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はてなキーワード: 二度寝とは
ひっこしてはじめてのんびりすごしてる週末
最初の週末は何もせずにおわったし
先週末はeラーニングの受講で全部つぶれて何もできなかったし
２４時間スーパーの搬入音がうるさいっつったけど、いまんところむしろそれでいいかも
いやでもあさ６じくらいには起こされる
カツ丼２つ
海苔弁１つ
唐揚げ１パック
ミニちぢみ１パック
うーん唐揚げ・・・久しぶりに食べたかったけど、やっぱりとよからでかったほうがよさそう
ワクチン接種で通ったことない道をいったら個人のお店がたくさんあってすごく胸が踊った
まったく知らない場所は通るだけでわくわくするなあ
個人的にはハードオフとかブックオフとかプラも店とかおもちゃやにいきたいから
さがしてみたい
あー洗濯もしなきゃ
こないだの日曜に洗濯機とどいたけど今週はずっと残業でおそくて洗濯できなかった
まえすんでたとこじゃっかん郊外だったけど、今回は都心からちょいずれた程度だから行く場所ならいくらでもある
まえのまえもおなじようなとこにいたけど、駐輪場が有料だったから自転車処分しちゃって自転車もってなくて、
お店開拓したいなー
大学生のとき時間あったからこのあたりのお店まで何回かきたことあったけどやっぱり遠すぎてその数回しかこれなかったもんなー
でももうかなりお店つぶれたりしちゃってるんだろうなー
なんてつらつら考えてる
うーんマンダム
8時起床。夜更かしのせいで起きにくい。
描きかけの絵を一気に仕上げた。多分完成。数日後に「こんなの未完成だ！」ってまた思うかも。
絵は完成図を具体的にイメージしてから描き始めなければならない。そして描く手順を固定すること。特に最後の仕上げ作業が肝心。
昼食は自分の好物。
毛穴の黒ずみ撃退動画を見る。欲しい化粧品をまとめる。お金かかる…。代替品を検討。
・計画的に休むこと。
・できない言い訳ではなくできるための工夫に想像力を使うこと。
・無能は「言うことを聞く」に徹する。有能な人にハンドルを握ってもらう。
・経歴にコンプレックスがあるなら弱みを他人に見せて壁作らない方がいい。(学校・友達)
夕方、着替えが面倒で散歩に行けなかった。朝散歩したほうがいい。
掲示板や増田やってるとスマホ見てない時もそのことで頭がいっぱいになってしまう。
発言しやすいし、反応も貰えやすいから気になる。1日1増田を厳守しないと。
それと、Twitterやニコニコで推しが新作出さないと手持ち無沙汰になるのも、変だ。
見る側より作る側になりたいはずなのに。
個人差が大きいというモデルナワクチンの副作用。一例として参考になれば幸い。
増田は40代前半、中肉中背の男です。平熱は36度5分ぐらい。
ワクチンは一回目も二回目も10時45分頃に左肩に打たれています。どちらも注射そのものは痛くありませんでした。
一回目は打たれて数時間したら左肩から左腕にかけて筋肉痛のように痛みました。夜寝る前に検温すると37度でした。翌日起きると平熱に戻っていましたが、左肩から左腕の筋肉痛のような痛みは依然としてありました。この痛みは数日するとなくなりました。
二回目は打ってから5時間ほどでかなり左肩が痛くなり左腕が動かしにくくなりました。8時間ほどで自分で左腕を動かすのはかなり根性がいるようになり、かつ、少し熱があるように感じました。
9時間後に検温すると37度9分で、冷房を入れずに過ごしたが全く暑くなかった。
さらに9時間半後で38度1分。この頃から左腕がとにかく痛くてTシャツを脱ぐの着るのも辛く、甚兵衛で過ごすように。
13時間後に38度8分を記録（最高温度）。全然汗をかかないので焦る。インフルなどだと高熱とともに筋肉痛や関節痛が起きるが、そういう痛みはあまりなかった。強いて言えば多少膝関節が痛いような気もするぐらい。熱さまシートを額と首の後に貼って寝る。
4時間寝て目を覚ます。接種後17時間後の時点で検温すると38度7分。多少汗をかいていた。脚がだるい。寝直す。
20時間後。二度寝から目覚める。食欲はあって朝食を普通に摂る。体温は38度。左腕はたれ下げているだけで痛い。相変わらず空調を入れていないが全然暑くない。
ここから数時間ごとに検温したが、だいたい38度1分を記録。変化があったのは1日と7時間後で、暑く感じるようになり汗をかくようになった。その他は変化なし。
1日と9時間後、37度8分。左腕の痛みは多少マシになったような気がしなくもない程度。ちなみに左腕の見た目は普段と変わなかった。モデルナアームとかにはなっていなかった。
1日と11時間後から17時間後の間は、だいたい37度7分。熱が引いてきている気がする。腕は相変わらず痛くて寝返りをうつのも苦痛。
1日と21時間後。眠って起きると37度1分。熱は下がってきたが腕の痛みは変わらず。腕を上げると痛いので頭も上手く洗えないし何かと不便。食欲は相変わらずある。
連休なのでよく休むことにする。普段の寝不足もあってか眠いので寝たり起きたりを繰り返す。起きるたびに体温を測るがだいたい37度1分。夜になると体温が下がって、2日と13時間後に36度9分とついに37度を下回る。
2日と20時間後。目覚めて直ぐの検温は36度4分。寝起きだから多少低いだろうが、まあまあ熱はなくなったと考えてよい。左腕は相変わらず痛くて左腕だけでは痛くて動かせなくて、気合を入れて右手で介助をすれば動かせる程度。時間がかかるがTシャツを着ることもできた。職場の階段を上り下りしたら腿が痛くなった。これまでたかだか2日間家に閉じこもったからといって階段で腿が痛くなることはなかったので、何かしらワクチンの副反応ではないかと疑っている。
そして1週間経ったが、左腕は相変わらず痛い。さすがに右手の介助は無くてもある程度動かせるけど、未だに左腕だけだで前に腕を上げるのはかなり厳しい状態。そしてお腹が緩くなった。
記録としては以上です。周りでは同じモデルなワクチンなのに全然平気な人や、私以上に高熱が出て吐き気に悩まされた人もいて、本当に個体差が大きいのだなぁという印象です。
○ご飯
朝：しましまうまうまバー。昼：おにぎり。夜：トマト、ナス、ピーマン、ウインナー、炒り卵の味噌炒め。納豆。豆腐。
○調子
むきゅーはややー。お仕事は、それなりー。
寝ぼけ眼で引いたので夢かと思い二度寝したぐらいにはビビった。
いやああああ、強い。シャトラ、イオ、クリスマスネモネ、ポセイドン辺りの多段アビダメや多段通常攻撃持ちがいる属性ではもう手放せないよ。HP減少も全然大したことないし、完全に入れ得。
これは末長く使えそうなので、これからもグラブル遊んでいこう。
とはいえ、今回みたいなわかりやすい強化はヒヒイロカネドロップを狙わないと起きないので、地道に毎日つよバハとアルバハの自発をして行こう。
私は3～4時間寝れば自然に目が覚めるので、たぶんショートスリーパーなんだと思う。
若い頃は得な体質だと思っていたが50歳に近くなってだんだん辛くなってきた。
歳のせいなのか知らないけど二度寝ができなくなり、1日が長くて疲れる。
若いころは2度寝ができていた。
夜2時頃に寝て5時に目が覚めて二度寝して7時頃起きる。
二度寝をしないなら4時に寝て7時に起きるというパターンが多かった。
基本3時間寝れば睡眠は足りるれど朝3時とかに起きても暇で仕事の時間までゲームとかをすると
そのあと仕事をする気分ではなくなるので、なるべく朝に起きるように調整していた。
今は二度寝ができないので朝起きられるように3時を過ぎるまでは寝ないようにしている。
私はインドア派だが、ぼーっとするのが苦手で暇さえあればゲーム・映画鑑賞・読書をする。
そうやって3時4時まで過ごしていると目が疲れて仕方がない。
5～6時間眠れさえすればこんなに疲れなくていいものを。なんとか長く眠る方法はないものか。
運動をして体が疲れれば早い時間に眠くなるけれど、寝た3時間後には目が覚めてしまうので意味がない。
夜の10時より前に寝るとよく眠れるとかいうことを聞いてやってみたら、確かによく眠れたんだろうけど12時前に目が覚めた。
眠りが浅くなるのか、体内時計が狂うのか、酒を飲むと二度寝もできるし朝7時まで布団に居られる。
酒が入るとゲームや読書をしていても疲れやすいので、割と早く眠れるのがいいところだと思う。
私は無駄に酒に強くて、頭がぼんやりするまで飲むのはかなりの量を飲まないといけない。
仕事があるので、目と肝臓を犠牲にして朝起きる生活を維持している。
睡眠薬を飲むほうがよっぽど体によさそうだ。
中高年ショートスリーパーはみんなどうしているんだろうか。
昨晩は仕事から帰って1時半頃に眠り、今朝は7時過ぎに尿意で目を覚ました。それから眠れなくなり、8時過ぎまでスマホをいじって、眠くなったから二度寝して、結局12時過ぎまで寝ていた。随分寝た気がするが、すごく疲れている。
道々、僕がこんな苦しい生活をしているのは政治のせいだという気持ちが高まった。僕が投票していない、頭が悪く感性の下劣な連中が、何の考えもなく利権を求めて世の中を作り替えている。
そんな愚昧な政治家を世に送り出す、これまた愚昧で下劣な世の大勢が憎い。などと思う。
実際、そんなことはないのは分かっているのだが、感情の高ぶりが止まらない。頭がおかしくなってしまった。
それにしても僕が票を投じる人は当選しない。だから世の中がどんなに悪くなっても、その不利益が僕に掛からないようにしてほしい。
久しぶりに酷い悪夢を見てしまった。生理二日目の出血ピーク時と就寝時間がきれいに被ってしまったというのに、そんな夜に限って長々と熟睡してしまう。装備は、超多い日＆夜用タンポンと普通の日用のナプキンとただのショーツにパジャマという軽装。
そんなんで寝たものだから、タンポンで吸収出来なかった経血で、ナプキンがぐずぐずになり、しかも横漏れしてショーツまでぐしゃぐしゃに。
更に、そうとは知らずに寝こけていた私は、股間と腿の辺りがびちゃびちゃで気持ち悪かったが、まっ、なんとかなるっしょ！ とポジティブに思ってまどろんでしまう。
ところが！ 何分たったころか、下半身の辺りからショボボボボーショイショイショイー、と音が聴こえ、股とお尻が温かくなり、下腹がなんかすっきりした気がした。
「あかーん！！」
私は自分の絶叫で飛び起きた。起きたとき、まだ半分夢を見ていて、現実の私は下半身を手探りして漏らしていないことを確認したのだけど、一方夢の中の私はといえば、トイレの便座に腰を下ろして、おしっこに洗われて血の色が抜け薄オレンジ色になったぶよぶよのナプキンを見て、これどうしよ？ と思っていた。
なんだ夢かー、と、やっと理解して、私はもう一度布団に倒れて寝直そうとした。ところが、お布団に横になったとたんに、股間からズビズビズビーブクブクブク、と、何かが泡立つ音がして、あっこれはタンポンが経血を吸いすぎてもはや使い物にならなくなってるぞ、と気付き、私は慌ててトイレに駆け込んだ。
タンポンは、軽く紐を引いただけでトゥルンと膣から出てきた。爽快感はんぱない。ついでに小用を足したが、ついでと言うにはずいぶん大量に出て、深層意識ですごくおしっこをしたかったから漏らす夢なんか見たんだなと理解した。
それにしても、膣から大量の経血が出るときって、使用している生理用品がナプキンだろうがタンポンだろうが月経カップだろうが、膣の中で経血がブクブク泡立っているような変な音が出ることに違いはないんだなぁ、と便座に腰をおろしたまま考えた。
