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はてなキーワード: ビタミンdとは

2023-02-03

anond:20230202232852

毎日風呂に入る→体温を上げるのは万病に効く。湯船に入るべし

養命酒未病にはこれ

ビタミンC剤と鉄剤の服用→慢性的貧血可能性、女性ならよくある ビタミンCは鉄の吸収を上げる

日光に当たる→ビタミンDの生成。骨の代謝免疫に。冬は日照時間短くて大変だが

2022-12-23

休み日光浴中

ビタミンD補充のために足を出してみたが寒い

天気が良くて日差しも温かそうに見えてやっぱり風は冷たくて寒い

ビタミンDサプリで補うことにしよう

それにしてもいい天気だ

2022-11-24

anond:20221124164143

食品から摂ってる限りは過剰摂取よりも不足を心配したほうがいいくらい摂りにくい栄養素だから

日本人の8割でビタミンDは不足しており、4割で欠乏していると言われている、ってレベルから

anond:20221124163924

ビタミンDは筋肥大効果があることは様々な論文研究されているので積極的摂取することが推奨される

ただしビタミンD脂溶性ビタミンなので過剰摂取による体調不良が起こりえる

用法容量を守って正しくお使いください

2022-11-20

anond:20221120210043

メンタルダウンしてるときビタミンDだぞ

まり魚やキノコを食うといいぞ

もちろん十分な睡眠大事

2022-10-29

anond:20221028200247

科学的根拠があるのは不足しやすビタミンDトリプトファン食品から補って十分な睡眠をとることだけ

日光を浴びれない時期は魚をまめに食え

2022-09-26

日光ほしい

1階と地下のメゾネットタイプの部屋に住み始めて3年。

混み入った住宅街建物であることや、お隣さんからのご要望ですべての窓に目隠しスモークフィルムが貼られていることから

とにかく日当たりが悪い。

日当たりが悪いというか日光が一切入らない。

外が晴天の真昼間だったらさすがに明るさは伝わってくるが、曇っていると昼間でも薄暗い部屋。

 

かなりのひきこもり体質だし、以前は3階に住んでいたが厚めのレースカーテンは年中閉めっぱなしだった。

からこういう地下室でも大丈夫だろうと思って引っ越したが、さすがにちょっとつらくなってきた。

ビタミンDサプリは飲んでいる。

2022-09-12

しんどい原因を知りたいんだよな

何をしてても楽しくないのが私のせいじゃないとしてだったら何のせいなの

くそれを取り除いて楽しくなりたいよ

■やってみたこ

仕事を辞めた→逆に辛くなった

散歩を始めた→時間が過ぎるのがありがたいけど気力が回復してる気はしない

・沢山寝る→寝すぎて自分ゴミに思える

サウナ全然良くなかった、しんどいだけだった

・通院→行かなかったらもっと悪くなってたかもとは思う

ジム→2回しか行けなかった

■これからやってみること

タンパク質取る

野菜取る

ビタミンDサプリ飲む?(検討中

就職する

2022-08-23

ワクチン大好き蛋白豚野郎への処方箋

https://www.youtube.com/watch?v=dY0H62hkm40

専門用語をなるべく使わずに実に分かりやす説明。    

  

ワクチンによって抗体価を上げるよりもデブの方がよほど問題だよね。今打ってるのは武漢型。秋に打つの武漢BA.1のハブリッド。いずれも周回遅れのワクチン。    

  

筋トレして有酸素やって、加工食品控えて、ビタミンD亜鉛を取る。それで良かったし、それ以上の対策本来必要無かったんだけどね。    

  

みんな騙されたね。おまけにワクチンによる免疫抑制効果と長期的に残る(約60日以上)シュードウリジンの影響でお体はボロボロ。これ米国の癌の死亡者の数。

https://twitter.com/EthicalSkeptic/status/1561728884504203265    

  

はてぶには、厚生労働省と媚びナビにバッチリ洗脳された豚野郎が多いから、不憫でならないねだって秋のオミクロンスペシャル(ニセオミクロン対応型)打ちたいんでしょ??

やめといた方が良いと思うけどねー。まぁ、君達の人生から知らないけど、純粋寿命削るだけで終わると思うよ。

2022-08-20

ビタミンD

日光を浴びることによって体内に生成されるとか。

一日にどのくらい浴びればいいのか適当動画でみたら、夏の正午に半袖半ズボンで30分日光をあびても、一日に必要量の数割程度だとか。

日焼け止めをつかう若い女性はビタミンD不足の傾向があるみたいな話もしてたけど、ビタミンD不足でない日本人のほうが少数派なんじゃないのって気がするな。(見た動画が本当なら)

面倒だからサプリで摂ればいいか

2022-08-09

ワクチン未接種者にとってのコロナ渦は終わりましたね

いやぁ。やっとコロナウイルスインフル並になりましたね。

mRNA接種者は免疫抑制されてるから、まだまだ感染やすいしワクチン接種に伴う病気に苦しむだろうけど、未接種者にとっては、ほぼ終わり。

蓋を開けてみれば、RNAウイルスに対してワクチン対処なんてのは、変異に追いつけるハズも無く無謀だったんだけど、なんでこうなったんだろうね?

政府意図製薬会社から金を受け取ってるインフルエンサーの意図不明だね。

とりあえず未接種者は適度に筋トレして運動して栄養補給をすれば良い。

ビタミンCビタミンD亜鉛。他にも色々あるけど、ここあたりのサプリでも飲んでおけば、十分対応可能レベルで弱毒化してる。

マスクに関してはエアロゾルで防げないし、二酸化炭素の再吸引してるから体には悪いだろけど、しばらく忖度マスク我慢だね。ちょっとしたらマスク検証されて、韓国のように外でのマスクの着用義務は無くなるでしょう。

世の中ワクチン激推し派が多いけど、ご愁傷様だな(笑)

そろそろ、ワクチンを打てば打つほど感染者が増えて死亡者も増えるって事実に着目して、mRNA徹底検証すべきだけど、そんなことよりコロナウイルス感染する恐怖の方が勝ってるからね。

日本政府はアホだからBA1対応mRNAを輸入するつもりのようですが、みんな打つんでしょ?まぁ、普通に効かないし、むしろ免疫回避型が登場しちゃって大参事になるだろうけど、しょうがないよね。みんな思考停止してるもん。

ワクチン接種者の人は、これから大変だけど頑張ってね。

2022-07-23

しかしたら俺はちょっとおかしいのかもしれない

宗教信者小馬鹿にしてたけど

俺も筋トレカルトにがっつり騙されているのかもしれない

 

EAA必須アミノ酸が補充できる。補給効率が良いらしい。

マルトデキストリン糖質筋肉栄養を運ぶのに必要らしい。

HMB:効用はよくわからんが飲んでる。

アルギニン効用はよくわからんが飲んでる。

シトルリンアルギニンと一緒に飲むといいらしいので飲んでる。

ベータアラニン効用はよくわからんが飲んでる。

クレアチン効用はよくわからんが飲んでる。

クエン酸疲労回復にいいらしいので飲んでる。

グルタミン:筋疲労回復とか風邪予防にいいらしいので飲んでる。

マルチビタミン:いろいろ身体にいいらしいので飲んでる。

CLA:痩せるんだろ?

鉄&葉酸:血にいいんだろ?

亜鉛テストステロンの分泌がどうのこうの。

カルシウムマグネシウム:骨にいいのかな?

オメガ3:効用はよくわからんが飲んでる。

ビタミンD効用はよくわからんが飲んでる。

カフェイン集中力を高め脂肪の燃焼を促進する。

カルニチン痩せるんだろ?

シリマリン肝臓ケア

 

今飲んでるサプリを並べ立ててみたけど普通におかしいのでは?

依存症なのでは?

2022-07-06

東京都5302人感染。何で増えてるの?」←そりゃ君たちがワクチン打つから

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220705/k10013703161000.html

あーあきたねBA.4 BA.5。もうこれ、君たちがワクチン打つからよ?アホだから分からんでしょ?

変異の早い風邪ウイルスに対して、ワクチンを大規模接種すればウイルスの方も学習するわけです。

これを選択圧と呼ぶ。お中国も含めて、ゼロコロナ政策は完全にパワフルバ理論

おまけに何が最悪かって、mRNA接種国のみなさんはシュードウリジンによって免疫抑制されちゃってる。mRNAを接種してる思考停止した蛋白豚野郎ほど感染して重症化しやすいって状況なわけさ。あーあ。これから酷いことになるわ。

これね。君たちがもっと賢くて勤勉で慎重な真のリベラリストワクチン未接種なナイスガイだったのなら、BA.4 BA.5なんてものは、今頃そこまで恐怖ではないんだよ?栄養のあるゴハンを食べて、デブ運動して、ビタミンD亜鉛サプリでも飲んで免疫を上げて、そうゆう対処の仕方で良いわけ。

もうさ、はてぶのコロナ関係コメント見てたけど周回遅れだよな。なんで色々とデータが出てきてる中、お前らはまだワクチンで消耗してんのさ?

ねぇ、マジでアホでしょ?命が惜しいなら、調べる手間を惜しむなよ。

https://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20220705-00303906

ねぇ。なんでファイザー広告塔日本支部さんが、いつもは「ワクチンを打て」とか煽ってたのに、今回の記事では言わないのか分かる?

ヤフコメゴミの掃き溜めだと思うけど、良く調べて本質突いてるやつ多いと思うわ。

そろそろ、ちゃんと考えようぜ。

2022-07-01

手のひら日焼けって危なくない?

手のひらはメラニン色素が少なく日焼けしにくい。

から日焼けはしたくないけど日光を浴びてビタミンDを得たいという人が、手のひらだけ日光浴するらしい。

でもそもそもメラニン色素って紫外線から身体を守る役割がある訳で、そんな小手先ライフハックして大丈夫なのかなと思う。

しらんけど。

2022-06-26

20220626[アタック25]2022年6月26日20代・30代大会 2022-06-26結果

BSジャパネクストで日曜昼などに放送

BS1からボタン2回とか

ケーブルテレビSTBでは見られない場合が多いようなのでBSパススルーとか

 

今日の答え(放送とは表現が異なる場合があります

・01 [ある野菜名前]おくら

・02 ビタミンD

・03 さそり(座

・04 [雑誌]CanCam キャンキャン

・05 [ペア]3番と7番

・06 [アルファベット2]PL(法

・07 [すべて]オーストラリア オーストリア オランダ オマーン

・08 尾崎紀世彦 おざききよひこ

・09 INAC神戸 レオネッサ

10 [近似値]53.85(km

11 アラスカ(州

12 はも

・13 ナオト・インティライミ

・14 メロン

・15 大隈重信 おおくましげのぶ

・16 [3択]ツル

17 [ふるさと][3択]PEAK

・18 King Gnu キングヌー

・19 14(世紀

20 [3択]3番

・21 [漢字]四

・22 モノレール

23 [AC]『ハウルの動く城

24 向井理かいおさむ

・25 午前)3(時ごろ

・26 竹脇まりな たけわきまり

・27 『怪談

28 [3択]ブーゲンビリア

・29e Tボーン(ステーキ

・xx [あるとしの名前]ベネチア

2022-06-10

おーい。mRNAワクチンを3回目接種しちゃってる人、悲報です。

やぁ、とある反ワクです。なんかBA.4とBA.5の流行によって、日本台湾韓国みたいになるって予測してる反ワクの医者が多いので報告しとくよ。

簡単に言うとBA.4とBA.5の流行によってADE(抗体依存感染増強)になって大混乱って予測。どうもBA.4とBA.5は、今打ってる武漢ワクチン中和を完全に逃避するらしいね

https://anond.hatelabo.jp/20220518081747

前にも書いたけどmRNA免疫抑制するので未接種以上にバリアが弱い。その関係台湾韓国のみたいにADEを予見するような感染爆発が起こるって予想。これ宮澤大輔先生Twitterのツリーだけど全部見た方が良いぜ。3回目打っちゃってる人、もうどうしようも無いけど、マジで注意してね。

https://twitter.com/blanc0981/status/1535085725909422082

https://twitter.com/blanc0981/status/1430108049516105737

追記

結構まじめにmRNA打った人はビタミンD3のサプリとか取って対策すべきかも。日の光もそうだけど、ビタミンD免疫向上するからね。イベルクチン対策って人もいるけど、私はそこまで手を出す必要は無いと思ってる。

https://mikami-naika-clinic.jp/blog/news/363/

ちなみに私は、これ全く楽しんでないよ。mRNAを打って免疫抑制されるって、どうゆうことかって、BA.4やBA.5に単に感染やすくなるだけじゃなくて、「BA.4やBA.5の感染きっかけとして」死にやすくなることを意味してるから

https://twitter.com/blanc0981/status/1535113009932431361

このツイートで宮澤先生は「政府が行うべきことは、BA.4と5株が入って来るタイミングを見計らって、日本の全高齢者(65歳以上、男性優先)に短期間に一気に4回目を打つこと」と書いてるけど、これはあくま延命措置からね。抗体が無くなった状態を、また抗体のある状態(Sタンパクのみ)に戻すを繰り返してるだけ。当然のことながら、何回も打って細胞は傷ついてるから、他の病気帯状疱疹白血病などなど)を誘発する可能性もジリジリ高まってる状態

私もmRNAを打って感染やすくなってるだけなら、わざわざ労力割いて、こんなこと書かないよ。本気でヤバイと思ってるから書いてる。何も楽しくないよ。

2022-05-23

anond:20220523204618

普通の女はそこまできれいに化粧しないって言ってる国の女、たいていシミとかシワだらけ

いやあれはさー、ルッキズムそもそもいからシミとかシワで自分価値が下がることなんてないんだよね

あとは日焼けがお洒落だったり、日差しの強い地域紫外線量がそもそも桁違いだったり、ビタミンD食事から摂取するのが難しかったり、白肌の似合わない顔立ちだったり

日本の文化基準物事をはかるのは浅すぎるんよ

anond:20220523112731

紫外線を浴びることによってビタミンDが生成されるんやで。

2022-05-14

anond:20220514091535

処方薬

⚫︎ブデホル(吸入喘息薬)

⚫︎デザレックス(花粉症)

⚫︎メイラックス(精神安定剤)

⚫︎デュロキセチン(抗うつ剤)

⚫︎ブロチゾラム(睡眠導入剤)

⚫︎マグミット(便秘治療薬)

市販薬

⚫︎ビオスリーHi錠(整腸剤)

⚫︎レオピンフイブ(滋養強壮)

サプリ食品

⚫︎ビタミンD

⚫︎ホスファチジルセリン

⚫︎バコパ

⚫︎エゾウコギ

⚫︎NOW True Focus(ビタミンアミノ酸、DMAE、イチョウ葉CoQ10等)

⚫︎CBDグミ

⚫︎ヤクルト1000

⚫︎ハーブティー

⚫︎アロマ(ネプライザー式ディフューザー)

メンタルクリニック忌避して自力治療しようと鬱、不安に効くと云われる漢方薬ハーブサプリ(セントジョーンズワートバレリアンパッションフラワーレモンバーム、アシュワガンダ、ロディオラ、リローラなど)、ガンマオリザノール、SAM-e色々試したけど休職と処方薬キメるのが一番効く。あと散歩

2022-04-22

反ワク三種の神器を徹底したら花粉症の症状が劇的に改善された。

反ワクなら、欠かせない三つの事。

 

ビタミンD納豆タンパク質

はい、もう一回。ビタミンD納豆タンパク質

はい、もう一回。ビタミンD納豆タンパク質

  

1.ビタミンD

反ワクといえば、ビタミンDビタミンDビタミンD取らない反ワクがいたらそいつは、偽物。

50μg分毎日サプリメントで取っている。あと鮭の塩焼きを二日に1回取っている。

毎日、朝30分歩くようにした。

花粉症シーズン終わったら、鮭食べるときサプリメントは25μgに減らす。

 

2.納豆

反ワクといえば、納豆納豆。1日2食は納豆。最低でも1食は納豆

ビタミンKビタミンK

 

3.タンパク質

反ワクといえばタンパク質体重×1.5から2g必要炭水化物とか糖質多いのは、反ワクじゃなくて、ワクバカ

プロテイン飲んで、胸肉食べる。

炭水化物ばっか食べると、頭おかしくなってワクチン打っちゃうんだと、この境界の偉い人が言ってた。

本当に、タンパク質体重×1gぐらいしか取らない人の頭はどうなってんの。

 

今までの辛さは何だったんだよ。

 

これは反ワク関係ないけど、アルコールジャンクフードやめるも忘れなく。

2022-04-17

彼氏の家の冷蔵庫開けたらビタミンD添加の低脂肪乳があって、この人とは結婚できないと思った

日本にいるんだからいいミルク飲もうよ

2022-03-15

anond:20220314011359

あー、そういう意味じゃなくて、手のひらは、毛細血管が緻密で、なので、日光によるビタミンDの生成が、他のところよりも活発なのです。「手のひら ビタミンD」でぐぐってみて。

2022-03-13

anond:20220313084732

花粉がひどいので外で日向ぼっこできないけど、ガラス越しでもビタミンD生成されるんか?

花粉症が本格化

水っぱながしょっちゅう出るが許容範囲

カプセルの薬のむとピタッと止まるけど、喉カラカラになって辛い

なので漢方薬の鼻炎薬でゆるく止める

酪酸菌ビタミンDは効いてるようでよく分からない

以前に比べたらマシではあるので、何かしら役には立っているのかなと

今今はまあやり過ごせるが、カプセルの薬も買っとくべきか

さら悪化するとちょっと不安

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