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はてなキーワード: サラダとは
ごはんを作っても買っても「野菜が取れていない」ことに罪悪感を感じている。
平日は朝食無し、昼はカップ麺かコンビニ弁当が多いので、夜には「野菜取らなきゃ！」となる。
自炊すると野菜を使ったおかずを考えるのが面倒だし、コンビニで野菜が入っている商品を探すのも面倒だ。
ごはんが決まらない時はスーパーやコンビニで20分くらいウロウロしている。
この迷っている時間もなかなかしんどいのだ。他のお客さんの邪魔になるし。
「野菜ジュース飲んでるから野菜は取れてるぜガハハ！」とか言えるようになりたい。
キャベツの千切り
カレー(家庭用)
【追記】
みんな色々教えてくれてありがとう！
何のために野菜をとるのか、目的と手段がごちゃごちゃになってた気がする。
食物繊維は芋やゴボウとかシリアル、ビタミンは果物で補えばいいし、
カット野菜とか冷凍野菜は、鍋・みそ汁・スープ・トマト・ポン酢などで
そりゃあ…何だかんだ自分に甘く好きな時に好きなもの食べてる人たちとは違うんで…
現在168センチ、53～54キロ（夏はもうちょい痩せる）。アラサー既婚子持ち。
甘い飲み物は基本飲まない（コーヒーはブラック、紅茶はストレート）。
口に物を運ぶときは常に一日のカロリー摂取量を超えないよう意識してる。
例えば昼に外食したら夜ほぼ食べない、夜に飲み会あるなら朝昼はサラダスープのみとか。
ストレッチと筋トレ（ゆるいやつ）もやってるけどこれは気休めだな…
私、食べたら即吸収する体質なんですよ。
別に今はダイエットしてる訳じゃないけど、24時間365日上で書いたことを守って生きてます。
ちなみに夫は食べても太らない家系の人。身長175㎝で体重は私と同じくらい。
そんな彼は毎晩晩酌して、甘いものも大好きで常にお菓子買ってくる。
子供はどっちになるんだろうね…
一日にコンビニサラダ一つで毎日筋トレ→5km走るみたいな生活してたけど、体重は落ちるのに脚がずっと太かった。調べたら代謝が死ぬほど悪くなってたらしい。
森拓郎さんの本を読んで、運動は毎日したら筋肉がつかないこと（回復期に運動を重ねてしまうと筋肉が養われない）、食事は3食、糖質は150gくらい摂らなきゃいけないことを知った。
それで昨日から、毎日3食きちんとご飯を食べて、プロテインを飲み、運動は2日おきに控えることを決意した。
んだけど、もうストレスがやばい。食べることへの抵抗もやばい。こんな…米食べて肉/魚/卵も食べて絶対痩せるわけない。
一旦体重は増えるらしい。そりゃそうだよな、食べてなかったのに食べるんだもん
これで筋肉ついたところで本当に痩せるのか？運動量も減るのに？
◆
馬鹿みたいな話なんだけど小学生の頃からずっとデブでずっと変なダイエットしてきて頻繁にドカ食いしては絶食して、体重だけ落としても隠れ肥満みたいな体してて……なんかもう涙出てきた。
このまま一生デブなんだろうな。
ちゃんと食べて運動控えてみてるけどもう明日明後日とどんどん増えてくんだろうな、体重。
脚なんて一生出せないし、自分から喜んで写真とってもらったりなんかすることも無いんだろうな。
これから夕飯を食べなきゃいけない。もう今日だけで2食も食べてるのに、まだ食べなきゃいけない。
わたしが死んだほうが早い
けど店が増えなくて飽きた！！！！
カット野菜やシチューセットみたいなのはそのまま冷凍庫にぶち込んでおけるので
肉は、肉屋で買うと真空パックに入れて冷凍で提供してくれるから安心できるんだけど
たかだか1kgから2kgでカットを細かく指定するのもどうかなって思って、
250gくらいづつで小分けにして貰ってるんだけどこれがまぁ使いにくい
1kgから2kgでも焼肉カットやサイコロカットで250gづつカットを依頼して良いもんかな？
たくさん買うわけでもないのに細いカット指定はしにくいなって思ってスーパーの冷凍肉買ったけど
バラ肉もひき肉もどっちも好みじゃなんだよね。玉ねぎなどの野菜もしくはハーブ＋香辛料がいる
じゃあ普通の肉買おうって買うけどプラスチックトレイにサランラップのお肉って果たして冷凍で何日持つんやみたいな
結局、2〜3週間冷凍して食べれなかったら捨ててる。罪悪感あるわ
葉野菜は、鍋・・・鍋を作るぞと思いつつも、結局作れないで終わる
もしくは、もう流石に使わんとあかんやろみたいな時に一気に作るのでめっちゃ飽きる
小分けにして冷凍するということを学習したがこれも結局いつまで食べれるのかという不安がある
冷凍して4日以内に食べない時は怖いので捨ててる。罪悪感あるわ
一人暮らしをしていると、野菜が好物というのがすごく贅沢に感じる
一人暮らし用の冷蔵庫に野菜の種類はそんなにいっぱい入らないし、冷凍するにも限りがあるし、そもそも調理に手間がかかる
外食や中食にするにしても、野菜をメインにしようとするとお値段が張る
あー野菜いっぱい食べたいな 一人暮らししてから生野菜全然食べてない
同じ野菜を食べ続けるんじゃなくて、いろんな野菜料理を1週間でちょこちょこ食べたいわけですね、今日はきんぴら、明日は筑前煮みたいに
安い八百屋が近くにあったとしても、だいたい量がファミリー向けで一人暮らしだと消費と保存処理に手間が必要っていう
カット野菜はコスパの悪さと不味さが半端ないんだけど、生野菜食べるのはまあこれしかないんだよなぁレタスもキャベツも冷蔵庫に入らないし
追記2
解決法は野菜を新鮮なまま保存できる冷蔵庫を買うことなのは分かってんだけど、一人暮らしだとオーバースペックすぎて躊躇うんだよね～ていう愚痴
冷凍すると乾物？みたいになってしまうので、調理の一環としてそういうふうにしたいとき以外は使わないです味しみやすくなって良いときがある
あと「野菜が好き」なのであって、「キャベツが好き」とかじゃないんだよもちろんキャベツも好きだけど
なんていうか、野菜全般をいろんな味と調理法で食べたいなあ！って感じ、野菜ならなんでもいいわけではない
その日の気分で「あー今日はおかひじきのサラダ食べたいねえ」とか、「里芋の煮っころがしにしよかー」とか、「今日は白菜のミルクスープ！」とかそういうのって結構難しいよなーって
ミルクスープにしたら明日も約束されたミルクスープじゃん！！？？！！？ってさ
本当にただの愚痴なのになんかすまない
さば三昧定食(鯖唐揚・〆とろさば・漬けとろさば・燻製とろさば・とろさばお造り・サラダ・スープ・ご飯など)
○ご飯
朝:サンドイッチ。サラダスパ。昼:豆菓子。アイスコーヒー。夜:バターロール。ニンジンと玉ねぎと大根とベーコンのコンソメスープ。間食:ポテチ。
○調子
喫茶店で読書しようと思ったら、定休日だったみたいでとぼとぼ帰ってきた。
仕方ないので家でだらだらしながら読書してた。読み終えれなかったのでまた休みの日に読もう。
○グラブル
色々考えた結果、長年積んでた天司武器の4凸に着手することにしました。
まずは四大天司HLの連戦。青箱がコンスタントに取れる部屋だったので割とサクサク集まり、火20/24 水22/24 土18/24 風21/24。
あとはプシュケー集めがいるのですが、旧石HLの自発やってたので明日以降やる予定です。まずは直近古戦場の有利属性の闇から。
そうこうしてると、よんぞうも始めるので、おうりゅうこくきりんHLの連戦もがんばるぞー！
