  |
はてなキーワード: 運動とは
これはデブエアプ
筋肉ってのは基本的に負荷に応じて発達するから、体重が重くなればそれを支えられる程度には足腰も勝手に強くなってく。
よっぽど運動してないなら話は別だけど。
銀髪イケメンチュパカブラに恋する運動万能女子高生のボーイミーツガールの0話
「お隠れした人間を詮索するのはやめなさい」
人がお隠れすると、人ならざるものになるという
でも、久しぶりに会ったお姉ちゃんが、なんか変…？
昔のボードゲーム人気ボードゲーム「大将軍するめ」の話題をふる少女
誘ったのは大浴場、そこで少女は寝湯と断頭台を合わせたような場所にうつ伏せになる
という夢を見た
なかなか設定が奥深そうで面白かったが続きは見れなそう
他の要素をできるだけ書くと
チュパカブラっつーか蚊にお隠れしてた
「そのキスの仕方やめてほしい」(チュパカブラの長い舌で舌だけを吸うキス)
あと蚊がいっぱいいる湿地帯で超人テニスワールドカップとかもあったけど、その辺の話の筋は分からなかったので断念
お姉さんは元々嫌なやつ、ほんでお隠れする前の銀髪イケメンチュパカブラに憧れてた
でも久々にあったら雰囲気がだいぶ違ってたんだよな
よく覚えてないけど女子高生はあるラッパーにそのことを詳しく聞くってところで話は切れた
供養
久しぶりに7時間以上寝ることができた
睡眠記録を見ると22時過ぎに寝て5時半に起きている
いつも5時40分にアラームかけて起きているので、起床時間は予定通りだ
ということは、当たり前なんだけど8時間睡眠を確保するためには21時30分に寝なければいけないということだ
アホか
そもそもなぜ5時40分に起きているのか、朝に何やっているのかというと
5時40分に起きて朝飯のシリアル食いながらソシャゲやったりトゥイッター見たり、
6時半になったら風呂の用意しながら朝の運動（フィットボクシング）やって
着替えなどをして8時20分に家を出る
・カフェインをなるべく摂取しない（飲む場合は午前まで、一杯までというルール）
・適度な運動を欠かさない（アプリで消費カロリー数を計測、1日200kcal目処）
・運動のタイミングを調整する（朝イチのみで強度の高い運動をすると日中に眠くなるので、朝と夕方に運動がベスト）
・寝る時間、起きる時間を一定にする（22時就寝、6時起床がベスト）
・起きてすぐに二度寝をしないよう、起床時の習慣をつける（起きてすぐに換気、飲み物を飲むなど）
・睡眠中の気温を一定に保つ（寝る前の換気やエアコンタイマーでの調節）
・夜中に起きづらいよう刺激を制御する（アイマスクや耳栓の使用）
・睡眠中の眠りの深さを計測し、PDCAを回す（睡眠計測アプリの使用）
これらを実践しているが、それでも変な時間に起きてしまうことがある。
普通に眠れる人は気付いていないが、それは「眠りの才能」だ。
はっきり言って人間の肌はネットやCMで言われてるような弱いものじゃないから
神経質にふわふわの泡で触るか触らないかという扱い方にあんまり効果はないよ。
一昔前のテレビやネット、インフルエンサーに踊らされてふわふわ泡神話が盲信されてるのが不思議で仕方ない。
普通に洗ってください。そもそも洗顔料に含まれる成分で十分に落ちるしから、必要以上にごしごしする必要はないし
また、ふわふわ泡で肌に触れるか触れないかというほど神経質にする必要もない。
適量を手に取り、手のひらで伸ばしたら手のひらで普通に洗ってほしい。
タオルを顔に当てて水分を取ったら化粧水で簡単に保湿するだけでいいよ。アルコールが入っていない化粧水がおすすめ。
可能ならアレルギー検査を受けて食物アレルギーを把握する。なぜかというと、軽いアレルギーで大きな反応がなかったとしても
それが原因で肌荒れを起こすことがあるから。私の患者さんで、それで肌荒れが治った人も多い。
あとは健康的な食事、適度な運動と適度な日光、そして過不足内睡眠。
そろそろ奇をてらったことはやめましょう。
サクっと書いたので誤字脱字が多いです。気にしないでね
顔がかわいい
声が可愛い
明るい性格
でもちょっとだけ奥に闇を抱えてそう (俺みたいにうつにはならないでほしい)
運動は苦手そう
スタイルがいい
だけどそのスタイルの良さをあまり見せつけない (良くも悪くも)
多才でいろんなことができる
ゲームが好き
一緒に話してて楽しそう (話したことはない)
歌が上手い
毎日忙しいのに頑張ってる
しっかりものなところ
だけどときどきガキっぽいところが見え隠れする
また、ファンしか見てないような番組やイベントでは弱みやだらけたところを見せてくれる
信念があってちょっと頑固っぽい
ショートヘアもロングヘアも似合う
デビュー当時 (18歳くらい) の幼さを残しつつも、成人してからは大人っぽさを獲得しつつあるところ
フェミニストがイキリにイキり倒してるニッポンの周辺国の徴兵制をしいてる国。
そういうとこだぞ。
だから韓国ではミソジニーが天元突破した運動も部分的とはいえ支持されてるんだぞ。
LPGTとかが先進的とか言われてる台湾でも日本を高速で抜き去りいまやぶっちぎりに少子化なんだぞ。
価格が高い、副作用がやばい、効果が低いと三拍子揃っているものに課金する人を私はたぶん見下してしまうと思う。
運動するよりも食事量をコントロールするよりも、高い金を払って肛門から脂質を垂れ流すことを選んだ人間を軽蔑せずにすむにはどうしたらいいのか。
普段の生活習慣をきかれるが、運動も継続しているし、食べる量はむしろ年齢によって減ってきているのに痩せないと受け答え。
今振り返ってみると、具体的、かつ、定量的な話を聞いてくれなかった気がする。
運動は最近までは寒いからとか花粉がとか雨だからとか言い訳ばかりに思い当たる。
食事も毎日ラーメンの写真をあげて承認欲求を満たすのもやめられない、ラーメンも美味しいし最近はつけ麺に嵌ってる。
しっかり湯船に浸かる、サウナに行く、定期的な運動で汗を流す。
これさえやっていればくさいとは思われない
チー牛が見た目がどうのとか言うけど本質はそこじゃなくて、
意識高い系キラキラサラリーマンとして働いて稼いでいた頃は、食事は健康に気を使った低カロリー高タンパク低糖質、ジムに行って運動をしていたことで健康的な肉体を維持できていたが、元々意識が低いのに意識高い系キラキラサラリーマンとして振る舞わないといけない環境で精神が崩壊し引きこもりメンヘラナマポに。食事にも運動にもお金をかけられなくなり、食事は炭水化物のみで、運動もたまに散歩する程度に終わっている。3年で体重は60kgから120kgにと文字通り倍増した。不健康な精神は肉体も不健康にする。
