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はてなキーワード: 睡眠とは

2016-05-03

http://anond.hatelabo.jp/20160503201934

一ヶ月が720時間。一食30分で一ヶ月累計45時間。7時間睡眠で210時間。週一セックスに3時間かけて12時間毎日風呂に一時間として30時間。残りは423時間

まぁ400時間以上働いてたらいつ死んでもおかしくないとは思うけど、会社の側に住んで何に優先的に時間を割くかを管理してればとれないほどの無理難題じゃないでしょ。

url先には一ヶ月何時間働いたかは書いてないけど、忙しいより責任感が強い完璧主義が鬱への影響強そうだよね。

GW中に婚活パーティーに行ってみようと思っているやつへ

主に男向けに書く。

女も読んで欲しい。



プロフィールカードについて

プロフィールカード情報なんて、履歴書のようなものだ。

自分履歴書を思い出して欲しい。そこから相手の何がわかると言うのだ。

就職転職面接をする時もそうだろう。

履歴書よりも「どういう仕事をやってきたか?」「仕事にどういう姿勢で取り組んでいるか?」

のほうが大事なわけであり、

それを聴く為の材料が「履歴書」であり、「プロフィールカードである

プロフィールカードにばかり目を落としていないで、相手の顔を見よう。

相手服装でも見て「春らしい色のお洋服が似合いますね」とでも言ってみた方が良い。



結論プロフィールカードなんて所詮履歴書」程度の存在




回転寿司トークについて

3分やそこらしゃべったからと言って、相手の事がわかるわけない。

その日のうちに2次会へ持ち込め。

2次会こそ、相手の人となりがわかる会だ。

回転寿司タイムは、そのためのウォーミングアップだと思え。



結論回転寿司トークタイムは2次会のためのウォーミングアップタイム程度に考えよ。




■2次会について

2次会へ行くメンバーは正直誰でも良い。

カワイイとかかわいくないとか、若いとかババアとか、男女比がどうのとか気にせず、

取りあえず会場を出てすぐに、うろうろしている参加者に男女関係なく手当たりしだい声をかけろ。

そもそ婚活しているようなやつに、自分から率先して2次会を執行する度胸があるやつはほとんどいない。

誰かが誘ってくれるのを待っていてはすぐにお流れになってしまう。

2次会へ行きたかったら、自分から動くんだ。

男女手当たりしだい「このあと2次会とかどうですか?」って声をかけるんだ。



結論婚活パーティーにおいて最も力を入れて挑むタイミングは、

パーティー直後に2次会へ以降する時だ。




■2次会での振る舞いについて

2次会の良さ、それは全員少し疲れていて、今日出会った人や日頃の婚活の悩み等を、

取りあえず誰かに聴いて欲しいタイミングであるということだ。

まり女性の方から割としゃべってくれる。

「あ〜あ、結婚したい」

などというぼやきが出てくる頃だ。そんな時に

「お前みたいな女だから結婚できないんだよ」

などとは言わずに、「僕も結婚したいですよ〜」って話に食らいついて行け。

さて、2次会で必ずやらなければならない大事な事がある。

それは、全員分の連絡先を交換することだ。

男女関係なく、必ずその場にいる全員と連絡先交換をすること。

もちろんデート約束をするためでもあるが、

婚活中の人間同士、突然「合コンメンバーが足りなくて」なんて誘いが君のところに来る場合がある。

良さそうなパーティーイベントの誘いが来る事もある。

場合によっては「俺or私の知り合いの独身女の子今度紹介しようか?」

などという展開にも発展する。



結論:2次会会場では男女問わず必ず全員と連絡先を交換しよう。




帰宅

2次会中に次回の飲み会デートの予定までこぎ着けられれば理想だが、

そんなに簡単に行くようならわざわざ婚活などしていないだろう。

というわけで、パーティーを終えて帰宅した後、

ついにいよいよデート約束をするタイミングになる。

本当は、回転寿司タイムで気に入った娘→2次会誘う→連絡先交換

となるのが理想だが、そう順調に行く訳でもない。

なので、ここは今日連絡先を手に入れた「女性」に対し、全員にデートの誘いをしよう。

別に今日すぐじゃなくても。。。」って思っているやつ、甘い。甘すぎる。

同じように今日パーティーに参加した男どもが、何人も彼女達に対してデートの誘いをしている。

その中で、如何に先手を打って次に繋げるかが大事だ。

ここで大事なのはメールLINE)の本文に必ず「自分の特徴」と「今日何を話したか」を添えて送る事。

相手女性には同じように、今日3分しか話をしていない(似たような髪型服装と体型と年齢の)男性から

何通も誘いが来ている訳で、誰がか思い出せない事が多い。

から、本文にわずかでも「大手町に勤務している〜〜です」「山形出身の〜〜です」「沖縄旅行の話をした〜〜です」

などが書かれているだけで、彼女は君の事を思い出してくれ、デートの予定にもこぎ着けやすくなるだろう。

メールLINE)は、今日回転寿司タイムや2次会であまりいい印象を持てなかった女性に対しても送ろう。

一度は2人きりでデートしてみないと相手の良さも悪さもわからない。

面接で例えれば、2次面接の予約を取り付けるくらいの気持ちで予定を取り付けろ。

それに、誘った相手自分とのデートに応じてくれる保証は無い。

数が多い方が、誰かが捕まる可能性が高い。



結論帰宅後すぐに、自分の事を織り込んだ内容で、女性達全員に連絡しよう。




■次回のデートまで

見事デート約束が出来たら、デート当日までになるべく連絡を取り合い、

当日スムーズに会話が出来るように仕込んでおこう。

苦手な食べ物があるのか、アレルギーなどがあるのかを事前に確認しておけば、

飯屋探しの役に立つはずだ。

また平日の終業時間帰宅時間睡眠時間等を、メールLINEの返信時間からある程度探っておこう。

ごみが苦手か、インドア派、アウトドア派なども探っておくといいだろう。

メールの頻度は人それぞれなので、毎日送って返してくれる子もいれば、

週1回が丁度良い子もいる。この辺は男も女も人それぞれだろう。



結論:次回のデートまでにメールLINEで、相手タイプをそれとなく下調べしておこう。




デート当日

初めてのデート時間は2時間程度を予定しておこう。

双方のどちらかが「この相手、苦手だ」と思っても、2時間までならギリ耐えられる。

(そう考えると映画がだいたい2時間なのはよく出来た仕組みだ。)

例えば、飲食店の予約を2時間制にして、店を出た後「明日仕事の準備があるので今日は帰ります

などの言い訳が双方作りやすい状況を用意しよう。

逆に、2時間一緒にいてまだ一緒に居たいと思える相手だった場合は、

それはかなり有力な相手だ。

そんな相手がいたら、出来るだけその日のうちに次のデート約束を取り付けよう。

逆に、2時間で疲れてしまった相手とは、それ以上合わない方が良い。

何かがかみ合っていない相手だ。

そして、デートから帰宅したら直ぐに連絡しよう。

今日は楽しかったです、次は〜〜に行きましょう」など、内容は定番のもので良い。

デート後に連絡をくれない相手に対しては、

「私嫌われちゃったかな?」と落ち込むか「気の利かない奴」とむかつかれるか、

どちらかしかない。



結論:初回デート時間は2時間




■2回目以降のデート

婚活中の人間にとっては、1回1回の休日が大変貴重な時間となる。

パーティーへ行き、そこで出会った相手デートして、また別の相手デートして、時には合コンへ行き…

そう、無駄デートをしている時間は無いのである

から、1回デートして「う〜ん」って思った相手とは、そこで見切りをつけよう。

逆に相手から見切りをつけられても、上記の通りだ。

特に女性には出産年齢の限界がある。

好きでもない男に休日を捧げている時間があったら、一人でも多くの相手出会い、確実な関係を築きたい。

から女性から断られても「そういうものだ」と思えるようになろう。

しかし、逆に1回目のデートで、時間が過ぎるのがあっという間だった相手だったり、

どうしてもこの人を逃したくないと思うような相手だったら、

とにかく2回、3回とデートしよう。

2週間に1度は会うようにしよう。



結論:2回目のデートが無くても、それは相手タイムリミット的に仕方ない事だから落ち込むな。




それから

ここでみなさんに質問です。

日常的にデートしたり飲みに行ったりするけど、付き合ってるわけでは無い女性がいる」

1:いる

2:いない



いる、と答えた人は結構多いのではないだろうか。

そう、何度も会うからと言って、じゃあ相手と「付き合っているか」と言われると、

はっきり答えられない関係がある。

婚活出会う男女もこうなりやすい。

どちらかが勇気を出して「結婚を前提に付き合って下さい、婚活は一旦終了にしましょう」

と言わなければならない。

しかし、言えるだろうか。そんな勇気や度胸があったら、

わざわざ婚活なんてするのだろうか。

「どちらかが」なんて書いてしまったが、

女性の方から言う事なんてあるのだろうか。

男が言わないとならない状況に追い込まれしまう。

めんどくさい、傷つきたく無い、責任取りたく無い…

その結果「もうちょっとこのまま婚活を続けよう」となりがちである



男よ、世の中には沢山のライバルが居る。だが、そのほとんどが「覚悟」と「勇気」と「度胸」が無い男だ。

結婚出来るか出来ないかは、収入ルックスではない。

勇気を出して、女性に「結婚しよう」と言えるか言えないか、たったそれだけだ。



女よ、婚活サービスを利用している男は、

あなたに「結婚しよう」と言える「覚悟」も「勇気」も「度胸」も無い男ばかりだ。

結婚出来るか出来ないかは、あなたの顔でもスタイルの良さでもない。

結婚する意思」が無い男を捨てられるか、捨てられないか、たったそれだけだ。



結論:ようこそ婚活沼へ。

2016-05-02

うちの妻は日本一

トイレットペーパー使用量が世界を狙えるレベルだ。トイレ事情日本よりも進んでいない国が多そうだから、もしかしたら世界一を狙えるかもしれない。

妻は専業主婦で一日中家にいるんだが、トイレットペーパーが一日1ロールなくなり、生理前後は一日2ロールなくなる。俺は自宅でほとんど使わないので、妻一人で使っている計算であるトイレットペーパーの芯を紙ゴミとして回収に出すときに、いつもあまりに多いので数えてみたら、概ねこんな感じの使用量だった。ちなみに、トイレ清掃シートもティッシュペーパーも週に一箱から二箱なくなるので、掃除や鼻かみなど別用途に使っているわけではない。

http://matome.naver.jp/odai/2141739905610185401

この辺りからしても、うちの妻がトップクラスであろうことはほぼ確実である

一日1ロールといってもイメージがつかみにくいと思うので、1回あたりの長さに計算してみた。

以上の前提から、夜3回昼6回だとすると、一回の使用量は6.6mとなる。

まだイメージがつかめない人もいるだろうから、一回あたりの量まで落とし込んでみる。薄いトイレットペーパーといえども、拭く用途には折りたたんで6枚重ね程度が限界だろうし、畳んだ長さが長すぎても使いにくいので20cmくらいとすると、一回拭くには1.2m、使用量6.6mから逆算して五回拭くことになる。大小関わらず、毎回6枚重ねの厚いペーパーで5回拭くのはかなりの覚悟がいりそうだ(皮膚的に)。逆に、拭くのを毎回3回に抑えると、1回の使用量は2.2mとなり、8枚重ね10枚重ねにするなどの工夫が生じるようになる。

なお、6.6mを引き出そうとすると、一回に大きく引き出す派の人は壁まで引っ張るのを約八回、両手の平を前後に回転させて巻き取る派の人は約33回転分、という計算なので、ぜひ挑戦者募集したい。

ネットでは265cm×4回を使うという強敵動画も見つかったが、あくまで大のみの場合であり、大小関わらずコンスタントに記録を伸ばせるウチの妻には敵うまい

http://portal.nifty.com/2010/09/28/c/

2016-05-01

結婚するより親と暮らしたほうが得

http://anond.hatelabo.jp/20160430000632

共働きであっても夫は家事を全くやってくれない家庭が多数派

イクメン家事メンなどが珍しい存在として持て囃され、平均的既婚男性は何もやってないのが現実

結婚することによって、女性実家暮らしだった頃よりずっと忙しくなる。

残業の多い会社場合など、特にそうなる。残業後、家に帰って家事全部こなすなんて無理。

専業主婦になれる時代でもない。20代女性にとっての同年代男性収入は妻子を養う額ではないし、

昇給が期待できるわけでもないから、何もあてにならない。

離婚する可能性だってある。自分収入が無いと、DVに遭っても逃げられない

女性であっても職能を持たない、稼ぐ手立てがないというのは非常に危険状態だ。

また、経済力も親世代のほうが強い。親世代の方が昇給の多い時代に生きてきた。

定年退職後の再雇用も増え、高齢になっても元気に働き続ける父親が増えている。

父親所得が高く、資産形成も出来ており、家事能力の高い専業主婦パート母親がいる、

そんな家庭に産まれたら、結婚するよりもずっと実家に居た方が明らかに快適に暮らせる。

というより、結婚後がエグすぎる。残業あり正社員同士の共働き家庭の妻の忙しさ本当にエグい。

妻だけがまり寝られていない。睡眠3時間~5時間毎日という感じ。つらすぎ。

メリットが無いというより、デメリットがエグい。身体が耐えられないと思う。

年代男性ゲームセックス飲み会、たまにスポーツネタを追いかけるくらいで、

自分の将来について楽観的過ぎて、何も知らなくて何も準備してなくてうんざりする。

婚約に至ったとき、お互いの情報を公開しあったけど、

貯蓄額も私のほうが圧倒的に上で、経済的にも生活的にも何もかも足を引っ張られる想像しか出来なかった。

具体的に同居を想像すると、こいつ絶対家事を私に押し付けモンストやるなと思ったし、

交際中にも起きていた「私がクタクタに疲れているときでもセックスを求めてきて嫌そうな顔をすると拗ねる」が、

同居をすると一層悪化したり、家事を全部私に押し付けて「セックスレスから」と浮気しそうだなと思った。

しか料理全然出来ないのにも関わらず、私に手作り料理を求めて、「疲れている」と言うと、

「愛がない」とか言ってくる。何が愛だ?自分のために、疲れ切った女が、さらに身を削ってくれるのが嬉しい、

というのがお前の彼女に対する気持ちの全てか?私は自分のことしか考えない男を愛せない。

「二人の生活コミット」ってことが出来なくて、

自分一人にとって気持ちいいことしか考えてない奴、っていうのが平凡な男性への印象だ。

もちろんすごく優秀な男性も居るが、一握りで、私に手の届くところまで下りてくるわけがない。

親がアルコール依存症とかDVとかで、実家が逃げ出したくなるような環境でない限り、

積極的結婚したいとはならないと思う。

逃げ出したい女性でも、一人暮らしの方が良いかもしれない。

から虐待されていた人は、支配的な人に嗅ぎつけられてパートナーから虐待されたり、

親によって作られた性格の歪みが、パートナーに悪影響を与えて虐待を誘発したりする。

一流の男性も居るが、一流の男性は当然、容姿的にも家柄的にも一流の女性を選ぶ。

多少親に恵まれただけで自身スペックは大したことのない私が付き合える男性は、ろくなのがいない。

レベルの女だと、怠惰な男との結婚によって家の中でも激務になり、

睡眠を削られて、QOLが下がるのがオチ

こういう書き込みをすると介護のことを書かれるが、

結婚によって介護から逃れられるのは男性だけ。

女性はむしろ結婚することによって、夫の両親や夫など、介護しなければいけない人数が増える。

実家に居残ったほうが、あらゆる面で苦労を逃れられる。

また、介護してもらうために子供を作れというのも乱暴な話だ。

介護要員として作られ、人生を奪われる子供可哀想だ。

私自身は衰える前に死ぬか、ロボット介護して欲しい。

結局、両親に対してしか「愛された」という感覚が無いし、私は両親しか愛せないと思う。

http://anond.hatelabo.jp/20160501101727

マジで年取ると睡眠時間短くなるのな

昨日とか3時半まで飲んで泥酔して寝たのに9時半にはすっきり目覚めた

前だったら余裕で14時頃まで寝てただろうに

2016-04-30

http://anond.hatelabo.jp/20160430162016

ひたすら寝ているのだが、参考になるだろうか。

普段睡眠時間が5時間あればいいほうなので、好きなだけ寝ていられる幸せをかみしめて過ごしている・・・

寝坊しても問題ないこの貴重な期間は大事に、寝て過ごしたい。

本当は部屋の片付けや模様替えをしたいところだが。

2016-04-28

神様ごめんなさい

 と口にすると少しだけ楽になれる気がする。

 基本的他人迷惑をかけて生きているタイプなので、謝ることはたくさんあるんだけれど、人間相手に謝るのはおそろしい。許されなかったらどうしよう。そもそも謝るタイミングがつかめない、ああ、もう、今さら謝ったって遅いよなあ。おそらく責任の一端はわたしにあるけれど謝るほどの責任があるかしら?などなど、要するに謝りたくないので言い訳をつけて謝罪から逃げている。

 逃げているにも関わらず、だ。許しはほしい。だれかに許してもらわないと苦しい。だから神様に謝っている。神様ごめんなさい。神様ごめんなさい。神様ごめんなさい。わたしが創ったわたし神様わたしに優しいので、いつでも絶対に許してくれる。安心

 まあ、神様ビール睡眠には敵わないんだけれど。

http://anond.hatelabo.jp/20160427105021

D○Cのやつ昨日飲んでみた、夕食後と寝る前とに3粒

髪切ってカラーリングもしたりして気分転換はかれたのもあるのかもしれないけど、

一昨日より少ない睡眠時間だったのに目覚めがすっきりで凹みもなんか平気だった

とりあえず一袋飲んでみて、しばらく飲まないでいて、また凹みが来そうなとき試してみようと思う

http://anond.hatelabo.jp/20160428030855

おれおまだと思ったので、おれがやった改善方法書く


自分場合アウトプットしながらじゃないと思考が回らないタイプだ。

こればっかりはなかなか直らない。

直し方あるなら教えてほしいくらいだ。


それは置いておいて、改善方法だったな。

まずはちゃんと睡眠取る

睡眠とらないと頭が回らない。


で、考えをまとめる訓練をする。

方法は、文章を読む。たくさん読む。できれば音読する。

読んだら内容を箇条書きでまとめる。

そんで、その作業時間を計測して記録する。


読む書くを繰り返すと大分改善される。

まとめる時間が短くなったら励みになるしおすすめだよ。

2016-04-26

被災地では「食欲」、「睡眠欲」は満たされましたが、「性欲」がおざなりで満たされません

国でも個人でもいいのでただでオマンコできる人はボランティアとして成人男性ペニスをいやすべく立ち上がってください

我々だって人間であり男です

被災たからといってオマンコに中出しできないのはつらいですし

口内射精できないんじゃまるで人間らしい生活を送っているとはいえません

今求められているのはタダでできるオマンコです

2016-04-25

子どもつのめんどすぎ

育休中のリーマンだけど、子どもつのめんどすぎてオススメできない。

育児休業制度のおかげで給料の2/3貰いながら、会社に行かないで済んでるんだけど。うちの会社、男で育休とった人いなくて、総務・上長の驚き(前向きな表現)と言ったら、こっちが驚くレベルよ。制度上、不利益取り扱いは出来ないんだけど、実質どうかっていうとね。察しのいいはてな-の皆さんならわかると思うから、書かないよ。というかまだ明けてないからどうなるか分からないけど、多分ポジティブとは言えなさそう。育休とること伝えたら、「来期、昇進予定だったんだけど……」って言葉濁らしてたから。主語言わないとこは、ギリギリの立ち回りしてくれたと思うよ。

都内在住なんだけど、うちの親はサイマーだし、嫁さんの両親は遠方でまだ末っ子学生だし頼るの無理でした。なんで夫婦2人で絶賛育児中。

新生児ってすごいのよ。一日に15枚もおむつ消費するし、2~3時間に1回は授乳しなきゃだし。つまり子ども対応してたら細切れにしか睡眠とれないのよ。これ1人でやってたら心病むレベルよ。

子どもが泣いてうるさいと上の階の住人はキレてくるし。そりゃ、可愛い顔見てないなら、五月蠅いだけの存在なんだろうから、仕方ないんやろうけど。

社会は、国は子供必要としてるっていうけど、子ども持つってって社会的障害として認識せざるを得ないぐらいのスティグマだわ。

勿論、社会も国も関係なしに俺の幸せのために子ども持ったんだけどね。

何より、息子の寝顔、泣き顔、変顔家族3人での時間、これが幸せすぎてやめられないの。何なの、麻薬なの、美味しいの、死ぬの?絶対死ぬまで生きるけど。

チョーめんどいからおすすめできない、これほんとよ。もうそろそろ、起きてくるからミルク準備しなきゃ。しばらくしたら保活せんといかん。頑張るか。

2016-04-24

自由時間コードを書く時間

彼女同棲を始めてから、家に帰ると一緒に御飯を食べる時間を取るようになった。

朝もそれまでより少し早く起きて一緒に御飯を食べる。

休みの日は、向こうも友達と遊びに行ったりとか予定があることが結構あるので、その時は自分自由時間を使えた。

でもやっぱり月に何日かは2人で遊びに行く日がある。

結婚が決まってから、平日の夜は、式の準備や入籍の準備やてんやわんや自分時間なんか全然取れない。

しろ疲れで仕事でもミスする始末。

休日も式の打ち合わせだったりなんやかんやでだいたい過ぎていく。

結婚式が終わって、少し落ち着く。


子供ができると、かみさんつわりで体調が悪い日がしばらく続く。

心配なので家事をできるだけ代わってあげることになる。

週末も割と家事に追われてる。たまに検診があるので連れてったり。

子供が生まれて、かみさんは1ヶ月ほど実家で過ごした。

その間は平日は自由といえば自由しかし久々の独身生活(?)浮かれて、日々はダラダラ過ぎてった。

週末は毎週かみさん実家に顔出して赤ちゃんの世話をしたりなんやら。

かみさん赤ん坊が家に帰ってきて、生活は激変した。

夜は何回も起きてミルクあげたりおむつ替えたり、抱っこして廊下をひたすらループしたり。

自分時間が無いどころか、以前のような満足な睡眠はまずもって取れない。

休日はとうぜん体を休めることが多い。出掛けることもあるが、そうすると大抵その後にどっちかが風邪をひく。もう休日に出掛けてノーダメージで入れるコンディションは維持できない。

一人暮らしときは、あたりまえに深夜まで残業してたし、早く帰るときも家や喫茶店勉強したりコード書いたりしてた。

休日徹夜コード書いて、寝落ちして夕方目覚めるなんてことがよくあった。

今は、まともにコードを書く時間が取れない。書き始めたコードを次に開いたとき、それはもう自分の中での旬を過ぎていて要らないものになっていたり、すでにモチベーションが別のところにいっていたり。わずかな時間で書くコードが形になることは滅多になくなった。

まあ子供も小さいし、今はしょうがないか。

と思っていたらいつの間にか2人目が生まれた。

もはやコードを書き始めようとすると、開発環境やらツールやら調べてるうちに調べ終わらずに、時間が過ぎていく。

こうやって、一線から退いていくのかと思うと悲しい。

会社での役割マネージャ的なものに本格的にシフトしていかなければいけないのだろうか。

「昔は徹夜コード書いてたなー」

「〜ってプロダクトが昔はデファクトであってだな、おれも結構PR送ったりしてたんだよね」

とか、後輩に語ったりするんだろうか。

コードを書くことは、おれにとって趣味であり、仕事であり、キャリアアップ手段であった。

世の既婚男性でも、定期的にコードを書く時間を日々の中に捻出している人はいる。

JQueryで有名なジョン・レシグ氏も、家庭を大切にしつつ毎日コードを書く時間を確保しているらしい。

自分も頑張ればそういうことができるのかもしれない。

でもできなかった。

家でコードを書いていると、子供ハイハイしてきて脚に登ってくる。そうするともう続けられない。子供相手をすることになる(もちろん子供と遊ぶのは楽しいのだが)。

カフェを使ってはみたが、毎日行くと結構金がかかる。なにより平日は一旦早めに帰宅して、子供の世話をしなければいけない。

早起きするという手がある。でも駄目だった。おれは朝が弱い。

なぜか分からないが、この「集中してコードを書く時間が捻出できない現状とそこに甘んじる自分の弱さ」に今日耐えられなくなって、かみさんにあたってしまった。

反省して、すぐに仲直りしたが風呂で色々考えて、それからかみさんとまた話し合った。

一週間の半分を子どもと一緒に実家に返ってもらうことを承諾してもらった。

これでいいのか、よく分からない。

まだ小さい子供達は、パンパ(うちではそう呼ばれている)と遊ぶのを毎日楽しみしてくれているし、

子供のほうから寄ってきてくれるのは今だけだと周りはみんな言う。

日々をともに過ごす時間が減れば、子供との仲も疎遠になっていってしまうのかもしれない。

南米世界一貧しい大統領は、大切な人と過ごす時間ふいにしてローンの返済のために人生を浪費するなと言っていた。

2016-04-21

クッソうるさいタイプの目覚ましを導入してみて2週間。

毎日音が変わって慣れてしまわないぞ!ということだったのに、目覚ましを消した痕跡がないままアラームの数時間後に自然気持ちよく目覚めることが頻発している。

時計は頑張って鳴り続けてたけど諦めて停まったパターンっぽい。

音漏れしてるかわからないけど、隣人に迷惑かけてしまいそうだから、別の方法考えた方がいいな……。

目覚ましで起きると、仮に起きられても頭痛が頻発して体調も悪いし、目覚まし使って起きること自体あんまり体に合ってないのかもしれない。

カーテンも明けて東向きの窓から燦々と朝日が射し込んでくるようにもしてるけど、これもまったく効果ないしなあ……。

睡眠時間が8時間でもまだ足りないのだろうか。でも今以上に早く寝るのはあまり現実的じゃないし、そもそも寝ようとしてもきっと寝付けないと思う。

目覚ましなしとか、小さい音でも決まった時間に起きられる人がホントにうらやましい。


25年ほど生きてきたけど、毎日決まった時間に起きる生活ってのがまだ一度もできてなくて、体内時計がハナから24時間で回ってないんじゃないかって感じがする。

休職してた時に、一度寝なきゃって思う気持ちを捨てて、眠くなったら寝る、眠くなるまで無理に寝ないようにしてみたら、

出かけたり運動したり勉強したりと22時間精力的に活動して、14時間睡眠する36時間周期のリズム自然と出てきて、人生史上最高レベルに体調がよかったけど、

綺麗に周期が出てる記録を見ながら、あまりにもバイオリズム会社勤めに向いてなくて落ち込んだ。

無理やりなんとか毎日午前中に起きる暮らしシフトしてから復職したけど、やっぱ無理があったのかなあ。

2016-04-18

土曜の夜にゲームして日付またいで、4時~14時までぐっすり寝て、

起きてからまたちょっとだけゲームして、部屋片付けて、モズク食って、

眠くなったから横になったら17時ぐらいから0時近くまでまたぐっすり寝てた。

日曜の活動時間3時間とかじゃねえか、道理ですぐ月曜がくるわけだよ。

でもしっかり寝たおかげで体調はあからさまにいいんだよなあ。

平日必死で確保してる7~8時間睡眠でも足りないと申すか我が体よ……。

2016-04-17

瞑想運動の習慣

・6:00

起床 筋トレ開始(腕立て伏せ主体に)

・6:20

筋トレ終了 プロテインを飲み、瞑想をする

・6:40

瞑想終了 食パンゆで卵を食べる

・7:00

家を出る

・7:30

隣駅から電車に乗る

満員電車を使い筋トレ

・8:30

出社。階段で6Fまで上る

・8:45

階段を1Fまで降りたのちに、

階段で6Fまで上る。オフィスに到着。

・9:00

瞑想

・19:00

帰社

階段で1Fまで降りる

20:00

隣駅で降りる

20:30

帰宅睡眠

2016-04-16

不言実行がかっこいい

努力してる人は努力してる姿を人に見せないらしい。

から努力してる姿を見せないようにがんばってるけど、睡眠時間足りなくて、どうしても眠くなっちゃうんだよなあ。

寝ずに努力してるけど、全然元気に見える感じになりたい。

2016-04-15

昼寝してしまった

やっぱり昼寝してしまった。

炭水化物過剰摂取

グルコーススパイクやっちゃったんだな。

昔って2時くらいに昼食終えて

4時過ぎまでウトウト・・・ってことも

あったよな。

昼飯ガッツリくって午後の会議とか

研修会とかで睡眠時間稼ぐとかも

やってたし・・

HCはやっぱりダメだ。

2016-04-14

http://anond.hatelabo.jp/20160414150038

その、とある人物は、電車内で他人迷惑をかけることに怒ってるわけじゃないんですよ。

とある人物は、電車内では「ゲーム」よりも「寝る」ことに価値見出しているわけですから

端的に言えば、寝不足なんですよ。

電車内で「寝る」こともせずに、「ゲーム」ができる睡眠十分な人に対して嫉妬してるんです。

2016-04-10

気分転換方法教えてくれ

仕事で頭が疲れた時、リフレッシュするための何か良い方法ある?

いちいち休憩挟むの効率悪すぎる。

気持ちリセットする、スッキリさせる術を身につけたい。

トラバへのレス

コンビニに買い物に行く

""分かる""

一番幸せだったときの事をありありと思い出す。

おいやめろ

8分間サウナに篭ってからシャワー浴びて水風呂に2分潜るというルーティン20回繰り返す。

時間かかりすぎワロエナイ。

ヤフー知恵遅れでやれ

はてなー集合知を信じてるんや……

ブコメへのレス

オナニー

やったあと眠くならない? 当方、男。女人は知らん。

小説ネタをφ(..)メモメモ

奇遇だな、私も小説カキカキしとるのよ。

ちくわを食べる。

お、おう……

新築マンション内装イメージからコンセント場所を探す。

上級者向けすぎる。

瞑想だろJK

安定の瞑想

自律神経訓練法

なんだこれ面白そうだゾ。

眠い時は5分の仮眠でもだいぶ違うけどねえ。

短い睡眠効果だっていう話はよく聞く。でも、自制心ない人は長時間ちゃうんだよな。

トイレの個室に引き籠もる

ひんやりしているせいかちょっと目が覚める。

他愛のない会話を1.2分する。

コミュニケーション好きな人気分転換になるのだろうか。

ラジオ体操

座りっぱなしでこわばった身体をほぐすのに良い。

散歩

深い思索に休息は必要カントカント

はてブ

大喜利エントリーだけ見られる機能実装してくれ。

ボールペンの種類の多さに絶望する。

何を言ってるんですか?

モカ錠をコーヒーで押し込む。のは冗談として、

殺ってる。でも眠れなくなるから夕方以降はできないんだよな。

青竹踏み

ぶら下がり健康器と一緒に絶滅したと思ってた。

めぐリズム

かわいいビジュアルだゾ。女子との会話のタネになりそう(下心) https://www.kaerumon.jp/img/goods/C/500_H160556.jpg

耳掻きはどうですか?眠くなってしまうかも知れないけど。

耳掻きで眠くなるクラスタ存在に戦慄してる。

外へ出るか風呂に入るかの2択しかないと思う。

潔い。

土日なら昼からトンカツビール

土日はビール飲まなくても気分爽快なんですよね。……離職!(錯乱

詩集をさっと読む。脈絡のない言葉が出てきたりして、考えずに感じるイメージで目を通せば面白い

TwitterのTLはポエマーだらけだな。

上司悪口を考えるw ちなみ、頭の同じ部位だけが酷使されてるのを、別の部位を使うことで、休ませることができるんだよねww

上司への憎悪仕事してるから、頭の同じ部位使うことになる。却下

文房具屋のボールペン試し書きはたしか楽しい

どうしてボールペン推しなんですか?

増田愚痴

トラバリンチされない?(震え声)

社内をお散歩して、ヒマそうな人に話しかける。

そんな人ゎいない

屋上エンジェル体操

えまたそ〜

自分の体を一定リズムで軽く叩き続ける。

はてな変態多すぎる。

ボールペンシグノのユニボールお勧めしておきたい

ごめんな。おじさんパワータンク派なんだ。 http://www.mpuni.co.jp/products/ballpoint_pens/ballpoint/powertank/standerd.html

時計の秒針に合わせてリズムを刻む

リズム? えらく単調じゃないか?

5-10秒くらい、尻を浮かせて空気椅子する。

尻を浮かせない空気椅子ってあるんですか?

スクワットとか、その場で座禅で足組んで瞑想とか、飴、コーヒー飲む。

見境ない。

アスファルトタイヤを切りつけるしかないよね

iPadからGet Wildを……退勤じゃねぇか。

Amazon衝動買いかな

欲しいもの見つけたらその場で買うっていうライフハック実践してるから任意タイミング衝動買いできない。

何も見ないで、プリキュアとかジバニャンとか描いて、答え合わせで笑う。

便所飯勢だから笑い合う相手がいない。

タバコが一番いいよ。

一度だけ吸ったことあるけど、煙たすぎて死ぬかと思った

蛍光灯を見つめる。

それ鬱病だよ。

ドラムを叩く

電子ドラムかっちょいいよな。だけど生憎我が家四畳半なんだよね。

寝るときに思うこと

幸福な夢の中でずっと暮らせたらどんなに幸せなことだろうと。

今後、睡眠研究が進み夢の中で自分が好きなだけ過ごせるような

まさに夢の様なことが現実に起こらないかなぁと妄想

睡眠時間は8時間だけど、夢生活は8年目みたいな。

現実世界と夢の世界で夢と現実の境目があいまいになる平行世界

自身俯瞰しながら現実で夢のように生きたい。

2016-04-04

http://anond.hatelabo.jp/20160404230648

さっさと寝ろ

睡眠は苛立ちを和らげる

2016-03-31

ショートスリーパーってスキルチート過ぎるだろ

俺は医療関係会社に勤めているが、会社の同期に仕事しながら社会人博士取るために大学行ってる奴がいた。

とても人当たりがいい奴で、頭の回転も速くきっちりこなしてくるタイプで、仕事で一緒になることがあっても頼りになるなと感じていた。

そいつの働いている部署はいつも忙しいところで、8時半始業で早く上がれても19時くらい。22,23時上がりなんてのもザラだった。

その日はたまたま俺が遅くなり、仕事帰りにばったりそいつと会ったので、夕飯を食おうかという話になり駅前定食屋に入った。注文を済ませ、互いの仕事の状況などを共有しては互いの働きを労っていたときに、なにげなく俺は大学の話を思い出したので、

「平日も遅くまでやって、土日は大学なんて大変だな。」

と労いの言葉をかけた。

すると、奴はなんてこともないかのように言った。

今日もこれから行くよ。」



もうすぐ23である

意味がわからず、一瞬冗談かと思ったがそうでもない。詳しく聞くと、なんでも今月中に提出の必要論文があり、これから大学へ行ってデータ取りやらするらしい。シャワーも仮眠室もあるので、大学で寝泊まりしてそこから出勤するらしい。なんでも、平日はほとんどそんな生活らしく、家に帰るのは週に2,3日なのだそうだ。想像を超えるライフスタイルに衝撃を受けた。そんな生活して疲れないかと聞いたが、慣れてくると大丈夫なのだそうだ。



しかし、ふと疑問がよぎった。

こいつの通っている大学は知っていたが、会社から大学キャンパスまではざっと2時間弱かかりそうなのだ。ということはこれから飯を食って向かうと1時過ぎ。こいつはいつも8時には出勤しているのを考えると、大学を6時頃には出る必要がある。ということは、大学にいられるのは5時間ほとんど寝るだけじゃないのか?いや5時間でも足りないだろ。

あれ、もしかして・・・

俺は恐る恐る尋ねた。



「今から大学行って、データ取るって・・・全然寝られないじゃないの?」



「あー、俺2,3時間寝ればわりと大丈夫なんだよね。」






あー出たよ!

ショートスリーパー



こいつらとの出会いは初めてじゃない、これで3人目だ。

こいつらのチートさ加減には頭が下がる。

俺が7時間寝ても寝足りないのに、こいつらはその半分で事足りる。

その能力があったらどれだけ1日を楽しめることか。

だが、ショートスリーパーの本当の凄さ睡眠時間が短いこと自体じゃない。

どいつもこいつも同時にとてつもないモチベーションモンスターなのだ。。

ショートスリーパーモチベーションは確実に相関関係があると思う。

普通人間には困難なことをあいつらはそのモチベーション継続性で乗り越えてしまう。



ちなみにその後奴は去年社長賞のような賞をとり部署の将来を期待されていたが、

ドクター取得の目処が立つと、

「将来は大学研究所で働きたいが、その前に医療系のコンサル経験を積みたい。」

という意識の高い理由でこの前転職を決めた。



なんなんだあいつら。

同じ土俵じゃ戦えねぇよ。

寿命短いとか関係ねーよ。

基本スペック違いすぎんだろ、ふざけんな。

2016-03-29

三大欲求は睡眠欲、食欲、排泄欲でいい

セックスしなくても死ぬことはないけど便秘で死んだ女ならいる

自称帰国子女の友人の趣味

海外にしばらく行っていたという帰国子女だって言ってる友人に趣味を聞いてみた。

「ねえ、趣味ってなに?」

睡眠だよ。」

睡眠?ああ、いいよね。」

睡眠すると、ビコーズ睡眠もよく取れるからな。」

あれ?

睡眠が被ってるぞ。

「一日どれくらい?」

「エブリデイ アットリースト 一時間はやる。それだけやれば毎日パリピだよ。」

さすが帰国子女時間睡眠で快調とは。

あの日、あいつが行っていた海外高知県だったこと。

趣味水泳だったことを俺はまだ知らない。

オナニーの新しいおかずを開発してしまった。

これまでも知り合いの顔の画像エロ画像のコラを作って抜くってことはしてたんだけど、顔画像の方のバリエーションが少ないのでやや限界を感じてきていた。表情の加工って多少ならできるけどある程度以上大きくはやっぱり変えられないから

ところが両方の画像GIMPの「漫画フィルタ漫画風に加工してからコラージュすると、融合が楽になるし、表情を描き変えることができるようになる。まあ絵心とか全然ないのでほんとに最低限だけど。それに科白とか擬音とかを書き込んでいくとエロ漫画のひとこまみたいな画像が作れる。なんか、「震えてることをあらわす線」とか書いてると妙に興奮するんだよ。できあがる画像ももちろんいいんだけど、それに向かっていろいろ加工したり書き込んだりしているときがどういうわけか一番抜ける。

これでしばらくオナニー捗ると思うんだけど、睡眠時間が減ったりして実生活には支障が出るのでよしあしではある。