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自律神経乱れてるなあ

今日は家のこともあれこれやってウォーキングでもけっこう歩いたし疲れて眠くても良いはずなのに

一向に眠くない、というか動悸のちょっと手前の感覚でむしろ覚醒中

まあストレスなんだろうなあ

気がかりなことがあってそれがずっと頭のどっかに引っかかってる

気晴らしのつもりでゲームしたりマンガ読んだりしても引っ掛かりから思考の枝葉が伸び始める

で、余計に神経が昂って眠れなくなる

これはよろしくない

眠る努力をしなければ

ホットミルクでも飲むか

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