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はてなキーワード: 睡眠とは

2015-05-30

履歴書

面接を受けるひとから履歴書が届いたんだけど、

生年月日と名前以外がほとんど書いてない。

職歴に

コンビニ

とだけ書いてる。

どこのコンビニだ。

志望動機には丁寧に、

「なし」

と書いてあるから書き忘れではないんだろう。

写真プリクラなのはまだいいけど、小学校くらい出てるんじゃないかと思って、

フェイスブック実名検索してみたら、この人っぽい人が出てきた。

見てみると、生まれ場所から学校名、家族構成趣味、特技、好きなもの、嫌いなもの睡眠時間なんでも書いてあるわ。

履歴書には書くのめんどいからフェイスブック見てくださいみたいなかんじ?

これって最近流行ってんのかな。

2015-05-29

http://anond.hatelabo.jp/20150528152950

さっきから眠すぎてまったく集中できない。

これはもう少し横になろうと思う。二時間くらい眠気と戦ったけどだめだこりゃ

納期とか知るか。

人間、性欲と睡眠欲には抗えないんだなあとか思いながら、デブはここに食欲も入るのかなーと思った。

しかにこんなに抗いがたいものなんだとしたらつらいだろうね。

デブじゃなくて本当に良かった。

じゃあ睡眠効率3倍体質か二段ジャンプ能力かだと

すぐさま睡眠3倍を取ってしまうほどに疲れてんだなぁ自分

ってしみじみ思う

2015-05-28

さっきからおなかがすきすぎてまったく集中できない。

これはもうなにか食べようと思う。二時間くらい空腹と戦ったけどだめだこりゃ

ダイエットとか知るか。

人間、食欲と睡眠欲には抗えないんだなあとか思いながら、男性はここに性欲も入るのかなーと思った。

しかにこんなに抗いがたいものなんだとしたらつらいだろうね。

男じゃなくて本当に良かった。

モラルハラスメント被害者パーソナリティ障害者の勝手な言い分を切り分けて、パーソナリティ障害者をきちんと教育しよう

PDについてはこちらを参照:http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_personality.html

有名なのは境界性人格障害自己愛性人格障害、いわゆるサイコパスといわれる反社会性人格障害あたりだが、ある程度は治療と投薬によって行動や認識の歪みが改善されるといわれている。

最初は,問題患者自身にあるということをわからせるよう努力すべきある。もう1つの原則として,人格障害治療には長い時間がかかるということが挙げられる。通常,長期の精神療法または同じような人々とのエンカウンターによって繰り返し直面化を行うことで,自身防衛,信念,および不適応的な行動パターンを本人に気づかせることが必要である

(中略)

対人関係上の問題,すなわち依存性,不信感,傲慢操作的態度などを変えるには通常1年以上を要する。対人関係の変化をもたらすかなめは個人精神療法で,これは患者自身の対人関係における問題の原因を理解するのに役立つ。セラピスト患者思考と行動パターンの望ましくない結果を繰り返し指摘する必要があり,ときには患者の行動に制限を設ける必要がある。このような療法は演技性,依存性,受動-攻撃人格障害患者にとって不可欠である一部の人格障害(例,自己愛性や強迫性タイプ)では,態度,予想,信念が精神的にどのように体系化されているかということが関係しており,このような患者に対しては,通常3年以上の精神分析が勧められる。

引用http://merckmanual.jp/mmpej/sec15/ch201/ch201a.html

要は彼らの出してくるストロークに反応せず、犬や猫をしつけるように「だめ」「よくない」と突っぱねることが大事だ。もともと対人関係コントロールは下手でないはずなので、ある程度行動が矯正され、認識の歪みが是正されれば彼らはさして害のある人ではない。メンヘラには絶対接触するなみたいなことがネットではよくいわれているが、そういう分断処理をするくらいならおかしいことにはNGと出していったほうがよほど建設的だ。そしてそういうことをする人がいないまま年月ばかり重ねると、ますますパターンが硬直化するので手が付けられなくなる。

なのだが、PDの人々だってもちろん人間だし、目の前の箱だって使えるので、人の同情を引く方法については常に研究を重ねている。彼らにとって今一番「アツい」ツールモラルハラスメント被害者という立場らしい。


本当のモラルハラスメント被害者モラルハラスメント被害者を装う人格障害者の違いは

というあたりで判別が付けられる。



例としてこれを見ることにする。

http://anond.hatelabo.jp/20150527070630

魚拓はこちら:http://megalodon.jp/2015-0527-1210-33/anond.hatelabo.jp/20150527070630


話の内容をまとめると


嘘や矛盾

SAS無呼吸症候群)は寝ている本人はわからないので基本的家族パートナーに対しても問診をおこなって、疑いがある場合検査をする。ただし検査は自宅で寝ている時に呼吸などのチェックを行うものであり、この増田が言うとおりいびきの音が録音されていて無呼吸と思われるなら、入院して同じように睡眠時のデータを取る。問診で録音があるにも関わらずSASではないといわれたなら単にいびきがうるさいだけ。いびき改善マウスピースを使用することはあるが、別にデータ改竄をする必要はない。また他の病院マウスピースを作らせるというのも意味不明。おそらくこれはなにかを隠したいための嘘と思われる


  • メンタルがやばかったので内見契約などは相手に全て任せ、相手が入居してから一ヶ月後に引っ越し
  • 同棲の解消は安定したときにすべき(?)だし金がないと言ったら親のところに帰れと怒鳴られた

メンタルやばいのに同棲は開始し、しか自分仕事をやめたが、安定していないので同棲は解消できないというのはおかしい。自分勝手理論である


自分以外の人間の心情を理解できない

どういう成り行きで同棲することになったかは知らないが、ただでなくても面倒な引っ越し以外のもろもろ(特に同棲場合契約も面倒だし)を丸投げされたら普通は嫌になる。そこでやっぱり同棲はやめましょうと本来相手はいうべきだが…

また夜勤明けの休みの日にわざわざ引っ越し日を設定すればそれは機嫌が悪くなるだろう。夜勤がある仕事なら日中いない日もあるわけだが増田がわざわざそれを選ばずに最悪な日を選択したのは、他者感情を持っていることを理解できていないためだと思われる。面接の準備もして実家に帰っているのでさして緊急事態ではないようだから、二時過ぎに親の家に帰るというのはわりと非常識である。親子だから許されるというのもあるが…

また、

自分母親最近再婚して、同棲前に顔合わせしたんだけど、その時も借りてきた猫のように相手がおとなしく、相手の紹介や両親との会話にまったく積極性が感じられなかった。

出会って一ヶ月の彼女母親再婚相手に対して積極的に行く理由特にない。


またこの他全体を通して、「母親に対していい顔をしたい」「自分が怖いのでやりたくない」「相手が可哀想自分迷惑をかけられたくない」「迷惑をかけそう=自分が恥をかきそう」と言い換えられるところを見ても、この人の世界には自分母親しかいないと思われる。


激しい被害妄想
  • 謝れといわれたので謝ったが、態度がわるいといわれた。腕を掴まれたらトラウマ(?)が発動したので警察を呼ぶといったら、相手から同棲の解消を求められた
  • 怖かったので夜中に母親の家に帰った
  • 相手がストーカ化して殺人事件に発展しそうで怖い

相手がどんな調子で詰ったのかはわからないし、実際怖かったのかもしれないが、増田も怒鳴り返しているようだし、電話したり翌日の準備をして出る程度の余裕はあるらしい。とはいえここは相手の様子がなんとも言えないので実際にかなり恐ろしかった可能性はある。が、その後のストーカー化して殺人事件に発展しそうというのは飛躍である

全体を読めばわかるが、引っ越しの丸投げ、夜勤明け日を知っていながらの引っ越し同棲するにもかかわらず勝手仕事をやめ解消には応じない、自分病院に行かないが相手のいびきに関しては病院に行く、夜中に蹴飛ばす(これはわりとお互いさま)、などなど散々相手を煽っていくスタイルである適当なところで手を切らない相手も相手だが、過労寝不足の状態で声を荒らげずにいられたら、相当の聖人である


この増田場合、妙に母親の顔色を伺うところがあるのでおそらく母子問題があるのだろうが、それはそれとしてこれのブコメのようにモラハラ被害者かわいそうというスタンスをとると、この手の増田増長してますます人格障害がひどくなる。たとえブコメであっても、むしろネットからこそ、しっかりと矛盾点を指摘していったほうが、同情を寄せるより本人のためだと思う。

ぼくの心の扱い方

http://anond.hatelabo.jp/20150527221444

この記事を読んで、心の問題について、個人で対処する方法はあんまり広く認識されていないと思ったので、自分がやっていることを書く。

心のちょっとした問題に対して、世間では相談するとか、瞑想だとかいろいろ言われているけれど、ぼくの場合認知行動療法セルフヘルプを使っている。

これは心療内科で使われている心理療法自分でもできるようにしたもので、重度の症状では自分で行うことが出来ないかもしれないけれど、イライラしたり不安だったり、心のちょっとした問題に関しては、セルフヘルプを使えば良くなることが多い。

身体の健康を日々の食事・睡眠運動メンテナンスしていくように、心も自分メンテナンスをする習慣をつけると、少し心が軽くなると思う。

メリットは2つあって、1つは自分で心をコントロールする能力が身につくこと。もう1つは自分の心理状態をモニタリングする癖をつけると、バランスが崩れている状態を把握できるようになってくる。そういう時に、専門家の助けを借りるようにすると、だいぶ精神的に安定してくる。



最後に、認知行動療法まとめwikiを張っておく。2ちゃんねるのものなので、正確性には欠けるかもしれないけれど、取っ掛かりとしてはイメージがつかみやすいと思う。

http://www.wikihouse.com/cognitive/

2015-05-27

体重55キロ171cm,1時間睡眠17時間睡眠ランダムで頭平気,どっかの大学言語学専攻,今の19歳世代のくせに

お前どこぞの検察官かよってくらい公務員みたいな応答をする東京育ち新宿在住の大学生。小4のとき日本最悪じゃ

なかった?と聴いても,分からないという。つうか会話がその辺の公務員との対話とまるで同じだけどさすが

大学生なのか会話の質はいい。50分続いたし,こっちがおっさん声でもポンポン答えてくれる気のいい人間

存在自体理解不能

そのくせその19歳は,1時間睡眠とか17時間睡眠ランダム生活を送っているらしい

もう理解不能

http://anond.hatelabo.jp/20150527124059

自殺率が男性の方が高いってのも、男性の方が体力あるから自殺成功する事が多い(女性は未遂が多い)ってのがあるし。

過労死男性の方が多いってのも、そもそも過労死労災として認められるような企業に勤められている女性男性より圧倒的に少ないんじゃないかと思うし。

女性家事育児介護を担わされる事が多くて、育児とか介護で連日まともな睡眠もとれなくてボロボロになってる女性沢山いるけど、それで死亡しても過労死扱いされないし。

平均寿命男性の方が短いってのも、致死性の先天性疾患は女児より男児の方が多い&無謀な事やって事故死する人とか生活習慣病なんかも男性の方が多いからだし。

女は売春やすいってのも、男は売春以外の肉体労働に就きやすいし。

2015-05-22

ふりでもいいから優しさを見せろ

ロートークを大事にする男はモテる、みたいなことよく言われるけど、

実際、女も満足したら疲れるわけだからうまい具合に睡眠へと誘導してくれればそれでいいと思う。

凄く気持ちよくて疲れちゃった。寝よっか。

この二言を言えばそれだけで十分である

から、「ピロートークを大事にしない男」っていうのは

「結局エッチがゴールで、やれたらもうどうでもいいって思ってそうな男」の総称だと思っている。

ざっくり言うと2度目はないってこと。

よほどそいつのことが好きか、心から割り切った関係でいいと思っているとかなら話は別だけど。

で、ピロートーク以外にも、そこを見極めるポイントってのは色々あって、

たとえば口でするとき、男がベットの縁に座って女が床に座っているとする。

そのとき、両手を後ろにつく男はダメだね。

その両手は自重を支えるためにあるんじゃない。頭を撫でたりしてスキンシップをとるためにあるんだよ。

エッチ最中に相手の優しさが見えると、

この人は体目当てじゃなくて自分に対する愛があるんだ、と少し思えて安心する。

そしたら2度目がある。

モテる男はこの手法キープ女を増やしているのだ。

ふりでもいいから愛されていると思わせろ。

イチャイチャラブラブエッチを心がければいいだけだ。

しかしこれも例外はある。M男の場合だ。

M男は女に優しくしなくても許される。一人でよがってればいいから

飲み会ってコスパ悪すぎやしないかい

いっつも一回で数千円払ってまで煙草臭くて狭苦しい居酒屋無駄話して得るもの何もなくて金と睡眠時間だけ消費するって考えちゃう

職場飲み会って必要? 昔の友達に会うのに飲む必要ってあんの?

飲まなきゃしゃべれないことなんてあんの?

何が楽しいの?

あと、パワーランチって何なの? 食うときは食う、休むときは休む。なんで昼休み仕事しないといけないの?

何が楽しいの?

会社の連中とは仕事中に仕事の話をするのが一番楽しいのに。だから仕事楽しいのに。

なんか居酒屋以外の大人がトークできる場所あったらいいな

ネグレクトしたい

ホルモンバランスが乱れて普段は思いもしないことを考えてしまう。

思うように働けない。

自由時間が作れない。

もう何年もしっかりと睡眠をとれてない。

子どもを捨てれば全部解決する。

でもそんなことできない。

蒸発したい。

楽になりたい。

でもそんなことできない。

大好きな大好きな夫。

どうして彼は死んでしまったんだろう。

いつか「お母さん嫌い」っていわれたら、

私は逃げ出してしまうかもしれない。

おごごごごごっご

働きたくなさ過ぎて吐きそう。。。。。。。。。。でも寝ないと

早寝したら5万円くらいくれたり逆に夜更かししたら5万円くらいくれるなら睡眠に対する意識も変わるのに

2015-05-21

睡眠欲>性欲?

ムラッとし、いざオナろうとすると、急激に眠気に襲われることがある

何なんだこれ

2015-05-20

ADHD(疑い)について思い当たるフシを羅列する。

anond:20150413194056

元増田です。



ADHD検査を受けられることになったので、

思い当たるフシ』というやつをリストアップして持っていこうと思います

既に検査明日に迫っているものの、「増田に上げる」という目的意識でも持たないといつまでも先延ばしにしそうなので……。





現在の状況】

■普段の生活で困っていること

  • 些細なことで気が散って集中できなくなる。他人タイプ音、話し声、移動の音や気配、機材や空調の音など。
  • 仕事や家の用事で、億劫だと思うことになかなか着手できず先延ばしにしてしまう。ギリギリになるまで手が付けられないので、なにかと遅れる。
  • 9割方完成した状態から完成に持っていくのが極端に遅く、ミスも多い、時にはそのまま投げ出してしまう。
  • セルフトリプルチェックをかけても不注意によると思われるミスがなくならない。
  • チェックや確認といった作業中に、どこまでやったかからなくなってチェック作業を最初からやりなおすことが頻発するため、異常に時間がかかる。
  • 一つ場所ミスに気を付けると別の場所で同じミスをする。一種類のミスに気を付けると、別の種類のミスをする。
  • 数字を見比べて違いを発見するような作業や、何かの数を数えるような単純作業が極端に苦手で遅い。
    • 指さし確認や紙に書きながら数えるなど工夫をしているが、それでも明らかに人よりミスが多い。
  • 単調な作業を開始した直後にしばしば自分でも気が付かないうちに眠っていることがある。
  • 仕事中、寝不足ではないのにプログラムの読み込みの数秒の待機時間集中力が途切れて眠ってしまう。
  • 会話中に他の音が耳に入ったりすると、面と向かっていても相手の声が言葉として認識できなくなって内容が聞き取れなくなる。
  • 会議中に数人が入り乱れて会話を始めると、どの人の発言も聞き取れなくなり、その状態が続くといつの間にか眠ってしまう。
  • 内線番号(3ケタ)のメモを見ながら電話操作しても頻繁に掛け間違える。
  • 電話越しの声を聞き取るのが苦手。
  • 電話の第一声で相手が誰かわからなかった場合に、相手がわかるまで内容が頭に入らなくなる。
  • 電話メモも取れない。オウム返しで確認をするが、書こうとすると今自分が発した言葉が思い出せず書けない。
  • 睡眠時間の多い・少ないに関わらず目覚ましが聞こえない。目覚ましでは滅多に起きられない。
  • 寝坊の有無にかかわらず、なぜか時間が守れない。かかる時間の見通しが甘い。待ち合わせは常にダッシュ。
    • 明らかに過大にマージンを取るようにしたり、どうしても遅れられない大切な用事の際は徹夜で臨むことでなんとかしている。
  • なにかの作業や行動にかかる時間見積もりができない。どれぐらいかかるか、と聞かれてもイメージができない。
  • 開始10分前には予定を確認して覚えていたはずのミーティングの予定をすっかり忘れて、欠席のまま行われたミーティング議事録が流れてくるまできれいに忘れている。
  • 忘れ物が多い。貸す約束をした本などを、持って行けるように準備して玄関に置いていても、持っていくのを忘れる。
    • 必要そうなものをすべて一つのカバンに詰め込んでなるべく取り出さないようにすることで対処しているが、普段と違う持ち物などは頻繁に忘れる。
  • よくモノを失くす。数秒前まで手に持っていたはずのモノの所在がわからなくなる。
  • 見えていないもの全然探し出せない。布や紙が上にかぶさっているだけで見つけられなくなる。
  • 見えているものも見つけられない。本屋で目当ての本が平積みになっているのに見落としてしまったり、レンタルビデオ屋で特設コーナーまで設けてあるのに見落としたりする。
  • 財布に入っている分だけお金を使ってしまう。必要があって降ろしたことを忘れて、特に必要ないものや普段は買わないようなもの衝動的に買っている。当然貯蓄がない。


■あまり困っているわけではないがADHD特性に当てはまりそうだと思うこと

  • たまに極端に集中することができて、その時は話しかけられても気づかなかったり肩を叩かれても気づかない場合もある。
  • じっとしていると落ち着かず、ソワソワする。会社椅子に座っていると一日中体のどこかが揺れている。
  • 家の中でも意味もなく歩き回ったり手足を動かしたりすることが多い。
  • 急に思いつきで行動し始めて(大抵何かを作り始める)丸二日ぐらいものすごい熱量を持って打ち込むものの、二日ぐらいで完遂できなかった場合はその後すぐ飽きて続かない。
  • ○○しなきゃ!と急に使命感や衝動に駆られて変に活動的になったり、状況的にその衝動が消化できない場合に極端に落ち込んだり癇癪を起こしたりする、
    • ○○は別にどうでもいい内容であることが多く、下手したらほかに必要なことを忘れている。
  • 歩きながらつい跳ねたり回ったりポーズをつけたりしてしまう。少し高い場所に上ってしまう。気を付けているが、なおらない。気が付いたらついやってしまっている。
  • 買い物に行った際など、何かに気を取られて引き寄せられるようにふらふらと移動してしまい、すぐに同行者とはぐれる。
  • 早とちりすることが多い。
  • 思いついたことを言わずにいられなかったり、人の言葉を遮って話してしまいそうになる。




過去にあった出来事





こんなところでしょうか。書き連ねてみるとひっどいものですね……。

これをプリントアウトして、明日に臨みたいと思います

楽に努力せよ、という上司がいた

楽に努力せよ、という上司がいた

http://blog.tinect.jp/?p=13585



ワタミ社員睡眠時間取れないです苦しいです休ませてください」

上司「楽しむ努力をしてない、お前が悪い」



子猫を殺す仕事

http://orangestar.hatenadiary.jp/entry/2015/04/11/080000

毎朝7時に起きるけど眠い

睡眠時間足りてないんじゃないのって思うけど毎朝7時に起きる。

眠い

2015-05-19

http://anond.hatelabo.jp/20150519105713

10時間以上も睡眠して眠気が取れないようならまず体(脳)が狂ってるんじゃないかと疑うべきなんだよなぁ…

http://anond.hatelabo.jp/20150519104737

いやいや

体(脳)がまだ睡眠要求してるのだから逆らってはいけない

2015-05-18

人体の調子を整える基本は睡眠食生活運動だが

三大欲求は睡眠欲、食欲、そして性欲なんだよなぁ

セックス日常恋愛人生を豊かにする、だよ。鯉してえ〜エラ呼吸〜

2015-05-17

http://anond.hatelabo.jp/20150515011009

もし寝る前にオナニーしてるなら、それをやめたら睡眠時間は減るし眠気もかなり収まるよ。

してないなら、長く寝るタイプなんだと思って思う存分寝ればいい。思う存分寝てもバイト学校に間に合うっていう安心感はとても大きい。

会社生活なんて基本的に7時までに起きないといけないから地獄よ。ああ〜世の会社の営業時間が全て13時からになってくれれば思う存分寝れるのにな〜〜

http://anond.hatelabo.jp/20150515011009

どっかの睡眠学者が、睡眠時間の因子に疲れっていうのがあって、疲れていると睡眠時間が長くなるってばっちゃが言ってた

2015-05-16

http://anond.hatelabo.jp/20150516162450

それもアリだと思う。勤務体型が午後から午前とか、週三日勤務とか、裏付けのある研究に基づいた企業(というにはあまりにこじんまりとする気がするが)。

幸い、例えば調剤薬局とか医院とか弁護士事務所みたいに、独立やすい(が、独立してうまくいってる人以外は薄給)業種だし。

ただ、夜型人間さえ周りの友達と遊びたいことを考えるとやっぱり人間はある程度同じ時間に生きるべきなのかなとか、起業とかそもそも大変すぎるよな。

どうにもならないことを愚痴ってもどうしようもないし、同世代の平均より寝てないって診断結果だったからとりあえず睡眠時間確保することから始めるよ。ありがとうな。

睡眠関連の病院行っても早寝してくださいって言われるだけだろうしどうしたもんか

日中の眠気辛すぎだし午後から調子が良すぎる

でももう一度がんばってみようかな とりあえずもっと寝ることにして規則正しく……

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