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はてなキーワード: 半夏瀉心湯とは
なんか昨晩飲みすぎたみたいです。なんとなく調子が悪いです。気温が低いから水をがぶ飲みしたくないです。どうしたらいいでしょうか
まず、水分補給はとても大切です。アルコールは利尿作用があるので、体から水分が失われます。水分が不足すると、頭痛や吐き気などの二日酔いの症状が悪化します。水だけでなく、スポーツドリンクや温かい汁ものなどで、水と塩分を補ってください。
次に、胃にやさしい食事を摂りましょう。胃腸が疲れて消化機能が低下しているときは、固形の食べ物は避けて、消化しやすいものを少量ずつ食べてください。例えば、豆腐にねぎやにらなどをトッピングすると、消化促進や食欲増進の効果が期待できます。
また、漢方薬も二日酔いの症状を和らげるのに役立ちます。『五苓散（ごれいさん）』は、体の水はけを良くする働きがあり、むくみや頭痛などに効果があります。『半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）』や『六君子湯（りっくんしとう）』は、“気（エネルギー）”の流れを回復させて、胃もたれや消化不良などを改善します。
