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はてなキーワード: 野菜サラダとは

2017-03-18

塩分への戦い

カロリーへの戦いは勝利をほぼ手中にしている。

愛子様ではないが、目標を決めて体重が減るのはとても気分がいい。

健康のために始めたダイエットだったが、「体重を減らす」という手段目的に変わってしま気持ちがよくわかった。

最近体重計は体内年齢もわかる。中年になると、その数字が3歳も若返るのが本当に気分がいい。

  

最近は、食べたものカロリーを記録するのも慣れてきたが、それでも面倒は面倒だ。

カロリーが明記されていない食品はなるべく摂らないようにしているし、書いてない場合

ネットでおおよその100グラム当たりのカロリーを調べ、重さも計りで計って記録している。

から、体に良くないと思いつつコンビニ食が多いし、メニューカロリーが表示されている

チェーン店食事ほとんどだ。昼食は社食なので明記されている。

それらを食べていれば面倒なカロリー換算が不要になる。

カロリーの記録が面倒だから缶コーヒーを飲むこともだいぶ減った。

  

さて、中年にとって戦うべきはカロリーだけではない。

血圧元凶と言われている塩分への戦いも必要になる。

塩分への戦いは厄介だ。

カロリーよりもさらに明記が少ない。

書いてあったと思ったらナトリウム量……それをさらに2.5倍する手間。

  

最大の問題は、カロリーへの戦いと同時に塩分への戦いをするのが難しいということだ。

カロリー低いと思ったら塩分多いというパターンがままある。

カロリーを明記するような加工食品飲食店食事はほぼ塩分が多い。

味付けの辻褄を合わせるために塩加減をしているようだ。そしてその量は多くなりがち。

売るためには、ぼんやりとした味よりは塩分濃いめくらいがちょうど良いらしい。

結局、カロリーへの戦いでとった方法論では塩分効果的に減らすことは難しい。

  

魚肉ソーセージ1本135キロカロリーか。よし、と思ったら塩分相当量1.4グラム絶望

加工食品を使わないという選択肢は今の所ない。就寝時間から逆算した飲食終了時間

現実帰宅時間を考えると自炊塩分コントロールするのは不可能

しろ仕事コントロールをして退勤時間を早くした方が……と思ったこともあったが、

そんなことができるならとっくの昔に大出世している。

  

厚労省目標では1日の塩分量の目安は男性8グラム女性7グラムだそうだ。

WHOは5グラムというからもう無理ゲー

  

追記・はてブの方

医者にも野菜食べる塩分排出するのでといいよと言われた。

塩分関係なくてもカロリーの低い野菜を食べるのは意味がある。

野菜サラダにはドレッシング必須のお子様なので、いかにそのドレッシング減塩をするか考えたい。

2017-02-14

[]2月14日

○朝食:ヨーグルト

○昼食:シャケと明太子ご飯

○夕食:ご飯、納豆(二つ)、減塩野菜たっぷり味噌汁フリーズドライ)、20品目の野菜サラダ(そういう商品名)、ツナ缶



調子

はややー。

今日は午前中はずーっと会議

議事録係がいなかったので、久々に僕が書いた。

久しぶりだったので、妙に手間取った。



明日病院検査の結果をもらいに行くので、午前中で早退します。

はややー、めちゃくちゃ緊張するわ。



DS

世界樹の迷宮

11Fをうろうろ。

敵が強いとかじゃなくて、僕が単純な操作ミスをしてピンチになることが多くて、今日は乗り気じゃない感じだった。

3DS

すれちがいMii広場

すれ違い迷宮が29Fまで到達。

おお、おそらく、僕が想定しているクリアの30Fが見えてきた。

バッジとれ〜るセンター

確認のみ。

ポケとる

ピカチュウスマイル)を捕獲

コバルオン捕獲

ポケモンサファリ攻略中(サンドサンドパンドジョッチナマズンジグザグマ捕獲。残りはマッスグマと色レックウザ

40ライフと15分無限ライフ使っても色レックウザ出現せず。

まだまだ時間はあるので、気長にプレイしよう。

iPhone

ポケモンコマスター

5連敗ぐらいしてしまい、久々にコントローラーを投げつけたくなった。

いや、コントローラーじゃなくてiPhoneからそんな乱暴なことはできないので、冷静に落ち着いてから

「弱すぎなんだけどまじ。だれ! このゲームを神っていったやつ! だれだよ! このゲームを神って言ったやつは出てこいよ!」

とぶつぶつつぶやき続けることで、精神の安寧を保った。

はあああああああ。

なんだこのゲーム

2016-12-15

unmodified potato starch

resistant starchを食前に摂取する作戦

ならば 食事炭水化物たんぱく質

にするべし

脂質を同時摂取するとやっぱり体脂肪として

蓄積されるので。

野菜サラダと総菜とご飯だけにすべし・・・

2016-09-19

[]9月18日

○朝食:野菜ジュース

○昼食:カレービュッフェ

○夕食:考え中



調子

はややー。

お昼ご飯に、カレービュッフェカレーは少しだけ食べて、野菜サラダをもりもり食べた。

ただ、外人店員さんにイマイチ注文が伝わらなかったらしく、もうお腹いっぱいで「いらないです」と断ったはずなのに、ナンを持ってこられた。

お腹いっぱいだけど、食べ放題で残すのはさすがにマナー悪いし……

と思い、頑張って食べたら、お腹がいっぱいで気持ち悪くなり、日が落ちるまでぐったりしてた。

その後、ReCoreをプレイ開始!!!

さすがにまだクリアしてないけど、感想は次の○で!



○ReCore

パートナーとなる犬型ロボットと協力するのが特徴のTPS

だと、思ってただけど、フタを開けてみると、予想通りのTPS要素ももちろんあるんだけど、

マリオ64」とか「バンカズ」みたいな「アスレチック」もあって、二つのゲーム性を楽しめる感じ。

ストーリーは、パンデミックから逃れるために地球脱出した人類が、ファーエデンという星に移住するために、テラフォーミングを始めるが……って感じかな。

主人公ジュールちゃんが健気で可愛い感じで、凄く良い感じ。

ジュールちゃんは何かのトラブルがあって、ロボットマックと2人っきりなんだけど、またこのロボットマック可愛いんですよ!

リアルの犬は噛んだり吠えるから怖いんですが、ゲームの犬はただただ可愛くて素敵です。



で、まずはTPS部分の感想から

・敵が赤青黄の色(他にも紫とか緑もあるみたい)で別れてるから、それに対応する「同じ色」の射撃をすると、弱点がつける。

チャージショットは強力!

パートナーのロボに必殺技の指示を出せる

・敵の体力を減らして行くと「コア」をぶっこ抜けるチャンスタイ

って感じのシステムなんだけど、単純ながらこの「敵と同じ色で打つ」って凄く良いね

よくゲームで剣槍弓の三すくみとか、炎は草に強くて草は水に強くて水は炎に強い、みたいなシステムあるけど、あれ新しいの覚えるの正直しんどいんだよね。

あと、「コア」のぶっこ抜きが楽しい、やる事は「綱引き」なんだけど、ワイヤーで敵のコアをつかんでぶっこ抜き! ってのが爽快感あって超楽しい



次にアスレチック部分は、

二段ジャンプ+空中ダッシュで足場を乗り継いで行く感じのよくある感じかなあ。

けど、キビキビ動くし、足場のつかまり判定がゆるゆるだから、かなり適当にやってても「スタイリッシュ感」が出て、楽しい

サンセットオーバードライブの時も思ったけど「プレイヤー自分ことをイケてるプレイをしたように思わせる感」って、年々進化してる部分だと思うんですよね。

昔のゲームやると、こう「これぐらい普通だろ?」を感じちゃって、なんかこう成功した自分を褒めたくなるというより、失敗した自分がアホらしく思えてくることが、よくあるんだよねー。(とは言え好きなゲームなので、ちょっと具体的に言及するのは辞めますが)



ごめん、ここまで書いてる途中にご飯食べたくなって、ご飯食べてたら、お酒飲みたくなって、お酒飲んじゃったので、メチャクチャ中途半端な上にで、

ここからいまいちな所」を書いて以降と思ったんだけど、もうちょっとフラフラしてきたので、寝ます

一行で言うと「ロード長過ぎ」です。



バッジとれ〜るセンター

ノー課金

改めて見るとドダイトスって格好いいな、一瞬課金しかけた。

ポケとる

ニャース稼ぎのみ。

ポケモンコマスター

ログボのみ。

2016-08-19

http://anond.hatelabo.jp/20160819105232

経験から語ります



運動は、週一で9km歩く。

夜中に好きな音楽(BPM130くらいがベター)を聞きながらリズムに合わせてノリノリで歩く。歌わない方がいい。

大体1時間半歩けば9km前後に達しているはず。

そして帰ったらバブを入れた湯船に15分以上入る。

読書スマホ見てればマッハで過ぎ去る。ぬるま湯でもいい。あがると汗がドバドバ出てくるはず。



あとポケモンGOはいちいち立ち止まらなくてはいけないのでオススメできない。

因みにおれのスマホメモリ不足のためか、音楽ポケモンの同時起動ができなかったので諦めた。別時間ポッポ乱獲に勤しんでいる。



食事について。

野菜サラダは1食だけコンビニのやつでいい。ドレッシングはノンオイルorなしで。

更に2食は納豆を食べる。納豆だけ。一味唐辛子を過剰にぶっかけて食べる。舌が馬鹿になり、次第に美味く感じられるようになる。

炭水化物は極力抜く。偶にポテチをドカ食いしてもいい。夜は強い酒を飲めば眠気が食欲に勝る。

結果、納豆野菜ウォッカが好物になる。スナック菓子無為さに気づく。



この生活半年やって、25kg減量・体脂肪率17%・筋肉増・そしてマジ健康になりました。

一週間のうち1時間半歩き、激辛納豆食ってるだけで概ね健康に痩せられます



あと「特茶」な。

毎日飲んでたし、体脂肪率は激減したけど、これが効いたのかは未だにわからない。

2016-08-18

野菜350グラム無理

がんばって作ったり選んだりしても無理。

野菜ジュース入れても無理。

朝御飯に野菜組み込むの無理、せいぜい味噌汁きゃべつ

昼御飯に野菜組み込むの無理、外食になるからどーあってもヘタれたサラダ程度が限界

夕飯、すべてを注いで野菜のみの献立にするも、無理、野菜サラダだけの夕飯にすればいいかもしれないけど、そんな人生は嫌だ。

がんばってがんばって、今日食べた野菜はたぶん150グラムあるかないか味噌汁きゃべつかけら、野菜ジュースコンビニサラダささみ和え物作ったのでみょうが二個ときゅうり一本、ピーマン二個とえのき半分できんぴら。

限界。これ以上野菜食う人なんなんだ。

2016-08-15

[]8月15日

○朝食:野菜ジュース

○昼食:納豆ご飯、減塩野菜たっぷりみそ汁フリーズドライ

○夕食:お好み焼き野菜サラダ



調子

むきゅー!

夏休みむきゅーも、今日を入れて残り二日。

火曜が終わったら、水曜日からお仕事むきゅーです!

というわけで、今日は全力でダラダラむきゅーした後、祖母と一緒にお好み焼き屋さんに行ってきた。

むきゅむきゅー。



バッジとれ〜るセンター

ノー課金

だけど、ドレディアって可愛いな……

いや、駄目だって、これがバッチとれ〜る課金沼だよ……



スマブラfor3DS

飽きたと言いつつ、amiiboと大乱闘した。

一応、一通りキャラを触ったけど、イマイチ持ちキャラを誰にするか決めかねてる。

DLCキャラも触りたい……かなあ、うーん、カムイは楽しそうかも。



ポケとる

まずは本日が最終日となるデイリーチャレンジの「ボルトロス」に挑戦。

今日ラストらしいので、アイテムはたくさん使っての挑戦!

そして……

無事捕獲成功です! やったぜ!

それからは、ルカリオナイトをゲットするためのミッションをこなしていた。

そこそこアイテムも使いつつ、無事ゲット。

中々、戦力が揃ってきた感じがあるね。



ポケモンコマスター

飽きた飽きたとグチグチ言いながらも、デイリーミッションはこなした。

何気にマテリアルが1800たまりそうなので、そろそろヤミカラスをお迎えできそう。

そしたら、またモチベーションがわくかも。



ポケモンピクロス

アルセウス捕獲

これで残りは、デオキシスディアンシーメガディアンシーの三匹。

ただ、彼らを捕獲した後も、ミクロ収集アナザーモードなど、かなりのボリュームがあるなあ。

うーーーん、楽しい楽しいけど、そろそろ飽きてきたから、この三匹を捕獲して、とりあえず終わろうと思う。

2016-08-05

うちの子

anond:20160727211640

一時期(1-3歳)目玉焼き載せごはんしか食べなかったけど大丈夫

今ではまあまあなんでも食べる大き目サイズに育ったよ。

 

バーグだねの作り置き冷凍ごまかせるならそうしてもいいし、

なにかちょっと難しいことをやりとげたときのご褒美でしか出てこないことにしてもいいのでは。

激やせしだしたとか、コンビニ飯なら野菜サラダでも何でも食べるとかなら

自分の飯マズを疑ってもいいけど、

今時、そういうことは非常にすくない。

ならそれはそういう個性

2016-07-15

[]7月14日

○朝食:ビタミンゼリー

○昼食:ハムカツパンコーンパンカレーパン

○夕食:海老フライ定食(ご飯、みそ汁ミニ野菜サラダ海老フライ)、コーヒー



調子

むきゅー!

仕事は適度に普通な感じでこなした。

まあ、若干、本当に若干だけど、タイムカード押した後が気になって上の空だったことは否定しきれない。



○夕飯を女性と食べた

お互いに仕事が終わってから、駅で合流。

待ち合わせ場所うろ覚えシュークリーム屋を指定され若干焦るも、特に問題なく合流できた。

何を食べるかについては、向こうが決めていてくれたので、すぐにお店に向かった。

彼女味噌カツ、僕は海老フライを頼んだ。

まりにも地域的にベタ選択だが、大学ぐらいからずっと通ってるわりに、海老フライを食べたのは初めてな気がする。



その後、互いの仕事の近況の話をして彼女仕事が無事終わった、というか無事逃げ切れたことを祝ったり、

ラインサポートしたことにお礼を言ってもらったりといった、挨拶程度の会話をしつつ、ご飯を食べた。



一応、この食事のキッカケは、その「ラインコーディングサポートをしてくれたことへの、彼女から僕へのお礼」で、

彼女がそれを重く捉えているとやだなあ、と思ったので、

知っていることを深く調査せずに教えただけで時間もかかってないか問題ない、ことや

人売り会社はいえ同じ会社社員同士なのだから気にしなくてもいい、ことや

もし僕が分からない事があったときは教えて欲しい、特に僕が知らないネットワーク構築とかサーバー環境構築とかの話は詳しいらしいから、そのときアドバイスを求めるかもしれなことなどを、

適当に軽いノリで伝えておいた。



その後、ご飯を食べ終えたあとは、IT業界あるあるで盛り上がった。

特にFさんには色々と思う所があるらしく、次から次へと色々な話が聞けた。

かくいう僕もFさんには思う所が山ほどあるので、お互いに凄く喋った。

結局、今後の仕事のこととか、どういう勉強をするべきかみたいな真面目な話に派生していったり、

ただの仕事愚痴とか、理不尽お客様要望の話とか、

仕事話題を中心に二時間ぐらい、お喋りをしてた。




その後、解散して、お互いに別の電車に乗ったあとで、

彼女はまだ話足りなかったらしく、さっきは話せなかった、仕事話題じゃない話題

特に彼女が好きな少女漫画アニメ話題を、ラインメッセージ機能でやり取りした。

で、その流れで僕が「おおきく振りかぶって」を阿部が復帰するかしないかぐらいまでしか読んでないことを伝えると、

次会うとき漫画を貸してくれることになった。

それと「マギ」の話がしたいから、アニメ漫画のどっちかを見といて欲しい、と言われた。

彼女が来週から行く新しい仕事場に慣れたら連絡してくれるらしいが、

らしいが、

「でも私からだけじゃなくて、増田さんからも連絡ください(顔が赤くなってる絵文字)」ということらしい。
















逆転裁判6

DLCシナリオ探偵パート一日目。

久々に真宵ちゃんと捜査する探偵パート楽しいなあ。

検事ミツルギってのもあるから早く裁判パートに行きたいけど、

真宵ちゃんとの探偵パートゆっくり楽しみたい。

え? ゲーム現実逃避するなって? いや、ゲーム現実逃避することを、ひたすらに書いてきたじゃないですか、今更そんなこと言わないでくださいよ……

えーっと、はい、その、連絡しろ、と言われても、その、えー、なんていうか、その、はい、その、えー、つまり、その、

うんまあ、あれか、マギ見よう、おお振り早く読みたいな。

2016-07-03

[]7月3日

○朝食:野菜ジュース

○昼食:イカの墨入りスパゲッティたっぷり野菜ミネストローネ小エビサラダ(どれも商品名なんだけど、小エビサラダの「の」に違和感あるな。せめて「と」じゃない? エビ野菜じゃないんだから。う……うん? エビ野菜じゃないよね? タコ野菜じゃないんだからエビ野菜じゃないよね? いやでも、もしかしたらタコエビもイカもまだ野菜可能性があるのか?)

○夕食:一平、カニカマ



調子

野菜ジュースだけでなく、野菜が入ったスープ野菜サラダを食べることにより、健康度合いが急激に加速しているのを感じる。

まあ、夕飯が一平な辺り相殺してるだけな気もする。

ぷよぷよじゃないんだから栄養相殺なんて概念はないか



今日は異常に暑かった

元々住んでるアパートは夏は暑くて、冬は温かいんだけど、今日は暑くて早く目が覚めるぐらい暑かった



逆転裁判6

二日目探偵パート

もう一日目裁判パートで「え? これまさか大逆転裁判ときみたいに「つづく!」オチじゃない? ちょっと、え? まじで!?」ってなったけど、

普通に続いてよかったよかった。

ただ、

ただ、

長い!

もう滅茶苦茶長いよ、なんかもう一ヶ月ぐらいやってない?

若干飽きてきたし、どっかで有給でも使って一日中やりこんでさっさと終わらせたいな。

ゼロエスケープ早くやりたいし。

(まあ有給まだ無いんだけどさあ、っていうか何時まで僕は試用期間なんだ? いつから働いてるっけ? ボーナスとかも無いから若干困るんだよなあ、いやボーナスでる会社かどうかすら知らんけど)

2016-06-28

[]6月28日

○朝食:ビタミンゼリー

○昼食:おにぎり弁当おにぎり二つ、卵焼きウインナー唐揚げ

○夕食:味噌カツ弁当フレッシュ野菜サラダ、胡麻ドレッシング、厚焼き卵



調子

むきゅー!

お腹が空いて空いて仕方なかったので、馬鹿食いしてしまった。

サラダも食べたからよしとして欲しい。



逆転裁判6

一日目探偵パート

裁判パートまですらたどり着けてないし、

これもしかして、ナルホドとホウスケで別々の裁判する気じゃない?

そうとう長くなるな。

2016-05-23

料理の作り方を集積したサイトはあるみたいだけど、

食べ方を集めたサイトとかあるのだろうか

食事マナーみたいなものではなくて、もっと具体的に個別料理についてのもの

たとえば、

天丼の具とご飯をバランスよく食べ進める方法

レタスみたいな大型の葉物中心の野菜サラダドレッシングが上にしかかかっていない場合に下の方をどうするか

みたいなの。

単発でライフハック的な記事が出ることはあるみたいだけど、

新着でそういったものを拾うことはできても、

データベースのように集積されていて検索が容易にできるようなものはないのかな。

大手まとめサイトなのだ過去記事検索したりしにくくて好きじゃない。

2016-04-22

旦那が夕飯を捨てる

遅い時間仕事から帰ってくる。

こっちは子どもを2人寝かしてるから

食べてるとこは見たことないんだけど、

メインのお料理しか食べてないみたい。

例えば夕飯が

鶏肉竜田揚げ

野菜サラダ

なめこのお味噌汁

だとするの、野菜サラダとお味噌汁は、

流し台のクズ受けに流し込まれてる。

白米も食べた形跡がない。ようは肉しか食べてない。

家族みんなで夕飯食べるときは、ちゃんと食べてくれるんだけどな。

捨ててるのに気付いてることは伝えてないけど、

捨てられるのわかってて作るの辛い。

一回「夕飯作っておかない方がいい?」って聞いたことあるけど、

「作って欲しい」って。

作って欲しいけど食べないのってどういう気持ちなんだろう。

2016-03-11

もしもカロリーという概念が嘘であれば

誰も野菜サラダなんか食べないだろう。

毎日チキンナゲットカップヌードル(チリトマト)で過ごしたい。

2016-02-04

まらない食欲がヤバい

28歳・女 165センチ51キロ

今日食べたもの

朝:卵サンド豆乳コーヒー

昼:マグロ丼、稲庭うどん(500グラム)、野菜サラダ

夜:ハムほうれん草サラダ目玉焼き

食べ終わっても足りなくてごはんちりめん山椒をかけて食べる。

明日の朝用に買っておいたドーナッツをふたつとも食べる。

まだお腹すいてるんだけど、どうしよう。

なんでこんなに食べてるかって、今日寝不足からだと思うんだ。寝てない日の爆発的な食欲、皆様もお気をつけ下さい。

あとね、友達キャバ嬢も言ってたけど、

同伴して焼き肉食べて、出勤したら客が寿司だのピザだの頼んでくれて、アフターのカラオケハニトー食べるけど、明け方家に帰るとお腹がすくからオリジン弁当焼き肉ハンバーグ弁当かって、食べてから寝るって言ってた。

寝てないってほんとうに食欲的にはヤバいんだね。

2015-12-06

[]12月6日

○朝食:松屋定番朝食(ご飯、みそ汁とろろ白菜漬け物、海苔、卵)と野菜サラダ

○昼食:スーパーのお寿司

○夕食:中華丼



調子

明日からお仕事なのでたっくさんむきゅーむきゅーして体を休めていた。

むきゅー! むきゅー! ってお布団の中でぬくぬくしていると、ちあわせー! ってなる。

電気毛布さんをしいてぬくぬく度がパワーアップして、とってもちあわせです。



ウレロ☆未確認少女

Netflixで視聴。

僕の大好きな東京03が出演するドラマコント番組

飯塚さんは格好いい。

2015-06-14

結婚しなくても楽しい

私の現在生活

朝ドラを見ながら手動で豆を挽き、コーヒーを淹れる

あさいちを横目に、朝食(この2カ月、沼さんブームでそればっかり)を作り、あさいちを見ながら食事

「やっぱり豆は、その都度挽いた方がうまいな」

またまたあさいちを横目に、弁当の準備。だいたい米だけを持参。

たまに、前日に作った野菜サラダの余り、おかずの余りも持参。「今日節約できる!いい日」

ピカピカ日本の頃、シャワー浴びる。

顔面の支度をしながら、ペットを撫でて、「会社行きたくねーなー」と思いながら出発



仕事



スーパーに立ち寄り、酒の肴用の食材を買って帰る。

「ただいま」とペットを撫でて、夜用のエサをやる。早くの催促がかわいいな〜と思う。

酒飲みながら肴をつくり始める。

ニュースウォッチ9か、吉田類居酒屋探訪を見ながら、食事(吉田類ときは、類さんが御常連乾杯するときに一緒に乾杯する。楽しい)。

うまい!」 やっぱりあの居酒屋で食ったやつ、簡単に再現できたな。自分で作ってもうまいわ。

落ち込んでいる暇もないまま、軽い酩酊状態で睡眠




http://anond.hatelabo.jp/20150614113421

2015-06-10

年収による所作の違い

アンケートからわかった低所得者の食事の特徴】

とりあえずビールをオーダーする

●体形維持やダイエットをする場合、食事を変えず運動をする

●大盛りが無料なら必ず頼む

●ご飯をあまり食べず、炭水化物を抜いている

ビジネス会食はしない

●とりあえず野菜サラダをオーダー(高所得者漬物を頼む)

●飲食後のシメラーメンを食べる

カロリー制限をしている

●忙しい日はランチを抜く

●食事中に携帯電話をいじる

●よく行く、もしくは好きなお店はどれですか?(複数可能)

 ファミリーレストランファストフードラーメン回転寿司カレー専門店牛丼

●朝食、昼食に野菜ジュース豆乳を飲む

●ご飯を食べるのが早い

●夕食が、レトルトパックやカップラーメンの時が週1回以上ある

最近フルーツを食べていない

外食異物混入していても、さほど気にしない

中国産も気にならない

缶コーヒーをよく飲む

●朝食、昼食バイキング限界まで食べる

●会話が少ない

●食べる姿勢が悪い

http://biz-journal.jp/2015/06/post_10286.html

もうここまで行くと差別の域な気がするんだけど、

こういう「ビジネスコンサルタント(笑)」って何がしたいんだろう。。。人を見下して意識高くしてそれで人生楽しいのか?

2015-03-13

サラダ栄養価は低いのでダイエットメニューにはならない

野菜サラダ栄養価は個々は高いかもしれないが、

全体を見ると少ない。

グルメ漫画美味しんぼ」で野菜サラダを水に浸けるとボリューミーだったサラダ

インスタントわかめの原型の様に変わる所を見ても明らかだ。

これには更にダイエットメニューサラダを入れるのは辞めるべきだとある

サラダに塩を振ったりドレッシングを掛けたり、これだけでかなりのコレステロール値とカロリーになる。

サラダは身体を健康にしてくれる何十といった栄養価が加えられているというが、

実際には得られる栄養価は極めて少なく、それなら野菜ジュース(濃縮還元タイプ)を飲んでも大差ない。

故にダイエットメニューにするなら、サラダ以外の物をチョイスするのが無難である

2014-04-04

http://anond.hatelabo.jp/20140404121644

一応、ソーセージエッグ定食野菜が付いてるけどそれだけじゃ駄目?

僕自身野菜が嫌いってことはなくて、むしろ好きなんだけど、高いし面倒だからあんまり食べないんです。

元々親元で暮らしていたときもこんなんだったので、まあいいかなあと思ってます

あと一週間に一回程度、コンビニ野菜サラダは食べてます

 
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