でもやったほうがいいんだろうなーとは思っている
毎日走ってるけど、面倒なので前後にストレッチしてない
時々ジムも行くけど、面倒なので前後にストレッチしてない
仕事は在宅で座りっぱなし、立った時にスクワットしたりなんかはするけどストレッチはしてない
なんか効果を感じにくいからか続けられないんだよな…
これ1本だけ見てやっとけばおけ！みたいな動画ないですかね
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