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はてなキーワード: 頭痛とは
そして酒に酔ったあとの頭痛や吐き気も駄目だ、それが嫌で酒が嫌いだ
ビールだけじゃない、他も駄目だ、アルコールが嫌なんだ、飲んだら必ず頭痛がするし下痢もする
というか一般的な居酒屋のメニューもあんま好きじゃない、ケチャップ、マヨネーズ、マスタード、そんな味が好きだ
フライドポテト、唐揚げ、ピザ、そんな方がいい、そっちが好きだ
でも、でもそんな主張は出来ない、そりゃ恥ずかしい事だろうだからね、『社会人』としてね
だから嫌いな酒を我慢して飲んで、本当は苦手な刺し身だのを食べる
最初、何も知らないゆとり新人だった頃「ビール苦手なんです」「タコワサとか刺し身は苦手です」ってきっぱり言ったよ、でもさ、笑われた、お子様舌と言われた、高いものは違うって言われた、もう少し歳を取ればわかるって言われた
だから空気読むために、行きたくない飲み会で飲みたくない酒を飲んで食べたくないものを食べる
数年やってきて、味覚は変わらなかった、ビールは相変わらず不味くて、刺し身とかも美味しく感じない、酒を飲めば頭が痛くなりお腹も緩くなる
本当はフライドポテトや唐揚げが食べたい、本当は酒じゃなくてジュースやお茶がいい、本当はお酒なんて飲みたくない、酒を飲むだけで吐きそうだ
でも飲み込まないと社会で生きていけない、バカにされて笑われる
嫌になってきた、お酒を美味しく飲める者が大人なのかな、俺は大人になれないだけの図体だけがでかい子供なのかな
30代後半女性。悩みは違うかもしれないけど、私も慢性的な体調不良で悩まされてきた。でも最近は少しずつ改善している。
・1年前にヨガを再開した。もともとやってたが忙しかったり引っ越しでしばらく離れてた。体調が悪い時期が続いて、瞑想も含まれているヨガ教室に通いはじめて調子よくなった。呼吸にあわせて体を動かすのがいい。その間他のこと考えなくてよくて頭が休まる。向き不向きあるだろうど、とりあえず散歩でもなんでも、体動かすのはやっぱり大事だなって実感している。
・花粉症の薬を飲んでいる。秋口から5月くらいまでずっと偏頭痛だったり体のだるさに悩まされてて、ただ寒さに弱いんだと思ったけど、アレルギー科で花粉症の薬もらって飲んでるとだいぶ楽なのに気づいた。それから秋・冬・春は薬を飲み続けている。お医者さん曰く、癖になる薬じゃないから、ずっと飲んでて大丈夫だとのこと。
・マウスピース。噛み締めがひどくこれも肩こりや頭痛の原因になってた。歯科医に指摘されてナイトガードをつくってみたら、肩こり・首こり・頭痛・日中のだるさがだいぶ改善された。以前は眠るときだけだったけど、日中もつけるようになって、さらに楽になっている。日中つけることが難しい人もいるかもしれないけど、自分は在宅ワークだからこれができている。
・体を適度に温めて寝る。寝るまえにちゃんと湯船につかって（面倒でも湯船だけにはつかるようにしてる。洗髪はさぼることがある）、レッグウォーマーつけて、スマホじゃなくてラジオ聴きながら寝ている。たぶん自律神経のバランスが悪いタイプで寝つきが悪いんだけど、これをするようになって寝付きがよくなった。おすすめはしないけど、私は腰と尻のあいだくらいにカイロを一枚貼って寝てる。就寝時にカイロ貼るのは推奨されてないらしいから自己責任で。ちょっとスピっぽいけど、仙骨温めると子宮が温まるとか言われてて、だめもとでお尻に貼ってみたら、けっこうよかった。
・あとは人間関係（とくに両親や兄弟と）がストレスのもとだったけど、相手の期待に過剰に応えようとしなくていいし、相手も自分の期待通りにはならないって、考えるように努めてるし、苦手な相手とは物理的な距離を（とれる場合は）とるようにもして、ちょっと楽になった。家族が精神疾患になったりしてけっこうしんどい時期があったけど、ちゃんと自分と相手の境界を保つようにしたら、人との交流も楽しめるようになった気がする。
これ書いてくれたの元増田の人？
本当に同じような体質でびっくりした。
（自分は睡眠相ズレていくので良い時間帯は時期によって違うけど集中力のピークは16〜24時）
自分にあった労働時間の仕事が見つかっててとりあえずよかった。幸せなことだ。
自分と同じなら、多分寝てる間も緊張したままだから疲れが取れないんだと思う。
世間の人は寝てる間、力が抜けてるんだよ！知ってた？自分は知らなかった。
整体でうつ伏せになっても身体中緊張してるとよく言われる。普通うつ伏せになると力抜けるんだってさ。
交感神経を緩めて副交感神経を優位にする。
具体的には、
頭を休めて身体を動かす
太陽を浴びる
寝る前のルーチンで寝る準備をする
の3つが効果を感じた。
日中の通勤があるなら、通勤中は努めてスマホに触れず本を読まず、遠くを見る。
あと多分ストレートネック由来の肩こり首こり頭痛とかもあると思うので姿勢良く。
良い姿勢については整体（not マッサージ）で相談すると必ず教えてくれるので聞くといい。
背筋が足りないと反り腰を良い姿勢だと思い込んでる可能性が高い。
日々やるべきストレッチも整体師なら身体にあわせて適切なアドバイスをくれる。
整体師は国家資格。運動やストレッチのアドバイスも仕事範囲。身体維持のプロの知識でその時その時の自分の身体に必要な動きを教わろう。
太陽は通勤で浴びてるとして（日中の通勤がないならランチに出るしかない）
夜寝る前のルーチン。
これは入院生活22時完全消灯で睡眠薬あっても寝られるわけない！って状態でなんとか寝るために編み出した方法。
ホントは風呂でリラックスして寝たかったんだけど保安のために風呂が昼だけだったので、お湯で顔を洗って寝ることにした。
お湯であったまってさっぱりしていく感覚に集中して、はいリラックスしましたね、寝ますよと暗示をかけていく。
慣れると顔洗う＝リラックスして寝るになっていく。あくびとか出るようになる。
風呂は出た後にやることが多く、目が覚めるので顔を洗うだけというのは都合が良かった。
マットレスに合わせて枕を選ぶこと。同じ店で面倒みてもらうと調整しやすい。
すこしでも参考になれば幸い。
俺も引きこもってるせいか体調悪い
なんかずっと眠い 昔からそうではあったけど輪をかけて眠い 多分運動不足
自律神経が昔から弱かったけど完全に逝って冬が来るたびに手足に違和感が出る あとなんか急に寒気がきたり
なんか脳の病気とかだったら怖いなぁと思って整形外科に行ったらストレートネックやねって言われてリハビリを勧められた 途中で飽きていかなくなった
同じようによくわからない体調不良によく合うし、原因が毎回違う
歯のかみ合わせの悪さだったり、食いしばりの癖だったり、腹部の圧迫だったり、炭水化物の摂りすぎで頭痛が続いたり、癖になってんだ息をひそめてしまって酸素が足りなくなるの
そういうときは立って、座って、寝て、目を閉じて瞑想っていうか体を感じる
胃を見る、食道を見る、腸を見る、下腹部を見る、呼吸を見る、頭部を見る…といった感じで
それを何日かやって、どんな時が調子悪くなってどんな時が比較的調子良いかかすかにわかって原因もわかるんだけど
でもわかったりする
オリモノ大量
デリケートゾーン爆発
肋骨と左脚の神経痛
食べても食べても空腹
飲んでも飲んでも喉が渇く
睡眠時に熱くて汗だくで起きる
昼～夕方の抗えない異様な眠気
眉と口周りの吹き出物
肌の調子最悪
これがずーっと続いてる。
調子良い日はひと月に1週間もない。
一応漢方やサプリは飲んでるけどあまり効果ない。医者に効いてないと言っても漢方は即効性じゃないからとそのまま継続で変化なし。婦人科3件まわっても年齢的に更年期はおかしいと言われてヘコむ。黄体ホルモンは更年期にならないとか信じれない。じゃあこの症状はなんだよ。
健康だけが取り柄だったのに急にこんなにおかしくなるなんて想像してなかった。まだ座って8時間仕事出来るだけマシなのかもしれないけど辛いものは辛い。
女になんか生まれなきゃ良かった。
半端に回復して戻ってきたやつが、「うつ病だったから優しくしてね♡」で甘えられると全体の士気が落ちるんじゃい。
これは俺が前いた職場で本当にあったことなんですが（This is Junji=inagawa)
その前にリモート的な感じで簡単な仕事をやらせて見ると、まあそこそこ出来るからですね。
それで会社に来たんですが、この人がカメハメハ大王のテーマみたいに休むんですね。
やれ今日は低気圧で頭痛がするだの、チョット咳があるから念のため休むけど病院は明日もだめなら行くだの。
まあ元々がうつ病ですから皆強く言えないのもあって、なにかあるとすぐに休むし朝も遅刻しまくるんですよ。
こんな状態ですけど会社の給与システムの関係でボーナス査定が最低になるだけでほぼ満額の給料なんですよ。
同じ給料貰ってる人の３割ぐらいしか仕事してない上に好きなときに休める特権階級の誕生ですね。
でもやっぱりメンタルの人に強く当たるのって怖いじゃないですか、キレて刺殺してくるんじゃないかとか。
そういう噂で職場が持ちきりになって、皆やる気なくなっちゃってたんですよね。
誰もが皆、あの人が許されているなら俺も適当でいいじゃんって顔で仕事するんですよ。
まあなんだかんだあって、その人は他所の地域に転勤させることが出来たんですけど、それまで本当に大変でした。
やっぱり本当に怖いのは人間なんだなぁ。
っていうわけで、うつ病の奴が半端に回復して戻ってきて、戦力にもならねえのに席だけ座って給料貰われても困るわけ。
寛解は完治ではなく～～～は聞き飽きてんだよ。
それがしたいなら、完治させてこい。
寛解は～～～なんて話が通じるのはお医者様ご家族様ご友人の中だけだ。
社会にはそんな余裕はねーんだよ。
精神科の予約を完全に失念し、予約を取り直したのにそれも忘れ、薬の手持ちがなくなった
半年ほど飲んでいたレクサプロを飲まなくなって、２日目に頭痛と、キーンとした感じの瞬間的な耳鳴り、３日目から急に身体中の神経にぞわぞわっとした不快感のような動悸のような感じがする
昔、パキシルその他色々2年飲んでた薬を突然辞めたときには今回みたいな翌朝からぞわぞわ感とか頭痛がでたけどその次の日にはその症状自体が消えた
今回も薬が抜けて禁断症状みたいなのがでてるのかもしれないけど、どのくらいこの感じ続くんだろう…
今の医者はそこまで無理感持ってないから予約取り直してはいるけどまだ１０日くらい予約まであるのにその間もずっとこの感じ続くとなるとしんどいな〜
精神科の予約を完全に失念し、予約を取り直したのにそれも忘れ、薬の手持ちがなくなった
半年ほど飲んでいたレクサプロを飲まなくなって、２日目に頭痛と、キーンとした感じの瞬間的な耳鳴り、３日目から急に身体中の神経にぞわぞわっとした不快感のような動悸のような感じがする
昔、パキシルその他色々2年飲んでた薬を突然辞めたときには今回みたいな翌朝からぞわぞわ感とか頭痛がでたけどその次の日にはその症状自体が消えた
今回も薬が抜けて禁断症状みたいなのがでてるのかもしれないけど、どのくらいこの感じ続くんだろう…
今の医者はそこまで無理感持ってないから予約取り直してはいるけどまだ１０日くらい予約まであるのにその間もずっとこの感じ続くとなるとしんどいな〜
