2024-10-26

スクワットをやれと言うけれど

大腿四頭筋の中で最も重要な大腿直筋への刺激が弱いので万能ではないんだよな

ハムとのバランスが崩れるとケガするし

  • 「スクワットは大腿直筋への刺激が弱い」なんて、完全に的外れだな。スクワットは大腿四頭筋、特に大腿直筋を含めた下半身全体を効率よく鍛える基本中の基本の種目だよ。フォーム...

    • 筋電図見る限り大腿直筋への刺激が弱いしハムの種目じゃないからバランス崩れるよ もしかして筋電図は全てじゃない派?

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