最近、寒暖差が激しい
寒いと思ったらカッと暑くなり汗だくになる
上着を着たと思ったら脱ぎ、脱いだと思ったらすぐに着てと延々繰り返してる
季節のせいもあるだろうと思っていたが、もう2週間ほどもこんな状態
これは更年期のホットフラッシュってやつなんだろうか、やっぱり
上半身が急にほてり、でも足などは冷えてるなんて症状なんかも当たってる
ふくらはぎが冷たいくらいなのに、顔は暑くてしょうがない、みたいな
治療はホルモン治療がメインのよう
改善のためには運動して健康的な生活をとのことだった
そんな漠然と言われても、という気分だ
しかしまあ何もしないよりは遥かに良い
ウォーキングはじめ足腰使う運動をやることにしてみたい
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