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はてなキーワード: 食生活とは
私は甘いものが大好きである。パンケーキでもフルーツサンドでもケーキでも何でも良い。が、代謝の悪くなりがちなお年頃で、生涯最高体重を更新するかしないかという危ういライン上にいる。今まで普通に着られていた服がパツパツになって見苦しいことこの上ない。
それでも食べたいものは我慢できずに、週１〜２回は甘いものを食べに行ってしまう。SNS映えも狙っていないといえば嘘になるが、いろいろトッピングがついて華やかなスイーツとシンプルな見た目だけど食欲は満たせるものとどっちにするか非常に悩む。
シンプルな方を選んでもそんなにカロリーは変わらないから食べたい方を食べろという意見もありだとは思うけど、例えば分厚いパンケーキが売りものの店で、パンケーキを一枚で済ませるのと２枚にするのではだいぶ違う気がする。
SNSで毎日のように華やかなパフェやスイーツの写真をアップしている人がいるが、あれはどうやって摂取したカロリーを消費しているのか不思議で仕方ない。たぶんスイーツ評論家みたいな仕事なんだろうと思うけど、明らかに身体に悪そうなレベルで食べすぎである。
一日で何枚もそういう写真をアップされると、確かに美味しそうなんだけど、「あんた甘いもの食べすぎ」と言いたくなる。しかも一枚の写真に何種類もスイーツが写ってるんだよね。一人じゃなくて複数人で行ってシェアしてるかも知れないけど、文章の書きぶりだと一人で食べているように見える。
「スイーツを食べるぶん食事を減らしている」とか「食べたらその分消費できるよう運動している」とか対策をとっているのかも知れないけど、まるで仕事のように食べ歩いて写真をアップされると、他人事ながら心配になる。まだ若くて代謝の良い人ならそんなに太らないかも知れないけど、そんな食生活を続けていたらどうなるのか気になる。大きなお世話かも知れないけど、「あんた将来糖尿病とかになるよ」と言いたくなる。誰かそういうスイーツマニアがこの文章を読んでいたら、ぜひ何に気を付けながらマニア生活を送っているのか教えてほしい。
心に引っかかったことがなかなか忘れられないほうで、たまに思い返しては瞬間的に後悔する。
あの時なんであんなことを言ってしまったんだろう、学生時代の妙に刺々しい言動、変に自信満々で家族に宣言したこと、仕事の大事な場面で緊張してうまく言葉が出なかったこと、変に食生活を乱してちょっとした病気になったこと。
特に後悔の度合いが大きいのは、無意味に人を傷つけたように思える場面。その時は反射的に、瞬間的な反応として言ったことが、後々どんどん自分の中で重みを増して、時間をかけて後悔になった思い出。
こうした記憶の相手は、大体が既に連絡を取り合っていない相手で、連絡を取ろうと思っても簡単には取れないような相手だったりする。そうすると後悔の言葉は行く当てもなくて「ごめんなぁ…」みたな独り言になるしかない。
独り言を何度言っても誰にも届かない。こういうことを解決するために、神が発明されたのではとも思う。誰にも届けられない言葉や思いの受け取り先として。
https://anond.hatelabo.jp/20201130133515
これのブコメ見て無性に怖くなったので俺に足りない栄養素があれば教えてほしい
俺の食生活を書いていく
朝
コーンフレークorフルーツグラノーラを牛乳ぶっかけて食う+チーズ
昼
夜
卵は2個入れる
これに加えて一日一回納豆1パックと魚肉ソーセージ一本、野菜ジュースを1/3ボトル飲む
で、味に飽きてきたらすき家の朝定食やマックのソーセージマフィンで外食
この食生活だと〇〇の栄養素が足りなくて病気になるってものがあったら教えてほしい
本当に怖い
あと、先に書いておくが米を食うのは難しい
リビングにもダイニングにも朝起きるとネズミの糞が落ちてるし、お菓子とかは齧られてるので米を買うとネズミに重点的に狙われると思って買えてない
青汁とかも飲んだ方がいいんだろうか
追記）
引っ越せ引っ越せって言うけど敷金貯めらんないから引っ越せないし、大正築の文化住宅に住んでる
おおざっぱに、東アジアでは感染者数が少なく、それ以外の地域ではケタ違いに感染者が多い傾向です。
これはそのまま「食文化」の違いが大きな原因ではないでしょうか。
一方、米が主食でもインドやパキスタンなどは手食文化。アフリカ、中近東なども。
ピザやハンバーガー、趣旨は違うがフィッシュアンドチップスも。
そしてもちろん衛生面、こまめな手洗いは必須でしょう。
②触れたとしても菌がない可能性を高める
ま、当たり前ですけどこれが身近で最大限の予防策では。
＃当然、飛沫や空気感染の可能性もありますが、カラオケみたいな極端な3密は別として、屋外でマスク着用ならまず問題ない気はしますね。
昼は卵＋もやしとか入れたインスタントラーメンでルーチン(現在在宅ワーク中)
昨日のカレーが余ってたりしたらそっちもたまに食べる
夜はいろいろ作る
昨日は白菜もやし人参豆腐と鶏むね肉とか余ってた食材適当に入れた鍋＋締めの雑炊
自炊ならそこそこ野菜入ってるオム唐揚げカレーなんて作ってもそんなかからんし
今日なんて家で育ててるネギをふんだんに使った油淋鶏やぞ、めっちゃうまいぞ
んで小腹空いたら基本オートミール
月額食費はちょこちょこお菓子とかも食った上で1万5千円とかだけど栄養失調足りてないともみっちいとも思わん
5万かかって辛いとか言ってる女はちゃんと鶏むねとか激安鶏レバーとか食えよ
低温調理すればお値段以上の味になるぞニンニク効かせて揚げたりカレーにすれば肉の安っぽさなんてわかんねーよ
未処理の安い魚を三枚おろしできるようになれよ
いや子供とか教育費とかのしかかってきた上での話ならわかるよ？
でも単身で5万とか米すら炊いてない金額じゃん、「お弁当作った方が安いのはわかってるけど同僚と毎日ランチ行くのやめらんないよー；；」の額じゃん
たまにいる、江戸時代の人々の生活は健康的だった、という人々についてなんかちょっと思ったので吐き出そうと思った。
制度の面では人権だとかそういったものが今ではありえないものもある。例えばキリスト教を信じたら死刑とか。そのへんは論点じゃない。
昔の生活はもっとストレスフリーだった、自由だった、という人たちは、例えばなんだけど、今年の収穫しくじったら全員餓死確定、という世界の人々の感覚をどう思っていたんだろう。今の生産技術や保存技術を使えばそのへんは克服できるから、別にいいのだろうか。
昔の食生活は無農薬のオーガニックしかなくて化学調味料なんかも無いのだし、そもそも環境汚染が無い中で作った野菜なのだからもっと健康的だった、という人たち、今年の収穫しくじったら全員餓死確定という世界の人々の感覚をどう思っていたんだろう。今の生産技術や保存技術を使えばそのへんは別にいいのだろうか。
昔の人の生活はもっと体を使う生活で運動不足とかもありえないのだから、もっと健康的だった、という人たち、ちょっと擦りむいて感染症になっても死んじゃっていた世界で生きていた人々の感覚をどう思っていたんだろう。今の医療技術を使えばそのへんは別にいいのだろうか。
そう考えてみると、制度、生産、保存、医療、人権、技術そういったものはそのままに江戸時代みたいな生活できれば健康的なんだよな、と言っているように聞こえてきたんだ。もしそれをやろうとしたら、そんな健康的な人々の生活を影で支える奴隷が必要になるだろうから、結局だめなんじゃないか、と思ったの。
割と似たような食生活していて親近感わく。
鍋やるときは具材（豆腐、もやし、鶏肉、白菜、ほうれん草）、うどん２～３回、雑炊とやって2.5日くらい持たしてる。
同じようにカレーも一気に8食くらい作って、ごはん＋うどん＋パンにつけて食べてた。卵やウインナー、納豆、福神漬けで味を変える。
週一でこういうのをやり、あとは普通にラーメンとかパスタとか、親子丼とか作ってた。
こんな感じで学生時代月2万以内に収めてたな。
社会人になってからは健康重視で炭水化物減らしたから月3万くらいになったけど、
それでも「間食、おやつを食べない」「お米を炊く」「ペットボトル買わない」「基本鶏肉」をしてたら安くなるんじゃないかな。
内見の時にほとんど向かいといっていいくらい近くにスーパーがあることがわかっていたから、確か引っ越して初日にそこに行った
そして入居日に届くように設定してた荷物の段ボールを机がわりにして食べた記憶がある
あんまりうまくはなかったし、いきなりソースをビチャビチャにこぼしたりもしたんだけど、なんか妙に楽しかったなあ
マットレス買うのまで手が回ってなかったから床にバスタオル敷いて寝たなあ！
意外と床で寝るほうが腰にいいみたいな記事を読み漁って自己暗示かけたし、季節も夏だったから案外余裕だった 人は床で寝れるんだよな
結局1週間以上床で寝てた記憶ある
冷蔵庫が来た時の無敵感すごかったな
RPGで言えば船を手に入れたくらいの自由度変化があった その日じゅうに食い切れる惣菜以外の選択肢が加わったことで食生活の可能性が発散した
ベランダに出るのも楽しかったな いい景色だ 今でも出るくらいだし
また新生活したいな
今度は北の方がいい
逆に沖縄とかでもいいな
