう、ワキ臭いし… けど二日目に着替えたとき、一日目に着替えさせられた手術着と血塗れパンツからは汗の臭いしなかった！高機能性生地と超強力脱臭滅菌薬だったのに違いないッ

なお二日目から着てる入院レンタルパックのパジャマは普通にワキ臭

※今朝も様子見にきてくださった執刀医に、排尿の最後に切るときだけ血が出るというと、「お腹にチューブ入っとるからねぇ」とのこと、どないしたらええねんな(o´･ω･`o)

Permalink | 記事への反応(0) | 09:34

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■

なんだか動悸がする

昨晩は久しぶりに寝てる時にホットフラッシュ

背中のほてりで寝苦しくて氷枕を背中にあてて寝た

しばらく感じてなかったのに、何か原因あったのか

寝直そうにも動悸が強く

しょうがないので起きることにする

Permalink | 記事への反応(0) | 08:10

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■[今日知った言葉]ホットフラッシュ

「ホットフラッシュ」とは、上半身ののぼせ、ほてり、発汗などが起こる、更年期障害の代表的な症状です。

急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなったりします。

「上半身だけ暑くて、のぼせて、食事もできないほど…」 「冬でも突然、頭と顔に大汗をかくので恥ずかしくて人前に出られない…」など、更年期世代の女性に多い悩みです。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:01

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■

しばらく更年期のホットフラッシュだろう症状が出てかなりきつかった

突然にブワッとほてりがくる

そして滝汗

こんなのがずっと続くんじゃ出社時に差し障る、と小さなタオルハンカチや冷感ミストを買い込んだ

自宅で仕事している時もエアコンに扇風機かけて冷感ミストを手元に、どうにも暑くて脱ぎたくなるのでTシャツ着るのはやめて麻のシャツをメインに

下着も脱いだ時の下着感がイヤなので、アウターっぽいハーフトップを買い揃えた

寝る時も背中に熱がたまって暑く、布団の冷たいところを求めてあっちに転がりこっちに転がり

水枕を頭ではなく背中の下において寝たりと

とにかくほてりがひどくて大変だった

が、ここ最近、ホットフラッシュの症状は何故かぐっと落ち着いた

日中の急激な上半身のほてりはほとんど感じずに済んでいるし、寝る時も水枕を頭に敷いたまま、転げ回ることなく一晩寝ていられる

改善のために何かをやったということはない

サプリは前からとってるものしか飲んでいない

季節など一時的なものだったのか？

出勤が増えたので通勤で歩く時間は増えてるが、血流か何かに影響したとかなのか

何はともあれ症状が落ち着いていてありがたい

このまま改善したら良いのだが

Permalink | 記事への反応(0) | 10:41

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■anond:20230729104511

ホットフラッシュ症候群おつかれさまです更年期おんなさん

Permalink | 記事への反応(0) | 10:47

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最近ホットフラッシュで急に暑くなるので、着るものとか寝具とかうまい方法ないかいろいろ試してる

冷感のインナーTシャツを買ったけど効果あんまり

着ない状態で触ると冷たいか？くらいの感覚

着て涼しいかというと別に

ホットフラッシュきたら暑くて脱ぎ捨てた

着て涼しいというもんではないなと

ただ、生地は薄い化繊で、汗かいても乾くのは早そう

ミストかけなからウォーキングしたら気化熱で涼しい、しかもすぐ乾く　でうまく使える気がしないでもない

冷感の敷きパッド　ホームセンターのプライベートブランドの一番いいやつ買った　3500円

たしかに店で触ると一番冷たく感じた

家帰って敷いて上に転がる

涼しいしなめらかでサラッとした生地も気持ちいい

これはいいな、と思ったが寝てるうちに結局いつも通り暑くなった

夫が選んでくれた手前、イマイチだったとも言いづらいが、正直そこまで…という感じ

ペット用の冷感マット（中にジェル入ってるやつ）で使ってないのがあるから、冷感マットの下に敷いて再チャレンジする

あと、首にはめる輪っかみたいなやつ

気になってたので試着してみた

たしかに冷たい、でも効果は1時間ほどとのこと

家にあるおでこに巻くアイスノンでいいじゃんという感じ

Permalink | 記事への反応(0) | 15:21

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■

ホットフラッシュに悩まされているが、少しずつ傾向をつかんできた

カッと暑くなるのは一瞬で、ほてりも5分ほどで落ち着く感じ

顔にも体にも汗はかくけど、そんな長い時間ではないので、ミストふきかけるか、しばらくシャツ脱ぐかでクールダウンできる

ほてりは顔と上半身がメインで足先は普通に寒いのでレッグウォーマーと靴下履いておく

空気が動かないと暑さを感じるので窓を開けるか扇風機回すかエアコンつける

これで在宅勤務中は割と対応できそう

Permalink | 記事への反応(0) | 12:18

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ホットフラッシュで突発的に暑くなるので、外出時にはアルコールスプレーをしてしのいでいた

よく考えたらアルコールのみのスプレーでなく、普通に水でいいんだよなと

なので水9割に少々のアルコール入れて、シャツウォーターを作ってみた　薄めた香水もほんの少し入れた

まあ悪くないかな、熱を冷ますには十分

香水の香りは噴いた瞬間だけほんの少し香って、あとはほとんど残らない

自分にとって香水はこれくらいでいいのかも

Permalink | 記事への反応(0) | 09:22

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蒸すのとホットフラッシュでの急激な発汗がもう無理でエアコンつけた

エアコンつけて通常は肌寒いくらいなのに、ホットフラッシュくると暑い

でもほんの数分でおさまる

Permalink | 記事への反応(0) | 12:59

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更年期障害のホットフラッシュで発電とか変身して活躍とかできたらいいのに

苦しいだけで何の意味もない(´；ω；`)

Permalink | 記事への反応(2) | 09:14

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ここ最近の不調が更年期のホットフラッシュかなと思いつつ

試しに、と昨晩はレッグウォーマーを履いて寝た

レッグウォーマーはぜんぜん不快ではなく、ふつうに履いていられた

朝起きても脱いだりもせず

しかし背中は寝ている間にシーツにこもった熱を感じ、あっちに転がりこっちに転がりしていた

上半身に突発的にほてりを感じるという症状、ホットフラッシュそのものだなと

答えが出たように思う

やっぱりなと思いつつちょっとショックだ

このおかしな体調がどれくらい続くんだろう

Permalink | 記事への反応(2) | 09:11

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布団にホットブランケット使ってる

足が冷たいのが嫌で

5月も終わりだというのに

寝てからは暑さで起きたりもするのに

足が冷たい

更年期のホットフラッシュと冷え性の合併症という感じ

Permalink | 記事への反応(0) | 01:14

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最近、寒暖差が激しい

寒いと思ったらカッと暑くなり汗だくになる

上着を着たと思ったら脱ぎ、脱いだと思ったらすぐに着てと延々繰り返してる

季節のせいもあるだろうと思っていたが、もう2週間ほどもこんな状態

これは更年期のホットフラッシュってやつなんだろうか、やっぱり

上半身が急にほてり、でも足などは冷えてるなんて症状なんかも当たってる

ふくらはぎが冷たいくらいなのに、顔は暑くてしょうがない、みたいな

治療はホルモン治療がメインのよう

改善のためには運動して健康的な生活をとのことだった

そんな漠然と言われても、という気分だ

しかしまあ何もしないよりは遥かに良い

ウォーキングはじめ足腰使う運動をやることにしてみたい

Permalink | 記事への反応(0) | 00:09

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■anond:20230505085700

そんな効くクスリがあるんだ、いいな

（ワイはホットフラッシュ三年目の五十路オジサンやで）

Permalink | 記事への反応(0) | 09:03

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■

これが更年期のホットフラッシュってやつか？と思うような症状がしばらくあった

パジャマ（上下のスウェット）を着てるとぶわっと暑くなる

脱いでしばらくすると寒くなって着る

今の季節のせいだろうと夫は言ったけど、短時間で着たり脱いだりを繰り返すようなことは人生ではじめてだ

ということで更年期のホットフラッシュなんだろうと自分で結論

しかし今日はその症状が落ち着いた

上がったり下がったりの感覚もなく一定の感覚を保っている

昨晩飲んだエクオールが効いているのだろうか

Permalink | 記事への反応(1) | 08:57

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薬の副作用のホットフラッシュで暑くて眠れない

外気が寒いのは感じるけど暑いから半袖着てる

敷布団にカビが生えそうなぐらい体温が高い…

Permalink | 記事への反応(0) | 00:39

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■anond:20220922182122

んなこと言われてもなぁ…

そんなキレなくてもよくない？

ホットフラッシュ現象の説明しただけで何でこんな詰められてんだかわからん

Permalink | 記事への反応(0) | 18:39

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■anond:20220922175401

別にいいことばかりでも無いからな

エストロゲンが出なくなるんだから女らしさをさらに失いシワも増え骨はスカスカになる

生理は来なくてもホットフラッシュ現象というものが発生する

これは血管の収縮と自律神経の乱れが突然発生し体は火照るしイライラするんだよね

普通に不便だし閉経舐めすぎ

Permalink | 記事への反応(2) | 18:00

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■増田♂52歳のﾅﾝﾄｶ

(´･ω･`)「…まだ半分しか来てないのにホットフラッシュでもう帰り路くらいに疲労困憊してる通勤路」ちゃんと弱冷車じゃない車両で冷房キンキン効いてるのにもう三十分以上も汗が出ずっぱりだよｺﾝﾁｸｼｮｳ!

Permalink | 記事への反応(0) | 08:50

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愚痴

婦人科の治療のために生理止める薬飲んでる30代だけど、生理止める≒更年期症状なので地味に辛い

まず最初はいわゆる低容量ピルを試したけど、全然体質に合わなくて

余計出血量増えて酷いことになったから3ヶ月でジエノゲストという薬に変わった

そこからはあまり大きな問題もなく、入院・手術もして、2年半経った今は出血もほぼ無くなってる

超快適だし、もう以前の生活には二度と戻りたくないぐらいんだけど

ここ最近になって急に副作用のほうがキツくなってきた

まず鬱症状が出てるみたいで仕事が捗らない これが最大の悩み

薬は12時間おきにきっちり欠かさず飲まなきゃいけない

一番私の仕事に支障の出ない飲み方が起きた時6時と夕方の仕事終わり18時

でも朝に薬を飲むから、薬が効き始めてくる午前10時半〜昼前ぐらいに頭がぼーっとしてきて

仕事に焦りはあるし動きたいのに、だるくて体が動かない

(おそらく薬の効き目が落ちてくる午後ぐらいになると急に頭がシャキッとして仕事がガンガン進むので分かりやすい)

たまたま今の私の仕事が「今日中に完成させればOK」的な仕事が多い職務で

一日の中で時間の融通が効く業務なので何とかなってるけど

毎時間ごとに締切に追われる系の職務だったら多分詰んでた

結局、薬飲み始める前のフル稼働できてた頃に比べてトータルパフォーマンスが落ちたと感じる

休日も頭がボーッとして動けなくて天井見たまま過ごしたり

朝目覚めて無理だと思って予約入れてた用事をキャンセルする羽目になったり

だるくてなかなか風呂入れなくて何時間も悩む日がある

あとここ数ヶ月、上半身が妙に熱いし平均体温も上がった

元は冷え性だったのにずっとポカポカしてて、寝起きに凄い汗かいたりして気持ち悪い

最初はコロナ感染を疑ってビクビクしてたけど、いつまで経っても他の症状が出る兆しはなく

婦人科の先生に話してみたらホットフラッシュというらしい

他の女性みんなが寒がるぐらいエアコン効いた場所で一人だけ半袖着て仕事してる

さらに、今まで平気だった気温でも暑くてつらくなったのでこの夏は仕事以外でほとんど外に出なかった

暑さで倒れそうなので

毎日痛みに耐えて出血で死にかける生活と、今とどっちが良いかというと断然今の方を選ぶけど

薬を飲み続ける限りこんな感じの不具合が地味に続くと思うと気が遠くなる

結婚も出産もする気ないからそれで改善することはないし、まだ20年ぐらいあるし

Permalink | 記事への反応(0) | 07:58

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■痩せない

薬による治療の影響で身体が更年期に入って痩せない。

歩いてるのに痩せない。

食べる量変わらないのに太る。

更年期によるホットフラッシュで汗がやばい。

でも痩せない。

どうしたらいい？スクワット？スクワットなのか？

Permalink | 記事への反応(1) | 10:53

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