2022-11-24

anond:20221124163924

ビタミンDは筋肥大効果があることは様々な論文研究されているので積極的摂取することが推奨される

ただしビタミンD脂溶性ビタミンなので過剰摂取による体調不良が起こりえる

用法容量を守って正しくお使いください

  • 食品から摂ってる限りは過剰摂取よりも不足を心配したほうがいいくらい摂りにくい栄養素だからね 日本人の8割でビタミンDは不足しており、4割で欠乏していると言われている、ってレ...

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