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はてなキーワード: 筋肉とは
いよいよ開催が近づいてきてアピールが始まったのか。
ただね、五輪さん。
そんなところにCMを投げ入れてくるだなんて、どれだけ嫌われたいんでしょうか。
高頻度でボルダリングやってたとき、泣くほどつらかった肩こりが消えた（ボルダリング行かなくなったら肩こりも復活した）。
肩甲骨あたりに負荷がかかるような動きが効くようなので筋トレも兼ねて自宅でいろいろ試した。
先にまとめておくと肩・背中というか肩甲骨側の筋肉を動かせられればなんでもよく、もちろん負荷が高いほどよく効いた。
でもその負荷がかかる運動ができるようになるまで時間がかかるので、即効性を求めるなら素直にマッサージや整体に行ったほうが良い。
・片手腕立て伏せ
ちょっと効く。肩こりひどくて寝れない時に10回くらいすると和らぐ。
・ディップス
・懸垂
効く。肩甲骨を寄せるように意識する。連続10回すると肩の重みが取れてスッキリする。
・片手懸垂
かなり効く。1回でも十分。でも出来るようになるまで大変。
・マッスルアップ
かなり効く。1回でも十分。懸垂とディップスを組み合わせたような動き。出来るようになるまで大変。
・倒立腕立て伏せ
ちょっと効く。補助なしで出来ないので壁に足つけてやる。
・片手倒立腕立て伏せ
なんか小さくて弱そう(アオサギとかペリカンは強そう)ですぐ死にそうなイメージがあるので
あまり鳥に関心がないのだけど、鳥って越冬する時、海を渡るじゃん？
たとえば日本でも本島から沖縄へ飛ぶ鳥も900km近く飛ばないとダメじゃん？よく連続で飛べるよなぁ
あれ海を渡ってる途中でどっかで休んでるんじゃなくて基本的にはぶっ通しで無着陸飛行なんだってな…
オオソリハシシギなんかアラスカからニュージーランドまでの12,000kmを無着陸飛行だぜ？
そんでこれだけの長距離どうやって飛ぶの？休まないのは分かったが寝ないの？って思うじゃん？
イルカみたいに半球睡眠(脳は完全に寝てない)で飛んでると思うじゃん？
まさかの完全熟睡して時々レム睡眠にも入ったりもするそうな(グンカンドリの調査)
https://www.nature.com/articles/ncomms12468
先日、住んでいる町から接種券が届いた。ワクチンを早く打ちたかったので予約できるか探すも3週間後しかあいてなかった。
調べると個別医療機関で「キャンセル待ち」ができるらしい。当日ドタキャンなどが起きた際に呼び出される仕組みのようだ。風邪をひいたときに行く医者に電話したら10番目と告げられた。幸い弊社ではテレワークが続いているので、いつ呼び出されても打ちにいける。
そんなことを考えつつ、昨日犬の散歩に出たら普段行かない整形外科の玄関前にこんな貼り紙がしてあった。
「ワクチンあります。希望の方はこの紙を一枚剥がして受付にお声かけください」
犬を入り口に繋ぎ、おやつを与え、紙を一枚手に取り、受付に声をかけた。聞けばドタキャンが出てしまって2人分余っていたらしい。このままだと無駄になってしまうところだった、と。犬を待たせてること、接種券がないことなどを伝えると30分以内に戻ってきていただけるならと言われ、快諾した。渡りに船である。
そこからは流れ作業である。ファイザー製のワクチンであること、副反応がでたら飲み慣れた解熱剤を服用すべきことなどを伝えられ、帰宅した。筋肉注射は確かに痛かったが、病気になるよりはマシである。副反応も腕が痛い程度しか起きていない。しかも３週間後の予約も確定した。ちょうど先に予約した接種日と同じ日であった。
整形外科がワクチン接種会場になっていることなど思いもよらなかったが、たしかに高齢者の患者が多く大半が打ち終わってること、電話での問い合わせが少ないことなどが重なっての出来事だろう。紙を2枚、外に貼っておくだけというソリューションもなかなか悪くない。
ワクチンの不足が話題になっているが、こんなアナログなソリューションが広まり、少しでも無駄ワクチンがなくなると良いのだけど。とはいえ翌日以降の予約者に電話しても良さそうなものだけどね。それはそれで翌日のワクチンが余っちゃうのかな。
湖畔の家、車で10分のところに市街地、関東地方がいいがそんな地域があるのか知らん
女性と子供を大切にして優しい性格、禿げない、タバコ吸わない、ギャンブルしない、健康で筋肉がついていて身長は175センチくらい、頭が良くて良識があり、妙な性癖がなくロリコンでもなく、定職についている夫
写真みたいに写実的に書かない限り漫画表現なんてぜんぶ誇張表現になるでしょ
白くて細い指も誇張表現
その誇張表現の中で見た人が性的だと思ってることを勝手に性的に誇張してるとジャッジしてるだけでしょ
作者は手フェチで手こそが最高にエロいと思ってて胸はキャラの書き分け程度にしか思ってなくても読者は胸がエロいと思ってる、なんてこともあるかもしれない
顔って小さい筋肉の塊なんよ
その小さい筋肉がほんの少しずつ動くことで喜怒哀楽を表現してるんだけど、口元の筋肉の動きと目の周りの筋肉の動きに違和感があると「目が笑ってない」「目が死んでる」って状態になる
そもそもどっちもかわなさそうな人間にとってはどっちも関係ないと思うが……
https://anond.hatelabo.jp/20210630122037
多少金があればプレミアム会員になって広告スキップを手に入れるので動画広告はそれが出来ない貧乏人向けに作るのが正解になる。まず見てくれない層向けに作るには間違っているし、そういうクリエイター根性を抜きにしても指標やら数字やらが明らかにその方が効果が高いことを教えてくれる。
ってのはそういう話だと自分は捉えたので。
フォトショップはそんな「つけてるだけで筋肉が増える変なおもちゃ」のカテゴリとはちょっとちがくね？ということ。
まあこれも古い感覚とかなのかもしれない。
久々に新幹線移動した
いつもとは違う時間帯に電車に乗ったからか絶えず左腕を左右に動かし続ける男に遭遇した
なんなんだろう彼は
動作から卓球選手？サウスポーボクサー？など色々と考察をしてみたがふくらはぎの筋肉のつき方を見てスポーツ選手では無いと断定
単なる左腕を動かし続ける男と判定
実害はないがずっと動かし続けるのですごい気になる
左手でスマホを持って右手でタップしてるが左手がひたすら左右に動いているのでタップしにくくないのか？
男がポニーテールが好きなのは揺れるからだと言われているが左腕がひたすら動き続けてるのは好きではないが気になった
動かすのやめろ！！！って叫びたくなったが、それをすると左腕を動かし続ける男と突然叫び出す男が出現することになるのでこれはマズイと思い却下
ちなみに新幹線は空いていました
そんな話を整体師から聞いた。基本的に子どもは親のすることを真似るので、一緒に生活している親も一緒に姿勢を直さないとダメだということだった。
そういえばわいが子どもの頃、姿勢が悪くて毎日のように注意されてたんだけど、叩かれても怒鳴られても背中に氷入れられても直らなかったのでそのうち親が諦めた。
前述の整体師の話を聞いた後に改めて昔の親の写真を見たら、すごく姿勢が悪い。悪い意味での昭和っぽさがある「よくある日本人の背格好」みたいな、まさにあれ。足の筋肉のつきかたも、わいの最悪期と似てた。
わい自身は、30歳くらいからウォーキングをやめてランニングを始めたらなぜか自然と姿勢が良くなってきた。あんなにできなかったことが、なぜ急にできるようになったのか全くわからない……。
迷走神経反射
ちょっと前にTwitterで見た。詳しくは知らんがワクチン接種とか採血とかの際に気分が悪くなって失神することもあるとか。
経験者は文字を見ただけでオエッってなってるかもしれない。書いてる自分が若干気分が悪くなってる。道連れにしてすまん。
めちゃくちゃ話がそれるが、私は中学・高校の保健の授業（特に妊娠・出産の内容）でかなり気分が悪くなる人間だった。同じ人がいないか検索してみたり、相談してみても、そのうち慣れるとか、パートナーや子供ができれば愛で乗り越えられるとか、精神論な回答ばかりだった。
そして今日、久しぶりに検索してみたら、これって迷走神経反射なのでは？と言っている人を見つけた。真偽は不明だが、たしかに症状は同じのように思える。同時に、今も周囲に怒られながら顔面蒼白で耐え忍んでいる人がいるのかと思うとやるせなくなった。
治療できるものでもないようだし、前兆があれば早めに休んで対処するもののようだが、それができれば苦労しない。
そして避けられない状況が刻々と近づいている。ワクチン接種券が届く日もそう遠くない。
寡黙なトレーナーにあたって嬉しい
他のトレーナーはちょっとおしゃべりというか、世間話をしっかりするタイプ。
1ヶ月くらい通って、最近動きが良くなったと思うんですと言ったら、寡黙トレーナー、突然話し始めた。
「や！それは僕も思ってました！やっぱり最初は筋肉が硬く縮こまってたんですけど、今日はしっかり伸びてましたよね！ま筋肉は与えた刺激を記憶するので、一回動かし始めると次のために柔らかくなろうとするんです！なので今の増田さんはいい感じですよ！筋肉すごい！筋肉つけよう！うんたらかんたら」
ええ…………
ちょう喋るのでびっくりした。
逆にここまで筋肉オタクだとこっちも安心して任せられるというもの。
今後も指名しようと思う。
このままだと一線超えそうで怖い
私は学生時代から身長が高くて筋肉質な男性に魅力を感じてしまうのだが
ママ友の旦那さんがもろに当てはまっていて日々感情を揺さぶられている。
娘が保育所で仲良くしているAちゃんのママとはお迎えやスーパーで顔を合わしているうちに
気軽に世間話をしたりできるようになった仲なんだが
180cmほどの身長にTシャツ越しでも分かる筋肉質な引き締まった身体に思わず見とれてしまった。
その時は挨拶しかしなかったんだが、爽やかすぎる「チワっす！」がもうカッコ良すぎた。
後日Aちゃんママに「このあいだ旦那さんお迎えにきてましたけど筋肉すごいですね！」って言ったら
「(旦那)鍛えてるからね～。筋肉褒めたら喜ぶから今日のこと伝えとくね～。」って言うもんだから
結局旦那さんには伝わったようで
後日お迎え時に旦那さんと遭遇して「妻から聞きました。(筋肉褒めてくれえて)ありがとうございます！」って爽やかボイス。
もう恥ずかしくて小声で「いえいえ…」とモゴモゴしていたら
「B(私)さんもココすごいじゃないですか。」って私の太ももを指してきて
赤面しながら「私は趣味でちょっとジム通いしてるだけです。。。」って答えたら
「どんなトレーニングを？」
「脚はフリーウェイトを中心にスクワットとルーマニアンデッドリフト、ブルガリアンスクワットですね。」
「私脚はそれなりなんですが上半身が弱くて、Aちゃんパパはベンチ何キロなんですか？」
「最近ベンチやってないすけど、MAX152.5っすね」
「すごい！私なんて90kgでひいひいですわ……」
と娘たちそっちのけで筋肉談義に花を咲かせているうちに
通っているジムが同じことが判明し、週末合トレの約束までしてしまった。
今まで「筋トレは一人でするもの！合トレなんて邪道」と敬遠していたのに
ハマっちゃったらどうしよう……
が代表的でオボアルブミンは加熱すると抗原性が低下（症状が出にくくなる）します。
生卵の白身には「アビジン」という物質が含まれていて、このアビジンが、卵黄や豆類などに含まれる体に必要な栄養素「ビオチン」と結合してしまうのです。
アビシン（卵白）とビオチン（卵黄）をかき混ぜると、両者はすぐに結合し、熱や酸に強い水に解けない物質に変わるそうです。
そしてこの物質は胃や腸では吸収されず、せっかくビオチンを摂取しても、体内で吸収されずに体外に排出してしまうらしいのです！
このようにしてビオチンが欠乏し、免疫力を低下させてしまうのです。そして免疫力が低下することで病気を引き起こしてしまうことになるようです。
ビオチンは、ビタミンの一種でビタミンＨとも呼ばれています。体に必要で重要な栄養素で、細胞の働きを助ける他、炭水化物・脂肪・タンパク質の正常な代謝に必要な栄養分となっています。
生の卵を白身と黄身を一緒に食べるとビオチンが排出されてしまうのですから、何のために食べたのか全く意味がありません。
・顔や体の湿疹はじめとする皮膚のトラブル
・疲労の激化
・抜け毛
・不眠症
・筋肉の痙攣
・血糖値の上昇
などを引き起こすこととなってしまうようです。
たまに生卵の卵かけご飯を食べる程度なら深刻な問題にはならないようですが、毎日常食しているレベルだと、ビオチン摂取不足を引き起こしかねません。
私の場合、あの時は昼と夜と続けて納豆キムチ・野菜に卵白のナマを混ぜて食べたうえ
多分卵白のアビジンと納豆他のビオチンが結合して、これが水に溶けないので腸で急激な消化不良を起こしたものと推定しております。
ビオチンは卵黄をはじめ、牛乳や牛のレバー、大豆、ビール酵母などに含まれており、腸内細菌もビオチンを作っていますが、これら腸内にあるビオチンは、根こそぎアビジンにつかまって、排泄されてしまうようです。
