「睡眠」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 睡眠とは

2015-07-27

http://anond.hatelabo.jp/20150725174203

ブコメでも散々書かれてるけどストレスのせいだ言うてそれでまともな寝方しなかったら余計疲れ溜まって悪循環じゃん。馬鹿なの?

問題だと思うんなら布団でまともな睡眠取れよ

2015-07-26

[]残り223日

ルール

やる気出すためにその日の夜ではなく次の日の朝に書く。

昨日の勉強時間0分

現在目標

夏のセンター模試古文漢文倫理をノーベンで5教科7科目8割以上とる

志望校

成績による

目標勉強時間

13.5時間×223日=3010時間

睡眠時間6〜7時間

必ず12時前に寝る

昼寝30分

自由時間3時間

2015-07-25

http://anond.hatelabo.jp/20150725200322

女性なんかはホルモンバランスで実際にイライラやすさが変わる訳だし、人によって体質的沸点に差があるだろうなってのは思う。

他人との比較じゃなく、自分自身の振れ幅の範囲で、イライラし易い状況を避けるしかできないよな。

自分が気をつけてるのは、可能な限り睡眠時間を確保する、食事は抜かない、必要以上に目標を掲げない(達成できないと腹が立つから)、くらいだよ。

関東実家があるということ

漫画家を目指す人なら持ち込みに頻繁に行けるし、

声優やら役者を目指す人なら養成所がたくさんある、

音楽をやりたいならライブハウスもあるし、人が多いから自分のやりたいジャンルメンバーを集めやす

プログラマーになりたいのなら、IT企業の集う街でアルバイトからやってみるといい。

就活だってそうだ。



関東実家があると、夢を実現するためのハードルが低くなる

田舎にいるとやっすい賃金交通費を稼ぐ必要がある

上京したなら、夢を目指すための時間を削ってバイトやる必要がある。



あーーーー俺も関東実家があるとか、親から仕送りもらいてえええええええええ



金の余裕は心の余裕だから、金があると余裕ができて世界が広がる。

つまんないものも、いいものも両方楽しめる。

カネがないと「いいものだけを楽しみたい」と、そこらの視聴者と変わらん選択しかできなくなる。




でも仕送り生活じゃなくて良かった点が1つある

それは「まともな生活をしている人」と話せることだ。


仕事をしつつ夢を追っているから、何も責められない。

睡眠時間は減るけど。


もしこれでおれが仕送りをもらっていたら、きっとまともな生活をしている人とは話ができない。

おれが真面目社会人だったら、親の老後の貯金を溶かして夢を追う人間なんかには説教ちゃうわ。





お金欲しいな〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2015-07-20

[]よくある質問

今回ははてなブックマーク関連。

真面目に答えず、出来る限り嘘と虚構と織り交ぜて答えて生きたい。



Q.プロフィールアイコンを変えようと思うのですが、無難なのを選ぼうかと思います。ちょうどいいものはありますか?

動物アイコンとか、アニメ漫画キャラクターがいいだろう。自撮り写真とかは難易度高いし、ロクなイメージをもたれていないからやめておけ。

……なに、探すのが面倒だと? では、他の適当コミュニティサイトアイコンを流用してみてはどうだ。「デフォルトアイコン」で検索すれば結構でてくるぞ。

それが嫌ならデフォルトアイコン申し訳程度に加工したりとか……もう、そのまま使っていればいいんじゃないだろうか。デフォルトアイコンに拘りがある人も少なくないようだし。

まあ、そんな拘りがあっても、パッと見みんな同じ人に見えるが。



Q.僕にはボキャブラリーも知性も知識もありません。それでもスターが欲しいのですが、何かい方法はありませんか。

まあ、仙人は霞を食べて生きているように、はてブユーザーは星を食べて生きているからな。スターのものに知性や権威は全くないが、答えようじゃないか。

誰でも思いつく、没個性的ブコメを書けばいい。「誰でも思いつく」ということは、逆をいえばそれだけ共感されやすいということだからだ。

「読みにくい」と思った記事があったら、真っ先に「読みにくい」、「改行しろ」と書けばいい。誤字や誤用があれば、他のユーザーに先を越される前に指摘してやれ。

他だと気になるワードがあれば空目しておけ。例えば最近のだと「マッドマックス」→「ベイマックス」とかな。

……自分で言うのも何だが無理やり感があるし、面白い面白くないかでいえば面白くないかもしれない。だが、「ソックス」→「セックス」みたいに、空目をわざわざアウトプットして喜べるのは若者特権だ。君は若いのだから、気にせずコメントすればいい。

たくさん貰えるかはともかく、スターをくれる人はいるんじゃないかな。最悪「スターください」と請い、乞食でもやらないようなことをしてもいい。きっと、チアノーゼのような色のスターをくれるぞ。

まあ、それで貰えるスターに、君という「個」への賞賛は全くないが背に腹は変えられない。



Q.もう少し手段は選びたいです。

……贅沢な奴だな。では私がはてブでよく使う、魔法言葉を授けよう。

特別からな?

「~による」、「ケースバイケース」だ。万能調味料。何だったら記事を読まなくてもいい。

なぜ「~による」なのかを言語化できる能力がなくても心配する必要はないぞ。どうせ100時制限から書くスペースがない。



Q.はてなブックマークが好きですか。

愚問だな。

今までの私の回答を読めば分かるだろう。

記事、各種サービス、そこで活動する人々。

みんな大好きさ。

私の夢はブックマーカー

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アニメ記事 ゲーム 政治

見下げるようなまとめサイト

鼻につくライフハック

倒れないネトウヨ

心にもない自虐タイトルブログにアフィを貼るんだ

リンク! リンク! リンク



俺はブックマーカー いい男

昼は睡眠 夜仕事



……歌詞全文が書かれた増田記事元ネタモンティ・パイソン映像自分で探してくれ。

近々、物理学講座をするので、その準備で忙しいんだ。

2015-07-19

増田なんて嫌だ

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(奴はブックマーカー いい男)

(昼は睡眠 夜アニメ)

グルメ記事だ 飯食って

便所にいってスッキリ

週の中日ショッピング

アマゾン楽天でね

(増田日記だ 飯食って)

(便所にいけず漏らした)

(週の中日ショッピング)

(何も買ってないけど日記書こう)

(奴はブックマーカー いい男)

(デフォルトアイコン ちょっと加工)

炎上活動だ ジェンジェンダー

レイシスト大好物

素敵な手斧で気合い入れ

記事を漁るのよ

(炎上活動だ エアプレイ)

(まとめサイト大好きよ)

(ブログでふわふわ語るのさ)

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(動物アイコン だだかぶり)

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非表示機能もつけて

素敵な女になりたいわ

目指すは ちきりん

(……目指すは ちきりん……?)

(Boo!) (Boo!) (Boo!)

増田! あなたメンヘラわ!



抗議文

拝啓

あなた増田で書かれた記事ですが、ブックマーカーの歌に強く抗議します。

私の知る限り、はてなユーザー精神疾患無職の人はそんなにいません。

敬具 ミニマリスト准将夫人

追伸 ブクマ互助会には入っていません

2015-07-16

昔は普通に今と相容れない淫夢社会を4次元的に支配してたし

その中で色々な最悪なことが行われた。今は淫夢排除されてるから

その働きは当時の写真などを見ても自分のうちに甦らないが,睡眠

無意識に夢を見るときに,どこぞの基地外たまたま真夜中にそう

いう活動をしようとしているとそれに影響されて当時の最悪な働きが

夢の中でまざまざと現れ,昔のことを思い出す

2015-07-13

うんこ漏らしたら彼女できた


嘘だけど。


うんこは漏らした。

ゆるいやつ。

ある日寝てたら、なんかお尻の辺りが気持ち悪いなぁと手をのばすと湿った手触りを感じた。

飛び起きてトイレに駆け込んで、半泣きになりながらパンツにこびりついた汚れをトイレットペーパーで拭きとった。

漏らしたことよりも、それに気付かずにすやすや寝てたのがなにより悲しかった。

たぶん寝ながら屁のつもりでぷりっとやっちゃったんだと思う。

今までならそんな感じの時は寸前に気付くか、漏らしちゃったとしてもそのまま寝続けるなんてなかった。

原因は酒だ。

毎日寝る前に飲んでた酒だ。

酒に酔ってたから気付かなかったんだ。

酒憎し!と、汚れたパンツを見ながら静かに辞める決意をした…

わけではなく、まあ、なんだかんだあってとにかく禁酒する事にした。


そしたら大変な事がわかった。

下痢気味だったのがすっかり普通のお通じになったのだ。

漏らしてもすやすや寝てた原因は酒だと思ってたけど、

そもそも下痢気味だった原因が酒だと思ってなかった。

なんてことだ… そういや禁酒以前は屁をするのも怖かった…

ていうか気付けよ俺…

それ以外にも、

などなど、良いことが盛りだくさんだった。

あと完全禁酒ではなく実はちょっとは飲んでる。

といっても一ヶ月に三回程度。

タバコとちがって(タバコは数年前に辞めた)飲んでもそれで以前の状態に戻らないのも良いところだと思う。

人によるかも知れんけど。


ということで、彼女はできないけど酒を辞めるキッカケになったのでたまにはうんこ漏らすのも良いよって話でした。

2015-07-11

http://anond.hatelabo.jp/20150711100214

どっちかというと、社会生活近代化が急激に進んだせいで、

単相睡眠が強いられるようになったことが問題かと。

2015-07-10

睡眠時間

この頃、睡眠時間が15時間くらい

取り過ぎだと分かってんだけど起きられない

日中も眠たくてパソコンの前で作業しながら眠っている

ナルコレプシー持ちなんだが、流石に睡眠時間が長過ぎると思うんだ

起きている間はイラストレーターなんで仕事している

ここんところずっと夜中に目が覚めてしまってイマイチいい睡眠がとれない。

寝つきも悪い。

体動かして疲れた日は割と寝れるから運動を取り入れる方法を何とか考えよう。

つっても自転車じゃ負荷軽すぎてダメだったしなあ……夜道でダッシュとかするか?

2015-07-08

http://anond.hatelabo.jp/20150708192702

睡眠の質を気にするなんて神経質~

って思ったよw

http://anond.hatelabo.jp/20150708174314

「俺が非モテ認定すれば非モテ」という無敵宣言ですね、わかります



くやちいのはわかるけどまだやるの?

これ以上ストレス溜めると今晩の睡眠の質が下がったり

今後何週間も思い出してイライラちゃうと思うよw

2015-07-07

全身が痛くてだるくて重い

運動とかストレッチとか瞑想とかやっても治らん

食べ物に気をつけたり睡眠しっかりとってみても変化なし

病院行っても異常なしと言われる

なんか他に対処法ありませんか

論文を書く場合

忙しいんだろうけど睡眠を十分に取りまくって書いた方がしっかりしたものが書ける。

2015-07-04

http://anond.hatelabo.jp/20150704181823

自分ストレスの多い仕事から離れたことが、ネトゲ離れるのに一番有効だったことだと思う

ストレスの多い仕事してた時はネトゲが唯一の気分転換だったし、睡眠時間削れることより大事だった

増田ネトゲ無駄なのにやめられないというけど、なにか得ているものもあるんだよきっと

自分みたいにストレスの発散場所として使ってるなら、ストレス源を解決しないと単純にやめたりはできない気がする

100万はさすがに高額だし、課金ネトゲ代替になる健全趣味が見つかればそれが一番だとは思うけど

コンサルが激務な理由

ってなんなの?



忙しい忙しいって言う割に何故忙しいのかが全く伝わってこない。

一体何をやっていて、それがどの程度の仕事量で、どのような効果を生み出しているのか。



ついでに言うならば、適正な仕事量も分から

仕事漬けで睡眠も禄に取らないような人間が優秀とは思わないし、

そんな人間に何かを任せようという気にはならないんだが、何故必要とされているのか。



あぁ、某外資系コンサル気取りのSIerには聞いていないので、

該当される方は答えて頂かなくて結構です。

2015-07-03

何がザザーカシャだようるせえよ

あどび、こっちは睡眠中だったんだよ眠気継続させなきゃいけねーんだようるさい音で起こすな

2015-07-02

昼夜逆転が進行して早寝早起きに近づくのか

休職して何もしてない。

精神科の薬も眠くて辛くてどこにいてもあくびばかりで顎が外れそうになる

それでもう、通院しなくなった。

実質ニート

週1でアルバイトにでるだけでどうにもならん

それでネット自己啓発やら承認欲求を求めて通信講座を受けたり資格試験や検定に望んだりしてもがく。

そしたら、睡眠リズムが狂った。

4に寝て12時に起きるとかになって、ずれていって6時に寝て16時に起きたり、7時に寝て18時起床

きょうはとうとう、12時に寝て19時起床

どんどん昼間の時間に寝はじめがシフト

やがて20就寝6時起床で満足するんだろうか。

なんだか装備のないクエストにでかけたみたいだ

2015-06-30

http://anond.hatelabo.jp/20150630130337

男性は性欲の奴隷からねぇ。。

生存本能に基づく性欲は、ほとんど食欲や睡眠欲みたいなもん。

結婚していながら、 気乗りがしない 等で性欲を満たしてもらえないのは、食事を抜かれるようなものなんだ。





まぁ、女性は途中も終わってからも痛かったりする点は同情するが、

手コキやスマタで性欲を解消してあげても問題無いのだし、むしろそういうテクニック積極的に身につけるべきだね。

2015-06-29

http://anond.hatelabo.jp/20150623081752

睡眠周期とずれたタイミングで起こされると めっちゃ不調になるよ。

休日に 目覚ましを掛けず、且つ、太陽光が入り込まないように遮光した状態で

いつもどおり眠って、目が覚めるのが何時なのか調べてみて。

それが普段と違っているなら、睡眠周期とのズレが原因である可能性大。

ネットダメゼッタイ

しんだ。ネットは見始めると際限がない。次から次へと芋づる式に読み始める。マンガネットだと際限がない。紙だと最悪2冊くらいで終わるのに。今日は多分5時間くらいはてな彷徨ってる。睡眠時間はどこに行った。やらなきゃいけないタスクはどこに行った。5時間ありゃ一通り終わってたのに。しかも振り返ると見なくてよかったような内容。だと思う。ほんとどこでも見れるってダメだ。どうしたら自制できるんだ。普段はネットをつながないようにするしかないか。

2015-06-27

満足度の高い日

睡眠7時間、締め切りで切羽詰まっていない、

おやつ2回、野菜たっぷり自炊した料理ゆっくり入浴、

体調が悪くない、寒くない。

これだけでかなり満足できる。安上がりだなあ。

私も夫もずれてる?

夜眠れなくて体調も悪かったので、病院に行きたいと夫に伝えた。

すると、嫌そうにしたり必要ないという内容のことを言うので、行きづらくなってしまった。ちなみにこのころ流産して辛かった。

しばらくして、病院に行ってもいいと許可が下りたので(というより禁止はしないくらい。私が耐えかねた病院に行ったのだが、今度は服薬を嫌がられた(メラトニン医師からは、睡眠リズムを整えるものという説明だった)。

なので、薬は飲みたかったけど、あきらめた。このころ、結婚したら病院にいくのも一苦労なんだなと思った。


そうこうしているうちに、また赤ちゃんを授かって、今度はなんとか無事出産

産後しばらくして、体調がすぐれず、でも赤ちゃんのことでもバタバタして自分のことは後回しに。

そうしているうちに回復してきて、でも赤ちゃんの用事のついでにクリニックに行けたので診てもらった。

(この通院は事前許可ではなく事後報告とした。行きたいと言うから認可不認可の問題が起きると気づいた)

抗生剤をもらって診療完了。数値が高いものがあるということだが、再診とはいわれなかった。


そうしたら、夫は今日(土曜の午前中)いまからすぐ大きめの病院でみてもらってこいと。数値が高いということの重大性を(私が)分かっていないと。

しかし私は、次の理由今日受診はできれば避けたい(必要ない)と思った。

赤ちゃんのお世話でくたくたで、(午前0時半まで授乳、4時頃におむつ替えで起きて、以後断続的にお世話)午前中家にいたかった

10時で受付終了の病院受診するよう9時に言われあせった(赤ちゃん連れなので支度があります 授乳中でしたし)

・来週、赤ちゃん入院予定なのでいろいろバタバタもしていますし、心身ともに疲れ気味です

・土曜なので、病院体制が万全でなかったり忙しいだろうと予想し、どうせ行くなら平日に‥と思ったということもあります


医師の診察を既に受けているのだし、再度受診するとしても今日じゃなくても‥と思う私がおかしいでしょうか。

それから医者にかかるのに、夫の許可はいるのでしょうか?指示は絶対なのでしょうか。みなさんのお宅ではどうでしょうか?


夫も私も医療従事者ではありません。



なお、授乳を中断し病院に行った結果、受付時間には間に合いましたが、内科がオペで手が空いていない、パンパンだということで診てもらえませんでした。

近隣のクリニックに問い合わせの電話もしてみましたが2時間半待ちだということで、帰宅しました。


からは「Noといったら離婚」といわれているのでいろいろ従っています

離婚やむなしでしょうか。

よくある家庭トラブルでしょうか?

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