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はてなキーワード: 体重とは
実家の両親には年老いたので身体の異常に敏感になって欲しいものだが、
母親は足にイボができて歩くと痛いというのでウイルス性かもしれないから一度皮膚科に行けと言っても
これはタコだ。歩くとき体重のかかり方が悪いのでできるのだと言って聞かないし、
父親は毎日休まず泥酔するので慢性の下痢状態だが、酒をやめずに薬局で買った胃薬を飲み続けている
年一の健康診断もめんどくさがって行ってなさそうだ
やがて更に年老いていよいよ身体にガタがきて大病を患ったとしても、
手遅れになるまで体調不良を否認し続けて、誤魔化せなくなった時は手遅れとなる可能性も十分あるが
俺なら
目覚め：プロテイン
昼：胸肉かささみを茹で or 蒸しにハーブソルト、スムージー（小松菜、にんじん、牛乳、バナナ）
必ず停滞期がくるから、次の日にチートデイを設けて好きな物食べていいよ
一瞬増量するけど元の食事と運動量に戻せば、また同じペースで減り始める
食べたいだけ食べても痩せる人もいれば、節制してても太っていく人もいる。
三週間で体重が7㎏落ちていた
危険を察して7月、8月は怠惰にビスケットやクッキーやパイ菓子を食べて過ごした
順調に体重増加、5㎏戻った
すぐに100㎏に戻ることだろう
体重の10%くらいは水太り的な部分なので食う量をへらすとある程度はみるみる減る。
おおっ、がんばってる！えらいと思う。
体重の急激な減少については、体組成とかいつからこの生活を始めたかとかがわからないから何とも言えないけど、まず不要な水分が抜けてるのかも。清涼飲料水のガブ飲みやめてたりしない？
食事についてはみんなが言ってることとほぼ同じだけど、
・塩分多すぎ
逆に良いなと思うのは鯖。
不飽和脂肪酸が血液中のLDL（悪玉）コレステロールを減らしてくれてると思う。
（たくさん食べても効果倍増するわけじゃないからそのままの量で。）
より良い食生活を目指すなら
・キャベツとソーセージのトマトスープ作っておいて少しずつ食べるとベター
トマト缶1缶、
ソーセージ1袋、
を買う。家で鍋に入れ、
トマトの空き缶2杯分の水と
体重がみるみる落ちていってる
いや、減りすぎやろ
さすがに危機感ある
先月までの生活
朝：菓子パン3個
約4000kcal
約1800kcal
そこまで無理のある生活じゃないんやけど、
なんかこれ変えた方がいいとかある？
が、情報の引き出しが無くなるのは怖い。
ツイッターのトレンドで代用しようにもアレはアレで偏った世界に見える。
個人ニュースサイトはブームが終わったせいか皆やる気を無くしているように見える。
ヤフーニュース等の企業系スクレイピングランキングサイトもそれぞれのカラーが強くなってきて総合的なトレンドを追う役にはたたなくなった。
ツイッターでニュースアカウントを片っ端からフォローしたリストは３種類ほど作ってみたがどれも内容が薄い上に重要度が分かりにくい。
そもそも必死になってニュースを追う必要があるのかどうかが疑問なのだが、全く情報を閉ざしてしまうと何も知らない人になってしまいそうで怖い。
とりあえずあれだけ見ておけば最低限度の情報は入ってくるし、情報ソースによる偏りも「はてなブックマークを使っているから」だとヤバい人だが「朝のニュースはあのｃｈの」と言っておけばまだ許されそうな気がする。
そういう時に理由付けとしてニュースキャスターの好みなんて言っておくと政治色が抜けて無難なのかも知れないが、突然の性癖暴露は現代社会ではセクハラなのでこのやり方は時代遅れに思える。
どういうやり方がいいのかが分からん。
とりあえずはてなブックマークで上位のニュースは見るけどブコメは見ないというのはありかも知れない。
晒し上げとしてトップに来ているのかどうかの確認が出来なくなるが、そもそもヤフーAPI導入によって今やまともな意見はかき消されていちいち🐻のAAを並べているような承認おばけと、ダラダラ話が長いだけの承認おばけばかりで、副読URLなどのちょい貼りは流されがちだ。
ネットはドッグイヤーと考えればかれこれ私は５０年ぐらいはてなをやっている。
５０年、人も会社も何回でも腐り果てることが出来るだけの時間が経っている。
思えばかつて私は個人ニュースサイトだとか２ｃｈまとめサイトだとかに張り付いていたのが、カトゆー家が本当に断絶した頃にははてなに重心が移っていた。
これからまた次の時代に備えて重心の位置を変えていくべきなのだろう。
そもそも自分の年齢を考えるとそろそろ表層の薄い知識を追うのを減らして腰を据えて深い知識を集めなければいけない時季だ。
学生時代に暇つぶしでちょこちょこと図書館で知的好奇心のために本を借りていたのと比べると今のインプット量はあまりに少ない。
年令を重ねた割に言動が薄いと感じる度合いが年々増えていっているのも錯覚ではなく実際にそうなのだろう。
嘘のような話だと思うけど、ちょっと聞いて欲しい。
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元々そんなに細い体型では無かった。
高校生で、158cm/53kgくらい。
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「50kg超えたやばい(><)」とか言ってるのを聞いて
「えっ」って声出た。
一体BMIいくつよ。
それまで体重を気にしていなかった私だが、「痩せなきゃ」「女子って細い方がいいよね」という気持ちが芽生え始めた。
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とはいえ、別に友達でもないクラスメイトの言葉だし、影響力はそこまでなかった。
「痩せた方がいいんだろうな〜」くらいの認識だった。
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そして間もなく転機が訪れる。
詳細は省くが、この病気は罹患している時は痩せやすい反面、治療を始めると太りやすい。
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ぶくぶくと158cmのまま68kgまで太った。
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「痩せなきゃいけないんだろうなぁ」が
「やべぇ」になった。
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元々「痩せなきゃなぁ」と思っていたこともあり、この時の絶望感は半端じゃなかった。
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同期と話すだけでも冷や汗が出る。
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人間関係の構築にほぼ時間を割かず、1人で引きこもって生活するようになった。
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でも頑張ってダイエットしようと思っても、働きながらだと限界があり、この体重で落ち着いてしまった。
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53kgの時の服も、68kgの時の服も着られないので、60kg用の服を買いに行った。
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そしてここで突然にボディポジティブが始まる。
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好きな服の系統が、
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「え！？」と試着室で声が出た。
それまで「デブでも入る服装」「デブが隠せる服装」にしか目が行ってなかったことに、そこで気づいた。
好みじゃない服装も無理して着ていた。
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でも、好きな服を着ていいんだ！と気づいた瞬間、パッと目の前が明るくなった。
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ちなみにこの時の服装は、シャツにガウチョパンツという至ってシンプルなコーデ。
でも、キレイめで大人びた服装が、下手にデブを隠すよりもよっぽど楽しいと思ったのだ。
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68kgから8kg痩せたという成功体験もあるとは思うが、「似合う服装に出会う」という体験が私には非常に大きな影響を与えた。
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それから、好きな服を着たいと思い、たくさん試着してたくさん買った。
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服を買ったら出かけたくなった。
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たくさんの友人ができた。
たくさんの友人と遊ぶために、またちょっと服を買い足した。
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服を買う度、好きな服を好きなように着る私にどんどん自信がついた。
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女の幸せは恋愛などという安っぽい感覚にはあまりなりたくないけど、このボディポジティブスパイラルに入った時に、人生最大のモテ期がやってきて、複数人のアタックを受けた末、彼氏をゲットした。
それまで彼氏いない歴=年齢だったのに、だ。
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ちなみに彼氏には「いつも楽しそうに笑う君に惹かれた」と言われた。
他にアタックしてくれた人も同じだった。
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前述の通り、今も158cm/60kgという、健康診断ではちょっと引っかかる数値をしている。
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でも、私は私の体型が好きだ。
それは多分今後体重が増減しても変わらない。
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28歳
162
49キロ
家から一歩も出ない
この一年半のリモートワークで腕、お腹、一番は脚の脂肪がやばいことになってきた
ダイエットしたことないからなにから始めればいいのか全然わかんない
体重を減らしたいわけではなく、脂肪をとって引き締まった体にしたい…
お金使ってもいい
ヨガマットとリングフィットならもってるし、週一で30分の加圧トレーニング通い始めた。
けど、週一30分意味ない…
朝：忙しくて食べられない。
夜：おしゅし(900～1100kcal)
毎日寿司食ってるのは職場の近所に量が多くて安い持ち帰り寿司があるから。
夕食は20時までには必ず食べて以降は水以外取らない。
こうしたほうがいいよってのがあったら教えてほしい。
